具体描述
在看不到的地方也保持天真，
就算没有成长也没关系，只希望常保新鲜。
让因忙乱的社会和人际关系而失焦的心，矛头能继续对准自己。
▸▹▸▹本书介绍的祕诀，便是借由发问「为什么？」，使每天都像全新的一天。
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不管是谁，什么都不去思考、随波逐流过日子，
不知道自己为什么而活着，再苦闷不过了。
帮自己定下许多「自我改造计画」，早上起床就有了目的。
除了在生活与兴趣上花心思，
也试着在工作和人际关系领域「自我改造」吧。
如此一来，你就能以自己的手，来掌控自己的人生。
不管多小的事都没关系，每天做一件新尝试；
年纪愈大，愈要鼓起勇气挑战新事物。
希望今天也是无可取代的一天。
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松浦弥太郎试着列举了许多自身的经验，说明如何与生活中一件件的大小事面对面，一一深思。不只是用脑袋，而是以自己的全身全灵来认真看待。花心思为每个提问找到答案，生活中便处处可见用心与新发现。能像品尝美食或喝一杯让人放松心情的热茶，品味每一天，这就是幸福。☕
就算没有成长也没关系，只希望常保新鲜。
让因忙乱的社会和人际关系而失焦的心，矛头能继续对准自己。
▸▹▸▹本书介绍的祕诀，便是借由发问「为什么？」，使每天都像全新的一天。
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不管是谁，什么都不去思考、随波逐流过日子，
不知道自己为什么而活着，再苦闷不过了。
帮自己定下许多「自我改造计画」，早上起床就有了目的。
除了在生活与兴趣上花心思，
也试着在工作和人际关系领域「自我改造」吧。
如此一来，你就能以自己的手，来掌控自己的人生。
不管多小的事都没关系，每天做一件新尝试；
年纪愈大，愈要鼓起勇气挑战新事物。
希望今天也是无可取代的一天。
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松浦弥太郎试着列举了许多自身的经验，说明如何与生活中一件件的大小事面对面，一一深思。不只是用脑袋，而是以自己的全身全灵来认真看待。花心思为每个提问找到答案，生活中便处处可见用心与新发现。能像品尝美食或喝一杯让人放松心情的热茶，品味每一天，这就是幸福。☕
著者信息
作者简介
松浦弥太郎
1965年出生于东京。高中未毕业，即只身远赴美国等地游历闯荡，体验最纯粹的生活。回国后，便按照自己的步调，一步一步实现开设书店的梦想，现任「Oishi kenko Inc.」董事，同时也是书商、作家。
1992年 成立贩卖旧杂志和专业书籍的「m&co.booksellers」。
1994年 于赤坂「Huckleberry」内设置书店；1997年将店面迁移至中目黑。
2000年 创立以两吨重货车为载具的移动书店「m&co.traveling booksellers」。
2002年 与GENERAL RESEARCH的创办人暨设计师小林节正于中目黑共同开设「COW BOOKS」。
2003年 于南青山Dragonfly CAFE开设「COW BOOKS」二号店。
2007年 接任日本老牌生活杂志《生活手帖》总编辑。
2015年 4月加入Cookpad团队。
2016年 成立「生活的基本」网站，担任CEO。
2017年 接任「Oishi kenko Inc.」董事迄今。
着有《本业失格》、《口哨目录》、《最糟也最棒的书店》、《旅行的所在》、《今天也要用心过生活》、《崭新的理所当然》、《谢谢你》、《给40岁的崭新开始》等作品。
相关着作：《谢谢你（新版）》《崭新的理所当然（新版）》《给40岁的崭新开始（新版）》《不能不去爱的两件事（新版）》《给40岁的崭新开始》《不能不去爱的两件事》《崭新的理所当然》
译者简介
张富玲
台大日文系毕，曾于翻译公司、出版社任职，现为文字工作者。译有《松浦弥太郎．生活中的巧思与发现笔记三部曲》、《京都三六五日。生活杂货历》、《总觉得波斯菊的影子里藏了谁》等书。
相关着作：《谢谢你（新版）》《崭新的理所当然（新版）》《给40岁的崭新开始（新版）》《不能不去爱的两件事（新版）》《给40岁的崭新开始》《不能不去爱的两件事》《崭新的理所当然》
松浦弥太郎
1965年出生于东京。高中未毕业，即只身远赴美国等地游历闯荡，体验最纯粹的生活。回国后，便按照自己的步调，一步一步实现开设书店的梦想，现任「Oishi kenko Inc.」董事，同时也是书商、作家。
1992年 成立贩卖旧杂志和专业书籍的「m&co.booksellers」。
1994年 于赤坂「Huckleberry」内设置书店；1997年将店面迁移至中目黑。
2000年 创立以两吨重货车为载具的移动书店「m&co.traveling booksellers」。
2002年 与GENERAL RESEARCH的创办人暨设计师小林节正于中目黑共同开设「COW BOOKS」。
2003年 于南青山Dragonfly CAFE开设「COW BOOKS」二号店。
2007年 接任日本老牌生活杂志《生活手帖》总编辑。
2015年 4月加入Cookpad团队。
2016年 成立「生活的基本」网站，担任CEO。
2017年 接任「Oishi kenko Inc.」董事迄今。
着有《本业失格》、《口哨目录》、《最糟也最棒的书店》、《旅行的所在》、《今天也要用心过生活》、《崭新的理所当然》、《谢谢你》、《给40岁的崭新开始》等作品。
相关着作：《谢谢你（新版）》《崭新的理所当然（新版）》《给40岁的崭新开始（新版）》《不能不去爱的两件事（新版）》《给40岁的崭新开始》《不能不去爱的两件事》《崭新的理所当然》
译者简介
张富玲
台大日文系毕，曾于翻译公司、出版社任职，现为文字工作者。译有《松浦弥太郎．生活中的巧思与发现笔记三部曲》、《京都三六五日。生活杂货历》、《总觉得波斯菊的影子里藏了谁》等书。
相关着作：《谢谢你（新版）》《崭新的理所当然（新版）》《给40岁的崭新开始（新版）》《不能不去爱的两件事（新版）》《给40岁的崭新开始》《不能不去爱的两件事》《崭新的理所当然》
图书目录
前言 起床后的深唿吸
第1章 健康的早餐：调整自己，打好生活的根本
．每天「自我改造」
．「早安」的功效
．让自己从容的一小时
．发现乐趣，开心下工夫
．发现新的自己的捷径
．清洁的自信
．起而行的行动家
．舒服的节奏
．用心的饮食
．优雅地执筷
．干净的姿态
．遇见「老师」
．快活的笑容
．好奇的眼神
第2章 上乘的午餐：在与人和社会的交际间，加进秩序和喜乐吧！
．分享快乐
．授与的规模
．开始在崩坏当时
．人际关系养成
．马卡龙沟通法
．帮对方制造开口的机会
．干脆地道歉
．凛然的诚实
．有变通余地的约定
．谎言的尾巴
．不过是让百步
．独处是种奢侈
第3章 圆融人生的香料：要懂得生活的智慧与乐趣
．香味的功用
．「不知道」的箱子
．散发树木香气的地图
．历史上的小事情
．轻松写信
．阅读旅行
．亲身经历的笔记
．轻柔的举措
．双臂交抱是大忌
．爱护你的手脚
．生活中的减法
．治疗「不够的病」
．金钱种子
．自己的决算表
第4章 平和的晚餐：每一个今天，都要过得很仔细
．一天一次触碰
．孤独是基本条件
．慢慢延烧的暖意
．做选择的训练
．舍弃「苟且」的态度
．不要说「麻烦」
．想做的事与应该做的事
．自己的用途
．你这个人的设计
．彻底地休息
．不贪心的规则
．愿望这种魔法
．纯洁的爱恋
．变身空无的练习
．无我的幸福
◎后记 想以等不及明天到来的心情，说「晚安」
第1章 健康的早餐：调整自己，打好生活的根本
．每天「自我改造」
．「早安」的功效
．让自己从容的一小时
．发现乐趣，开心下工夫
．发现新的自己的捷径
．清洁的自信
．起而行的行动家
．舒服的节奏
．用心的饮食
．优雅地执筷
．干净的姿态
．遇见「老师」
．快活的笑容
．好奇的眼神
第2章 上乘的午餐：在与人和社会的交际间，加进秩序和喜乐吧！
．分享快乐
．授与的规模
．开始在崩坏当时
．人际关系养成
．马卡龙沟通法
．帮对方制造开口的机会
．干脆地道歉
．凛然的诚实
．有变通余地的约定
．谎言的尾巴
．不过是让百步
．独处是种奢侈
第3章 圆融人生的香料：要懂得生活的智慧与乐趣
．香味的功用
．「不知道」的箱子
．散发树木香气的地图
．历史上的小事情
．轻松写信
．阅读旅行
．亲身经历的笔记
．轻柔的举措
．双臂交抱是大忌
．爱护你的手脚
．生活中的减法
．治疗「不够的病」
．金钱种子
．自己的决算表
第4章 平和的晚餐：每一个今天，都要过得很仔细
．一天一次触碰
．孤独是基本条件
．慢慢延烧的暖意
．做选择的训练
．舍弃「苟且」的态度
．不要说「麻烦」
．想做的事与应该做的事
．自己的用途
．你这个人的设计
．彻底地休息
．不贪心的规则
．愿望这种魔法
．纯洁的爱恋
．变身空无的练习
．无我的幸福
◎后记 想以等不及明天到来的心情，说「晚安」
图书序言
‖干净的姿态
要开始一件事之前，首先要重视整洁。保持干净，是做人的礼貌。
我认为万物的基础，就在干净。比起「会做什么事、有什么资产」，我觉得气质干净的人，更值得尊敬。
对我而言，要保持干净，有条「这原则一旦崩毁，自信就会丧失」的分界线。我无法不认为，不管是再聪明、再有能力的人，一旦因为习惯而显得邋遢的话，就是严重失格。因为，必须打好干净的基础，自在的生活、好的工作和新点子才能孕育而生。
要保持干净的姿态，即便年岁增长，经历过各种事，也不能失去天真。对新事物感到兴奋，遇到开心的事会手舞足蹈，不失去这种真率的气质，是长大成人后需要小心留意的事。
做错事了就干脆道歉，失败了就认输，绝不说谎，总是抱持正直亲切的心。这些，就是保持心的洁净的方法。
每件事都很简单，可是要做好也很不容易。所以，我时不时会问自己：「这么做干不干净？」干净，除了是生活的态度，人的外在同样也必须保持整洁。尤其是姿势，格外重要。
就算穿高级的衣服，姿势不好，只是糟蹋了衣服；相反地，简朴的衣服穿在姿势好的人身上，看起来就像高级品。
总是低着头走路，身体斜一边站着，久而久之，人就会变得胆小畏缩。姿势不好还会对嵴骨和内脏造成负胆，使人思绪混沌。
为了不使生活和工作也跟着歪曲，请重视自己的健康，留心保持端正的姿势吧。
不必刻意说讨人喜欢的话，不用矫饰，就保持端正的姿势和真率的心，过着干净的每一天吧。
⦾坐下时有前倾的坏习惯，请尽快改过来吧。
⦾脚跟和耳后等平时不容易看见的身体部位，也要保持清洁。
‖授与的规模
人生不是由你做了什么、从事什么工作、做出什么东西决定的。关键在于，你授与了别人多少。
不过我所说的授与，给的并不是物品，而是生活的智慧、舒心的方法、对新事物的看法。发现许多像这样的见解，尽可能与人分享，我认为这也是使自己幸福的方法。
我已经年过四十，正好走到人生的中间点。
人活了半辈子，累积了许多经验，能够传授给其他人。人生才过了一半，也还有勇气摧毁既有的成绩，从零开始追求更美好的新事物。
所以，我决定先从身边的人开始，希望传授一些经验给他们。不是只藏在自己的抽屉里，我决定不藏私地分享出去。我认为这是我这个年纪的人应负的社会责任。
要开始一件事之前，首先要重视整洁。保持干净，是做人的礼貌。
我认为万物的基础，就在干净。比起「会做什么事、有什么资产」，我觉得气质干净的人，更值得尊敬。
对我而言，要保持干净，有条「这原则一旦崩毁，自信就会丧失」的分界线。我无法不认为，不管是再聪明、再有能力的人，一旦因为习惯而显得邋遢的话，就是严重失格。因为，必须打好干净的基础，自在的生活、好的工作和新点子才能孕育而生。
要保持干净的姿态，即便年岁增长，经历过各种事，也不能失去天真。对新事物感到兴奋，遇到开心的事会手舞足蹈，不失去这种真率的气质，是长大成人后需要小心留意的事。
做错事了就干脆道歉，失败了就认输，绝不说谎，总是抱持正直亲切的心。这些，就是保持心的洁净的方法。
每件事都很简单，可是要做好也很不容易。所以，我时不时会问自己：「这么做干不干净？」干净，除了是生活的态度，人的外在同样也必须保持整洁。尤其是姿势，格外重要。
就算穿高级的衣服，姿势不好，只是糟蹋了衣服；相反地，简朴的衣服穿在姿势好的人身上，看起来就像高级品。
总是低着头走路，身体斜一边站着，久而久之，人就会变得胆小畏缩。姿势不好还会对嵴骨和内脏造成负胆，使人思绪混沌。
为了不使生活和工作也跟着歪曲，请重视自己的健康，留心保持端正的姿势吧。
不必刻意说讨人喜欢的话，不用矫饰，就保持端正的姿势和真率的心，过着干净的每一天吧。
⦾坐下时有前倾的坏习惯，请尽快改过来吧。
⦾脚跟和耳后等平时不容易看见的身体部位，也要保持清洁。
‖授与的规模
人生不是由你做了什么、从事什么工作、做出什么东西决定的。关键在于，你授与了别人多少。
不过我所说的授与，给的并不是物品，而是生活的智慧、舒心的方法、对新事物的看法。发现许多像这样的见解，尽可能与人分享，我认为这也是使自己幸福的方法。
我已经年过四十，正好走到人生的中间点。
人活了半辈子，累积了许多经验，能够传授给其他人。人生才过了一半，也还有勇气摧毁既有的成绩，从零开始追求更美好的新事物。
所以，我决定先从身边的人开始，希望传授一些经验给他们。不是只藏在自己的抽屉里，我决定不藏私地分享出去。我认为这是我这个年纪的人应负的社会责任。
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