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　　害羞可以当成我们的天赋，
　　它给了我们一个偏斜的观点，一种看待世界的特别方式。

　　人为何会害羞？害羞能克服吗？害羞能界定一个人吗？
　　来吧，别害羞，跟着作者了解「害羞」的精采和力量。

　　◆当今最敏锐也最具创意的英国生活观察家，以及天赋出众的社会学家乔‧莫兰最新文化史力作。

　　◆Amazon读者5颗星好评：许多趣闻轶事……让人忍不住一页接着一页看下去。

　　◆题材有趣吸引人，害羞面面观，从演化史、动物观察、社会学、实验室与心理学研究等全面了解害羞，甚至也探讨了艺术、音乐与电影。

　　◆作者把害羞视为优势，而不是性格缺点。容易害羞的人可能会追求兴趣，或转而走上意想不到的职业道路。

　　◆揭露「害羞教」名人的趣事轶闻，如：博物学家达尔文、电脑之父图灵、谋杀天后阿嘉莎‧克莉丝蒂、脑神经学家萨克斯（Oliver Sacks）、芬兰作家杨笙（Tove Jansson）、英国民谣诗人德瑞克（Nick Drake），以及苹果电脑共同创办人沃兹尼克（Steve Wozniak）等。

　　「在大多数时候，害羞是我们不想拥有的天赋，但天赋终究是天赋，伴随而来的孤立感赋予了我们难能可贵的洞察力，我们如今难以想像少了这种洞察力要如何生活。」

　　「害羞不仅是基本人性，也许甚至是一把钥匙，能开启对于受到关门自省这奇特能力拖累的群居动物『智人』的理解。害羞不是让我与其他热爱群居的人类疏远的原因，而是连结我和他们的共同点。」
─本书作者 乔‧莫兰

　　人类的成就建立在社交能力之上，所以害羞应当属于异常现象。但是，害羞其实非常普遍，没有人不熟悉这样的感受：尴尬时畏缩身体，在陌生人间张口结舌，或者想要低调，却顿时成了焦点，不禁羞红了脸。

　　在本书中，作者乔‧莫兰探察羞怯的隐密世界，对每一件事──从柠檬鲨的害羞本性，到简讯在芬兰人谈恋爱时扮演的角色──提出深刻的见解。他解答害羞所提出的问题：人为什么会害羞？害羞能克服吗？害羞能界定一个人吗？同时揭露「害羞教」名人的趣事轶闻，像是博物学家达尔文、电脑之父图灵、谋杀天后阿嘉莎‧克莉丝蒂、脑神经学家萨克斯（Oliver Sacks）、芬兰作家杨笙（Tove Jansson）、英国民谣诗人德瑞克（Nick Drake），以及苹果电脑共同创办人沃兹尼克（Steve Wozniak）等。

　　这些故事往往让人听了难过，但也鼓舞人心。科学家和思想家千方百计想解释害羞、战胜羞怯，莫兰却从中得出一个充满希望的结论。他认定害羞不只是负担──也是一种禀赋，让人可以由不一样的角度看待世界，丰富自我生命，获得更多的灵感。

名人推荐

　　◆许悔之│作家
　　◆庄慧秋│作家

专文推荐

　　◆张瀞仁│《安静是种超能力》作者
　　在所有我看过有关内向、高敏感、社交恐惧的书里面，大部分写的是关于大脑皮质的层面（也就是后天影响、如何训练等）；但这本书第一章从生物演化观点解释害羞这件事，反而最能让我彻底安心，也些许摆脱了那种走到哪里都有的困窘感和罪恶感。书里面充满这种让内向者安心的小故事：文学界、运动界、各行各业的人。他们的经历引人入胜、方法聪明又有远见。看完这本书的我，的确觉得自己好像又变得更有策略了一点。

名家推荐

　　◆王钊文│谘商心理师
　　乔‧莫兰教授用英式矜持的笔触，把各方害羞敏感的物种、名人都请了出来。他坦言请他们排排站出，多少有藏其身后，顺便为自己辩说的私心。若你刚好是这独特的群类，一定会迷上他嘲讽却不失公道的叙说，或者对他袒露自己尴尬╱怯场时的心理动力全然笑纳。说真的，能被写得这么有趣，害羞一点又何妨呢？

　　◆陈丰伟│精神科医师、「大人的亚斯学」站长
　　我看过十几本谈内向与害羞的书，这一本我推荐害羞的你一定要看。

　　◆坎恩（Susan Cain），《安静，就是力量：内向者如何发挥积极的力量！》作者
　　这是一本精采的好书，邀请你进入奇特又奇妙的害羞世界，每个人──从达尔文到日本青少年──都体验过这种感受。这也是一部充满生动细节的文化史，内容深刻，文字优美，不管你是大胆外向，还是寡言谦逊，都能从中得到激励、启迪或惊喜。

　　◆波克（Joanna Bourke），《为人的意义》作者
　　乔‧莫兰透过锐利的眼光，探索通常无人关注的人生领域。本书描述人类与动物的害羞，内容有趣生动，字里行间充满热情。我从头到尾都被迷住了。

　　◆连恩（Christopher Lane），《害羞：正常行为如何成为一种疾病》作者
　　一本不同凡响的害羞手册，内容动人深刻，记述羞怯的历史，也描述羞怯的文化与复杂的心理。不管是在讨论尴尬、口吃、怯场还是拘谨，莫兰都思索了羞怯对于创作力的影响，以及害羞对于小说、艺术和音乐的巨大贡献。他秉笔直书，文笔优美，既有趣又吸引人，值得拥有广泛的读者。

　　◆奥戈曼（Francis O'Gorman），《忧虑》作者
　　这本书追根究柢，探讨一种众人熟知却几乎无人讨论的感受，内容会令你惊唿连连，时时警惕。莫兰以优美的散文，反思文化对于羞怯的态度与羞怯的表现形式。他爽快坦承自己羞怯的个性，让读者详尽明白羞怯表现的普遍意义，也指明与羞怯无关的意义。他认为，害羞是免不了的，害羞有许多潜在的解释，但害羞的起因不只限于这些。莫兰检视大量的文化资料──从社会学报告到流行音乐，从伍尔芙到BBC广播节目《荒岛唱片》——敏锐分析拘谨的个性，深入揣摩希望闪避他人注视者的心思。

　　◆加特纳（Juliet Gardiner），《战时：英国一九三九年─一九四五年》作者
　　莫兰替一群遭受漠视的人辩解，窜升成为该领域的英国头号探险家。

媒体赞誉

　　◆《金融时报》
　　作者笔调轻松幽默，但对人性提出不少深刻见解，从脸红的奇妙科学，到社会角色固有的脆弱……莫兰靠一支生花妙笔，刻画了偶尔令许多人感到「孤立于世界之外」的心境。

　　◆《週日邮报》
　　观察入微，透露着你意想不到的酸楚，但始终抱持着一颗恻隐之心……一部出色的害羞史。讨论害羞的专书，读起来非常愉快……本书巧妙又有趣地探索害羞的种种表现形式──害羞并非一定与善良画上等号……迷人又有趣，充满与各种害羞类型有关的逸文轶事，从英国歌手莫里西（Steven Patrick Morrissey）到戴高乐将军……莫兰带领读者深入了解各式各样的古怪行径，是才华洋溢的轶闻专家，也是艺术和生活的敏锐观察家。

　　◆《旁观者》（Spectator）
　　精采描写了害羞的苦恼……书中没有激烈的辩护，莫兰相信害羞无从解决，只能以正念接纳它。这不是一部自助书，但其中有个观点能够帮助容易害羞的人：害羞者往往担忧令旁人感到厌烦，而当他们努力不要感到害羞时，这种恐惧反而就会出现……这部作品证明羞怯也可以十分有趣。

　　◆《週日先锋报》
　　非常有趣的一本书，不只点名列举许多性情害羞的名人，还从世界各地收集具有启发意义的故事……莫兰所举的案例，有的十分令人感动……莫兰提出精采不已的总结，将我始终未能清晰表达的思想化作言语。他说，人都会害羞，因为我们知道自己与其他生物不同。由于人类总是抱着一种少有的自我意识，只有我们会察觉到一点：尽管我们必须与他人建立亲密关系，我们仍旧要独自面对这个世界。与旁人相处时有一点羞怯，那自然是可以原谅的。
 

作者简介    

乔‧莫兰（Joe Moran）

　　英国利物浦约翰摩尔斯大学（Liverpool John Moores University）担任英语及文化史教授，经常替《卫报》等报刊撰稿。着作《上路了》（On the Road: A Hidden History）入围英国着名非小说图书奖「撒缪尔．强森奖奖」（Samuel Johnson Prize），《扶手椅国度》（Armchair Nation: An Intimate History of Britain in Front of the Television）与《排队入门》（Queuing for Beginners: The Story of Daily Life From Breakfast to Bedtime）也同样获得好评。

　　@joemoransblog

译者简介

吕玉婵

　　专事笔译，游于文字与新知之间，乐此不疲。
 

﹝推荐序﹞害羞者的使用手册──张瀞仁
 
一、害羞史初探
二、这奇怪的心理状态
三、太尴尬了
四、张口结舌
五、怯场
六、害羞艺术
七、对害羞宣战
八、新冰河时代
 
致谢
 

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