具体描述
本书是韧性心理学（Resilience Psychology）、创伤心理学的佳作。
关心我们的家人、朋友和其他人是让我们的人生变得有意义的重要一课。对于那些在治疗和助人领域的专业人士，诸如医疗、护理、教育、心理治疗、社会工作、政府部门和军队等，一种有意义的生活方式变得更有可能。但是，同情compassion并不容易。有时，当我们没有正确的态度和方法时，对他人的关心可能具毁灭性。伸出援手（及内心反思）需要智慧，而这种智慧只来自于谦逊和知识的正确组合。
名人推荐
吴庶深（国立台北护理健康大学生死与健康心理谘商系）
李玉蝉（台湾谘商心理学会理事长／国立台北护理健康大学教授）
胡海国（财团法人精神健康基金会董事长）
马于雯（国防大学政治作战学院心理及社会工作学系副教授）
许文耀（政治大学心理学系教授）
黄龙杰（临床心理师）
杨聪财（杨聪财身心诊所院长）
赖念华（国立台北教育大学心理谘商学系系主任）
诚挚推荐（谨依姓氏笔划排序 ）
关心我们的家人、朋友和其他人是让我们的人生变得有意义的重要一课。对于那些在治疗和助人领域的专业人士，诸如医疗、护理、教育、心理治疗、社会工作、政府部门和军队等，一种有意义的生活方式变得更有可能。但是，同情compassion并不容易。有时，当我们没有正确的态度和方法时，对他人的关心可能具毁灭性。伸出援手（及内心反思）需要智慧，而这种智慧只来自于谦逊和知识的正确组合。
名人推荐
吴庶深（国立台北护理健康大学生死与健康心理谘商系）
李玉蝉（台湾谘商心理学会理事长／国立台北护理健康大学教授）
胡海国（财团法人精神健康基金会董事长）
马于雯（国防大学政治作战学院心理及社会工作学系副教授）
许文耀（政治大学心理学系教授）
黄龙杰（临床心理师）
杨聪财（杨聪财身心诊所院长）
赖念华（国立台北教育大学心理谘商学系系主任）
诚挚推荐（谨依姓氏笔划排序 ）
著者信息
作者简介
罗柏．威克斯（Robert J. Wicks）
海内曼医学院和医院（Hahnemann Medical College and Hospital）的心理学博士，美国马里兰州罗耀拉大学荣誉退休教授。他为专业人士和一般大众出版了五十多本书，包括《走过沙漠：学习放下、简单生活》（Crossing the Dessert）、《观点：风暴中的平静》（Perspective: The Calm within the Storm）；《弹性：坚韧的生活》（Bounce: Living the Resilient Life)；和《驭龙》（Riding the Dragon）等。威克斯博士在越南河内、北京、太子港、约翰尼斯堡、金边、布达佩斯和梅约诊所、哈佛大学的儿童医院和哈佛神学院、约翰霍普金斯大学医学院、美国空军学院，在国会山给国会议员和他们的参谋长，最近一次是在贝鲁特，为在叙利亚阿勒坡工作和生活的人演讲。他在各地的演讲中强调复原力、自我保健和保持健康观点的重要性。他曾任职于布林莫尔学院（Bryn Mawr College）社会工作和社会研究所，并获得美国谘商学会（ American Counseling Association, ACA）关于精神、伦理和价值观方面的年度人道主义奖。二○○六年，他获得维登纳大学（Widener University）颁发的卓越心理学第一届年度校友奖。威克斯曾在美国军队中担任海军陆战队军官。
译者简介
王敏雯
国立台湾师范大学翻译所硕士，喜爱沿着蜿蜒的山路恣肆行走，也爱伏案翻译，逐日收藏其间的汗水与快乐。
罗柏．威克斯（Robert J. Wicks）
海内曼医学院和医院（Hahnemann Medical College and Hospital）的心理学博士，美国马里兰州罗耀拉大学荣誉退休教授。他为专业人士和一般大众出版了五十多本书，包括《走过沙漠：学习放下、简单生活》（Crossing the Dessert）、《观点：风暴中的平静》（Perspective: The Calm within the Storm）；《弹性：坚韧的生活》（Bounce: Living the Resilient Life)；和《驭龙》（Riding the Dragon）等。威克斯博士在越南河内、北京、太子港、约翰尼斯堡、金边、布达佩斯和梅约诊所、哈佛大学的儿童医院和哈佛神学院、约翰霍普金斯大学医学院、美国空军学院，在国会山给国会议员和他们的参谋长，最近一次是在贝鲁特，为在叙利亚阿勒坡工作和生活的人演讲。他在各地的演讲中强调复原力、自我保健和保持健康观点的重要性。他曾任职于布林莫尔学院（Bryn Mawr College）社会工作和社会研究所，并获得美国谘商学会（ American Counseling Association, ACA）关于精神、伦理和价值观方面的年度人道主义奖。二○○六年，他获得维登纳大学（Widener University）颁发的卓越心理学第一届年度校友奖。威克斯曾在美国军队中担任海军陆战队军官。
译者简介
王敏雯
国立台湾师范大学翻译所硕士，喜爱沿着蜿蜒的山路恣肆行走，也爱伏案翻译，逐日收藏其间的汗水与快乐。
图书目录
序文：培养韧性，珍爱今生，与黑夜共舞
前言：听见韧性、同情与生命的低语
宁静课程
１ 「来，坐在我身边」
２ 从失败中开採果实
３ 保持距离更有益
４ 移除心理上的白内障
５ 未来人生导师的轮廓
６ 妥善照顾自己很简单
７ 展开三种必要的内在旅程：加以彰显与探测
８ 松手：跃入黑暗
９ 难以捉摸的美德
后记：且听收获丰盈的人生怎么说
附录：主动帮助别人（和自己）却不致受到坏影响：自我导向、培养韧性的静修
第一日：品尝独处时光
第二日：为自己补充能量
第三日：向自己汇报
第四日：练习正念
第五日：友谊与放下的旅程
前言：听见韧性、同情与生命的低语
宁静课程
１ 「来，坐在我身边」
２ 从失败中开採果实
３ 保持距离更有益
４ 移除心理上的白内障
５ 未来人生导师的轮廓
６ 妥善照顾自己很简单
７ 展开三种必要的内在旅程：加以彰显与探测
８ 松手：跃入黑暗
９ 难以捉摸的美德
后记：且听收获丰盈的人生怎么说
附录：主动帮助别人（和自己）却不致受到坏影响：自我导向、培养韧性的静修
第一日：品尝独处时光
第二日：为自己补充能量
第三日：向自己汇报
第四日：练习正念
第五日：友谊与放下的旅程
图书序言
妥善照顾自己很简单
如果生命是一架班机，而你错过了，怎么办？──沃克‧柏西（Walker Percy）
我想任何人连看三场足球赛，都应该宣告死亡。──尔玛‧邦贝克（Erma Bombeck）
如果我们愿意在每日的邂逅或相处中领受智慧与重要的人生教诲，这样的智慧很可能来自于其他人，有时在我们最料想不到的时候出现。我在思考如何用简单务实的方法执行自我照顾时，便遇到这种情形，这一点非常重要，因为照顾别人的人往往最不善于照顾自己。本章前面引述了尔玛‧邦贝克一句奇怪却很真实的话，这位作家还提到，许多照护者似乎都缺少一份照顾自己的活动」选单﹂，按部就班照顾自己。因此，我们只靠着容易取得的心理或精神食粮生存下去。结果就是像冥想、与朋友互动、独处时间这一类更新的因素，变成了奢侈，而不是必要、妥善安排的心灵补品。
我三十来岁时遇到了转折点，开始实现自我更新。那时我住在宾州的西彻斯特（West Chester），在布林莫尔学院「社会工作与社会研究」研究所教书，也在位于利顿豪斯广场的诊所执业，每週日必须去宾州兰卡斯特市的某间医院巡视病房，而面对这么多事务，我很快就体力不支了！
然后我接到一通电话，是住在纽约的老友打来的。我是他婚礼上的伴郎，但之后我因工作去了别的城市，他也搬家了，慢慢不再联络。我们已经超过十年没有好好聊天了，我听到他的声音极为高兴，立刻认出是他，感觉得到他也很高兴重新联系上我。他先找话聊，问我过得如何，工作上正在忙什么。我热切地跟他分享自己正在做的每一件事──除了当大学教授、写书之外，还为专业助人者和医疗人员提供谘询，到处演讲，帮助大家了解何谓韧性。我告诉他，这是我真心喜爱的工作，因为它让我接触到心理学、精神病学、社会工作、谘商、神职、教育、医学与护理等领域的一流人才与新手。
我喜爱协助本身压力很大的助人者，但工作极其繁重，包括时间长、常去其他国家出
差，尤其是我担心自己受到的影响，在在使我身心俱疲。
我讲了一阵子自己的近况，最后问他：「欸，弗列德，你最近怎么样？」他用几乎不带感情的口吻回答：「嗯，鲍伯，其实我快死了。」
如果生命是一架班机，而你错过了，怎么办？──沃克‧柏西（Walker Percy）
我想任何人连看三场足球赛，都应该宣告死亡。──尔玛‧邦贝克（Erma Bombeck）
如果我们愿意在每日的邂逅或相处中领受智慧与重要的人生教诲，这样的智慧很可能来自于其他人，有时在我们最料想不到的时候出现。我在思考如何用简单务实的方法执行自我照顾时，便遇到这种情形，这一点非常重要，因为照顾别人的人往往最不善于照顾自己。本章前面引述了尔玛‧邦贝克一句奇怪却很真实的话，这位作家还提到，许多照护者似乎都缺少一份照顾自己的活动」选单﹂，按部就班照顾自己。因此，我们只靠着容易取得的心理或精神食粮生存下去。结果就是像冥想、与朋友互动、独处时间这一类更新的因素，变成了奢侈，而不是必要、妥善安排的心灵补品。
我三十来岁时遇到了转折点，开始实现自我更新。那时我住在宾州的西彻斯特（West Chester），在布林莫尔学院「社会工作与社会研究」研究所教书，也在位于利顿豪斯广场的诊所执业，每週日必须去宾州兰卡斯特市的某间医院巡视病房，而面对这么多事务，我很快就体力不支了！
然后我接到一通电话，是住在纽约的老友打来的。我是他婚礼上的伴郎，但之后我因工作去了别的城市，他也搬家了，慢慢不再联络。我们已经超过十年没有好好聊天了，我听到他的声音极为高兴，立刻认出是他，感觉得到他也很高兴重新联系上我。他先找话聊，问我过得如何，工作上正在忙什么。我热切地跟他分享自己正在做的每一件事──除了当大学教授、写书之外，还为专业助人者和医疗人员提供谘询，到处演讲，帮助大家了解何谓韧性。我告诉他，这是我真心喜爱的工作，因为它让我接触到心理学、精神病学、社会工作、谘商、神职、教育、医学与护理等领域的一流人才与新手。
我喜爱协助本身压力很大的助人者，但工作极其繁重，包括时间长、常去其他国家出
差，尤其是我担心自己受到的影响，在在使我身心俱疲。
我讲了一阵子自己的近况，最后问他：「欸，弗列德，你最近怎么样？」他用几乎不带感情的口吻回答：「嗯，鲍伯，其实我快死了。」
图书试读
None
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