当孩子长大却不「成人」……接受孩子不如期望的事实、放下身为父母的自责与内疚，重拾自己的中老后人生！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Jane Adams, Ph. D

──终于有一本书是为了啃老儿女的头痛父母而写──


你以为孩子翅膀硬了，就一定会离巢独立吗？

你以为孩子长大了，就一定成熟懂事吗？

你以为等孩子成家立业了，你就能开始享受自己的人生吗？

不，你想得太美了！
 

当你的孩子不如你所期待的能对他自己负责……

当你发现孩子即使已经长大，却还没有真的「成人」……

当你为了帮孩子收拾烂摊子而乱了生活步调……

如果你的人生被这些不成熟大孩子们的问题所盘据──
 

如果他们榨干你的荷包，为你的婚姻或感情带来压力，

影响你的健康、妨碍你的事业发展、延迟你的退休计画，

害你失去社交生活、造成家庭的嫌隙、威胁你的安全或搞得你夜不能眠，

 

「为了让孩子们得到他们想要的，我就应该放弃自己想要的吗？」

 

如果你的心中也曾浮现这样的疑惑与无奈，

那么，此书就是为你而写！

 
▌内容简介
　本书作者、也是畅销作家兼社会心理学家珍．亚当斯博士（Jane Adams, Ph. D.），在这本划时代的着作中，直捣核心，深入父母对成年问题儿女的忧虑。针对这些被孩子的不满和需求威胁到自身保障、健康、婚姻、事业或未来计画的父母，她以温暖、敏感和得来不易的智慧，带来激励人心的正面讯息：开始过你自己的人生，别再等你那些大孩子们搞清楚他们的人生了！

　亚当斯博士让父母们看到要如何和成年儿女的问题划清界线，但却不和儿女一刀两断；如何处理内疚和自责；如何接受失落的「儿女梦」，继续自己的后半段人生。唯有将下一代从父母的失望底下释放出来，两代人才能好好去过自己的人生，并支持彼此对幸福的追求。

▌专家推荐
丘引／自助旅行作家，也是三个大孩子的妈
黄惠萱／临床心理师、「心理师与女人聊心室」粉专主

▌各界好评
「本书填补了一个既广又深的空缺，光是书名就能给无数迫切需要本书的父母希望！珍．亚当斯（Jane Adams, Ph. D.）的怜惜、理解和洞见跃然纸上。」——史考特．派克医生（M. Scott Peck, M. D.），着有《心灵地图》（天下文化，二０一０年）

「任何一位必须为成年儿女擦屁股的父母，或任何一位对成年儿女大失所望的父母，都能从珍．亚当斯睿智的话语中得到深刻的理解与安慰。更棒的是，她的书提供务实的指引，让为人父母者明白为什么应该慈爱但坚决地与成年儿女划清界线、重拾自己的人生，又该在何时、如何这么做。」——茱蒂丝．维奥斯特（Judith Viorst），着有《成人婚姻》（Grown-Up Marriage，二００一年）

「《成年儿女的父母，难为了！》是斯波克世代头痛父母的一帖解药。在育儿博士斯波克（Dr. Spock）医生的教诲之下，一整个世代的父母深信必须接受宝贝子女的一切，好让他们过得幸福又安心。天晓得我们多想给五○、六○、七○年代出生的宝贝最好的，结果却只让我们傻眼。成年之后的他们无能掌握自己的人生，如今只想『有自己的生活』的年迈父母持续活在内疚之中。只要看十页珍．亚当斯的这本佳作，你的血压就会降个二十度。她提醒你现在轮到你了。这确实是一本十分重要的着作！它将提醒你你并不孤单。」——安．鲁尔（Ann Rule），着有《你的每一次唿吸》（Every Breath You Take，二００二年）

「有时候，我们的成年儿女令我们心碎——这是家庭生活常见的结果，也是我们藏得最深、宁可否认的家丑。面对这个事实的工作就交给珍．亚当斯了。这本划时代的着作谈的是战后婴儿潮亲子教养的下一阶段，阅读本书，你会知道你不孤单，并从中得到安慰。它告诉你：即使结果不如人意，你还是可以从家庭生活中找到喜悦与希望。」——佩珀．史瓦兹博士（Pepper Schwartz, Ph.D），华盛顿大学（University of Washington）社会学教授，着有《噼腿是天性？》（Everything You Know About Love and Sex Is Wrong，二００一年）

「《成年儿女的父母，难为了！》是一部划时代、勇敢、务实、富有同理心、睿智又简练的着作。珍．亚当斯为众多快要束手无策或已经黔驴技穷的父母，提供具体的协助和令人宽慰的辅导谘商。这是一本超级好书，必能触动至今一直被忽略的广大读者。」——爱德华．哈洛威尔医生（Edward Hallowell M.D），哈佛医学院（Harvard Medical School）讲师，着有《分心也有好成绩》（远流出版，二００六）

「针对无数儿女已成年但持续被内疚绑住的父母，亚当斯博士的书提供智慧、安慰，以及一个同病相怜的圈子，然后她再帮忙放他们自由。」——苏珊．莱文（Suzanne Levine），着有《勇父》（Father Courage，二０００年）

「一部深思熟虑、富有主见的着作，协助苦恼的父母放下内疚、接受孩子不如期望的事实、正视并重视孩子真正的样子，好让父母可以继续自己的人生。本书带来可贵的重要讯息！」——玛莉莲．尼森逊（Marilyn Nissenson），着有《一辈子的朋友：为母亲与成年女儿的感情加温》（Friends for Life: Enriching The Bond Between Mothers And Their Adult Daughters，一九九八年）作者

「终于有一本书是为鲁蛇儿女的头痛父母而写，这些父母竭尽所能养育子女，换来的结果却让他们抬不起头、伤心难过，有时甚至大惊失色！珍．亚当斯写出了不能说的真话：成年问题儿女的父母不但『可以』而且『应该』去过自己的人生。亚当斯探讨了许多其他作者不敢碰触的主题，像是沉重的罪恶感、父母的自恋心态、遥遥无期的空巢期、帮太多忙症候群，乃至于宽恕。总是不禁为自己的教养方式后悔的父母非读不可，本书的疗效相当于巨量的团体治疗！」——劳拉．卡斯特纳博士（Laura Kastner, Ph. D.），着有《七年徒刑：一家人如何携手度过青春期》（The Seven-Year Stretch: How Families Work Together to Grow Through Adolescence，一九九七年）

「珍．亚当斯向深陷成年儿女人生问题的父母伸出援手，鼓励他们出于爱对儿女放手，为自己发现后亲职时期应有的乐趣。她笔下来自失望父母们的见证，说明了对亲子两代而言，完整而独立的自我发展是为时一生的过程。」——《为什么总是以你为中心？》桑迪．赫奇基斯（Sandy Hotchkiss），着有《为什么总是关于你？》（Why Is It Always About You?，二００二年）作者
 

作者简介

珍．亚当斯博士Jane Adams, Ph. D
　纪录美国人的家庭生活逾二十年，着有十部着作，撰有多篇专栏及论述文章。史密斯学院（Smith College）毕业，拥有心理学硕士及博士学位，于西雅图精神分析研究院（Seattle Institute of Psychoanalysis）完成动力心理学训练，并于华盛顿心理分析基金会（Washington Psychoanalytic Foundation）进修。身为《西雅图週刊》（Seattle Weekly）的创刊编辑，在各大电台、电视节目及座谈会上都看得到她的身影。现居纽约和西雅图两地。

译者简介

祁怡玮
　英国格拉斯哥大学创意写作硕士，曾任职于学校、出版社，现从事中英文笔译工作。译有《宽恕：为自己及世界疗伤止痛的四段历程》、《29个礼物》、《爱情的吸引力法则》、《你的心是否也住着一只黑狗？牠名叫忧郁》、《不同版本的我们》等书。

推荐序一　避免又老又穷又病，就要重新洗牌／丘引
推荐序二　「过自己的人生」是你给成年孩子最好的礼物／黄惠萱

前言
我能私下和妳聊聊吗？
那是谁的事？
当坏事发生在好父母身上
我们心中不可告人的小祕密
避而不谈

第一章：孩子们都很好，以及父母用来自欺欺人的其他谎言
史上最得天独厚的一代，只不过……
我们的期望，还是他们的期望？
谁麻烦大了？
他们的幸福快乐并非取决于我们
可是，要是他们不幸福，我能幸福吗？

第二章：我们等了又等，等了又等……
当我们在他们这个年纪
是延后对身分认同的追寻，或只是在回避？
不好意思喔，可是我们自己也有认同危机
其他我们未完成的功课
两种殊途同归的父母
谁的时候到了？
成瘾、忧郁和依赖：是绕道，还是最后的终点？

第三章：到底谁的错？
亲子教养的两大迷思
「我绝不会重蹈我父母的覆辙。」
战胜内疚
童年的回声
与其内疚，不如后悔
我为什么视而不见？
当征兆就在眼前
我们顶多只能做到「够好」

第四章：他们回～～来～～了！
遥遥无期的空巢期
时间没了，耐心也没了
是帮他，还是害他？
迷航人生
不留转寄地址

第五章：独立的挑战
勒紧失血的荷包
「为什么要让他们等到我们死了以后？」
和斯波克医生互依互存
付出太多的父母

第六章：或许我们不该把大麻吸进去
往日情怀的危险
现在不再是宝瓶时代了
那是一种症状，还是一种疾病？
勒戒中心的恳亲日
置身事外
帮倒忙

第七章：爱的限制
睁大眼睛看清楚
否认那不可否认的
同志父母的真心话
跟着魔笛的笛声走
什么东西的另类？
谁是受害者？
原谅那不可原谅的

第八章：和他们的问题划清界线，但不和他们划清界线
我们的生存之钥
多谢分享
岌岌可危的婚姻
模煳的界线与爱的限制
但孙子怎么办？
内疚的魅影与其他心魔

第九章：重新开创人生：后亲职时期的挑战
为后亲职婚姻注入活力
旧瓶装新酒
不同的时间做不同的事
为新的赛局重新洗牌

【前言】
 
如果你感觉人生失去控制，因为： 
•你的成年儿女不离开家里，或离不开家里。
•你的成年儿女有酗酒或嗑药的问题。
•你的成年儿女找不到工作，或工作不稳定。
•你的成年儿女长期忧郁。
•你的成年儿女过度依赖。
•你的成年儿女无法自力更生。
•你的成年儿女有饮食失调症。
•你的成年儿女有精神疾病或自杀倾向。
•你的成年儿女和家人朋友很疏离。
•你的成年儿女从事非法活动。 
 
那么这本书就是为你而写。  　
 
如果你的人生被成年儿女的问题盘据，如果他们榨干你的荷包、为你的婚姻或感情带来压力、影响你的健康、妨碍你的事业发展、延迟你的退休计画、害你失去社交生活、造成家庭的嫌隙、威胁你的安全或搞得你夜不能眠，本书就是为你而写。
 
本书不是关于他们，而是关于我们—关于后亲职时期稀松平常和非比寻常的失望，关于那些以我们是什么样的人、孩子又是什么样的人而言实际和不切实际的期望，关于恨铁不成钢的父母大大小小的失落、头痛和忧虑。这些父母的孩子或许没能发挥潜能，没能展翅高飞；或许长不大，而且一时还看不到长大的迹象；或许没能振作起来、整装上路；或许深陷药物滥用与酒精成瘾的世界、因为精神或身体的疾病而失能、作奸犯科或贪赃枉法、受到邪教或神棍的蛊惑、受到另一半虐待却无法自拔、无能许下承诺或信守诺言、还在挣扎或已经放弃⋯⋯。
 
如果成年孩子的问题阻碍了你和他们自己的幸福，如果他们对人生的无能快要把你逼疯，本书就是为你而写。因为如果他们过得不好，很有可能你也过得不妙。

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