以心传心：潘麟先生讲授皇冠瑜伽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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作为源自印度，有着五千年历史的皇冠瑜伽，在辉煌了数千年后进入了潜传时期，一代只传授几人乃至一人。当辗转传至于我时，这么多年我从未听说有第二人通晓皇冠瑜伽。当我来到印度欲将皇冠瑜伽反哺予它的母国之际，那些资深的瑜伽学者和修行者们惊唿：皇冠瑜伽不是已经失传千年了吗？由是，我更加意识到有责任将这一千古绝学传承下去，传播开来，这既是对古圣先贤之告慰，也是对人类这一智慧结晶真正之珍爱。

　　自2012年我从印度访学归国后，积极投身于包括皇冠瑜伽在内的东方文化的复兴与传播之中，并为此创建了东方生命研究院。在这两三年中，我于研究院内及全国各地持续地讲授皇冠瑜伽和东方文化各流派之学问。本书是我在各地讲授皇冠瑜伽时的系列录音之整理，其中有些文章似乎并非是直接讲授皇冠瑜伽，但却与皇冠瑜伽的基本思想相一致，故也一併收录于本书中。

　　因本书收录各文章源于不同场次之讲授，每次听众不同，讨论主题不同，所要疏解之问题不同，由此诸般之差异，故文章与文章之间在语气脉络上或有差异，在结论上可能存在着某些观点互有出入，但这只是表面，其深层逻辑应是一以贯之的。

　　本书的面世是对此前出版的《皇冠瑜伽——从身心健康到生命觉醒》一书的补充与丰富，故建议读者先阅读《皇冠瑜伽——从身心健康到生命觉醒》后，再读此书为宜，亦可将两书互相参阅，如此两书之所论则相得益彰。

　　印度的瑜伽文化、佛家文化以及中国的道家文化等，是典型的山林文化，出世学说。如何让山林文化都市化，让出世文化入世化，让传统文化现代化，让圣贤文化平民化，让隐士文化显学化，让神秘文化理性化，以及全面建构生命科学体系，是我有幸步入东方文化殿堂之后，数十年来上下求索的核心主题。思考这些问题很可能没有什么「终极答案」，因为对它们的思考将永远在路上。包括本书在内，我的全部着作都是对这些主题长期探索的心血结晶。由此证明，我是一名真诚的学者，我的演讲、着作和对上述诸问题的艰难思考，同样是在无比真诚的态度下进行的。

　　真诚让我冲破重重陈腐与禁忌，使我的思想与见地日日增进。
　　真诚让我的读者们，给予我的学说和思想以最大的同情与尊敬。

 

好的，这是一份关于名为《以心传心：潘麟先生讲授皇冠瑜伽》的图书的详细简介，内容完全围绕该书可能涵盖的主题展开，并力求详实、自然，不含任何人工智能痕迹。 --- 《以心传心：潘麟先生讲授皇冠瑜伽》图书简介 一部深入探索身心合一、开启内在觉知的实践指南 《以心传心：潘麟先生讲授皇冠瑜伽》并非仅仅是一本关于体式（Asana）或呼吸法（Pranayama）的传统瑜伽手册。它是一部深度聚焦于“心性”与“能量流转”的著作，承载了潘麟先生数十年对瑜伽哲学的精微体悟与实践精髓，尤其侧重于“皇冠瑜伽”——这一强调意识觉知与内在连接的独特路径。 本书旨在引导读者超越纯粹的身体锻炼，进入一个由内而外的转化过程。它着重于阐释如何通过特定的心法、专注的引导，将外在的形体练习，转化为内在能量系统的深度激活与校准。 第一部分：心之基石——瑜伽哲学的现代诠释与“心传”的内涵 在导论部分，本书首先确立了潘麟先生对瑜伽本质的理解，这超越了大众对瑜伽的常见认知。 “以心传心”的哲学基石： 本章详细剖析了“心传”的意义。它不是知识的单向传递，而是觉知状态的相互共振。潘麟先生认为，真正的瑜伽学习，依赖于教师与学生之间心性的纯净连接，而非仅仅信息的堆砌。书中会深入探讨意识的层次结构，以及如何通过“静默的倾听”来接收和内化这种非语言的教导。 瑜伽的“八支”与心性整合： 虽然皇冠瑜伽强调特定的实践，但本书依然回归了瑜伽经典（如《瑜伽经》）的指导。然而，重点在于如何将持戒（Yama）和内谨（Niyama）内化为一种自然的生活态度，而非僵硬的规则。特别是对“正念”（Smriti）的阐述，被置于一切实践的中心位置。 时间、空间与自我的解构： 潘麟先生的教学常带有对现代人“时间焦虑”和“身份固化”的反思。本书会探讨，如何通过瑜伽练习，暂时放下对线性时间的执念，并在练习的当下，体验到“无我”状态的涌现。 第二部分：皇冠瑜伽的独特心法与能量实践 本书的核心内容，集中于“皇冠瑜伽”独特的技法框架。这里的“皇冠”并非指印度的头冠，而是指我们头顶区域的能量中心——梵文中的“Sahasrara Chakra”，即意识与宇宙能量的交汇点。 体式的“内在几何”： 书中对体式的描述，将侧重于其“能量结构”而非外部形态。例如，在描述一个基础的站姿时，重点将放在如何通过脚底的接触点来引导能量向上流动，如何在脊柱中建立一个清晰、开放的“能量轴”。 呼吸的“意识导向”： 呼吸（Prana）被视为连接身与心的桥梁。本书会讲解如何超越基础的腹式呼吸，进入更精微的“定向呼吸法”。例如，如何用意念引导特定的呼吸流向特定的脉轮，以期达到“气流平衡”或“能量提升”的目的。 专注力的“维度提升”： 冥想（Dhyana）环节被细化为多层次的训练。书中会提供具体的引导，教导读者如何从对呼吸的单纯观察，过渡到对“内在声音”的聆听，最终达到“纯粹的觉知”——一种不带评判、不被内容牵引的了知状态。 激活“中脉”的内观路径： 皇冠瑜伽强调中脉（Sushumna Nadi）的畅通。书中会介绍一套整合了特定体式序列和内部观想的练习，旨在净化中脉，使得能量能够自下而上，毫无滞碍地流动，这是实现“心传”的前提。 第三部分：日常生活的转化——在动态中保持觉知 本书的价值在于其强烈的实践导向性。潘麟先生的教导，要求瑜伽不仅仅局限于垫子上。 从“做瑜伽”到“成为瑜伽”： 这一章节探讨了如何将练习中获得的深度宁静，带入到日常生活中的冲突、工作与人际交往中。它提供了在面对压力或不确定性时，如何快速“锚定”自身能量的方法。 倾听身体的“非语言信息”： 书中会鼓励读者发展对自身细微生理反应的敏感度。疼痛、疲劳、突如其来的情绪波动，都被视为能量系统发出的“信号”。如何解读这些信号，而非压抑它们，是书中重要的议题。 “心念的修剪”： 针对现代人“思绪过度活跃”的特点，本书提供了一套实用的心念管理技术。这不是要求停止思考，而是学习如何“看清”念头的生起和消散，从而不再被念头的虚妄所束缚。 结语：回归本源的旅程 《以心传心：潘麟先生讲授皇冠瑜伽》是对一次深刻的内在探索的邀请。它没有承诺快速的奇迹，而是提供了一条清晰、由经验丰富的导师亲自铺设的道路，引导读者理解并实践如何真正地“用心”去生活，如何通过内在的觉知之光，照亮生命中的每一个面向。本书适合所有寻求更深层次的瑜伽理解，并渴望将身心合一的智慧融入日常的实践者。

作者简介

潘麟

　　东方生命研究院创立人，着名生命学家，千古绝学——皇冠瑜伽（心传体系）、茶道（正宗禅茶体系）、禅舞（飞天舞体系）、香道（秘传丹香体系）、医道（生命医学体系）、狮子吼（梵音唱诵体系）、光明大圆满（阿底瑜伽，虹身成就体系）、倒拨生物钟（时轮学体系）等若干项「非物质文化遗产」的当代传承人。

　　代表着作有《家门没上锁》《皇冠瑜伽——从身心健康到生命觉醒》《〈瑜伽经〉直解》《〈大学〉广义》《到彼岸赏月——〈金刚经〉的智慧》《以心传心——潘麟先生讲授皇冠瑜伽》《直指生命的真相——〈心经〉直解》、Crown Yoga: from Physical and Mental Health to Life Awakening （英译本）。其英文着作Come up to the Great Guru于2010年在印度出版发行。

　　生命科学系列经典：
　　《皇冠瑜伽——从身心健康到生命觉醒》
　　《〈瑜伽经〉直解》
　　《到彼岸赏月——〈金刚经〉的智慧》
　　《以心传心——潘麟先生讲授皇冠瑜伽》
　　《直指生命的真相——〈心经〉直解》
　　Crown Yoga: from Physical and Mental Health to Life Awakening （英译本）

 

前言/

第一部分 瑜伽基础知识/
瑜伽的起源/
瑜伽的含义/
瑜伽的作用/
瑜伽的发展/
瑜伽的分类/

第二部分 皇冠瑜伽要义/
三调的内涵/
学统与道统/
三传奥义/
论「加持力」/
再论皇冠瑜伽的核心要义/
打坐与发心/
皇冠瑜伽健康观/
论尊师重道/

第三部分 潘麟先生演讲汇编/
论生命学的创立/
论鬼神文化的生命科学内涵/
从六道轮回看文明体系和生命世界之关系/
大般涅槃与尽心尽力/

 

序

　　「瑜伽」一词是梵文Yoga的音译。梵文是印度一种非常古老的语言，传说是印度教信奉的天神——大梵天所造。那到底是不是大梵天创造的呢？肯定不是，是印度先民集体创造的，只是託名给了大梵天，所以叫梵文。梵文在印度诞生得非常早，据推测有五千年以上的历史，有正式历史记载的也有四千年了。在古代，梵文是专为知识分子们使用的，一般老百姓不能用，因为它被认为是神创造的，是神圣的语言，一般人不配使用。为此，梵文慢慢就成为了学者和宗教祭祀活动的专属语言，成了宗教式语言。

　　在印度传统的瑜伽哲学中，世界或者一切存在皆来源于声音，所以声音是万物之母。据说，印度三大主神（毗湿奴、大梵天、湿婆神）之一湿婆神（Shiva）用一种特殊的声音——OM创造了宇宙，整个宇宙就成为OM的化现。创造了这个世界以后，湿婆神看到人间有两个问题：第一是世间的人疾病丛生，湿婆神怜悯人类，便给人类创造了瑜伽，帮助世人祛病健身；第二是人与神的距离越来越远，人类越来越痛苦，越来越软弱和堕落，于是湿婆神创造了瑜伽，以止住他们堕落的身心，扭转为上升和成长，最终和Shiva神合为一体，重新建立人与神之间生命的连接。

　　这个起源跟西方创世说也有异曲同工之处。《圣经》中的上帝也是经由声音创造宇宙，但是这个声音与Shiva神的声音又有所不同，上帝是经由「说」的方式创造天地。

　　瑜伽最根本、最原始的含义就是连接，专指人与神的连接。迄今为止，仍然保持着它这个最原始的本义。在后来的历史发展中，不断把「连接」丰富了，不仅仅指人神连接，还有身心连接、师生连接等。

　　身与心的连接和结合，是瑜伽修行的第一层含义。经由修炼瑜伽，使自己的身体与心灵实现越来越紧密的连接，越来越高度的结合。结合到什么程度为最高呢？就是身是心的外化，心是身的延伸。

 

评分☆☆☆☆☆

最近生活壓力有點大，上班族總是這樣，每天忙得像陀螺一樣，常常覺得身心俱疲，到了晚上更是難以入睡。聽說這本《以心傳心：潘麟先生講授皇冠瑜伽》好像不錯，雖然我還沒真正翻開，但光是想像，就覺得它可能是一帖良藥。我之前有接觸過一些瑜伽課程，但總覺得少了點什麼，也許是因為老師的教學方式比較制式化，或者是我自己心不在焉。這次看到「以心傳心」這個詞，讓我聯想到一種更溫柔、更有人情味的傳承方式，而不是單純的知識灌輸。我希望透過這本書，能夠學習到如何真正連結自己的內在，感受身體的每一個細微變化，而不是僅僅模仿老師的動作。而且「皇冠瑜伽」，聽起來就很有王者的氣勢，但也許也意味著一種更高的覺知層次？不知道潘麟先生在書中會分享哪些獨特的觀點，或者引導我們如何打開內在的智慧，找到屬於自己的那份平靜。如果它能幫助我在繁忙的生活中，找到一個可以沉澱、可以滋養自己的空間，那真的就太值得了。

评分☆☆☆☆☆

這幾年來，台灣越來越多人開始關注身心靈的健康，瑜伽也從一種運動，慢慢演變成一種生活方式。我身邊的不少朋友，都迷上了各種瑜伽流派，有的是追求線條，有的是為了舒緩壓力，當然也有人像我一樣，是希望透過瑜伽來找到內心的平靜。不過，我總覺得，很多時候我們學到的，似乎都只停留在表層，像是動作的標準、呼吸的技巧，卻很少有人能真正引導我們去理解瑜伽背後的哲學，或是如何將這份精神融入到生活中。「以心傳心：潘麟先生講授皇冠瑜伽」這個書名，馬上就吸引了我。因為「以心傳心」這幾個字，就代表了一種更深層次的溝通和理解，是一種超越語言的連結，這正是我一直渴望在瑜伽練習中尋找的。我非常好奇，潘麟先生是如何定義「皇冠瑜伽」的？它又和我們熟悉的瑜伽有何不同？我期待這本書能為我打開一個全新的視野，讓我對瑜伽有更深刻的認識，並且能夠真正地，透過內心的體悟，將瑜伽的智慧傳承下去。

评分☆☆☆☆☆

哇，光是書名就很有意思！「以心傳心」，這幾個字聽起來就充滿了神秘感和深度。「潘麟先生講授皇冠瑜伽」，這個組合讓我覺得，這本書應該不只是教你幾個體式、做幾個呼吸練習，而是要帶我們進入一個更深層次的體驗。台灣人對於身心靈的追求其實一直都很熱衷，瑜伽更是很多人生活中不可或缺的一部分。我認識很多朋友都在練瑜伽，有的為了健康，有的為了減壓，也有的跟我一樣，是希望能找到一種連結內在的方法。這本《以心傳心》聽起來像是要顛覆我們對瑜伽的刻板印象，它可能會告訴我們，瑜伽的真正力量，不在於外在的柔軟度或精確的動作，而是源自於內心的感受、理解和傳遞。我對「皇冠瑜伽」這個詞很好奇，不知道它跟我們一般認知的「哈達」、「阿斯坦加」有什麼不同？是更強調頭部的能量嗎？還是有什麼特殊的哲學意涵？總之，光從書名就能感受到一股吸引力，讓人忍不住想一探究竟，看看潘麟先生是如何將這份「以心傳心」的精髓，融入到「皇冠瑜伽」的練習之中，又會為我們的身心帶來怎樣的轉變。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我對市面上很多心靈成長或瑜伽類的書籍，有時候會感到有點距離感，總覺得有些內容太過玄虛，不接地氣，或者只是販賣一些聽起來很美好但實際上難以實踐的觀念。但是，《以心傳心：潘麟先生講授皇冠瑜伽》這個書名，卻讓我有種特別的親切感。「以心傳心」這四個字，充滿了古老的智慧，也強調了人與人之間、內在與外在之間的深刻連結，這是我一直追求的。而且「皇冠瑜伽」，聽起來就不會是那種流於表面的技巧。我一直認為，真正的瑜伽，不應該只是為了練出漂亮的線條，或是做出高難度的體式，更重要的是它能帶來的內在轉化。我很好奇，潘麟先生是如何將「以心傳心」的理念，融入到「皇冠瑜伽」的教學中？他會分享哪些獨特的練習方法？或者，這本書會帶領我們去探索什麼樣的內在旅程？我希望它能夠提供一些實際可行的指導，讓我們在日常生活中，也能夠感受到那份「以心傳心」的溫暖與力量，並且真正地活出瑜伽的精神。

评分☆☆☆☆☆

每次看到「瑜伽」這兩個字，腦海中總會浮現出各種標準化的圖片：柔軟的身體、精準的體式、深長的呼吸。但我自己練瑜伽的經驗，卻是充滿了摸索和困惑。總覺得老師講的，自己好像懂，但又好像沒完全領會。這次看到《以心傳心：潘麟先生講授皇冠瑜伽》，這個書名瞬間抓住我的目光。「以心傳心」，這四個字聽起來就很有溫度，很有人情味，也帶有一種傳承的意味，這是我一直很嚮往的。我對「皇冠瑜伽」這個名詞很陌生，它是不是代表著一種更接近意識本源的練習？或者，它是一種能夠幫助我們開啟更高智慧的瑜伽？我希望這本書能夠帶領我，跳脫出僵化的體式練習，去感受身體內在的訊息，去體會那種超越語言、超越形式的連結。我期待潘麟先生能夠分享他獨特的見解，引導我們去探索一個更深層次的自我，讓瑜伽不再只是身體的運動，而是心靈的旅程。