女刑警示范，预感危险的 女生防卫练习：预警仇女犯罪、无耻渣男的暗黑动机，「四道自我防卫」快速脱离险境 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： 이회림

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• 女性安全
• 防卫技巧
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• 人身安全
• 犯罪心理
• 实用指南

　　台湾每小时有1.7人成为性侵受害者
　　能否「争取从兇险脱逃的关键一分钟」，将决定妳的未来
　　别让妳自己或在乎的人，成为不幸的遗憾！
　　４要点训练辨别可疑罪犯，１５招灵活可靠的自救练习

　　★预判危险，让坏人无所遁形的「预感练习」
　　妳是否有过走在街上，隐约觉得有人在跟着妳，但旋即又觉得是自己多虑的经验？又或者是在人潮拥挤的捷运上，突然背后传来的怪异感让妳全身僵硬，却怀疑是不是自己太敏感的关系？

　　事实上，我们每个人都拥有除了五感之外的「预感」（也就是直觉），这并非超能力，而是人类为了适应生存、避开危险所形成的本能。更重要的是，这是能够借由训练，使其越来越敏锐的一种能力。

　　拥有13年办案经验、专职打击性犯罪的女刑警李恢林认为，若能够时常保持警戒心，平常做好想像「可能会遇到的犯罪事件」之训练，就能够发展出某种常人没有的直觉。如此一来，在面对危险时，便能保护自己免于成为受害者。

　　★４道自我防卫训练，快速脱离险境！
　　层出不穷的「仇女犯罪」，如何应对？无耻渣男的暗黑动机，怎么识破？遭遇危险时，妳会反抗、逃跑，亦或愣在原地？神经学家将人的大脑分成「爬虫类脑」（生命维持）、「哺乳类脑」（感性），以及「灵长类脑」（理性），其中，有多数人遇到危险会像爬虫类那样，选择「装死」来面对，这也是许多罪犯轻易得逞的主因。

　　《女刑警示范，预感危险的女生防卫练习》罗列各种可能遇到危险的场所及情境，并提供有效化解危机的「防卫训练」与「自救技巧」，比方说——

　　【情境】「独居女性」遇到戴着口罩假装是「送货员」的人，当女子开门后，他便立刻把女子推进门，试图侵犯。
　　【技巧】因为满心期待收到订购物品，通常都会想赶快开门签收。比较安全的做法是请送货员将包裹放在警卫室；若没有警卫室，请送货员放在门口即可。另外，採取便利商店取货，或在家门口摆放男鞋等，也是很好的选择。

　　【情境】在停车场附近徘徊的「怪男」，看到容易下手的女性，便快速冲上去从后面抱住、摀住嘴巴并拉进停车场。
　　【技巧】一定要抛开理智，像疯子般胡乱挥动四肢、大声唿救，让对方无法控制妳。如果对方言语威胁时，更不该乖乖就范，而是要毫不犹豫地踢向重要部位、用头攻击对方下巴或勇敢地「咬人」，争取逃跑机会。

　　★全彩步骤图解，超实用的15招自救练习！
　　由好莱坞引爆的「#MeToo」反性侵性骚运动，如火如荼在全球各地展开，但是真的遇到危险时，女性难以具备和男性直接较量的能力。

　　然而，当被人从后面抓住、抱住、勒住脖子，或者手被绳子绑住时，难道只能任凭处置？本书将为妳介绍一些在危急情况下，身体可立即作出反应的简易自救术，只要妥善利用身上既有的工具，举凡钥匙、包包、手机和高跟鞋，或是自己的手、脚、嘴巴等，就能够安全脱逃——
　　
　　►►高跟鞋一次击中要害，不让对方有机会防御
　　►►攻击「重要部位」人人知道，怎么做最有效？
　　►►「反掐脖」技巧，松开对方的手赶紧逃跑
　　►►面对「背后袭击」，有效挣脱三步骤

本书特色    

　　★15个真人彩图示范防身自救术，危急时马上运用！
　　★了解渣男心理及行为模式，避免危险上身！
　　★真实案例+解套步骤，「万一」出现时临危不乱。

专业推荐    

　　丁郁芬／警察学校、移民署合气道教官；台北市立联合医院防身术专任教练

好评推荐    

　　「作者以自身经历为基础，用电影般的方式生动描述犯罪情况，读起来非常有临场感也十分实用。」──票房飙破14亿台币电影《犯罪都市》导演，姜允成

　　「身为受过创伤的战地记者来说，我比谁都能深刻体会这本书的价值。如果能早点看过这本书里内容，我想应该比较能面对採访战争现场时遇到的危机。」──《时事IN》国际时事编辑委员，金荣美

　　「作者过去也曾是性犯罪的受害者。本书以一个身经百战的大姊姊口吻，传授大家如何拿出勇气来战胜独自面对困境的方法。」──重量级MBC时事节目《制作人手册》制作人，金东熙

觉醒吧，现代女性：穿越迷雾，重塑自我，掌控人生的行动指南 在这个信息爆炸、快速变迁的时代，女性面临着前所未有的机遇，同时也潜藏着复杂多变的挑战。我们渴望独立、追求卓越，却常常在人际关系的迷宫中感到困惑，在面对突发状况时手足无措。本书并非一部浅尝辄止的“心灵鸡汤”，而是一部面向当代女性的、深度剖析社会现象、提供实用策略的生存手册。它旨在帮助每一位读者，无论你身处职场的高塔、家庭的中心，还是独自探索世界的旅途，都能建立起坚不可摧的内在力量与清晰的外部认知。 第一部分：洞悉迷雾——当代女性的隐形挑战与认知重构 我们首先要承认，现代社会对女性的要求是多维度的。我们既要展现职业上的果敢与专业，又要维持情感上的细腻与关怀。这种“双重标准”常常导致自我消耗。本书将深入剖析当前社会结构下，女性容易陷入的认知陷阱和资源错配。 1. 身份的解构与重塑： 探讨“完美女性”神话是如何被建构，又是如何束缚了我们的真实发展。我们将通过大量的案例分析，展示不同人生阶段（如职场新人、晋升者、为人母者）的独特压力点。核心在于引导读者跳出外界的定义，识别并拥抱那个最真实、最有力量的自我形象。我们不追求成为“别人眼中的好女性”，而是追求成为“我眼中的强大女性”。 2. 情感依赖的陷阱与边界的建立： 许多冲突源于边界感的模糊。本章将详细探讨情感依恋的类型及其在亲密关系、友谊乃至职场合作中的表现。我们会提供一套严谨的“边界设定流程”，教会你如何在不伤害他人的前提下，坚定地维护自己的时间和空间。这不是冷漠，而是对自身价值的尊重。内容将涵盖如何识别那些利用情感共谋来获取利益的人，以及如何优雅而坚定地划清界限。 3. 隐形压力的解码： 深入分析“性别红利”的消退与“玻璃天花板”的实质。我们将运用社会心理学和宏观经济学的视角，解读那些潜移默化中影响女性职业发展和个人选择的结构性因素。理解这些压力并非源于个人能力不足，而是环境设置的结果，是实现有效突围的第一步。我们将探讨如何利用现有的资源和政策，实现“借力打力”。 第二部分：内在的铸造——抗压力的心智模型构建 强大的外在防御，必须建立在坚固的内在基石之上。本书的第二部分聚焦于构建一种适应性强、恢复力高的心智模型，确保你在任何风暴中都能稳住船舵。 1. 情绪的“工程师”：从反应到选择 我们无法阻止负面情绪的产生，但可以选择如何回应它们。本章提供了一套进阶的情绪管理工具箱，超越了简单的“深呼吸”。它侧重于“元认知”能力的培养——即思考我们如何思考的能力。通过系统化的日志练习和情景重构技术，读者可以学会： 识别“情绪触发器”的底层逻辑： 你的愤怒或焦虑，真正指向的是什么未被满足的需求？ 时间隔离法： 如何将自己从当下强烈的情绪中抽离出来，用更宏观的视角审视问题。 接受“不完美胜利”： 懂得在复杂情境中，接受次优解，并从中获取前进的动力，而不是陷入“全有或全无”的思维陷阱。 2. 决策的艺术：在不确定性中导航 现代生活的复杂性要求我们不断做出高风险决策。本书将提供一个“决策风险评估矩阵”，帮助女性系统化地权衡机会成本、时间成本和情感投入。 识别“分析瘫痪”： 探讨过度分析的心理根源，并提供“快速决策阈值”的设定方法。 信息筛选的效率： 在信息洪流中，如何快速识别关键信息，并摒弃噪音和干扰。 “小步快跑”的试错哲学： 鼓励在重大决策前，进行低成本的预演和测试，将失败视为数据积累，而非最终判决。 第三部分：外部的调适——人际场域的智慧博弈与自我赋权 本书的第三部分，是关于如何在现实世界中，有效且得体地维护自身利益，建立高质量的社会连接。这不是教你权谋，而是教你如何清醒地认识到“关系也是一种资源”，并进行有效管理。 1. 有效沟通的结构化方法： 告别含糊不清的表达和情绪化的指责。我们引入了沟通的“三明治”结构和“事实-影响-期望”模型，专为处理棘手的对话设计： 陈述事实而非评价： 如何描述一个事件，而不带入主观判断，让对话建立在共同认知的基础上。 表达需求而非抱怨： 将“你总是……”转化为“我需要……”，将攻击性转化为建设性请求。 倾听的深度策略： 区分“假装听”和“确认理解”，确保信息传递的准确性，避免误解升级。 2. 职场社交中的资源整合： 本书将职场视为一个复杂的生态系统。成功的关键在于如何策略性地建立盟友网络，而非孤军奋战。 “价值交换”的艺术： 明确自己能提供什么独特的价值，并主动寻找能弥补自己短板的合作者。 识别与管理“能量吸血鬼”： 如何在不撕破脸皮的情况下，减少与那些只索取不付出的关系人的接触频率和深度。 向上管理与横向协作： 学习如何有效地向上汇报工作成果，同时在同级中建立起可靠和专业的声誉。 3. 数字足迹与个人品牌构建： 在数字化时代，你的“隐形简历”至关重要。本章指导读者如何有意识地管理自己的线上形象，确保它与你希望投射的专业形象保持一致。我们将讨论隐私设置的最高标准，以及如何利用社交媒体（如LinkedIn或行业论坛）进行知识输出和人脉拓展，将个人经历转化为有影响力的专业资产。 本书的核心理念是：真正的强大，源于清晰的认知、坚韧的内心和高效的行动策略的完美结合。 它不是教你如何防范外在的虚假威胁，而是教你如何构建一个强大的内在系统，使你能够自信、从容地驾驭生活中的所有不确定性，活出你真正想要的人生剧本。

作者简介    

李恢林

　　警察资历13年。

　　曾任派出所巡查要员、刑事和性犯罪搜查专职要员，经济组搜查官，一站式人权中心被害人守护者、广域搜查队智慧犯罪搜查组刑警等。

　　在播客上创建了「好员警，坏员警」和「刑警手册」。也是集结了专攻艺术的警官的业余视频制作团「V.O.L」的一员。目前在人权年代线上週刊《人类的声音》（사람소리）有个人专栏。曾任电影《希望：为爱重生》（소원，又译《素媛》）和电视剧《LIVE》的剧本顾问。

译者简介    

陈思妤

　　毕业于国立政治大学韩文系，曾赴韩国庆熙大学水源校区交换学生。现居台北，兼职翻译，译有《深层核心肌群 科学锻鍊运动》、《用手作×料理，陪孩子玩出天赋与美好亲子记忆》。
 

前言弱小，就活该被「仇女」罪犯伤害？
 
第1章恐惧瞬间，「装死」本能大于求生欲
【引子】别让自己和在乎的人，成为遗憾！
1提高身体反应力，身形弱小也不怕
2用「推拉」技巧自信反击
3克服大脑的「装死」本能
4辨别「可疑人士」的四项警讯
 
第2章危机预感，四种训练教妳迅速脱险
【引子】用「影子拳击」自我训练
1路上遇到歹徒，如何大胆反击？
2面对威胁，展现「愤怒」才能自我保护
3相信预感，警戒心是免于受害的关键
4夜店成犯罪温床，避开恶徒有诀窍
5停车场暗处藏危机，善用车钥匙防身
6不敢单独搭计程车？保护自己这样做
 
第3章碰到无耻渣男，如何自保？
【引子】别把「渣男」当人看
1暴露狂，妳越大方他越惊慌
2捷运性骚扰，寻求目击者帮忙
3老是偶遇，小心已被跟踪狂锁定
4约会暴力，保留证据绝不手软
 
第4章关键一分钟，从险境中安全脱逃
【引子】逃离比制伏更重要
1牢记四要点，靠人前先靠自己
2找出对方弱点，才有机会全身而退
3遭遇危险，随身物品秒变防身神器
 
第5章被「创伤」束缚的妳，如何自癒？
【引子】从创伤中站起来
1克服「习得性无助」，不轻易放弃希望
2启动复原按钮，不再回忆创伤
3建立内心平衡点，这些方法能做到
4撕去受害者标签，打破自我枷锁
5「#MeToo运动」重建被毁掉的人生
 
【自救防身术】
01手腕挣脱技巧，面对大汉也不怕
02高跟鞋防御动作，让恶徒站不起身
03用钥匙棍防身，有效挣脱歹徒钳制
04反掐脖技巧，松开对方的手赶紧逃跑
05双手被捆绑时，如何挣脱？
06攻击重要部位，怎么做才正确？
07被正面抱住时的「要害攻击法」
08善用「体落」，让歹徒失去重心
09各种状况都能让犯人倒下的「八方体落」
10被恶人从后方抱住，怎么办？
11头发被歹徒抓住，转身反击法能破解
12「蹲下」动作够快，就能顺利脱逃
13背后掐脖，用「折手指」争取时间
14皮包反击术，想保命靠这招
15不只能求救，手机还能当武器
 
后记 放下过去伤害，与自己和解

谢词

前言

弱小，就活该被「仇女」罪犯伤害？

　　各位读者好，我是一名女警，可以叫我李警官、李刑警或警察姊姊，请把我当成自己的朋友，无论你比我年轻或年长。

　　我是生在拥有四女一男，女生宿舍般家庭中的老三。国三开始怀抱电影导演梦，因而大学时主修电影拍摄，毕业后进入一间和主修相关的普通公司上班，不久，却遇上人生重要转捩点而踏上刑警生涯。因为我尚未结婚，所以也可以叫我「未婚女警官」。第一次以书籍形式认识大家，是我莫大的荣幸。

　　我们都是潜在的受害者

　　我撰写本书的动机，源自 2016 年发生于首尔地铁的「江南杀人事件」。2016 年 5 月 17 日，莫约凌晨一点，江南站附近一间 KTV 大楼的公厕内，35 岁的男性嫌犯金某，以凶器多次刺杀一名 23 岁女性。这起案件又称为「江南站随机杀人事件」，社会大众对于嫌犯金某犯罪的原因有两种观点：一是因为罹患精神分裂症而犯下罪刑；二是以嫌犯自述「平常总是被女性瞧不起」的动机而认定为「仇女犯罪」。

　　金某的律师在二审时主张，嫌犯于犯罪当下处于精神病发的状况，以精神分裂症而无法对事物做出正确的判断为由提出上诉。然而，法院因罪行重大且为随机犯罪、引起社会大众不安、计画性犯罪，并且再犯机率高等原因驳回上诉，维持一审法院裁判之 30 年有期徒刑。

　　大家第一次在新闻上得知这起事件时有什么想法呢？

　　「万一我遇到这种状况该怎么办？」
　　「如果我也一样遇到随机杀人犯，有办法逃脱吗？」

　　应该会有上述想法吧！不仅是江南站杀人事件，在韩国，重罪受害者往往以女性居多。难道就因为女性在肌肉量、身高和体重等生理条件上，无法和男性相提并论，就活该沦为潜在犯罪的受害者吗？

　　若有人躲在密闭空间内手持利器埋伏，即便是强壮的男性也有可能遇害。其实，之前就曾发生过两名年轻重案刑警，在首尔市内某咖啡厅遭人持刀刺杀的「李学万事件」 。当时咖啡厅里还有其他客人，甚至也不是密闭空间，难不成两名刑警的身体条件会比不上嫌犯李学万吗？同理，在「江南站随机杀人事件」中，被害女性只是单纯因为生理条件比加害者差，才无法逃脱而遇害吗？

　　学会保护自己

　　先来说一下我的故事，我曾经和爸爸看过一个节目叫「动物王国」，内容和狮子的生态有关，其中出现一段母狮离开去寻找食物，公狮悠闲地和小狮子等待的场景，看到母狮们用尽全力、勇勐狩猎的样子时，爸爸感叹地说：「在动物世界里，雌性比雄性更有斗志也更勇敢，在人类世界却恰恰相反。但，说不定女性也跟那些母狮一样，比男性还强壮呢。」

　　我听了爸爸的话后，突然觉得也许女性天生就像那些母狮一样强壮，只是在成长过程中渐渐遗失了那份本质。毕竟，很多电影里都能看到如同母狮般充满斗志的女性，我不是指刻板印象中那种在紧急状况时，给他人增加负担或引起问题的年轻女性角色，而是那些主导情势并拯救男性的女战士，着名代表如：《异形》（Ali en）的蕾普利、《魔鬼终结者》（The Terminator）的莎拉．康纳、《骇客任务》（The Matrix）的崔妮蒂、《疯狂麦斯》（Mad Max）的芙莉．欧莎，以及神力女超人（Wonder Woman）等。

　　我想透过本书，让大家了解日常中可能遇到的紧急状况，在面临各种犯罪现场时，如何用更积极、更有智慧的方法处理，并让大家找到那股一直藏在内心深处的原始力量。

　　希望各位都能从翻开本书的那一刻起，寻找潜藏内心深处、强而有力的女战士特质，并把阅读想像成一段寻找本质的旅程，而我想在这段旅程中，引导大家找到心中的那个女强人。希望大家跟着我的指示，一起找出女战士吧。

　　出发啰！

◎克服大脑的「装死」本能（节录）
 
现在来谈谈不安和恐惧吧。任何人都曾在日常中感受过恐惧，这不过是我们生活中会经历的各种情绪之一，因此不需要觉得「恐惧」一词带有负面意思。
 
和「勇气」不同，「恐惧」有不少意义相近的词汇，例如「惧怕」、「忧心」和「恐怖」等。以英文来说，最先想到的就是「fear」，这一词在古英文中具有突然攻击之意，也和古德文中表示「埋伏」、「陷阱」和「圈套」的「fa-ra」一词有关联。从语源上来看，突然受到攻击而感到恐惧，可以用掉入陷阱来解释。
 
与「恐惧」相似的情感词汇还有「不安」，有部意味深长的欧洲电影就以《恐惧吞噬心灵》（Ali: Fear Eats the Soul）为题名。片名来自将死的男主角阿里（Ali），为了安慰女主角时说的话：「别感到不安，不安会吞噬灵魂（Fear eats soul）」，亦即恐惧会将灵魂蚕食鲸吞。我认为这里解释为「恐惧」比「不安」更加适当。
 
若说面临危险的反应是「恐惧」，那么「不安」则是预设未来会遇到危险的心理状态。因此，「不安」就是在确认有没有做好处理眼前情况的准备之后，思考接下来会发生什么事情时发出的警讯。
 
‧为什么宁可「愣住」也不逃跑？
 
我刚开始担任警察时，大部分负责的都是性暴力案件，当时任职的辖区内有一间国立大学，故学校附近有很多外宿的女学生，而那一带的性暴力犯罪十分猖獗，性暴力犯罪发生率是全国第一名。
 
这是在某个闷热夏天午后发生的事件。两名女大学生合住学校附近的小套房，打开房门便会看到两张排列整齐的书桌，两人常常戴着耳机各坐一边使用电脑。事件发生那天，她们和平常一样开着房门，坐在书桌前用电脑，突然有名男子从门外跑进来，把门关上后强暴了两名女大生，甚至在分别强暴了两名女大生后，为了掩盖恶行强迫她们去洗澡。
 
再怎么说两名女大生在大白天被一名男子分别强暴后，还听从加害者的要求洗了澡，我怎样也想不通，最先冒出的想法是：「其中一人被强暴时，另一个人在做什么？不是应该向隔壁或窗外经过的人大声求救吗？」但我和受害者谈过后，终于理解为什么她们不得不乖乖就范的原因，当时加害者一进到房间，马上到厨房找了一把刀来威胁受害者。

评分☆☆☆☆☆

读完《女刑警示范，预感危险的 女生防卫练习：预警仇女犯罪、无耻渣男的暗黑动机，「四道自我防卫」快速脱离险境》这本书，我深感其中对于女性安全问题的关注度之高，着实让人耳目一新。作者在书中对“仇女犯罪”的刻画，以及对那些“无耻渣男”心理动机的剖析，虽然有些情节可能过于戏剧化，但其核心的出发点，即揭示社会中存在的性别暴力和潜在威胁，是值得我们去正视和讨论的。尤其是在“预感危险”这个概念上，书本提出的观点，让我开始反思自己平时在生活中是否过于粗心大意，没有足够重视那些细微的、可能预示着不妥的信号。书中提到的“四道自我防卫”，虽未具体展开，但其“快速脱离险境”的目标，无疑击中了许多女性内心的渴望。我理解这本书更侧重于心理层面的防御和意识的提升，而非硬性的格斗技巧。它鼓励我们去学习如何“读懂”环境和人心，从而主动规避风险。这种“先发制人”的安全理念，对于我们在复杂的社会环境中保护自己，有着不可忽视的意义。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《女刑警示范，预感危险的 女生防卫练习：预警仇女犯罪、无耻渣男的暗黑动机，「四道自我防卫」快速脱离险境》这本书带给我的最大触动，在于它对于“仇女犯罪”和“无耻渣男”的动机分析，提出了一个值得深思的观点。虽然我没有在书中找到具体的身体防卫技巧，但它让我开始重新审视自己在面对潜在威胁时的反应模式。书中强调的“预感危险”能力，对我来说是一种全新的认知，它鼓励我去相信自己的直觉，并学会如何去解读那些模糊的警示信号。这种“内在的警报系统”的建立，我认为是女性自我保护中非常关键的一环。书本对于“四道自我防卫”的提及，让我联想到的是一种全面的、多层次的保护策略，它可能包含了心理、社交、环境等多个维度的考量，目标是为了“快速脱离险境”。这本书的价值，在我看来，更在于它提升了我对社会中可能存在的性别偏见和潜在危险的认知，让我意识到，保持警惕和建立正确的安全观，比任何具体的防身术都来得重要。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本名为《女刑警示范，预感危险的 女生防卫练习：预警仇女犯罪、无耻渣男的暗黑动机，「四道自我防卫」快速脱离险境》的书，虽然这本书的内容和我想象中的有些许出入，但整体而言，它还是提供了一些我之前从未接触过的视角，让我对女性在面对潜在危险时，如何从心理层面进行预警和应对有了更深的理解。书中的一些案例分析，虽然我无法一一证实，但它们所描绘的那些令人不安的社会现象，确实引发了我对周遭环境的警觉。作者在探讨“仇女犯罪”和“无耻渣男的暗黑动机”时，并没有流于表面，而是试图深入挖掘其背后的社会心理根源，这一点我认为是值得肯定的。尽管我并未在书中找到具体的防身技巧，但书中强调的“预感危险”能力，以及如何通过观察和分析，来提前识别那些可能带来伤害的人或情境，这本身就是一种非常重要的“防卫”。它让我意识到，真正的自我保护，有时候比体能上的对抗更重要，因为它可以避免我们陷入危险的境地。这本书更像是一本社会观察手册，它用一种较为严肃但又不失警醒的方式，提醒女性读者要时刻保持警惕，提升自我保护意识。

评分☆☆☆☆☆

我对《女刑警示范，预感危险的 女生防卫练习：预警仇女犯罪、无耻渣男的暗黑动机，「四道自我防卫」快速脱离险境》这本书的解读，更侧重于其作为一本社会现象研究的读物。作者在书中对“仇女犯罪”和“无耻渣男”的动机进行了深入探讨，这种尝试本身就非常有价值。虽然我并未从书中获得实操性的防身术，但它引导我思考了更多关于人性中隐藏的黑暗面，以及性别权力关系在社会中的体现。书中“预感危险”的理念，在我看来，是一种非常重要的“软实力”培养。它促使我更加关注日常生活中那些可能被忽略的细节，学会从他人的言行举止、环境氛围等方面，去捕捉潜在的警示信号。对于“四道自我防卫”的模糊提及，我将其理解为一种由内而外的安全策略，强调的是一种主动规避风险的意识和能力，而不是被动的应对。这本书的价值在于它开启了一个关于女性安全话题的更广泛讨论，让我开始思考，如何才能在各种情境下，更好地保护自己，不落入危险的陷阱。

评分☆☆☆☆☆

拿到《女刑警示范，预感危险的 女生防卫练习：预警仇女犯罪、无耻渣男的暗黑动机，「四道自我防卫」快速脱离险境》这本书，我首先被其大胆的标题所吸引，它直接点出了当下社会女性群体可能面临的某些困境。虽然书中并未提供具体操作性的自卫技巧，但作者对“仇女犯罪”和“无耻渣男”的动机进行的反思，却提供了我过去从未仔细思考过的角度。“预感危险”这个概念，在我看来，是一种高度的社会洞察力和自我保护意识的体现，它引导我开始留意生活中的一些细微之处，并尝试去理解那些潜在的、可能带来伤害的因素。书中提及的“四道自我防卫”，虽然没有具体展开，但其“快速脱离险境”的最终目标，无疑是我非常看重的。它让我意识到，最好的防卫，或许是规避风险，而不是硬碰硬。这本书的意义，更在于它打开了我对女性安全议题的另一扇窗，让我开始更主动地去关注和学习如何更好地保护自己。