拓展你的人生地图 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 个人成长
• 自我探索
• 人生规划
• 职业发展
• 思维模式
• 目标设定
• 幸福感
• 情绪管理
• 影响力
• 价值观

《拓展你的人生地图》是一本很适合中学生、大学生、或者刚出社会工作的人阅读的一本激励书，也是给一群正在求学、追求梦想的朋友们的一本借鉴之书。

　　本书将会从求学、思想、处事、成功等四大篇章，来为读者点出让自己卓越杰出，通往成功道路所需具备的思考逻辑与观念，并点评读者在社会上常听到的一些谬论以及大家可能会面对的问题和疑惑。比如，在求学篇中我将会提到，大学文凭到底是不是只是一张纸？随后，在思想篇当中，我也会为读者讲解为什么乖孩子难以成功？

　　当然，市面上关于各种技巧的书多不胜数，有教导成功的技巧、谈判销售的技巧、应对考试的技巧、有泡妞的技巧⋯等等。要知道光学技巧是不够的，技巧是会跟着时代的改变而改变的。这些技巧总是会有漏洞，会因为文化地理的差异而有所不同，而这些漏洞将会科学式地被研究， 然后我们的后代便会发明一个技巧去填补这一代的漏洞， 下一代技巧的漏洞就会再被下下一代填补上去，如此反复的验证，这就是科学。

　　外在的技巧还有另外一个问题，那就是每个人使用出来的效果都不一样。它是由个人教育、理解程度、领悟力和天分而决定的。我常常把这种技巧，比喻为武侠小说里面所说的外招，光练外招是不够的，还必须要修炼「心法」。武功里面的「心法」指的就是内功、气和心灵的修炼。

　　我们除了要掌握技巧和知识之外，还必须训练处理事情的思维，这种修炼是需要时间的，但是当你修炼了以后， 它就成为你的一部分，不管遇到什么问题，这个心法都会为你带来属于自己的一套方法。

　　而本书所要带给读者的正是一个心法，一个修炼自我的旅程。

　　本书名为《拓展你的人生地图》，在 NLP（神经语言程式）的学问中， 其教条中有一句话是这么说的：「地图上的界线并不等于真正的地域 」（英文译：The map is not the Territory）。当年，我在新加坡学习第一阶段的 NLP 执行师认证课程的时候，第一次接触了这个教条，并对于它的含义有着很深的共鸣。所谓的「地图」，代表的是我们对事物的认知，是由感官经验、环境所得来的，由我们给予它们意义。而「地域」则类似所谓「绝对真实的世界」， 一个等待我们去突破的领域。有鉴于这样的启发，我决定在本书中拓展这样的思想。

　　其实，每个人心中都有一个「地图」，而这个地图可以理解为框架一个人的行为，成功与否的界限。正如地图上的界限，它框架着你的活动范围，能走多远等等。

　　在现实生活中，我们的阅历（教育与上学的程度）、思想、处事方法、对成功的观念、正决定了我们人生地图上的界限。本书，我要表达的是地图上的界线并不等于真正的地域。每个人一生下来，都会受到环境的影响，而为自己绘制各式各样的地图。然而，我们不应该被地图的界限框架了自己，相反地应该勇于拓展未知的领域。

　　作者希望透过书中的四个篇幅来拓展读者的人生，让大家获得多方面的提升。透过本书，你将理解读书的重要性、学习让你卓越的思维模式、处事法则，与建立良好信念的方法。这些心法将让你飞得更高，走得更远，人生更卓越！

　　最后，作者也鼓励大家在面对问题或者对于一些本书所提到的概念有不明白的时候，发邮件给我。由于读者人数众多，如果有类似的问题，会採取群回的方式，统一回覆所有的读者。

本书特色

　　这是一本非常适合年轻人的人生工具书。
　　不打高空，没有废话，都是作者实战后的经验、思维与作法分享。
　　如果你考虑是不是应该继续升学，可以看这本书；
　　如果你考虑是不是要出国留学，可以看这本书；
　　是该创业还是帮别人打工？这本书也可以给你建议。
　　作者特别强调一种「不乖」的精神，希望每个人都能走出自己独一无二的人生道路！

好的，这是一本关于自我探索、心智模式和生活导航的图书简介： 《心之罗盘：在不确定性中锚定自我与重塑轨迹》 内容简介 在这个信息爆炸、变化如电的时代，我们手中似乎握着前所未有的自由，却也时常感到迷失在无垠的选择海洋中。我们被期望“找到自己”，却鲜少有人提供一张清晰的地图来指引方向。我们熟知宏大的目标设定和高效的时间管理术，但当生活的底层逻辑发生倾斜，内心的稳定感便摇摇欲坠。《心之罗盘》正是为此刻的我们而写——它不是另一本教你如何“成功”的速成指南，而是一部深度挖掘心智运作、剖析决策机制、并最终提供一套实用框架，帮助个体在动荡中建立内在稳定性和前瞻性视野的指南书。 本书的核心关注点在于“心智模式的重塑”与“价值体系的校准”。作者摒弃了浮于表面的“正能量口号”，转而深入探讨人类认知的局限性、情绪的生物学基础，以及我们如何通过有意识地训练心智，来提升对外部环境的适应力。 第一部分：认知的藩篱与世界的错位 这一部分聚焦于我们如何“看”世界，以及这种观看方式如何塑造了我们的现实。我们探讨了认知偏差的普遍性——从确认偏误到锚定效应，这些心理陷阱如何潜移默化地影响着我们的职业选择、人际关系乃至对风险的评估。 心智的滤镜与“事实”的构建： 我们将详细解析“主观现实”的形成过程。真正的世界是中立的，但我们的大脑倾向于用过往经验、恐惧和欲望来重新编码接收到的信息。本书提供了一套“去滤镜化”的观察练习，旨在帮助读者剥离情绪色彩，更清晰地洞察事件的本质。 线性思维的陷阱与循环反馈： 在一个非线性的世界里，我们仍然习惯用“A导致B”的简单逻辑来解释复杂现象。本书深入剖析了系统思维的基础，解释了为什么看似积极的行动（如过度工作）可能会带来反向的负面结果，并引导读者学会识别和干预生活中的关键反馈回路。 期望管理与“当下价值”的陷阱： 大众文化不断推崇“延迟满足”，但当下的价值和即时体验同样是构成幸福感的基石。本书探讨了如何平衡对未来的投资与对当下的尊重，避免陷入无休止的“为了未来而牺牲现在”的怪圈。 第二部分：重塑内在操作系统：锚定价值与驱动力 如果说外部环境是风暴，那么内在价值体系就是船只的龙骨。本部分致力于提供一套结构化的方法，用于清晰界定和深化读者的核心驱动力。 价值光谱的校准： 真正的自我认知不是列出“我喜欢什么”，而是理解“什么对我来说是不可妥协的意义所在”。本书引入了一种“价值冲突矩阵”的工具，帮助读者识别在面临两难选择时，哪些深层价值正在发生碰撞，从而做出更符合长期利益的决策，而非一时冲动的选择。 “意义饥渴”的营养学： 现代人常有“意义感缺失”。这并非源于缺乏宏大目标，而往往在于缺乏日常行动与核心信念的对齐。我们将讨论如何将抽象的价值观转化为可执行的、微小的日常仪式，从而持续地滋养内心的驱动力。 精力的非线性管理： 精力并非纯粹的“时间”概念，而是专注力、生理状态和情绪韧性的综合体。本书提供了一套基于个人生理节律和心理负荷的精力分配模型，强调休息、学习和产出之间的动态平衡，帮助读者避免职业倦怠，实现可持续的高效能状态。 第三部分：航行于不确定性：韧性、适应与创造性选择 生活充满了“黑天鹅”事件。本书的后半部分着重于培养一种适应复杂环境所需的心理韧性（Resilience）和创造性解决问题的能力。 “预演失败”的力量： 成功的准备通常只关注如何达成目标，而本书则强调“逆向准备”——即系统性地预想最坏情况、识别关键的失败路径，并提前准备好应急策略。这并非悲观主义，而是一种防御性的优化，能显著降低实际危机来临时产生的恐慌和决策失误。 模糊性容忍度（Ambiguity Tolerance）的训练： 许多重大的突破都发生于信息不完全或前景不明朗的阶段。本书提供了一系列认知练习，旨在提高个体在面对模糊情境时保持冷静、继续探索的能力，而不是急于用一个不成熟的结论来填补空白。 从“路径依赖”到“可能性空间”的拓展： 我们往往受制于过去的选择。本书引导读者跳出既定轨迹，运用“平行自我假设”的方法，定期审视和解放那些因惯性而未被激活的潜力领域。它鼓励构建一个“可能性网络”，而非依赖单一的“成功路线图”。 本书的独特之处 《心之罗盘》拒绝提供一个通用的“人生代码”，而是提供一套精密的“调试工具箱”。它假设读者拥有探索的意愿，并致力于提供深厚的理论基础与可操作的思维工具。阅读本书，你将获得更清晰的自我认知框架、更坚实的心理基础，以及在每一次抉择面前，都能锚定内心罗盘，自信地调整航向的能力。这不是教你如何画出新地图，而是教你如何成为一个更优秀的领航员。

作者简介    

郭顺杰

　　出生于马来西亚的柔佛麻坡，通晓中文、英语、马来语、日语和西班牙语。

　　他目前在着名会计咨询「四大」的安永（EY）担任科技谘询顾问，主要负责处理业务与流程自动化（RPA）与大数据专案，并曾协助多家国际银行与 500 强企业制定策略与自动化方案。顺杰拥有多个编码与科技认证，截至目前为止，他已荣获 Blue Prism、Automation Anywhere、UiPath 高级RPA 研发认证、Python，SAS，区块链等IT认证。此外，他也是专业敏捷（Agile）开发教练与专家，精益六西格玛黑带（Lean Six Sigma Black Belt）执行师与乐高团队组织训练员（Lego Serious Play® Teamwork Facilitator）等证照。

　　教育背景方面，顺杰 2016 年毕业于英国曼彻斯特大学，主修国际贸易与经济，随后他在 2017 年获得了英国剑桥大学科技政策硕士学位。他致力于研究国家科技管理与法律，包括中小型企业的竞争与创新，网际网路发展的商业策略与社会文化的进程等。

　　白羊座的顺杰，有着一个燃烧不完的学习热情，工作的同时也热爱艺术。他获得了英国皇家钢琴与吉他 8 级文凭的荣誉。除此之外，他努力钻研佛教、西方神秘学、哲学、东方儒道家的经典以及塞斯与奇蹟课程等，遍访名师，积极地探讨生命的旅程，并到处授课演讲。迄今，他荣获美国 NLP（Neuro-Linguistic Programming，神经语言程式学）与时间线疗法（Time Line Therapy®）高级执行师认证、英国EFT 协会（旧名：AAMET） 情绪释放技巧治疗师，美国NGH（National Guild of Hypnotists，美国国家催眠师协会）催眠谘询师与日本灵气三阶导师等证照的殊荣。

　　作者领英帐号：
　　www.linkedin.com/in/soon-kiat-ker-193b30108/

审定者简介

郑匡宇

　　审订者郑匡宇是知名作家、演讲家与主持人。

友情序

江健勇／作者、培训师、受证 NLP 高级执行师、亚洲毒辣 NLP 创办人

　　郭顺杰是一位坦荡的学习人，所谓的坦荡就是在学习的当中，不会因为面子的关系而问问题的时候，把部份的资讯隐瞒或把问题变成一个广大群众都可能会面对的个案来问老师。

　　甚么叫做把问题变成广大群众的个案？

　　例如：如果一个人一直被同事在老板面前刁难，他应该怎么做？

　　因为我办公开授课多年，课程当中是准许学员问问题的，通常这一类问题的人，不附加任何细节的话，我会推测这个人不想把自己遇到的困境的细节在课堂中讲出。

　　那，我为何能够知道这些人可能有隐瞒细节呢？

　　因为要给一个负责任的回答，没有细节的情况下，我们只能给很笼统的答案。在我的教学价值观中，笼统或模棱两可的答案，等于废话。

　　所以，每当有人问这类问题的时候，我都会追问细节， 有的一追，就讲出细节，有的要连续打破沙锅问到底的追问，就开始会把过程的细节也讲出来。

　　我没有兴趣应酬笼统问题的最重要原因，是提问的人已经先入为主的决定甚么才是问题的关键，才会自行删减细节来问我。如果我完全尊重我学生的决定，我的回答就会很烂，因为有可能他删减的部份，其实才是关键所在。

　　顺杰在上课的时候，他也用这类大家都有机会遇到的问题，不过他一提问了，不需要等我追问，就把自己遇到的个案细节，在同学面前讲出。

　　隐瞒细节的，是个学习上有包袱的人。也因为他有包袱，所以问问他的时候就会把自己抽离出来。另一方面，问你问题时大吐苦水的人也会把很多细节全部都告诉你， 但，往往是又有情绪上的包袱。

　　能够抽离的问，同时又能讲出自己问题的细节，就是一个很好的平衡。

　　这也是这一本书的特色。对于年轻人该有的生涯规划，有抽离的思考大方向和趋势，也有个别领域的细节。换句话说，抽象和具体的思维并重。

　　对与人生刚开始的求学和读书，之后出来是社会的处事和成功，都有抽象和具体的演绎。

　　他在书中噼头就挑战了很多人对于成功案例分析的迷思——分析已经成功的案例如何的成功，本身就已经是谬误了。

　　当中他也提到了如何利用四种逻辑思辨的角度来阅读， 这不但确保你可以快速过泸掉书中有漏洞的资讯，同时也能让你对那本书的阅读会更深入。

　　这本书除了抽象和具体的资讯，也提供了明确的技术， 特别是在管理好自己的心情上，提供一套很好的方法，也在成功的概念，提出了一套梳理自己思维和信念的方法。

　　我个人的评语是这本书共有四篇，每一篇的内容都可以发展成一本书。

　　读者不妨把这本书的内容，消化后，变成自己思维的体系，你将会让更多的人获益。

谈完了大学的重要性，也许读者在考量大学的同时， 也会经常考虑到大学的地点，究竟是要就读国内大学还是国外大学？
 
要注意的是，这里所阐明的论点，是以马来西亚、中国大陆、台湾、香港等地的学生作为例子。本章节所谓的「国外」，是指读者生长国以外的地方。例如，如果你出生在台湾，国外可以是马来西亚、新加坡、英国等等的国家。
 
大学难选？
 
首先，学生在考量国外与国内大学的时候，必须针对科系的供应、教材与师资做一个全盘的比较与了解。
 
以目前的趋势来看，现在大学提供的课程，特别是人文科系已经逐渐减少，大大地限缩了学生们的选择。例如，华盛顿报就曾指出，威斯康辛大学在 2018 年已经计划取消13 个本科课程，这包括哲学、英文与历史，这是因为报读这些科系的人已经越来越少 7 。别忘了大学也需要经费，对于比较不受欢迎，带来的收入比较少的科系自然而然要加以除去。
 
台湾也不例外，2015 年的一篇网路文章指出，全台将有 143 个科系申请停招，其中 87 个科系是部分学制停招，另外 56 个是科系停招，直到在籍学生毕业后将正式走入历史。
 
如果你选修的科系面临着供应的问题，本地大学找不到，则可以考虑放宽视角，去看看本地之外的大学。
 
再来就是教材的问题。
 
曾听到一些人评论说，外国读的东西和本地的东西一样，不需要置身国外去修习。这个言论的真实性还必须取决于科系的本质。
 
以商科为例，现代社会的资讯已经非常发达，所有的资讯都互通，也因此，目前亚洲多个大学的教材与水准确实已经可以达到与国外顶尖大学教材基本一致的境界了。以马来西亚的泰莱大学为例，它的名次虽然不及英美的名牌大学如牛津、剑桥与史丹佛等来得高，但其所提供的商科教材却相差不远，而且学费还比这些欧美的知名大学便宜很多。
 
然而，从另一个角度来说，马来西亚目前绝大多数大学在针对工程系的设施与器材上却没有外国那样先进，因此在选择上，我们还必须将专注放在国外一些工程系比较着名的大学，例如英国帝国理工大学、美国麻省理工学院， 以及较少人知道的慕尼克工业大学 8。由于英美大学与私人企业一直以来都有多方面的合作，让他们有资本与经费去购买器材，学生才有机会接触这些新颖的设备，在理论的基础上学以致用。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的阅读体验简直像是一次心灵的洗礼，每一次翻页都像是在解锁一个新的思维维度。作者的叙事风格非常独特，既有宏大的哲学思考，又不乏生活化的细节描写，让人在不知不觉中沉浸其中。我最印象深刻的是关于“人生岔路口的选择”的论述，它让我意识到，人生并非一条直线，而是由无数个选择组成的复杂网络。而每一个选择，无论大小，都在塑造着我们的人生轨迹。作者并没有提供一个标准化的“成功模板”，而是鼓励读者去理解每一个选择背后的逻辑和可能带来的影响，从而做出更符合自己内心意愿的决定。这让我想起我过去的一些经历，有些时候，我因为害怕未知而选择了“安全”的道路，事后却常常后悔。这本书让我开始反思，有时候，正是那些看似冒险的选择，才可能通往意想不到的精彩。它让我意识到，人生地图的绘制，并非一蹴而就，而是一个持续学习、不断调整的过程。我开始学会更加审慎地对待每一个人生中的“岔路口”，不再盲目跟风，而是更倾向于去探索那些真正吸引我的方向，即使它们看起来并不那么“主流”。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我欲罢不能的书，每一次阅读都像是在进行一场深刻的自我对话。作者的语言风格既有诗意的浪漫，又不失现实的深刻。书中对于“人生中的不确定性与适应性”的阐述，给我留下了极为深刻的印象。我们常常会为未来的不确定性感到焦虑，并试图去规划一切，但人生往往充满了意想不到的变化。这本书让我明白了，与其去抵制不确定性，不如学会与之共处，并培养应对变化的能力。作者用非常巧妙的比喻，将人生的旅程比作一场风浪中的航行，强调了“调整航向”和“保持平衡”的重要性。这让我意识到，人生的地图，并非是一成不变的蓝图，而是一个动态调整、不断适应的过程。它需要我们具备灵活的思维和强大的内心，才能够在风雨中保持前行的动力。我现在开始尝试着去拥抱那些我曾经害怕的“变数”，不再将它们视为威胁，而是将其看作是生命给予的挑战和成长的机会。这种心态的转变，让我觉得生活变得更加充满活力和可能性，我仿佛看到了一个更加广阔的、可以任我探索的人生地图。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的影响，远超我最初的预期。它不是那种看完就丢在一旁的读物，而是会在你的脑海里留下深深的印记，时不时地被唤醒，让你重新思考。作者在书中探讨了“人生目标的设定与实现”这一话题，但角度非常新颖。他并没有简单地教导你如何去制定目标，而是着重于如何培养一种“目标感”和“持续行动力”。我曾经是一个很容易陷入“空想”的人，脑子里有很多想法，但真正付诸行动的却少之又少。这本书让我明白，很多时候，我们之所以难以实现目标，并不是因为目标本身遥不可及，而是因为我们缺乏内驱力和坚持下去的韧性。作者用生动的案例和深入浅出的道理，为我剖析了如何克服惰性，如何将宏大的愿景分解成可执行的步骤，以及如何在遭遇挫折时保持乐观和积极。这让我意识到，人生地图的绘制，不仅仅是确定远方的目的地，更是关于如何在过程中不断前行，并享受沿途的风景。现在，我开始尝试着去设定一些短期的小目标，并为之努力，每次达成一个小目标，都会给我带来巨大的成就感，这种积极的反馈，更是激励我继续绘制我的人生地图，一步一个脚印地走向远方。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书时，我并未预设它会对我产生如此大的触动。作者的文字具有一种独特的穿透力，能够直抵人性的核心。其中关于“人生的意义与价值”的探讨，让我从一个全新的角度去审视自己的人生。我一直以来都在思考，什么才是真正的人生意义？是功成名就，还是平凡幸福？这本书并没有给出一个唯一的答案，而是引导我去探索属于自己的答案。作者通过对不同人生境遇的描绘，让我看到了生命的多样性和无限可能性。他让我明白，人生的价值并非由他人来定义，而是源于我们如何去体验、去感受、去创造。这种思考让我开始摆脱对外界评价的过度依赖，更加专注于内心的成长和自我实现。我现在觉得，人生的地图，与其说是一张记录着成就的清单，不如说是一本承载着丰富情感和深刻体验的日志。它记录着我的喜怒哀乐，我的跌宕起伏，以及我在每一个当下所做的每一个选择。这种对生命意义的重新认知，让我觉得生活充满了新的希望和力量，我开始更加积极地去拥抱生活，去体验生命的每一个细节。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是给了我全新的视角！读完之后，我感觉自己像是在迷雾中走了很久，突然间拨云见日，看到了前所未有的广阔天地。作者的笔触非常细腻，总能在不经意间触碰到内心深处最柔软的地方。我尤其喜欢其中关于“内在驱动力”的章节，它让我开始重新审视自己那些看似微不足道的想法和渴望，并意识到它们才是引领我走向真正幸福的关键。曾经，我总是被外界的声音和标准所裹挟，觉得自己必须成为某种样子，才能获得认可。但这本书告诉我，真正的“地图”并非外在的条条框框，而是源自内心的罗盘。它让我明白，与其费力去绘制一张被他人定义的地图，不如学会倾听自己内心的声音，去探索那些真正让自己心动的风景。这种自我觉察的过程，并非易事，有时会伴随着阵痛，但作者的引导让我觉得，每一次的挣扎都是在为这张属于自己的地图添上一笔生动的色彩。我现在开始尝试着去做一些以前觉得“不可能”的事情，虽然过程依旧充满挑战，但我不再感到迷茫和恐惧，因为我知道，我正在绘制属于我自己的、独一无二的人生地图，上面标注的每一条路径，都充满了我的选择和意义。