妈妈禅：快乐母亲觉醒九要 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：方智订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2019/10/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-27

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图书描述

　　家是最好的道场，带孩子是最好的禅修！
　　心灵女战士央金拉姆从养儿育女中体悟出前所未有的「妈妈禅」，
　　让你在最日常不过的生活中，修练出平静无惧欢喜的心！

　　仁珍千宝上师、仁增钦摩法王、唐仁波切、心道法师、陈履安、张德芬、陈宇廷　推荐！

　　她曾经一心想着自己修行，不想要小孩……
　　却在46岁生下第一个孩子，51岁生下三胞胎，
　　然后才体悟到，家是最好的道场，带孩子是最好的禅修。

　　央金拉姆在很年轻的时候就是个向往出家修行的独身主义者，然而，上师却不让她出家，说她将来会是一个最好的在家修行人。

　　后来因缘际会，她遇到一个修行伴侣，走入婚姻。但即使放下事业结了婚，她依然全身心投入求法、闭关、创作心灵音乐，觉得生小孩不是她该做的事。没想到9年后，许多大修行人见到她都说，生个孩子是她最重要的任务。于是，央金在众多因缘的指引下，踏上了生儿育女的修行之路。

　　在成为母亲的过程中，央金体会到现代女性为人母的辛劳与不易，发愿要用自己的亲身经验，帮助准妈妈和为人母者远离恐惧和焦虑，升起慈悲和智慧，得到平静和喜乐，甚至在家庭生活中便能修行成就。

　　于是，她以温柔的笔触分享充满启发与力量的「妈妈禅」，并提供一套备孕、怀孕、胎教及育儿过程的实修心法「快乐母亲觉醒九要」，期望这个透过她的实证融汇出的法门可以帮助现代女性时刻活在当下，在家庭生活中觉醒。

　　女性天生就有神奇的力量，
　　孩子天生就是完美的存在。
　　母亲安住无惧如大地，
　　孩子清净无染如种子。
　　当种子得到全然爱的滋养，
　　自然会发芽开花结出硕果。

　　请履行上天给妳神圣母亲的职责，
　　让妳的孩子享受天使一般的待遇。
　　请履行大地给妳丰盛母亲的能力，
　　让妳的孩子得到全身心爱的呵护。
　　妳将体会到超越世间一切的无条件之爱，
　　幼小的生命也自然无忧无虑，快乐长大。

著者信息

作者简介

央金拉姆
　　
　　西藏女禅师、成功女企业家、世界级心灵音乐家
　　51岁生下三胞胎，现在是四个孩子的妈妈

　　自幼在藏区山里长大，年轻时发愿解决藏族教育断层和经济落后的问题，大二辍学和家人朋友创立今已上市的藏药集团。

　　2002年结婚后，决定以修行利益众生，师从十余位藏传佛教大师，全身心投入专修和闭关十余年，突破对自我、觉受、禅境的执着，回归平常，发愿自觉觉他。

　　2011年，她演唱的专辑《山上之旅》获第53届葛莱美「新世纪音乐奖」，成为第一位中国籍葛莱美音乐奖得主。之后继续与国际音乐大师合作，创造融合各种现代风格的心灵音乐。

　　她独创「央金歌舞法」，以音乐、唱诵、舞蹈来深入觉性、体悟心性。这套法门融合了传统的观音圆通、气脉明点、大圆满等深奥密法，能让人快速静心、降伏烦恼、体悟空性，深受广大学员和弟子的喜欢。

　　2013年开始和先生陈宇廷推广「觉性科学和央金歌舞法」，将古老的修行知见和方法现代化、科学化、生活化，带领两岸三地数千名学员在家庭、工作、生活中实修。

　　2018年，她51岁怀三胞胎，在忙碌的工作和备孕、胎教、养儿育女的过程中，融滙出现代女性能在生活中修行成就的方法——妈妈禅。

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图书目录

〈推荐序〉愿力、勇气、信心带来的奇蹟　　仁珍千宝上师
〈推荐序〉无死甘露——前所未有的妈妈禅　　仁增钦摩法王
〈推荐序〉孕育幸福家庭的甘露雨　　唐仁波切
〈推荐序〉生活中的菩萨行　　心道法师
〈推荐序〉被驯服的老公　　陈宇廷

序章　妈妈禅

第一部　家是最好的道场，带孩子是最好的禅修
■第一章　迎接第一次花开
1　从一心出家修行，到决定生养孩子
2　修法vs.「做人」
3　在肚子里就开始的教育
4　养儿育女好修行

■第二章　生二胎的愿心，及备孕期的神奇旅程
1　孩子随父母的能量而来
2　发愿迎请能利益众生的孩子
3　行愿路上的奇遇
4　修法清净身心，提升能量
5　决定尝试人工受孕

■第三章　怀孕初期的台风
1　第一场台风：大成就前的大考验
2　第二场台风：双胞胎变成了三胞胎
3　第三场台风：生育多胞胎的风险
4　为孩子创造清净的能量磁场

■第四章　怀孕中期满满的爱
1　透过修法进行胎教
2　养儿育女是最好的禅修
3　在工作中修行
4　从内外建立能量保护伞

■第五章　怀孕晚期的通关大冒险
1　抽筋和早产风险来袭
2　药物引发失眠，妊娠糖尿病也上身
3　意义特殊的五十一岁生日
4　超级台风登陆了

■第六章　终于盼到和三宝相见的日子
1　很高兴见到你们，我的三宝！
2　母爱无边，无我才生
3　三宝回家啰！

■第七章　我成了「超人妈妈」
1　孩子的健康成长能让母亲撑过苦与累
2　不要被观念绑架
3　圆满的家庭关系
4　种下修行的种子

第二部　快乐母亲觉醒九要
1　孩子是依据父母的能量状态入胎的
2　提升正能量：增加生出「健康宝宝」的机率
3　降伏烦恼：增加生出「优秀宝宝」的机率
4　发愿行愿：增加生出「菩萨宝宝」的机率

〈结语〉感恩与回向

图书序言

■1　从一心出家修行，到决定生养孩子

从小向往出家的独身主义者

我从小就很敏感，感受得到大人内心的很多苦，也看到家乡的活佛和喇嘛的慈悲和自在，于是向往长大了能出家修行，希望修成了之后，可以像活佛一样，帮助很多人解决内心的苦恼。但是，我们家乡没有女性的修行寺院。

高中开始，我就是独身主义者，也是一个小大人，心里总是想着如何解决藏区经济落后、教育断层的问题，对恋爱结婚、生儿育女这样的人生道路没有任何兴趣。大学也只读了两年，就辍学去创办企业，想用经济的手段解决藏区贫困落后的问题。虽然经过八年不眠不休的打拚，创立了一家最终成功上市的藏药企业，但我的生命反而离我想帮助藏族的心愿越来越远，内心越来越苦闷。

三十岁的时候，我觉得应该追随过去大成就者的榜样，去寺院出家修行。自己修行成就了，有了足够的智慧和力量，再回来帮助众生。于是，我正式向我的上师堪布慈诚坚赞请求，希望他接受我在他的座下出家修行。

上师是一位证悟者，也是很着名的藏医和天文历算家。他为我卜卦算了之后，建议我不要出家。当时他用中指比了比，预言说：「如果妳出家修行，会很普通，像这样，中等。」接着又用大姆指比了比，说：「如果妳在家修行，会是未来在家修行人的典范，利益很多众生。」不过，我那时候心里很苦，对成为典范没有信心，也没有任何兴趣。

之后我一面经营企业，一面努力修行，仍然是个独身主义者，不想有修行以外的牵挂。直到二○○一年，我在西藏最神圣的大昭寺佛前发愿，还是希望顺利出家，但若不能出家，希望能遇到一位和我一起利益众生的伴侣。当晚，佛菩萨在梦中示现，我很快会嫁给一位有相同心愿的汉族人。几个星期后，我就遇到了我的修行伴侣——宇廷，我现在的先生。上师知道以后，又预言说：「妳选择了一条非常艰辛的修行道路，会很辛苦，但如果妳坚持走下去，最终会有非常大的成就，能够利益很多人。」

结婚不忘出家的心愿

结婚前一天，我和宇廷两人约定：如果任何一方想出家修行，另一方不可阻挡。我记得这个约定还是宇廷提出来的。他曾经出家三年，也觉得自己修好了再利益众生，是人生最重要的事，我当然很开心地答应了。