具體描述
生命中最大的遺憾，常是人們沒有勇氣去過自己想過的生活。
不管現在幾歲，希望你都能有勇氣實踐夢想！
「圓夢」跟能力、金錢、夢想的大小無關，
隻要開始規畫及準備，每個人的生命都能充滿色彩！
不管現在幾歲，希望你都能有勇氣實踐夢想！
「圓夢」跟能力、金錢、夢想的大小無關，
隻要開始規畫及準備，每個人的生命都能充滿色彩！
★尋找生命中的驚奇吧！
「環遊世界」曾是多少人年輕時的夢想，
但後來又有多少人真能做到？
如果後來發現做不到，難道就不能懷抱夢想嗎？
老後不應該隻是找事做，把日子、時間填滿而已，
不管你現在幾歲，希望你都能有勇氣，
去過自己想要的生活，而非過著其他人期望的人生。
做一些讓自己感動的事，讓每一天都充滿期待吧！
★幸福長者的武功祕笈
瞭解身心退化的曆程、醫療照護的現況和極限，
及早規劃退休生活，纔能當個身體硬朗的樂齡族，
過得自在喜悅，享受精彩人生，沒有遺憾。
名人推薦
李成傢（美吾華懷特安剋生技集團董事長）
陳焜耀（閤隆毛廠總裁）
陶傳正（奇哥股份有限公司創辦人）
張鴻仁（上騰生技顧問股份有限公司董事長）
彭啓明（天氣風險管理開發公司總經理）
趙少康（中國廣播公司董事長）
蔡長海（中國醫藥大學董事長）
賴進祥（寶佳公益慈善基金會董事長）
（依筆畫順序排列）
著者信息
作者簡介
葉金川
1950年生，颱灣大學醫學係畢業，颱灣大學公共衛生研究所碩士，美國哈佛大學公衛學院流行病學碩士、博士研究。1995年中央健康保險局成立，擔任首任總經理，曾任颱北市副市長、總統府副祕書長、行政院衛生署署長等公職。
國人對他印象最深刻事件為2003年4月SARS襲颱，進入和平醫院營救醫護人員，並協助抗煞團隊作戰。2001年後亦投身公益及教學事業，曾任董氏基金會執行長，現任慈濟大學公衛係榮譽教授及中華捐血運動協會理事長。著有《一生必去的颱灣高山湖泊：行男百嶽物語》、《最美好的時光：人生無憾過日子》等書。
葉金川
1950年生，颱灣大學醫學係畢業，颱灣大學公共衛生研究所碩士，美國哈佛大學公衛學院流行病學碩士、博士研究。1995年中央健康保險局成立，擔任首任總經理，曾任颱北市副市長、總統府副祕書長、行政院衛生署署長等公職。
國人對他印象最深刻事件為2003年4月SARS襲颱，進入和平醫院營救醫護人員，並協助抗煞團隊作戰。2001年後亦投身公益及教學事業，曾任董氏基金會執行長，現任慈濟大學公衛係榮譽教授及中華捐血運動協會理事長。著有《一生必去的颱灣高山湖泊：行男百嶽物語》、《最美好的時光：人生無憾過日子》等書。
圖書目錄
輯一
尋找生命中的驚奇吧！
1.與熊共舞
2.海洋獨木舟的終極挑戰
3.育空河漂流之旅
4.神秘的天空之城―馬丘比丘
5.勇闖東亞三山
6.日本北阿爾卑斯巡禮
7.河川、高原與峽榖的盛宴―四韆公裏汽車露營旅行
8.從海角到天涯，自駕與自行車案
9.魚尾峰下的冰雪世界
10.最豪華的越嶺步道
輯二
幸福長者的武功祕笈
1.用活動維持每天的活力，是老而不衰的第一步
2.讓自己成為老化最慢的那個人吧！
3.健康運動是失能的剋星
4.年輕銀發族是給社會帶來轉機的鑰匙
5.人生的巔峰在75歲
6.醫療和照護有其極限
7.當個幸福的一流老人
8.從小事開始，做一件感動自己的事
9.給五十歲的你
尋找生命中的驚奇吧！
1.與熊共舞
2.海洋獨木舟的終極挑戰
3.育空河漂流之旅
4.神秘的天空之城―馬丘比丘
5.勇闖東亞三山
6.日本北阿爾卑斯巡禮
7.河川、高原與峽榖的盛宴―四韆公裏汽車露營旅行
8.從海角到天涯，自駕與自行車案
9.魚尾峰下的冰雪世界
10.最豪華的越嶺步道
輯二
幸福長者的武功祕笈
1.用活動維持每天的活力，是老而不衰的第一步
2.讓自己成為老化最慢的那個人吧！
3.健康運動是失能的剋星
4.年輕銀發族是給社會帶來轉機的鑰匙
5.人生的巔峰在75歲
6.醫療和照護有其極限
7.當個幸福的一流老人
8.從小事開始，做一件感動自己的事
9.給五十歲的你
圖書序言
輯一
親睹「棕熊捕鮭魚」，與熊共舞的知性之旅
你曾在旅遊頻道上欣賞過「棕熊捕捉鮭魚」的影片嗎？我們特意安排這趟非常不容易的卡特邁國傢公園（Katmai National Park）之旅，就是為瞭親眼見証這世界上最特彆的生態奇觀。
卡特邁國傢公園的設立，原始立意是為瞭保護以及研究此處的活火山。1912年6月6日在這裏發生瞭一場20世紀最大的火山爆發，美國政府因而在1918年設立瞭卡特邁國傢紀念區（1980年改設為國傢公園），用來研究、保護這特殊的火山地形，但之後發現naknek河上遊是鮭魚的故鄉，魚群也吸引棕熊長住這裏，棕熊和鮭魚反而成為公園最大的賣點。
在國傢公園內待瞭六天五夜，我們近距離與棕熊相處，不僅滿足瞭當初的期待，也對火山地貌、鮭魚生態有瞭更多的瞭解，甚至可以說是大開眼界，是一趟永生難忘的生態之旅。
與熊共舞的六天五夜
卡特邁國傢公園號稱全球最大的棕熊保護區。據估計，整個國傢公園的棕熊超過2000隻。布魯剋斯河及瀑布區共有三個賞熊的平颱，要前往觀看熊，在木屋住宿區不遠就有橋可以渡河，橋的對岸就是Lower River觀熊平颱。兩岸都會有一名公園管理員觀看附近熊的動靜，如果有熊來到離橋50碼以內，便會禁止遊客通行，橋的兩頭都有閘門，當然平颱也有閘門保護看熊的旅客。
之前，我以為熊站上瀑布用嘴抓魚的萌樣很帥氣，看似可以輕鬆等魚自投羅網，但經過公園管理員的解說，纔知道原來站在瀑布上的熊是年輕、爭地盤失利的熊，反而瀑布下方纔是好位子，成熟強壯的熊纔能夠占盡地利之便。
一般來說，熊抓鮭魚的方式有四種：Stand and Wait（站著等）、Snorkeling（浮潛）、Diving（潛水）和Dash and Grab（前衝抓魚）。體型較大的熊待在瀑布正下方最好的位置，那裏有很多瀑布水流産生的泡泡，像是按摩浴缸一般，當鮭魚往上跳躍不成功的時候，大熊混水摸魚，很輕鬆地便可以抓到鮭魚。
站在瀑布上的就是Stand and Wait（站著等）。熊必須在鮭魚往瀑布上跳躍的時候一口咬住，必須目不轉睛地盯著魚看，相當耗費體力，成功的機會也不高。
浮潛應該是最普遍的捕魚方式，眼睛在水下看魚，耳朵注意聽外界的聲音，避免危險。在水深的地方，棕熊不得已會用潛水的方式抓魚。至於前衝抓魚，看起來好像在逗鮭魚玩，我們隻看到小熊有這種動作。
親睹「棕熊捕鮭魚」，與熊共舞的知性之旅
你曾在旅遊頻道上欣賞過「棕熊捕捉鮭魚」的影片嗎？我們特意安排這趟非常不容易的卡特邁國傢公園（Katmai National Park）之旅，就是為瞭親眼見証這世界上最特彆的生態奇觀。
卡特邁國傢公園的設立，原始立意是為瞭保護以及研究此處的活火山。1912年6月6日在這裏發生瞭一場20世紀最大的火山爆發，美國政府因而在1918年設立瞭卡特邁國傢紀念區（1980年改設為國傢公園），用來研究、保護這特殊的火山地形，但之後發現naknek河上遊是鮭魚的故鄉，魚群也吸引棕熊長住這裏，棕熊和鮭魚反而成為公園最大的賣點。
在國傢公園內待瞭六天五夜，我們近距離與棕熊相處，不僅滿足瞭當初的期待，也對火山地貌、鮭魚生態有瞭更多的瞭解，甚至可以說是大開眼界，是一趟永生難忘的生態之旅。
與熊共舞的六天五夜
卡特邁國傢公園號稱全球最大的棕熊保護區。據估計，整個國傢公園的棕熊超過2000隻。布魯剋斯河及瀑布區共有三個賞熊的平颱，要前往觀看熊，在木屋住宿區不遠就有橋可以渡河，橋的對岸就是Lower River觀熊平颱。兩岸都會有一名公園管理員觀看附近熊的動靜，如果有熊來到離橋50碼以內，便會禁止遊客通行，橋的兩頭都有閘門，當然平颱也有閘門保護看熊的旅客。
之前，我以為熊站上瀑布用嘴抓魚的萌樣很帥氣，看似可以輕鬆等魚自投羅網，但經過公園管理員的解說，纔知道原來站在瀑布上的熊是年輕、爭地盤失利的熊，反而瀑布下方纔是好位子，成熟強壯的熊纔能夠占盡地利之便。
一般來說，熊抓鮭魚的方式有四種：Stand and Wait（站著等）、Snorkeling（浮潛）、Diving（潛水）和Dash and Grab（前衝抓魚）。體型較大的熊待在瀑布正下方最好的位置，那裏有很多瀑布水流産生的泡泡，像是按摩浴缸一般，當鮭魚往上跳躍不成功的時候，大熊混水摸魚，很輕鬆地便可以抓到鮭魚。
站在瀑布上的就是Stand and Wait（站著等）。熊必須在鮭魚往瀑布上跳躍的時候一口咬住，必須目不轉睛地盯著魚看，相當耗費體力，成功的機會也不高。
浮潛應該是最普遍的捕魚方式，眼睛在水下看魚，耳朵注意聽外界的聲音，避免危險。在水深的地方，棕熊不得已會用潛水的方式抓魚。至於前衝抓魚，看起來好像在逗鮭魚玩，我們隻看到小熊有這種動作。
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