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　　本书展现八十七岁长青作家曾野绫子的老年人生观。作者舍弃枯燥的哲学讲述与说教，参杂小说的笔法，借由一篇篇的故事性短文，以轻松而引人入胜的方式诉说步入中年以后更能品味人生。

　　很少人会对年纪的增长感到喜悦。然而作者却说，晚年才有满满的、未曾预期的幸运。为何她能如此断言？「人的熟成在中年以后」「一个人遇过多少人就有多聪明」「年纪愈大愈快乐」「所有的不幸和运气不好到后来都会熠熠生辉」「成就『美好老年』的道路有无数条」「老年的试炼是神赐的礼物」「活着期待死后的再次相会」……。

　　事实上，老年人比年轻人更能享受人生！本书充满让老年生活充实的秘诀，现在才正要展开第二人生的你，没读过就太可惜了。

名人推荐

　　齐邦媛  中国文学学者、《巨流河》作者
　　殷允芃  天下杂志创办人
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　　洪淑娟  及人牙医诊所所长、第一位65岁完登百岳的女医师

读者好评

　　☆☆☆AMAZON日本读者3.9颗星，盛情推荐！☆☆☆
　　读者1：非常满足！
　　曾野绫子的作品对我而言是不可或缺的。 作为人生路上的前辈，她的建议真的很有帮助。

　　读者2：推荐给想过美好老年生活的人！也推荐送给父母亲！
　　我将本书赠予刚与好友因病死别的母亲，她一口气读完全书。
　　如果能因步入老年而使人生变得成熟，那么衰老便不是那么可怕的事物。
　　这本书让我开始能够想在死之前品味人生，做更多自己喜爱、让自己感到快乐的事。
　　推荐给决定放手不再牵绊孩子，愿意重新规划自己的人生的父母亲。

　　读者3：人生的教科书
　　能活到年老真的能感到幸运吗？我对此深感兴趣。
　　度过人生的折返点，虽然也想好好享受所剩不多的时间，但总还是感到不安。
　　直击这样的心情，本书中满满的话语并列，教会了我这样思考到底好不好、许多事是好了以后才明了、正因为年老，才能拥有的幸福。
　　这本书让我开始期待接下来的人生，给予我快乐、踏实地活到底的勇气。

作者简介

曾野绫子

　　一九三一年生于日本东京，圣心女子大学英文系毕业。一九七九年，获颁梵谛冈圣十字勋章；二○○三年，获选文化有功人士；一九九五年至二○○五年，担任日本财团董事长一职。一九七二年展开NGO「海外日本人传教活动援助后援会」活动（通称JOMAS），二○一二年卸任代表职务。着有《恋上今生》、《人间的基本》、《人生的收获》、《中年以后》、《晚年的美学》、《何谓成熟：活出真正的自己》等多本着作（以上皆由天下杂志出版）。

译者简介

洪逸慧

　　台大日文系毕业，并赴日取得日语教育学硕士，目前专职翻译。译作有《新时代‧大转变》(合译)、《25句话 送给年轻上班族的你》、《29岁被开除？或留下来？》、《自律神经健康人50招》、《翻转第二人生-做你喜欢、让你幸福的事》、《一流老人：愈老愈受尊敬的生活方式》等（以上皆由天下杂志出版）。
 

推荐序  在岁月中成长智慧  成就「美好老年」  薇薇夫人
推荐序  Life is wonderful  洪淑娟
前言

第一章 人的熟成在中年以后
人会随着年龄的增加而质变，所以才有意思
岁月是智慧的一部分
随着体力的减退，心灵活动会益发活跃
人的熟成在中年以后
人只能活在置身之处
电脑用得太多会缺乏人性
一天十六个小时的过法将决定这个人的一生
一旦看清必死的命运就不会浪费时间
一辈子是「当下、此刻」的连续
为了浓缩、玩味人生所必需的「静默时间」
人生必须要有停下来的时候
当你在绕远路的时候，一定有它的必要
没有人会知道努力何时开花结果
不慌不忙地等待，事情终究会解决
使悲伤风化的时间力道
人生中没有什么比「原谅」更难的事
老了之后，就能切身理解生而为人的脆弱
「有附加条件的金钱」会剥夺你的时间
不为退休之后做准备的人是「无能」的
在没有头衔的岁月里，人才能真正发挥自己的本领
确实拥有自由的「真正有闲人」
走在人生下坡路段时深交的奢侈
老年时期可以把时间「只留给自己」

第二章 一个人遇到多少人，就有多聪慧
长寿的好处是能与形形色色的人相识
邂逅是人生的资产
一个人遇到多少人，就有多聪慧
遇见的人和相处的时间都「值得感激」
深入心坎的对话是人生最极致的奢侈
「有时候老公不在比较好」
购物的时候你能享受对话吗
在聊天时就是杀不了对方
电子邮件的往返无法加深人生的浓厚程度
因为尝过孤独才懂得相遇的可贵之处
互不冒犯的对话交不到真正的朋友
老年时毫不保留地展现自我，任谁都能交到许多朋友
人生需要诚实
人际关系若非冷淡就是过于深入
最糟和最棒的人际关系
人际关系是永远的痛苦，也是最初和最后的喜悦
当友情结束的时候
当人们讨厌你时就任由他们讨厌，这有时候是好事
人从失败的经验谈中能够学到许多
人生的价值之一就是遇见值得尊敬的人
每一个人的生命中都一定有恩人
如果你不再说些无聊的话，就是已经老煳涂了
孤单时候的聊天对象
在悲伤之中才有真正的相遇
有时候为了一个晚上的邂逅得花费漫长的岁月
正因为有结束，人生才闪耀着光芒

第三章 年纪愈大愈快乐
年纪大了就会懂得「人生背后的意义」
所谓「好的人生」因你对人的理解程度而异
中年之后喜欢的人愈来愈多
我们不得不承认每个人都有各自的人生
年纪愈大愈「随便」
没有什么事是在理解之后还无法原谅的
享受卑鄙、狡猾和荒唐
人本来就是不合逻辑的
无论什么样的人都一定有亮点
无论男女都不要被外表所惑
人为什么要结婚
夫妇能成为后天的血亲实为奇蹟
孩子会加深我们的喜悦和憎恶
有时候即使觉得「真是愚蠢」，还是可以做下愚蠢的判断
人会犯下无数次的错
人生不会照着逻辑走
有时候犹豫再犹豫还是没有答案
不懂的事情不必去想
马上就被激怒证明了你还不够成熟稳健
就算被误解、被轻蔑，也不生气
懂得了事情不是那么一清二楚的趣味
有些事在身体衰弱之后我才第一次明白
幸与不幸一半一半

第四章 所有的不幸和运气不好到后来都会熠熠生辉
承认命运的存在是晚年的眼界
无法接受不公平就没办法成熟
现实总是背叛人的预期
不当压力出现的时候，正是强壮自己的好机会
一定会有运气不好的一天
只要接受命运，无论是胜者还是败者获得的都一样多
如果有神明遗弃你，就一定会有神明拾起你
「我正在体验闪耀着光辉的贫困」
不要被外表的幸与不幸所欺骗
令人感觉不幸的事会使这个人幸福
承受沉重宿命的孩子
无论境遇如何都能走出自己的路，这才是人生的醍醐味
如何善用命运
不白白浪费不幸
随顺命运，也稍微通融自己的喜好
「放弃」是对人生有益的行为
甚至连悲伤都是浓一点比淡一点好
不幸是通往幸福的必要条件
世上并非扬善罚恶
好运并不一定都降临在好人身上
抽到「贫穷签」的人是有恩宠的
一味收获的人生，运气会愈来愈差
钱的用法可以看出一个人的才能
吃亏还是佔便宜，当下无从得知
只追求自己幸福不会快乐
探病是均分运气，富有人情味的工作
死后也能保留的最高荣誉
即使在晚年也能重新活一次
人若不和他人往来便无法生存
所有人一辈子被赋予的幸福份量都是一样的
人生的剧情可能急转直下
无论什么样的疾病都可能出现奇蹟似的康复
人生因为不是照着剧本走所以才了不起

第五章 成就「美好老年」的道路有无数条
採取和所有人不同的走法才是老年之道
对于生存方式抱持信念的人是美丽的
成就「美好老年」的道路有无数条
只要抱持耐性继续下去，神清气爽的一刻终会到来
光是抬头挺胸就能年轻五岁
所谓「美好面相」的境界
装年轻是幼稚的
正大光明地接受年华老去
不把健康当成人生的目的
料理可以作为退休后的嗜好
好的饮食和阅读成就生气蓬勃的老年
读得懂文学是老年的特权
你能对人生感动到什么样的程度
老年人最好可以随便就喜欢上新的事物
擅长与人对话的秘诀
你能用开朗的态度抱怨吗
老年更不能忘了幽默
舍弃固有观念
疏忽招来老化
舍弃物品让你找回青春
为了让晚年过得美好
即使是夫妻基本上也要能够独自生活
人生没有引退这回事
独自迎战人生替你保有格调
从你的外表衰退之时开始闪耀光芒的东西
人品不好的人没办法过有趣的人生
你能感谢自己健康地活着吗
免费令人老
不足使人拥有生存的欲望
如果太过幸运，乐趣便会减少
能够做到礼让，是老年境界的美德
老人最先失去的是「像个大人的样子」
如果连抱怨也不抱怨，又怎么会吃亏呢
让人不得不尊敬的人
就算卧病不起你也依然能够「希望有所付出」吗？
当你觉得没有二话必须要表达感谢的时候

第六章 已经没有时间去想讨厌的事情
做得到、做不到的事情变得明确
静悄悄地转变才是人的真实样貌
「没有时间去做自己无法接受的事情」
排好重要事情的优先顺位
人生是「自己的选择和运气」的总结
只留下自己真正想要的东西
并不是只挑安全的路走，才是人生
拥有独自一人的「快乐时光」
「去做生命结束之前想做的事」
人生开心就好
生命的意义只能靠自己发现
为人生的初次体验感受趣味
不花钱的娱乐
把不愉快的事情变愉快
重要的不是「有什么」而是「要看什么」
拚尽全力的活法是美丽的
什么决定长寿
已经没有时间再去想讨厌的事情
降低血压的生活方式
放弃虚荣就能获得自由
「我不会」、「我不知道」，说得出口你就能轻松
别人不可能了解你的事
在乎流言的年纪已经过去
除了活出自我之外没有其他的活法
所谓用自己的步调过日子
不累积压力的心态
能够说出自己丢脸的事是成熟的证明
充分了解他人心情的人
你能打从心底说出「这就是我」吗
我想跟执着于物质的人说的事
老后的幸福不可或缺的「感谢的能力」
「付出」与「获得」，这个世界的诀窍
不要忘记「善后人生」

第七章 年老的试炼是神赐的礼物
无论什么样的天才或是凡人都会老化，终究死亡
没有比老年的不幸更能让人心智成长的了
「老、病、死」使人完全成熟
悲伤正是人类存在的证明
年纪大了一样可以学习新事物变得聪明
「疾病可以预防」是自大的想法
治不好的疾病就正面以对吧
高龄者有开心度日的义务
你能一直身而为「人」直到最后一刻吗
「有关系的时候，只有在死的时候」
你能花多少心思在自己以外的事情上
在不幸中依然体贴他人的人们
老年的工作就是要耐得住寂寞
没有尝过孤独的滋味，人生便无从划下句点
如果不管几岁都能和契合的人一起用餐，人生就成功了
晚年最能表现一个人的美德
让人见识人生最后的本事
谁都能够幸福的简单方法
我们无法选择出生在哪一个国家
自主放弃奢侈的美学
我想做一个能够持续感谢他人的病人
反覆说着谢谢离开人世的先夫
「这是被我老婆打的」
感谢的膨胀
此生是「永生前的一瞬」
有意思地度过老年生活的智慧
人也有只能承受痛苦，其他什么也做不了的时候
经历的苦难愈多，你就能成为愈好的人
让死变得容易的秘诀
当你达到对所有事物都抱持感谢的境界
「我见识过这个世界的地狱，这感觉也不坏」
死亡如果是自己能够接受的结果，感觉就会是开朗的
这是一个谁都能够成为了不起的人的机会
死亡是人的东山再起
临死之际可以得到的东西
终点的存在是救赎
放下肩担之后清爽的风将轻拂抚慰我们
活着期待死后的再次相会
引文出处一览表

 

第一章 人的熟成在中年以后
 
人因为会随着年龄的增加而质变，所以才有意思
 
岁月的有趣之处，在于个人样貌的变化。
 
＊
 
人本身在上了年纪之后和年轻时是完全不一样的两个人，至少我自己是这样的。俗话说「三岁定终生」，我本性中的坏习惯到现在还留着。不过，确实我现在的想法和十几岁、二十几岁时全然不同了。虽然不能简而言之说我变成了一个更好的人，但也不能断言说我痴呆变成了傻子。然而转变并不是不可思议的事。
 
人是会改变的，是会质变的，这正是年纪增长的力量。
 
岁月是智慧的一部分
 
时间在这一生中对我而言都是伟大的。对于我内在的粗陋，时间经常扮演着漂白剂、抛光剂、溶解剂、稀释剂的角色。时间也是光。日出之前如果想读书，往往因为昏暗而看不清楚。杨．维梅尔画中的人物之所以经常置身窗边，是因为在无电时代的现实中，人们只能在窗边才有充分的光线可以读信、做针线活、逗弄孩子。光线与时间同时照射，经常也与时间同时消失，光线和时间的变化告诉了人们许多事情，也教导我们许多。
 
＊
 
岁月是智慧的一部分
 
随着体力的减退，心灵活动会益发活跃
 
和肉体的老化不同的是，在精神领域上，五、六十岁明显会比三、四十岁复杂得多。如果精神领域在五十几岁的时候很有意思，六十几岁应该会更有意思，如果到了七十几岁还没有痴呆的话，那就更有意思了。这些幸运的人到了八、九十岁仍然会想挑战能不能活得更精采，那是理所当然的事。
 
人的熟成在中年以后
 
在二十年后再度和幸子见面时，美津子感叹道，年过四十，原来意味着一个人的人格可以如此丰富而成熟。过去，幸子是个不起眼的女孩子，成绩似乎不差，但却不会给人留下任何的印象，例如她怎么会犯下这么可笑的错误，又或者是她怎么会说出这么离奇古怪的意见等等。就这一层意义而言，她现在也是个不怎么醒目的中年女子，只是在结婚之后一直没放弃书法，公寓中到处挂着她的作品。
 
「很好用啊！虽然我写得不怎么漂亮，但是这些墙面如果要买几幅像样的画作来装饰得花上一大笔钱吧，我的作品反正是免费的啊。」
 
这些字写的是什么，美津子看不懂，大概是中国的诗人写下的作品或是什么的，她的程度只能推测这首诗大概是在歌咏河川的风景。
 
「真好，这间屋子充满了艺术气息。哪像我家，只有生活感而已。」

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