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　　【本书谈老年，但绝非「长者限定」！
　　（纵容年龄歧视，等于否定未来的自己）】

　　◆游戏奶奶也可以当直播主？
　　◆八十老翁大摇大摆走上伸展台？
　　◆萤幕背后是愈来愈多的银发熟男和美魔女？

　　→包着莱卡衣的老人身体，让人起鸡皮疙瘩？
　　→人过了二十岁就会摔下学习断崖？

　　为何人人都想「优雅地老去」？因为惧老、厌老。
　　其实，变老不是通往悲伤星球的单程票──
　　
　　白发不一定要染黑；皱纹是微笑曾经出现的地方。
　　老人可以在床上活蹦乱跳，在卧房里重获勇气，
　　更可以不畏世人眼光，上夜店跳舞，在街头涂鸦，活出自己的样子。

　　大胆变老，不只需要勇气，更需要改变「老年」的定义。

　　卡尔．欧诺黑（Carl Honoré）先前以引发全球响应的《慢活》（In Praise of Slow）一书，点出时代精神。此次再度介绍「长寿革命」这个席卷各地的运动，鼓励大家一起扬弃过时观点。

　　我们变老的方式正在发生革命。老，的确是生命无可避免的环节，从现在起的一年后，所有人都会多一岁，这件事无从改变，但我们的确可以改变自身变老的方式。银发世界正在出现新面貌，每一个人都能以更大胆的方式，用活力与喜悦改写人生下半场。

　　现在是抛开偏见的时候。在人生中的每一个阶段，哪个年龄才（可）能做哪些事的界限愈来愈模煳。换句话说，我们必须重新设想该如何面对中高龄的生活，打破原本的社会结构，活出大胆精采的黄金岁月。第一步是抛开从前的人生模式。谁说一定只有小孩和年轻人才能读书，人生中段只能永无止境地工作，成家立业，最后抓紧残留的暮年游山玩水。在打破年龄成见的世界，这样的区隔将会消失，改成终身学习，少一点工作，多一点给家人与休闲的时间，在人生中段就能回馈社群；即便多添几岁，一直到最后，仍旧可以活跃地参与这个世界。

　　本书作者欧诺黑走遍全球，与带来启发的人士对谈。他的採访对象在公私生活中，都不甩社会上对于老年的成见。从文化、医学、科技等领域的发展来看，我们所有人早已拥有全新的可能性。本书翻转社会对于教育、医疗、工作、时尚、第二春、政策的成见。只要对我们共同迎接的未来感兴趣，千万不能错过这本引人深思的喜悦之作。

本书特色

　　●曾在2004年出版《慢活》的欧诺黑，近年走访全球，调查不同文化的熟年生活，整理出「健康快乐熟年」的关键。
　　●破解厌老文化，减少年龄歧视，启动长寿革命的第一步：熟年生活不是只有消极的接受，还可以积极地设计。
　　●「老」不是未来的事，是每个人生阶段都该思考如何因应的进行式。

名人推荐

　　丁菱娟　生活实践家／世纪奥美公关创办人
　　王美珍　数位熟龄媒体「50+」总监
　　吴若权　作家／广播主持／企管顾问
　　李若绮　弘道老人福利基金会执行长
　　李伟文　牙医师．作家．环保志工
　　高有智　《安可人生》策略长、《创新长照》总编辑
　　陈亮恭　台北荣民总医院高龄医学中心主任
　　陶晓清　牵手之声网路电台台长
　　华天灏　《不老骑士》导演
　　黄胜坚　台北市立联合医院总院长
　　黄惠如　慢老实践者　　
　　杨宁茵　银享全球共同创办人
　　赖丽秋　《熟年志》总编辑
　　微笑推荐

各界赞誉

　　欧诺黑内容丰富的新书指出，即便人们不自觉地显露出年龄歧视，那种偏见正在节节败退。──费欧娜．米勒（Fiona Miller），《卫报》（The Guardian）

　　欧诺黑主张，在这个逐渐被带风向、线上同温层、推特（Twitter）乡民攻占的世界，带有社群意识、不畏他人看法的年长族群，有可能成为数位世界最宝贵的成员。本书在黑暗的时刻，带着毫不虚假的乐观态度看待未来。──《苏格兰先驱报》（Herald Scotland）

　　本书除了唿吁社会减少年龄歧视，也提醒个人别再担心老化，好好把握人生尚在手中的每一秒钟。──史蒂芬．摩斯（Stephen Moss），《卫报》（The Guardian）

　　本书破除有关于老的迷思，教大家以喜悦的态度活出更美好的生活。──《每日邮报》（Daily Mail）

　　本书以优雅的笔调颠覆我们的认知，变老其实是很美的一件事。──《读者文摘》（Reader’s Digest）本月选书

　　包罗万象的一本书……在黑暗的时刻，以真心的乐观态度看待未来。──《先驱报》（The Herald）

　　觉得人生最美好的时期已经过了？本书会带给你不一样的想法。──《雪梨晨锋报》（The Sydney Morning Herald）

　　欧诺黑是语言魔术师，将复杂的新观念化繁为简……十分好读，以轻快的步调慢慢引导读者。──《澳洲金融时报》（Australian Financial Review）

　　本书提出的建议让人得到众多启发……本书虽然谈老年，绝非「长者限定」。──《泰晤士报》（London Times）

作者简介

卡尔．欧诺黑（Carl Honoré）

　　得奖作家与广播人，他的第一本书《慢活》（In Praise of Slow）检视我们总是匆匆忙忙的强迫症，记录全球学着慢下脚步的趋势，另着有《慢的教育》（Under Pressure）与《快不能解决的事》（The Slow Fix）二本姊妹作。欧诺黑的作品翻译成三十多种语言，在多国登上畅销排行榜。本人曾在澳洲ABC电视台节目《拯救疯狂家庭》（Frantic Family Rescue）中现身，目前主持播客节目《慢活革命》（The Slow Revolution）。欧诺黑的TED演讲观看次数超过两百七十万次，目前与家人定居伦敦西南区。

译者简介

许恬宁

　　自由译者，相关译作包括《100岁的人生战略》、《银光经济》、《哈佛教你幸福一辈子》、《做自己的生命设计师》。
 

前言 不想过生日？门都没有！
第1章 我们不是一开始就害怕变老：纵容年龄歧视，等于否定未来的自己
第2章 要活就要动：老化是一场大屠杀？
第3章 老年创意大爆发：我们不会在二十岁就摔下学习断崖
第4章 老骨头不一定要退休：高情商、知识丰富、经验老到
第5章 挑战老年印象：挖苦、自嘲、恶作剧，笑到最后一刻
第6章 科技让众生平等：游戏奶奶也可以当直播主
第7章 变老不是通往悲伤星球的单程票：不怕探索，愈来愈开心
第8章 以皱纹与白发潇洒示人：网路时代的银发熟男和美魔女
第9章 解除禁忌的熟龄恋爱：在床上活蹦乱跳，在卧房里重获勇气
第10章 发挥最大剩余价值：圆满人生的助人行动
第11章 青银交流，减少世代隔阂：当老人实习生，不再把老人当成「他者」
结语 现在是史上最适合变老的年代：扬弃「读书、工作、退休」三段式人生
谢辞
註释
推荐阅读

1　我们不是一开始就害怕变老：纵容年龄歧视，等于否定未来的自己
 
老喽……老喽……
 
裤管得卷起。──诗人T．S．艾略特（T.S. Eliot），〈普鲁弗洛克的情歌〉（The Love Song of J. Alfred Prufrock）
 
脸书创办人祖克柏赞扬年轻人的脑袋时，他心中想的是伦敦肖迪奇（Shoreditch）这样的地方。任何超过三十五岁的人来到这里，不免感到自己有点过时。近年来，位于东伦敦的肖迪奇脱胎换骨成「小硅谷」。狭小的街道上，塞着满坑满谷的科技公司与新创公司，同时穿插几间服务年轻科技人士的商家，例如鸡尾酒吧、寿司店或是有冷萃咖啡的咖啡厅。来自全球各地的年轻人，骑着小摩托车或单速车唿啸而过，在骇客松与软体测试中释放精力。一边吞下无麸质的蝴蝶脆饼与精酿啤酒，一边计画着掌控世界。所有人的目光，全放在成立下一间估值达十亿美元的独角兽科技公司。即便当不了创始人，至少也得拥有股份。
 
我今晚来到肖迪奇，为的是见证创业精力用在银光生意是什么情况。提案宗旨是「加速创新，改善全球年长成人的生活」。十间新创公司将对着台下的企业家、投资人、政策专家，说出自己的商业计画，由评审挑出今晚的英国赢家，接着赢家将参加欧洲决赛。活动尚未开始，我已经在笔记本上的两个问题反反覆覆画底线，纸都戳破了：肖迪奇年轻人心中的「年长成人」是什么样子？他们提议该如何改善老年生活？
 
活动地点是Google 成立的伦敦创业学校（Campus London）。我抵达会场时，一个穿着紧身西装背心的年轻人像个紧张的哨兵，在外头走来走去，不断对着智慧型手机咆哮要与一群创投人士见面的事：「他们超看好老人商机。」很好，目前为止，一切都相当肖迪奇。
 
会场大厅内，摆放着我年轻岁月时的科技装置，如今已成装饰用的古董，包括初代的iMac、电晶体收音机、映像管电视、Super 8 电影放映机。墙上贴着引自新创手册的口号：「更大、更聪明、更大胆、更勇敢。」（Bigger. Brighter. Bolder. Braver.）现场人山人海，大家聚集在桌边，嚼着墨西哥玉米片与布拉塔乳酪（burrata），放眼望去都是年轻人。我走向一个留胡子的二十岁小伙子，问他怎么会参加谈老化的活动。他回答：「我是连续创业家，永远在寻找下一件大事。现在老化这个议题正夯。」

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