具体描述
太极拳一向被称为内家拳之首，其原貌是结合武术与养生之术，历代有知名的太极拳师 今日纯以养生健康为主。
赵堡太极拳将各内外练法精要融入一套拳法中，动则发劲，劲如雷闪，始之更为灵敏精巧，缩短练功过程，传人称之忽雷架，习得代理架套路与太极刀剑，在代理架的套路中加入赵堡太极忽雷架的发劲技巧，成为代理架的劲架，自成一格。对太极拳劲的传承有所助益。
本书特色
◎太极拳劲：忽雷架76式解说与练法。
◎本书把太极拳武术的技巧和能量的储存；做了完善的归纳。从防守到攻击都有很完整的方法与系统定位。
◎练赵堡太极拳劲忽雷架，没有练习场地不足的问题，一般在家里随时随地都可以练。
著者信息
萧治傅
于民国33年出生于安徽省，跟随父母迁移来台，患有「小儿麻痺」。80年车祸受伤。两只脚都伤在脚踝关节。民国63年跟随王晋让老师学太极拳，因左脚小儿痲痺不能使力，刚练拳时右脚还有力量，都是靠右脚的桩，后来右脚又受伤了，只能靠「虚领劲」。
民国73年被王晋让老师指派去中钢教拳，在中钢教拳直到退休离开为止，先后在高雄救国团、第一科技大学、高雄海洋大学、高雄大学和台北、台中、南投、嘉义、彰化等，教拳共32年。
高雄成立「中华赵堡太极拳协会」时，受邀担任常务理事，和太极拳同好常常聚会话拳理。谈拳、练拳和敎拳的过程中，常有同好提及出书谈「赵堡太极拳」。
禀持历代武当赵堡太极拳传人的精神－－唯才是传、传艺坦荡无私，也希望教学相长，让「赵堡太极拳」能持续传承发扬光大。
图书目录
赵堡忽雷架在台湾的传承人－王晋让先师
自序◎萧治傅
融贯推广，不遗余力◎郭冬宝
朴实无华的太极拳奉行者── 一言一行，泽被桃李◎萧启财
自在传承太极的阴阳与圆柔── 我的习武历程◎杨常利
续编者序 张碧霞
圆『无极』
赵堡太极拳源流与在台湾的传承
导读
一、「太极劲」最基本的称唿叫『缠丝劲』
二、太极拳招式中的基本动作（掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、起、落、开、合、沾、黏、连、随）
第一篇 了解劲与太极劲
一、人天生就有『劲』
二、缠丝是发「劲」的基础
三、以太极拳法练出来的劲就是「太极劲」
第二篇 「太极劲」的练法
一、先看过「太极劲」才能练「太极劲」
二、练「太极劲」要从太极拳入门
三、初练太极拳需讲求身体中正，先求开展再求紧凑
四、浑身松柔是练出劲的基本功夫
五、劲的发动有如引擎的启动
六、发劲的起点在腰胯和意念
七、练太极劲是练能量的储存
八、劲的运行是靠虚领
第三篇「太极劲」的用法
一、「听劲」在自己身上佈满保护网
二、练「听劲」和「化劲」要在打拳和推手中去体会
三、练「化劲」身体中正、起、落、开、合要做好化的境界
四、蓄劲不能气满气胀，发劲是瞬间快速灵动
第四篇 赵堡太极拳忽雷架用法
第五篇 我们的老师
后记
图书序言
对好武的人来说，武术与武侠小说有密不可分的关系。
金庸写的「倚天屠龙记」中「太极初传柔克刚」一章中提到：「赵敏率高手暗算武当张三丰得手于先，大军压阵于后，武当面临生死存亡，张三丰要将坐关18个月得悟的太极拳、太极剑传给残废已久的俞岱巖，假扮成小道僮站在一旁的张无忌则目不转睛凝神观看。」
赵敏派出隐姓埋名的阿三、阿二、阿大，要挑战受伤的张三丰，被张无忌接过，现学现卖以太极拳剑击退三名高手，张三丰不惧强敌在场，当场指点张无忌太极拳剑的用法，身具九阳神功、精擅干坤大挪移的张无忌，将这套和过去武学之道全然不同的传奇之学用毕生去研习。
太极拳一向被称为内家拳之首，其原貌是结合武术与养生建体的自然之术，历代有知名的太极拳师，以一身拳技闯荡江湖、保镖护院，有别于今日纯以养生健康为主。
太极拳经历代传承分门别派，招式虽有不同但内在功夫根本应该是相似，只是大部分都已失传。
萧治傅老师的姪子萧启财老师说：「内家拳术全凭想像。」但这「想像」要有方法、有门道、不是胡思乱想。
金庸写的故事有武术的道理，也就是张无忌如果没有上乘内功武学为根底，对张三丰太极拳的演练和指导，也难以体会他的祖师打的慢吞吞的太极拳的意境和威力。
太极拳术要知道练法加上苦练，天赋异禀者练出太极拳劲较快，但基本功夫不到就算师父掰拉着手教你，让你听劲你的劲一样使不出来。武侠小说当然有很大的想像空间，但张无忌也须有极高的武术根底，才能在短时间内发挥出张三丰初创的太极拳威力。打破真实世界中必潜心苦练多年才能有成，才能懂劲、发劲。
台湾各种养生拳如雨后春笋，赵堡太极拳在台湾的第一代传人萧治傅老师，以他30多年的教学经验，愿意毫不藏私的贡献太极拳劲的精要，主要是纪录与传承以免失传。
纪录整理这本萧治傅老师口述的太极拳书，以图片和文字叙述存有许多想像空间的内在功夫－太极拳劲，是一种挑战。历经多年的记录－整理－停滞－再记录－再整理－再停滞－再记录－再整理，而得以出书。萧治傅老师的姪子也是师兄弟萧启财老师义务全力的协助居功厥伟，期望这本书的出版能对太极拳劲的传承有所助益。
作者序
我从三十岁开始随恩师－王晋让老师学赵堡太极拳忽雷架，四十多年来我乐在其中，也希望能传承这套由王晋让老师传到台湾来的拳术。
我在高雄眷村长大，早有耳闻王晋让老师功夫很好，但没有真正见过，后来因为姪子萧启财要跟王晋让老师学拳，王晋让老师为求慎重要求家长当面同意，启财不敢跟父母说就来找我这个叔叔，代表他父母向王晋让老师表示；希望能拜师学艺，但在王晋让老师开始授拳后，萧启财接到军校入学通知要北上读书，不能再学了。我反倒兴起想学太极拳，反过来由萧启财向王晋让老师提出我也要学拳的意愿。
小时候还在中国时从楼上摔下来我的左脚受伤了，父亲带去治疗说是：「阴风扫的」，以现在的术语就是「小儿麻痺」。而右脚则是在民国80年去大陆时，骑摩托车为了闪避 一位妇女紧急煞车摔倒，被车压到受伤。两只脚都伤在脚踝关节。
民国63年我开始想随王晋让老师学太极拳，就因我双脚的毛病王晋让老师担心我学不来，就叫大师兄汪洋打一遍拳给我看，希望我能自己知难而退，但是我看了汪洋大师兄打了一趟拳后，感觉很喜欢坚持要学，王晋让老师也没办法，就这样开始走上学拳生涯。
当时与师兄弟练拳是一週一次聚会的形式，王遵皋、黄书尧、张剑秋、萧启财、郑国辉等师兄弟常聚在一起练习，郭冬宝因在外地工作，回到高雄也会常来，每人一下场就是三趟拳，特别都是在晚上10点开始，週日就到王晋让老师家练，另外自己每天共要打15-20趟拳，早上5、6点在高雄扶轮公园练拳，晚上也要打个10趟拳，也就是一趟暖身后再来每人3趟，每次各打三遍。
我因为左脚小儿痲痺及受伤过不能使力，刚练拳时右脚还有力量，都是靠右脚的桩，后来右脚又受伤了，所以只能靠『虚领劲』。
刚开始随王晋让老师练拳时，我大部分都只站在一旁听师兄问王晋让老师问题，傻傻的光听师兄问的问题就让我消化不了。我就多听多练练到可以发劲出来已不知是多少年后的事了。
有一天下雨，我走路到王晋让老师家练拳，打拳给老师看时，因鞋底很滑打「懒扎衣」时，脚一出去像车子太滑要紧急煞车一样，自然将身子往下一沉，刷一下劲就出去了，王晋让老师一看说：…「『劲』就是这样。」那是练几年拳后第一次被老师说有劲的。
民国73年6月，中钢太极拳社社长阙灯荣到王晋让老师家，请王晋让老师到中钢教太极拳，王晋让老师说他年纪大了，并指派我去教拳的，就这样一路教下来，民国74年5月王晋让老师80岁生日还安排给王晋让老师录影，拍摄老师打拳
发劲的动作，民国80年离开中钢到大陆工作民国84年6月底回台湾，再到中钢继续教拳直到民国95年12月退休离开为止，在中钢共敎了22年。
当年中船也有人到中钢学太极拳，并找我到中船敎拳，所以中船比中钢晚了半年，先后也在高雄救国团、凤山五甲的五虎庙、凤山市妇幼馆、凤山市民大学、凤西国中和五甲国中班、高雄市第一科技大学、高雄海洋大学、高雄大学，并受邀到南投县太极拳协会、台北中正纪念堂广场、台中市太极拳协会、台中县太极拳协会、彰化县太极拳协会等地授课，教拳经历共32年。
郭冬宝邀集师兄弟在高雄成立「中华赵堡太极拳协会」时，我受邀担任常务理事，和太极拳同好常常聚会话拳理，每次都谈到欲罢不能。谈拳、练拳和敎拳的过程中，常有同好提及出书谈「赵堡太极拳」，本书也仅是发表我多年来练拳的心得就教于同好，也希望教学相长，让「赵堡太极拳」能持续传承发扬光大。
中华武当赵堡太极拳总会成立缘由，武当赵堡太极拳为明末清初即于河南温县赵堡镇流传之拳术。自蒋发首传邢喜怀，至张彦传于陈清平、张应昌，虽传五代，然不分姓氏，唯才是传。但因习者多为赵堡镇人，因此较少为外人所知。及至陈清平时，为使武当赵堡太极拳广传，遂设馆公开授拳，广收门徒，武当派赵堡太极拳方随众多着名弟子向外流传。
禀持历代武当赵堡太极拳传人的精神－－唯才是传、传艺坦荡无私，先后于中钢、中船、凤山、台北、台中、南投、员林、嘉义开班授拳，期望能传扬此优秀拳术，让更多人身心受惠。
为能回归传统，发扬武术道德，94年成立全国总会，借此希望能有更多人与我们一起习练武当赵堡太极拳，继而保有固有文化、发扬武术道德及弘扬坚忍、真实、善良的精神！
图书试读
人天生就有「劲」
「内劲」是一种力加上旋转速度所产生出来的穿透力量，「劲」和「力」一样，都是人天生即有。拳头一握紧，「力」就出现；搬重物时双手一使「力」；力量就出来，「力」是借外形也就是身体四肢，在局部或全身展现出来，用「力」是一种天生的本能。但「劲」是什么呢？所谓「劲」就是人体内一种能量快速流动的结果，有人说它就是人体力量的另一种展现方式，也就是「力」和「气功」之外的另一种能量的表现方式。
「劲」是人天生就有，如果不是天生就有，人也无法无中生有。但「劲」不像握拳用力，也不是单靠吸进的空气，是整个身体内外运转所发出来的一种能量，这种借由全身运转所发出来的能量，我们就称为「劲」。以人来说，打喷嚏、咳嗽、打嗝、浑身起鸡皮疙瘩；的那种感觉就是「劲」的作用，这种「劲」不会伤人，反而是保护人的。如突然被烫到手指时，手会在一瞬间收回，这是靠「劲」的运动回抽。天气极冷时，一个穿着单薄的人冷得发抖，那种发抖颤动的样子，是从体内自然生成，自动发出来的，绵绵不绝往外发，这就是一种「劲」。一个不冷的人，很难去发出冷得发抖的那种颤抖「劲」。
换句话说；人打喷嚏是用「劲」打出来的，据科学家研究，喷嚏的速度可高达时速160公里，比一般棒球投手投出的快速球还快，而高速运行的「劲」，如果运用在攻击上，将会产生极大的杀伤力。
猫的身上也有这样的颤动，用手去摸猫的身体，你会感觉到猫的体内绵绵不绝传出频率很快的颤动，这种颤动就是「劲」的表现。这种颤动不会伤人，以颤动的模样来命名可称之为「弹抖劲」猫透过这样的颤动可以预知去摸牠的人是否对牠不利，所以可以又称为「自动防御系统」。
猫被惊吓到时，身体会突然跃起，主要是用从腰发出的「劲」主宰提起自己的身体，动物都有这样的本能，你如果用手指抓住蚱蜢双腿大关节的部位，你会发觉牠的身体还在弹抖，这不是蚱蜢靠双腿的弹力在弹抖，因蚱蜢的双腿已经被你抓住了，他是用内「劲」在弹抖，想借此跃出；这弹的感觉就是「内劲」。
用户评价
对于一个在赵堡太极拳门下苦练多年的老拳友来说，这本书简直是及时雨！我一直在寻找关于忽雷架更深入的理论阐释和练习方法，市面上很多资料要么过于片面，要么流于形式，缺乏对劲力要领的精辟解读。这本书的出现，恰好弥补了这一空白。作者的功底深厚，对忽雷架的理解可谓是炉火纯青。他将76式动作一一细致讲解，不仅有清晰的图示辅助，更重要的是，他点出了每一个动作在整体架子中的作用，以及如何才能练出赵堡太极特有的“弹抖劲”和“腰胯之力”。读这本书，我仿佛又回到了当年师傅在练功场上的情景，他老人家也是这样，不厌其烦地纠正我们的动作，讲解劲力的方向和运用。书中提到的“周身一家”、“节节贯穿”等概念，在忽雷 त्याचा60式中都有着完美的体现。我尝试着对照书中的讲解，重新审视自己的动作，发现许多过去的盲点豁然开朗。这本书，绝对是每一个赵堡太极拳习练者案头必备的参考书，它能让你对忽雷架的理解上升到一个全新的高度，摆脱“形似而神不至”的困境，真正领悟到赵堡太极的精髓。
评分作为一名对传统武术颇有研究的学者，我一直关注着各个流派太极拳的发展和传承。赵堡太极作为太极拳的重要分支，其独特的技击性和独特的劲力运用，一直备受武术界的瞩目。《赵堡太极拳劲：忽雷架76式的解说与练法》这本书，无疑是近年来关于赵堡太极研究的力作。作者在书中对忽雷架76式的解读，不仅是对套路动作的简单复述，更是对其内在劲力体系的深刻挖掘。他从“劲”的角度出发，将忽雷架的每一个动作都进行了细致的解剖，阐述了其如何体现“弹、抖、抖、抽”等核心劲力特征。书中对于“周身一家，节节贯穿”的强调，更是点出了赵堡太极练功的关键所在。我特别欣赏作者在理论上的严谨性，他引用了大量传统武术的经典论述，并结合现代人体运动学原理，对忽雷架的技击含义进行了深入浅出的阐释。这本书对于赵堡太极的学术研究和技术推广都具有重要的参考价值，它不仅为习练者提供了清晰的指导，更为武术研究者提供了宝贵的资料，展现了赵堡太极拳的独特魅力和深厚底蕴。
评分这本书的封面设计就透着一股沉静而厚重的力量，一看就知道是研究赵堡太极拳的精品。我平日里对太极拳的了解不算深，但对其中蕴含的哲理和健身价值一直很感兴趣。偶然间得知这本书，被“忽雷架”这个名字吸引，感觉非常特别，仿佛藏着一种不为人知的古老秘技。翻开书页，扑面而来的是一种严谨的学术氛围，却又带着拳师特有的亲切感。书中的文字描述，即使是初学者也能大致理解其意图，不会感到过于晦涩难懂。我尤其喜欢书中对每个动作的拆解分析，不仅讲了“怎么做”，更深层次地阐述了“为什么这样做”，这对于理解拳架的内在劲力运用至关重要。作者在讲解时，仿佛能听到他低沉而富有磁性的嗓音，娓娓道来，将每个招式背后的精妙之处一一剖析。我正在慢慢地跟着书中的图示和文字尝试练习，虽然初时略感生疏，但随着理解的深入，逐渐体会到那种“静如山岳，动若雷霆”的赵堡太极的独特韵味。这本书不仅仅是一本武术教程，更像是一本关于生命运动的哲学书，让我对中国传统文化的博大精深有了更深的敬畏。
评分我是一位对武术理论和实践都相当感兴趣的读者，尤其偏爱那些能够将动作与内在劲力完美结合的著作。当我看到《赵堡太极拳劲：忽雷架76式的解说与练法》这本书时，内心就涌起一股强烈的期待。迫不及待地翻阅后，我更是被书中的内容深深吸引。作者以一种非常通俗易懂却又不失专业深度的方式，为大家呈现了赵堡太极忽雷架76式的精髓。书中对于每一个动作的讲解都十分细致，不仅仅是告诉我们如何摆好姿势，更重要的是，他深入剖析了每个动作背后所蕴含的劲力运用方法。我之前练习太极拳，总是感觉劲力无法达到理想状态，练了很久，身体似乎也找不到那种“活”的感觉。这本书的出现，就像一盏明灯，指引我找到了问题的症结所在。作者对“寸劲”、“炸劲”等劲力概念的阐述，让我对如何将身体的力量进行有效的传递和爆发有了全新的认识。书中的图解非常清晰，配合着作者的文字描述，让我能够一边阅读，一边在脑海中进行模拟训练。我个人觉得，这本书不仅适合有一定太极基础的习练者，即使是初学者，只要认真研读，也能从中受益匪浅，领略到赵堡太极那独特的刚柔相济、刚猛内含的魅力。
评分我是一个对中国传统文化，尤其是武术领域充满好奇的业余爱好者。以前对太极拳的印象，大多停留在缓慢的动作和养生的层面。然而，《赵堡太极拳劲：忽雷架76式的解说与练法》这本书，彻底颠覆了我固有的认知。它让我看到了太极拳除了柔和之外，更蕴含着一股刚猛的爆发力，这股力量源自于精妙的身体结构和用劲方法。作者的文笔非常具有感染力，他不仅仅是机械地罗列动作，而是将每个动作的背后原理、发力技巧以及与人体经络、气血运行的关联都娓娓道来。特别是书中对“劲”的讲解，我之前一直觉得这个概念很虚，但看了这本书，我才明白所谓的“劲”并非蛮力，而是通过身体的整体协调和技巧的运用所产生的强大力量。例如，他对“缠绕劲”和“抖弹劲”的描述，让我对太极拳的理解更加具体化。即使是书中的图解，也做得非常到位，动作的细节捕捉得十分准确，配合文字讲解，让我在脑海中能够清晰地勾勒出动作的运行轨迹。这本书让我对中国武术的智慧有了全新的认识，也激发了我进一步探索太极拳奥秘的浓厚兴趣。
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