赵堡太极拳劲：忽雷架76式的解说与练法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：晨星订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2019/10/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-04-24

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图书描述

台湾养生拳如雨后春笋，赵堡太极拳在台湾的第一代传人萧治傅老师，以30多年的教学经验，毫不藏私的贡献赵堡太极拳劲的精要，以图文并茂方式，给初学者入门引路，做到事半功倍的效果。

　　太极拳一向被称为内家拳之首，其原貌是结合武术与养生之术，历代有知名的太极拳师今日纯以养生健康为主。

　　赵堡太极拳将各内外练法精要融入一套拳法中，动则发劲，劲如雷闪，始之更为灵敏精巧，缩短练功过程，传人称之忽雷架，习得代理架套路与太极刀剑，在代理架的套路中加入赵堡太极忽雷架的发劲技巧，成为代理架的劲架，自成一格。对太极拳劲的传承有所助益。

本书特色

　　◎太极拳劲：忽雷架76式解说与练法。
　　◎本书把太极拳武术的技巧和能量的储存；做了完善的归纳。从防守到攻击都有很完整的方法与系统定位。
　　◎练赵堡太极拳劲忽雷架，没有练习场地不足的问题，一般在家里随时随地都可以练。

著者信息

作者简介

萧治傅

　　于民国33年出生于安徽省，跟随父母迁移来台，患有「小儿麻痺」。80年车祸受伤。两只脚都伤在脚踝关节。民国63年跟随王晋让老师学太极拳，因左脚小儿痲痺不能使力，刚练拳时右脚还有力量，都是靠右脚的桩，后来右脚又受伤了，只能靠「虚领劲」。

　　民国73年被王晋让老师指派去中钢教拳，在中钢教拳直到退休离开为止，先后在高雄救国团、第一科技大学、高雄海洋大学、高雄大学和台北、台中、南投、嘉义、彰化等，教拳共32年。

　　高雄成立「中华赵堡太极拳协会」时，受邀担任常务理事，和太极拳同好常常聚会话拳理。谈拳、练拳和敎拳的过程中，常有同好提及出书谈「赵堡太极拳」。

　　禀持历代武当赵堡太极拳传人的精神－－唯才是传、传艺坦荡无私，也希望教学相长，让「赵堡太极拳」能持续传承发扬光大。

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图书目录

推荐序──太极拳与忽灵劲◎康原
赵堡忽雷架在台湾的传承人－王晋让先师
自序◎萧治傅
融贯推广，不遗余力◎郭冬宝
朴实无华的太极拳奉行者── 一言一行，泽被桃李◎萧启财
自在传承太极的阴阳与圆柔── 我的习武历程◎杨常利
续编者序张碧霞
圆『无极』
赵堡太极拳源流与在台湾的传承

导读
一、「太极劲」最基本的称唿叫『缠丝劲』
二、太极拳招式中的基本动作（掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、起、落、开、合、沾、黏、连、随）

第一篇了解劲与太极劲
一、人天生就有『劲』
二、缠丝是发「劲」的基础
三、以太极拳法练出来的劲就是「太极劲」

第二篇「太极劲」的练法
一、先看过「太极劲」才能练「太极劲」
二、练「太极劲」要从太极拳入门
三、初练太极拳需讲求身体中正，先求开展再求紧凑
四、浑身松柔是练出劲的基本功夫
五、劲的发动有如引擎的启动
六、发劲的起点在腰胯和意念
七、练太极劲是练能量的储存
八、劲的运行是靠虚领

第三篇「太极劲」的用法
一、「听劲」在自己身上佈满保护网
二、练「听劲」和「化劲」要在打拳和推手中去体会
三、练「化劲」身体中正、起、落、开、合要做好化的境界
四、蓄劲不能气满气胀，发劲是瞬间快速灵动

第四篇赵堡太极拳忽雷架用法
第五篇我们的老师

后记

图书序言

第一篇 了解劲与太极劲

人天生就有「劲」

「内劲」是一种力加上旋转速度所产生出来的穿透力量，「劲」和「力」一样，都是人天生即有。拳头一握紧，「力」就出现；搬重物时双手一使「力」；力量就出来，「力」是借外形也就是身体四肢，在局部或全身展现出来，用「力」是一种天生的本能。但「劲」是什么呢？所谓「劲」就是人体内一种能量快速流动的结果，有人说它就是人体力量的另一种展现方式，也就是「力」和「气功」之外的另一种能量的表现方式。

「劲」是人天生就有，如果不是天生就有，人也无法无中生有。但「劲」不像握拳用力，也不是单靠吸进的空气，是整个身体内外运转所发出来的一种能量，这种借由全身运转所发出来的能量，我们就称为「劲」。以人来说，打喷嚏、咳嗽、打嗝、浑身起鸡皮疙瘩；的那种感觉就是「劲」的作用，这种「劲」不会伤人，反而是保护人的。如突然被烫到手指时，手会在一瞬间收回，这是靠「劲」的运动回抽。天气极冷时，一个穿着单薄的人冷得发抖，那种发抖颤动的样子，是从体内自然生成，自动发出来的，绵绵不绝往外发，这就是一种「劲」。一个不冷的人，很难去发出冷得发抖的那种颤抖「劲」。

换句话说；人打喷嚏是用「劲」打出来的，据科学家研究，喷嚏的速度可高达时速160公里，比一般棒球投手投出的快速球还快，而高速运行的「劲」，如果运用在攻击上，将会产生极大的杀伤力。

猫的身上也有这样的颤动，用手去摸猫的身体，你会感觉到猫的体内绵绵不绝传出频率很快的颤动，这种颤动就是「劲」的表现。这种颤动不会伤人，以颤动的模样来命名可称之为「弹抖劲」猫透过这样的颤动可以预知去摸牠的人是否对牠不利，所以可以又称为「自动防御系统」。

猫被惊吓到时，身体会突然跃起，主要是用从腰发出的「劲」主宰提起自己的身体，动物都有这样的本能，你如果用手指抓住蚱蜢双腿大关节的部位，你会发觉牠的身体还在弹抖，这不是蚱蜢靠双腿的弹力在弹抖，因蚱蜢的双腿已经被你抓住了，他是用内「劲」在弹抖，想借此跃出；这弹的感觉就是「内劲」。