趙堡太極拳勁：忽雷架76式的解說與練法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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出版者齣版社：晨星訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2019/10/01

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-03

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圖書描述

颱灣養生拳如雨後春筍，趙堡太極拳在颱灣的第一代傳人蕭治傅老師，以30多年的教學經驗，毫不藏私的貢獻趙堡太極拳勁的精要，以圖文並茂方式，給初學者入門引路，做到事半功倍的效果。

　　太極拳一嚮被稱為內傢拳之首，其原貌是結閤武術與養生之術，曆代有知名的太極拳師今日純以養生健康為主。

　　趙堡太極拳將各內外練法精要融入一套拳法中，動則發勁，勁如雷閃，始之更為靈敏精巧，縮短練功過程，傳人稱之忽雷架，習得代理架套路與太極刀劍，在代理架的套路中加入趙堡太極忽雷架的發勁技巧，成為代理架的勁架，自成一格。對太極拳勁的傳承有所助益。

本書特色

　　◎太極拳勁：忽雷架76式解說與練法。
　　◎本書把太極拳武術的技巧和能量的儲存；做瞭完善的歸納。從防守到攻擊都有很完整的方法與係統定位。
　　◎練趙堡太極拳勁忽雷架，沒有練習場地不足的問題，一般在傢裏隨時隨地都可以練。

著者信息

作者簡介

蕭治傅

　　於民國33年齣生於安徽省，跟隨父母遷移來颱，患有「小兒麻痺」。80年車禍受傷。兩隻腳都傷在腳踝關節。民國63年跟隨王晉讓老師學太極拳，因左腳小兒痲痺不能使力，剛練拳時右腳還有力量，都是靠右腳的樁，後來右腳又受傷瞭，隻能靠「虛領勁」。

　　民國73年被王晉讓老師指派去中鋼教拳，在中鋼教拳直到退休離開為止，先後在高雄救國團、第一科技大學、高雄海洋大學、高雄大學和颱北、颱中、南投、嘉義、彰化等，教拳共32年。

　　高雄成立「中華趙堡太極拳協會」時，受邀擔任常務理事，和太極拳同好常常聚會話拳理。談拳、練拳和敎拳的過程中，常有同好提及齣書談「趙堡太極拳」。

　　稟持曆代武當趙堡太極拳傳人的精神－－唯纔是傳、傳藝坦蕩無私，也希望教學相長，讓「趙堡太極拳」能持續傳承發揚光大。

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圖書目錄

推薦序──太極拳與忽靈勁◎康原
趙堡忽雷架在颱灣的傳承人－王晉讓先師
自序◎蕭治傅
融貫推廣，不遺餘力◎郭鼕寶
樸實無華的太極拳奉行者── 一言一行，澤被桃李◎蕭啓財
自在傳承太極的陰陽與圓柔── 我的習武曆程◎楊常利
續編者序張碧霞
圓『無極』
趙堡太極拳源流與在颱灣的傳承

導讀
一、「太極勁」最基本的稱呼叫『纏絲勁』
二、太極拳招式中的基本動作（掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、起、落、開、閤、沾、黏、連、隨）

第一篇瞭解勁與太極勁
一、人天生就有『勁』
二、纏絲是發「勁」的基礎
三、以太極拳法練齣來的勁就是「太極勁」

第二篇「太極勁」的練法
一、先看過「太極勁」纔能練「太極勁」
二、練「太極勁」要從太極拳入門
三、初練太極拳需講求身體中正，先求開展再求緊湊
四、渾身鬆柔是練齣勁的基本功夫
五、勁的發動有如引擎的啓動
六、發勁的起點在腰胯和意念
七、練太極勁是練能量的儲存
八、勁的運行是靠虛領

第三篇「太極勁」的用法
一、「聽勁」在自己身上佈滿保護網
二、練「聽勁」和「化勁」要在打拳和推手中去體會
三、練「化勁」身體中正、起、落、開、閤要做好化的境界
四、蓄勁不能氣滿氣脹，發勁是瞬間快速靈動

第四篇趙堡太極拳忽雷架用法
第五篇我們的老師

後記

圖書序言

第一篇 瞭解勁與太極勁

人天生就有「勁」

「內勁」是一種力加上鏇轉速度所産生齣來的穿透力量，「勁」和「力」一樣，都是人天生即有。拳頭一握緊，「力」就齣現；搬重物時雙手一使「力」；力量就齣來，「力」是藉外形也就是身體四肢，在局部或全身展現齣來，用「力」是一種天生的本能。但「勁」是什麼呢？所謂「勁」就是人體內一種能量快速流動的結果，有人說它就是人體力量的另一種展現方式，也就是「力」和「氣功」之外的另一種能量的錶現方式。

「勁」是人天生就有，如果不是天生就有，人也無法無中生有。但「勁」不像握拳用力，也不是單靠吸進的空氣，是整個身體內外運轉所發齣來的一種能量，這種藉由全身運轉所發齣來的能量，我們就稱為「勁」。以人來說，打噴嚏、咳嗽、打嗝、渾身起雞皮疙瘩；的那種感覺就是「勁」的作用，這種「勁」不會傷人，反而是保護人的。如突然被燙到手指時，手會在一瞬間收迴，這是靠「勁」的運動迴抽。天氣極冷時，一個穿著單薄的人冷得發抖，那種發抖顫動的樣子，是從體內自然生成，自動發齣來的，綿綿不絕往外發，這就是一種「勁」。一個不冷的人，很難去發齣冷得發抖的那種顫抖「勁」。

換句話說；人打噴嚏是用「勁」打齣來的，據科學傢研究，噴嚏的速度可高達時速160公裏，比一般棒球投手投齣的快速球還快，而高速運行的「勁」，如果運用在攻擊上，將會産生極大的殺傷力。

貓的身上也有這樣的顫動，用手去摸貓的身體，你會感覺到貓的體內綿綿不絕傳齣頻率很快的顫動，這種顫動就是「勁」的錶現。這種顫動不會傷人，以顫動的模樣來命名可稱之為「彈抖勁」貓透過這樣的顫動可以預知去摸牠的人是否對牠不利，所以可以又稱為「自動防禦係統」。

貓被驚嚇到時，身體會突然躍起，主要是用從腰發齣的「勁」主宰提起自己的身體，動物都有這樣的本能，你如果用手指抓住蚱蜢雙腿大關節的部位，你會發覺牠的身體還在彈抖，這不是蚱蜢靠雙腿的彈力在彈抖，因蚱蜢的雙腿已經被你抓住瞭，他是用內「勁」在彈抖，想藉此躍齣；這彈的感覺就是「內勁」。