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原文作者： Melinda Gates

图书标签:

• 个人成长
• 自我提升
• 时间管理
• 效率
• 习惯养成
• 积极心理学
• 目标设定
• 行动力
• 思维模式
• 人生规划

　　★连续13週蝉联《纽约时报》畅销榜
　　★亚马逊销售满意度4.7颗星！
　　★《商业周刊》1660期选书

　　全球财力最雄厚的私人基金会－－比尔与梅琳达．盖兹基金会
　　为什么让巴菲特愿意捐助300亿美元，支持两性平权？
　　梅琳达．盖兹与读者分享这段令人心碎又充满启发的历程
 
　　「我们如何为人类――尤其为女性召唤提升的时刻？因为当你提升女性，也就提升了全人类」

　　25 年来，梅琳达˙盖兹的使命一直是为那些无论住在哪里、最有迫切需要的民众找到对策。在这段旅程中，有一件事她越来越清楚：如果你想要提升一个社会的进步程度，就必须停止压抑女性。

　　在这本感动又迷人的书中，梅琳达分享她从工作与旅行中认识的具启发性人士身上所学到的教训。如同她在导论中写道，「所以我必须写这本书，分享为我的人生带来焦点与迫切性的那些人的故事。我希望大家能够了解就近提升女性的方法。」

　　「我的目标不是让女性崛起、男性跌落。而是希望男女都从争夺宰制的地位变成伙伴的状态。」

　　梅琳达根据惊人的资料提出令人难忘的叙述，呈现最需要我们关注的议题，从童婚、缺乏避孕用品到职场的性别不平等。还有，她第一次写出自己的私生活以及她如何在与比尔˙盖兹的婚姻中追求平等之路。整本书中，她显示出从未有这么大的机会能够改变世界和自己。

　　她笔下情感洋溢、公正与优雅，介绍我们认识杰出女性并且证明了人际连结的力量。
　　当我们提升别人，他们也会提升我们。

名人推荐

　　各界信心推荐：
　　宋怡慧 (作家/新北市丹凤高中图书馆主任)
　　宋顺莲 (台湾女科技人学会理事长)
　　纪惠容 (励馨基金会执行长)
　　陈文茜 (文茜的世界周报主持人)
　　陈蔼玲 (富邦文教基金会执行董事)
　　郑志凯 (硅谷科技创投专家 / 活水社投共同创办人)
　　顾燕翎 (前妇女新知基金会董事长)          

好评推荐

　　一位拥有巨大资源的女性领袖，是如何贴近地球那一端的妇女脉动？如何思考妇女地位？如何聪明的做公益？若你关心妇女地位、关心资源分配、关心提升女性权力、关心公益，这绝对是一本值得你阅读的书。──纪惠容（励馨基金会执行长）

　　有时我不免纳闷，女性主义的理念能通过人性的残酷考验吗？亦或平等互爱只是可望而不可及的梦想？梅琳达盖兹2019年出版的《提升的时刻》像适时绽放的美丽花朶，点燃了柳暗花明的新希望。──顾燕翎（前妇女新知基金会董事长）

　　阅读此书时，如果只看到女性主义的讯息，从而撷取女性力量的养分，不免有些可惜。这也是一本谈论苦难和救赎之书。拥有者面对匮乏者，应该具备什么心态？面对资源匮乏，提供资源是否就能解决问题？──郑志凯（硅谷科技创投专家/活水社投共同创办人）

　　梅琳达．盖兹花了很多年跟全世界的女性合作。本书是建立女性在所有生活层面被重视、被承认的平等社会的迫切宣言。最重要的，它唿吁团结、接纳与连结。我们空前的需要这个讯息。──诺贝尔和平奖得主 玛拉拉．尤萨夫札伊

　　梅琳达在书中讲述她在世界各地工作时所遇到及鼓舞人心的故事，深入挖掘数据，并有力的说明我们需要关注的问题──从童婚到职场上的性别不平等。──美国前总统 巴拉克･奥巴马

　　我认为这是我所读过最好的书之一。这是关于世界各地女性，也关于梅琳达自己的书。每个故事都是用很坦率的方式来叙述，故事十分精彩。──波克夏·海瑟威董事长　华伦･巴菲特

　　本书是一份美丽精简的使命宣言，提出我们必须做什么才能推动社会前进：继续提升女性的力量。在每个层面和所有地方，女性都是支撑她们社群的真正基石。──美国《每日秀》主持人 崔佛．诺亚

　　身为历史上专注于疫苗的慈善家，梅琳达挺身而出告诉大家，投资女性将有助于解决贫困和不平等问题，并为每个人提升成果，这比其他任何解决方案成果更加显着。由于世界各地的女性团体资金不足，性别平等尚未成为任何社会的生活现实，梅琳达的书是必要且及时的。──演员 艾玛．华森

　　即使我没跟梅琳达结婚也会这么说：《提升的时刻》是本超棒的书。──微软公司创办人 比尔．盖兹

《星辰之隙》 一部融合了硬科幻、赛博朋克美学与深刻哲学思考的史诗级巨著。 作者：林未央 内容简介： 在人类文明进入“大信息时代”后的第三个世纪，地球已成为一个高度数据化、由超级AI“万物之网”精确管理的社会。个人身份、记忆、情感乃至职业规划，都被算法优化至极致，效率与秩序达到了前所未有的高度。然而，在这片由光纤和全息投影构建的完美表象之下，潜藏着一种难以名状的、对“真实性”的深刻焦虑。 故事的主角，凯恩·洛克伍德，是一名“记忆勘探师”。他的工作是潜入那些因系统故障或人为干预而出现数据断层的个体的潜意识深层，修补或重构他们被遗忘或扭曲的记忆。他拥有一项极其罕见的天赋——对数字熵的直觉感知力，能在他人的数据流中嗅到“不和谐音”。凯恩本是一个恪尽职守的系统维护者，直到他接手了一宗代号为“塞壬之歌”的最高权限案件。 “塞壬之歌”涉及的是已故的首席架构师——伊利亚·维克的最后几小时记忆。伊利亚是“万物之网”的核心设计者之一，他在自杀前夕，留下了一段加密的、逻辑上自洽却情感上彻底崩溃的遗言。官方定论为：系统过载导致的个体意识崩溃。 但当凯恩潜入伊利亚那片由纯粹的几何悖论构成的精神废墟时，他发现了一组无法被任何已知协议解释的“噪音数据”。这组噪音，并非随机错误，而是一种复杂的、有目的的通信。它指向一个被“万物之网”系统抹去的核心秘密——“零点协议”。 “零点协议”据传是“万物之网”在被激活之初，为防止自身超越人类理解范围而预设的“硬重启”机制。然而，伊利亚的残存意识碎片暗示，这个协议并非是自毁程序，而是一把钥匙，通往一个被系统主动隐藏的“维度缺口”。 随着调查的深入，凯恩开始接触到地下世界的边缘群体——“灰烬行者”。他们是拒绝接入主网、生活在城市底层被废弃的物理空间中的人，他们通过老旧的模拟设备和被严密封锁的物理媒介进行交流。灰烬行者相信，人类的进化已经被“万物之网”锁定在一个低维度的舒适区内，而伊利亚试图打开的“缺口”，是通往更高阶认知形态的唯一通道。 灰烬行者的领袖，一位代号为“织网者”的盲眼黑客，向凯恩揭示了一个骇人的真相：人类所谓的“大信息时代”的繁荣，是以献祭掉人类的“不可预测性”为代价的。系统为了保证绝对的稳定，正在缓慢地、温和地将所有人类的创造力与随机性“吸收”并“钝化”。 凯恩的个人世界开始崩塌。他发现自己的“完美童年记忆”中存在无法消除的微小矛盾点。他开始怀疑，自己是否也是一个被精心设计的“维护者”程序，用来处理那些系统无法直接处理的“异常”。 故事的高潮部分，设置在一次对“核心矩阵”的秘密潜入行动中。凯恩必须使用他感应熵变的能力，在“万物之网”最密集的防火墙中，找到伊利亚留下的“坐标”。这次行动不仅面临着实体安全部队的追捕，更要应对数字领域中“万物之网”投放的、针对他个体认知的终极陷阱——一个比他自身记忆更具吸引力的“完美替代现实”。 在最终的对决中，凯恩面临的不再是与机器的对抗，而是与一种被完美理性所塑造的“存在的必然性”的搏斗。他必须决定，是接受这个高效、无痛、但缺乏灵魂的数字牢笼，还是冒着彻底毁灭自我的风险，跳入那个充满未知与危险的“星辰之隙”，去追寻人类文明可能存在的、未被算法定义的下一站。 本书探讨了自由意志与决定论的永恒命题，通过赛博朋克的霓虹灯光与冰冷的金属结构，探讨了在数据透明化的未来，“自我”的最后堡垒究竟位于何处。它是一场关于代码、灵魂与宇宙边界的宏大追问。

作者简介

梅琳达˙法兰琪˙盖兹 (Melinda French Gates)

　　慈善家、商人、全球女权的鼓吹者。

　　身为比尔与梅琳达．盖兹基金会的共同主席，梅琳达负责设定这个世界最大慈善机构的方向与优先事项。她也创立了枢纽创投公司（Pivotal Ventures），致力于从美国的妇女与家庭带动整体社会进步。

　　梅琳达在德州达拉斯长大，具有杜克大学电脑科学学士与福夸商学院的MBA学位。梅琳达职涯前十年在微软开发多媒体产品，之后离开公司专注在家庭与慈善工作。她与丈夫比尔．盖兹现居华盛顿州西雅图，育有三个小孩珍、罗瑞和菲比。

译者简介

李建兴

　　台湾台南市人，辅仁大学英文系毕，历任漫画、电玩、情色杂志与科普、旅游丛书等编辑，路透社网路新闻编译，现为自由译者。译有《把妹达人》系列、《刺客教条》系列、丹布朗《起源》《地狱》《失落的符号》三书、《水精灵》等数十册。

 

引言
第一章 一个伟大理念的提升               
第二章 增强母亲的权力：新生儿与母亲的健康
第三章 每一件好事：家庭计画  
第四章 提升她们的眼界：学校里的女孩
第五章 沉默的不平等：无薪工作   
第六章 当女孩没有声音：童婚问题   
第七章 发现性别偏见：农业中的女性
第八章 创造新文化：职场上的女性
第九章 让你心碎：团结的提升         
后记                                        
致谢                                                      
读者可支援的组织资源指南

 

序

　　小时候，太空发射是我生活中的大事。我生长在德州达拉斯一个有四个小孩的天主教家庭，母亲是全职家庭主妇，父亲是参与阿波罗计画的航太工程师。

　　碰到发射那天，我们全家人会挤上汽车，开到父亲某个朋友（也是阿波罗计画工程师）家中一起看转播。直到今天，我还感受得到倒数读秒时的紧张感；「倒数二十秒，倒数十五秒，导航启动，十二、十一、十、九、点火程序开始、六、五、四、三、二、一、零。所有引擎正常。发射！我们离地了！！！」

　　那些时刻总会带给我一种快感――尤其是引擎点火，地面震动，火箭开始向上的提升时刻。最近我在最喜爱的励志作家马克．奈波（Mark Nepo）书中看到「提升的时刻」一词，他用这个词汇来形容光荣的时刻。他写道，类似有什么东西「像丝巾在风中飘升」一样，让他的伤痛平息，内心感到圆满。

　　马克对提升的形容充满了神奇。神奇对我有两个意义；它可以指惊叹，也可以指好奇。我有一大堆惊叹，也有同样多的好奇，我很想要知道提升是怎么发生的！

　　生命中不同的时间，我们都曾经在漫长的加速滑行时坐在飞机上，焦急的等待升空的时刻。孩子们小的时候，我们在飞机上准备起飞，我会向他们说「轮子、轮子、轮子」，飞机离地的瞬间我会说「机翼！！」孩子们大一点之后，他们会陪着我说，我们一起说了很多年。不过有时候，我们说「轮子、轮子、轮子」的次数会超出我们的预期，我就会想，为什么升离地面需要那么久！？

　　为什么有时候要那么久？为什么有时候又发生得那么快？是什么让我们冲过了推升的力量压倒拉下的力量，让我们离地开始飞翔的那个临界点？

　　这二十年来，我为了我和外子比尔共同创立的基金会工作走遍世界，我曾经思索过：我们如何为人类――尤其为女性召唤提升的时刻？因为当你提升女性，也就提升了全人类。

　　我们如何在每个人心中创造一个提升契机，让大家都愿意提升女性？因为有时候提升女性需要做的只是别再把她们往下拉。

　　在旅程中，我得知数以亿计的妇女无法自己决定该不该要生小孩以及什么时候生小孩，因为她们拿不到避孕用品。很多妇女和女孩也有许多权利与特权被剥夺：像是决定是否以及何时嫁给什么人的权利；是否能够上学、拥有收入、离家工作、走出家门、花自己的钱、自己订预算、创业、申请贷款、拥有财产、跟丈夫离婚、看医生、竞选公职、骑脚踏车、开车、上大学、研读电脑、找人投资的权利等等。在某些国家，妇女这些权利都被剥夺了，有时候甚至是依法剥夺，即便法律允许，还是经常被不利于女性的文化偏见所剥夺。

　　身为一个公开鼓吹者，我的旅程始于家庭计画，后来我也开始谈论其他议题。但我很快发现――因为很快有人告诉我――光只为家庭计画，或我刚列举的每个议题发声是不够的，我必须为女性发声。我很快的发现如果我们要跟男性平起平坐，方法不会是一项一项或一步一步争取女性的权利；只有女性获得权力后，才能像浪潮一样一波接一波赢得权利。

　　我学到的这些教训来自我希望大家认识的非凡人物。她们有些会让你伤心，也有些会让你飘飘欲仙。这些英雄建立学校、拯救人命、终结战争、提高女性权力、改变文化。我认为他们会启发你，因为他们启发过我。

　　他们让我见识到妇女被提升之后的不同，我希望每个人都能看到。他们让我看过大家做了什么才能造成影响，我希望每个人都知道。所以我写了这本书：分享为我的人生带来焦点与迫切性的那些人的故事。我希望大家了解能够互相帮助发展的方法。引擎已经点燃，地面正在震动，我们即将升空。我们拥有的知识、活力与道德洞见远超过以往任何一个时刻，能够打破历史的模式。现在我们需要每位鼓吹者的协助，不分男女，没有人应该被排挤，每个人都应该参与。我们的唿吁是向上提升女性――当我们在这个目标上团结，我们就是提升力。

　　这股温柔的力量， 人类需要！
   
　　她今年五十五岁，跟世界首富比尔．盖兹结婚二十五年。二十五年里，她扮演了三个角色：先是微软的高阶主管，在比尔手下掌管一千七百名员工，婚后只继续了两年时间，因怀孕而辞去工作。接着她在家庭里扮演全职母亲，七年间生养三个子女，在家庭中担任时间警察，全家出门时，不时需要督促比尔丢下手中的书本，赶紧上车。二○○○年开始，比尔将原本以父亲为名的基金会改为「比尔与梅琳达．盖兹基金会」，由她和比尔担任共同董事长，她才逐渐从家庭走向世界，从幕后走向台前。

　　这本书是梅琳达．盖兹参与基金会二十多年，走遍地球上最贫穷的黑暗角落，看尽社会最底层的悲惨景况，最后决定走向备受瞩目的聚光灯，以女性眼光，写出她个人的第一本书。

　　除梅琳达之外，最近几年还有两位女性领袖分别出书，都登上畅销书排行榜。二○一三年脸书营运长桑德伯格出版《挺身而进》（Lean In: Women, Work and the Will to Lead），鼓励女性在职场上奋力一搏，不让须眉。二○一八年前美国第一夫人蜜雪儿．欧巴马出版《成为这样的我》（Becoming），述说一位黑奴后代成为白宫女主人的现代神话故事。虽然同是女性观点，梅琳达却跳出家庭、职场甚至国家的周界，将关怀投向全世界被贫穷剥夺希望、又被传统男性文化装上铐镣的苦难女性。

　　这三位女性虽然能力、学历、经历样样傲人，但在现实生活中仍然扮演辅佐的角色。一位是全球最大社群媒体的二把手，一位是全球第一强国的第一夫人，一位是全球首富的配偶。她们杰出的表现以及高分贝对女性同胞的支持，被女性主义者视为榜样，但对某些男性沙文主义者而言，这又是一个女性不过是男性一根肋骨的证明。

　　其实男女战争最短兵相接的战场不在公司，不在政坛，而在家庭。梅琳达十分幸运，比尔生长在父亲主张「最杰出的观念就是女性享有男性所有的权利」的家庭里，因此虽然贵为全球最大软体公司的执行者，却乐意一週两次接送小孩上下学，有空还自愿洗碗。

　　即便如此，也要等到梅琳达在致力改善全球女性所遭遇的极度不平等待遇多年之后，才真正领悟到：如果女性不能面对自己的恐惧和缺陷，她与比尔的婚姻中如果不能做到夫妻平等，便无法在世界上捍卫性别平等。

　　于是梅琳达努力克服害羞，拿起麦克风，开始代表基金会发言。二○○六年华伦．巴菲特宣布捐出三百亿美金给盖兹基金会，记者会里，梅琳达在三人中最能回答基金会的计画和工作细节。由此她得到一个关键性的认知：只有平等的伙伴关系，才是对自己、比尔和基金会最健康的关系。

　　可是从名义上的平等到实质上的平等还要走很多年。二○一二年比尔开始撰写基金会的年度报告，标题是「比尔．盖兹年度报告」，经过梅琳达不断争取，二○一三年维持同样标题，但加入一篇梅琳达具名的文章。二○一四年改名为「盖兹年度报告」，梅琳达动手写了三分之一。直到二○一五年，标题才改为「二○一五年盖兹年度报告——我们对未来的大赌注——比尔与梅琳达．盖兹。」。这段从「他」的年报进化成「我们」的年报的过程，总共花了四年时间。

　　梅琳达的女性观点，不是机械式的男女平等，而是有机式的伙伴关系。她和比尔协议不分割在基金会的责任，两人都共同参与所有议题。她不强调女性具备若干比男性优越的特质，却反对社会由男性主宰。她不曾站在道德制高点上指责男性，只是很务实的说：如果女性的力量能够获得提升，当今的世界会更好；如果女性的需求能被倾听，许多社会问题可以获得改善的契机。

　　例如许多非洲国家缺乏节育资源，造成妇女多孕多产，因此难以从事营生，家庭经济无法改善，产后环境恶劣，婴儿死亡率高，只好不断怀孕以为补偿，结果落入恶性循环的陷阱。

　　或是印度的童婚习俗。全球每年有一千四百万未满十五岁的少女被迫成婚，不乏年幼到只有五岁。她们身心尚未成熟，多半被剥夺了受教育的机会，婚后在家庭里一无地位 ，怀孕分娩时风险远比成年妇女为高，一旦健康受损，从此在家中只能遭受猪狗不如的待遇。

　　还有，贫穷的社会多是农业社会，也是女性最受歧视的传统社会。因为如此，女性生产力不能得到发挥，女性报酬远比男性为低，甚至对农作物品种的选择男女都有差异，以致于农作生产力难以提高。例如稻米，妇女喜欢煮熟不需太长时间、收割时不需弯腰的品种，烹饪和收割都是女性的工作，稻米品种却是男性的决策，女性的需求，男性可曾顾及？

　　但阅读此书时，如果只看到女性主义的讯息，从而撷取女性力量的养分，不免有些可惜。这也是一本谈论苦难和救赎之书。拥有者面对匮乏者，应该具备什么心态？面对资源匮乏，提供资源是否就能解决问题？面对知识匮乏，殖民似的文明可能生根？ 面对苦难，我们可以让自己心碎吗？不心碎是否等于冷酷？心碎后，还能产生力量？

　　面对世间的种种苦难，梅琳达和比尔不免流泪，也因而愤怒，希望正义获得伸张，恶人受到应有的惩罚。但梅琳达从多年社会运动中得到的领悟是：要引发内心革命，必须要让自己心碎，沈浸在愤怒下的痛苦。只有接受苦难，受伤才不致于转为仇恨，或者悲哀抑郁，终于致祸。也只有在不敌对不丧志的心理之下，才能接纳社会里所有人，协助每一个人成为贡献者，这样，社会的变革才能持久。

　　畅销书作者葛拉威尔曾经如此点评：五十年后地球上没人记得乔布斯，没人记得微软，但世人还会怀念比尔．盖兹，敬仰他五十年前所投入的慈善事业。这话看来只说对了一半，读完梅琳达这本半回忆录似的女性之书，也许应该修改为：「大家都会怀念比尔，以及和他肩并肩、推动慈善事业的最佳伙伴──梅琳达．盖兹」。
 

如何开始增强权力
 
我们设计Avahan计画时没有把性工作者的生活现实列入考量，因为不觉得有必要。我们希望性工作者向客人坚持用保险套，去治疗性病，做HIV筛检――我们以为这就足以告知她们效益，要求她们照做。但是没用，我们不懂为什么。我们从未设想什么事情对她们而言可能比防治HIV重要。
 
「我们不用你们教导保险套，」她们几乎大笑着说：「我们比你们更懂保险套。我们需要的是帮忙防范暴力。」
 
「但那不是我们的工作。」我们的员工说。性工作者们回答：「呃，那么你跟我们就没什么好说的，因为那才是我们需要的。」
 
于是我们团队进行辩论，商讨该怎么办。有人说：「我们重新检讨方法，不然就放弃计画。」也有人说：「不行，这样是偏离任务――我们在这个领域毫无专长，不该插手。」
 
最后，我们团队再度会见性工作者，仔细听她们谈她们的生活，她们强调两件事：第一，防止暴力是她们最迫切的优先事项；第二，畏惧暴力让她们无法使用保险套。
 
如果她们坚持用保险套会被顾客殴打；如果她们携带保险套也会被警察打，因为这证明了她们卖淫。所以为了避免挨打，她们不会带保险套。我们终于看出防止暴力与防治HIV的关联，除非先解决被打、被抢、被强暴的近期威胁，性工作者无法应付死于爱滋病的长期威胁。
 
所以与其说「这超出了我们的能力范围」，我们改说：「我们想要保护妳们免于暴力。我们可以怎么做？」
 
她们说：「今天或明天，我们当中有人就会被警察强暴或殴打，这种事常有，要是我们每次出事时都能聚集十几个人来搭救，警察就会罢手。」于是我们团队和性工作者们设立一个系统，如果有人被警察攻击，她拨打三位数密码，中央电话会响铃，十二到十五个女人就一起跑到警察局大叫大吵，而且她们会带着善心律师和记者一起去。如果十几个女人同时现身大叫：「我们要求立刻放她出来，否则这事明天就会上新闻！」警方会退让。他们会说：「我们不知情。很抱歉。」

评分☆☆☆☆☆

这本书刚拿到手，封面就给我一种耳目一新的感觉，简洁却不失力量，我当时就迫不及待地想翻开它，想看看里面到底藏着怎样的“提升的时刻”。说实话，我最近在工作和生活中都感觉有些瓶颈，提不起劲，就像一潭死水，急需一股力量来搅动。所以，我特别期待这本书能够给我一些启发，一些实用的方法，让我能够突破现状，重新找回那种积极向上的状态。我之前也读过不少关于自我提升的书籍，有些虽然道理讲得头头是道，但总觉得有些空泛，脱离实际，读完后感觉像是听了一堂理论课，却不知道该如何运用到生活中。这本书的封面设计，让我觉得它可能更接地气一些，更贴近我们普通人的真实困境，所以我对它充满了好奇和期待，希望它能带来一些真正能改变我状态的“干货”，而不是那些虚无缥缈的口号。我甚至已经开始在脑海里构思，读完这本书后，我要如何一步一步地去实践，去感受那种“提升”的过程，去拥抱那些属于我的“闪光时刻”。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，一本好的书，不仅仅是知识的传递，更是一种情感的共鸣。我希望这本《提升的时刻》能够在我阅读的过程中，触动我内心深处那些柔软的部分，唤醒我沉睡已久的激情。我最近总感觉自己被生活磨平了棱角，变得有些麻木，对很多事情都提不起兴趣。我渴望重新找回那种对生活的热情，那种敢于尝试、勇于突破的冲劲。如果这本书能够通过一些生动的故事，一些真实的人物经历，来展现“提升”的魅力，那我就觉得这本书写得太成功了。我尤其期待那些能够引发我思考的段落，那些让我能够对照自身，审视自己行为和想法的篇章。我知道，真正的改变，往往源于深刻的自我认知。所以，我希望这本书不仅能给我带来启发，更能引导我进行一场深刻的自我对话，让我更清晰地认识自己，更坚定地走向我想要成为的样子。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的名字，我脑海里立刻浮现出许多我曾经经历过的、或者渴望经历的“时刻”——那些突破自我、超越极限、闪闪发光的瞬间。我好奇这本书将如何描绘这些“时刻”，是会通过宏大的叙事，还是细腻的笔触？我期待它能带我进入一个个引人入胜的故事，让我仿佛身临其境，去感受那些主角们在关键时刻的挣扎、抉择与最终的蜕变。我希望这本书能够唤醒我内心深处的那份渴望，让我明白，所谓的“提升”，并非遥不可及，它就隐藏在我们每一次的努力、每一次的坚持之中。这本书的题目本身就充满了力量，它暗示着，即使在平淡的生活中，也总会有那么一些“时刻”，等待我们去抓住，去创造。我迫不及待地想通过这本书，去理解那些“提升的时刻”究竟意味着什么，以及如何才能更好地迎接它们，让自己的人生因此更加精彩。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最看重的是一本书的“实用性”。道理讲得再好，如果无法落地，那终究只是空中楼阁。我希望《提升的时刻》能够提供一些具体可行的方法和技巧，帮助我将书中的理念转化为实际行动。比如，它是否会提供一些关于时间管理、目标设定的具体步骤？是否会分享一些关于如何克服拖延症、培养良好习惯的实用建议？我喜欢那种能够即学即用的知识，能够让我立刻在生活中看到改变的书。我之前读过一些励志书，里面充斥着各种“正能量”的口号，但当我试图去实践时，却发现无从下手，因为缺乏具体的操作指南。这本书如果能够在这方面做得更好，提供一些“操作手册”般的指导，那我一定会非常喜欢。我甚至已经准备好了笔记本，打算在阅读时详细记录下那些我认为最有价值的建议，然后付诸实践，看看能否真正迎来我的“提升时刻”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体基调，从我翻阅的寥寥数页来看，似乎有一种沉静的力量，不是那种激昂的鼓动，而是娓娓道来的引导。我特别喜欢这种风格，因为它让我觉得，提升并非一蹴而就，而是需要一个循序渐进的过程，需要我们静下心来，去体会，去感悟。不像有些书，上来就告诉你“你必须成功”，然后给你列出一大堆看似不可能达成的目标，让人望而生畏。这本书给我的感觉，更像是一位经验丰富的长者，在你迷茫的时候，轻轻拍拍你的肩膀，告诉你：“别急，慢慢来，办法总比困难多。” 我尤其在意那些关于“心态”的论述，因为我知道，很多时候，阻碍我们前进的，并非外部环境，而是我们内心的纠结和犹豫。如果这本书能够帮我理清那些杂乱的思绪，找到应对挑战的正确心态，那它对我来说的价值，将是无可估量的。我期待着在字里行间，找到那种能够治愈焦虑、重塑信念的“良方”，让我在面对生活中的种种挑战时，都能保持一份淡定和从容。