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退休,任性一点又何妨

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著者
出版者 出版社:大家健康杂志 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期:2019/06/24
语言 语言:繁体中文



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发表于2024-03-29

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图书描述

生命中最大的遗憾,常是人们没有勇气去过自己想过的生活。
不管现在几岁,希望你都能有勇气实践梦想!
「圆梦」跟能力、金钱、梦想的大小无关,
只要开始规画及准备,每个人的生命都能充满色彩!

  ★寻找生命中的惊奇吧!

  「环游世界」曾是多少人年轻时的梦想,
  但后来又有多少人真能做到?
  如果后来发现做不到,难道就不能怀抱梦想吗?

  老后不应该只是找事做,把日子、时间填满而已,
  不管你现在几岁,希望你都能有勇气,
  去过自己想要的生活,而非过着其他人期望的人生。
  做一些让自己感动的事,让每一天都充满期待吧!

  ★幸福长者的武功祕笈

  了解身心退化的历程、医疗照护的现况和极限,
  及早规划退休生活,才能当个身体硬朗的乐龄族,
  过得自在喜悦,享受精彩人生,没有遗憾。

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  李成家(美吾华怀特安克生技集团董事长)
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  (依笔画顺序排列)
 

著者信息

作者简介

叶金川


  1950年生,台湾大学医学系毕业,台湾大学公共卫生研究所硕士,美国哈佛大学公卫学院流行病学硕士、博士研究。1995年中央健康保险局成立,担任首任总经理,曾任台北市副市长、总统府副祕书长、行政院卫生署署长等公职。

  国人对他印象最深刻事件为2003年4月SARS袭台,进入和平医院营救医护人员,并协助抗煞团队作战。2001年后亦投身公益及教学事业,曾任董氏基金会执行长,现任慈济大学公卫系荣誉教授及中华捐血运动协会理事长。着有《一生必去的台湾高山湖泊:行男百岳物语》、《最美好的时光:人生无憾过日子》等书。
 
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图书目录

辑一
寻找生命中的惊奇吧!


1.与熊共舞
2.海洋独木舟的终极挑战
3.育空河漂流之旅
4.神秘的天空之城―马丘比丘
5.勇闯东亚三山
6.日本北阿尔卑斯巡礼
7.河川、高原与崃谷的盛宴―四千公里汽车露营旅行
8.从海角到天涯,自驾与自行车案
9.鱼尾峰下的冰雪世界
10.最豪华的越岭步道

辑二
幸福长者的武功祕笈


1.用活动维持每天的活力,是老而不衰的第一步
2.让自己成为老化最慢的那个人吧!
3.健康运动是失能的克星
4.年轻银发族是给社会带来转机的钥匙
5.人生的巅峰在75岁
6.医疗和照护有其极限
7.当个幸福的一流老人
8.从小事开始,做一件感动自己的事
9.给五十岁的你

图书序言

辑一
 
亲睹「棕熊捕鲑鱼」,与熊共舞的知性之旅
 
你曾在旅游频道上欣赏过「棕熊捕捉鲑鱼」的影片吗?我们特意安排这趟非常不容易的卡特迈国家公园(Katmai National Park)之旅,就是为了亲眼见証这世界上最特别的生态奇观。
 
卡特迈国家公园的设立,原始立意是为了保护以及研究此处的活火山。1912年6月6日在这里发生了一场20世纪最大的火山爆发,美国政府因而在1918年设立了卡特迈国家纪念区(1980年改设为国家公园),用来研究、保护这特殊的火山地形,但之后发现naknek河上游是鲑鱼的故乡,鱼群也吸引棕熊长住这里,棕熊和鲑鱼反而成为公园最大的卖点。
 
在国家公园内待了六天五夜,我们近距离与棕熊相处,不仅满足了当初的期待,也对火山地貌、鲑鱼生态有了更多的了解,甚至可以说是大开眼界,是一趟永生难忘的生态之旅。
 
与熊共舞的六天五夜
 
卡特迈国家公园号称全球最大的棕熊保护区。据估计,整个国家公园的棕熊超过2000只。布鲁克斯河及瀑布区共有三个赏熊的平台,要前往观看熊,在木屋住宿区不远就有桥可以渡河,桥的对岸就是Lower River观熊平台。两岸都会有一名公园管理员观看附近熊的动静,如果有熊来到离桥50码以内,便会禁止游客通行,桥的两头都有闸门,当然平台也有闸门保护看熊的旅客。
 
之前,我以为熊站上瀑布用嘴抓鱼的萌样很帅气,看似可以轻松等鱼自投罗网,但经过公园管理员的解说,才知道原来站在瀑布上的熊是年轻、争地盘失利的熊,反而瀑布下方才是好位子,成熟强壮的熊才能够占尽地利之便。
 
一般来说,熊抓鲑鱼的方式有四种:Stand and Wait(站着等)、Snorkeling(浮潜)、Diving(潜水)和Dash and Grab(前冲抓鱼)。体型较大的熊待在瀑布正下方最好的位置,那里有很多瀑布水流产生的泡泡,像是按摩浴缸一般,当鲑鱼往上跳跃不成功的时候,大熊混水摸鱼,很轻松地便可以抓到鲑鱼。
 
站在瀑布上的就是Stand and Wait(站着等)。熊必须在鲑鱼往瀑布上跳跃的时候一口咬住,必须目不转睛地盯着鱼看,相当耗费体力,成功的机会也不高。
 
浮潜应该是最普遍的捕鱼方式,眼睛在水下看鱼,耳朵注意听外界的声音,避免危险。在水深的地方,棕熊不得已会用潜水的方式抓鱼。至于前冲抓鱼,看起来好像在逗鲑鱼玩,我们只看到小熊有这种动作。

图书试读

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