小资女的人生整理术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　～周遭的环境，就是妳内心的镜子～
　　时间➜财物➜环境6大领域，90个整理祕技，
　　运用整理，做一场身心的减压与排毒，
　　让小资女的人生换然一新！

　　静下心来，仔细审视包包、手机桌面、办公桌、钱包、抽屉和居家环境，
　　是不是存在满满的杂物和讯息呢？

　　周遭的环境，就是妳内心的镜子。
　　如果公事处理得井井有条，生活环境却乱七八糟，
　　这些线索，都再再反应出：
　　「妳一再为他人付出，却没有空出时间，好好照顾自己的生活」呢？

　　把桌面文具一字排开，发现多了好几把不会用到的剪刀和尺。
　　柜子里摆满尘封许久，老早就过期的文件，房间的布偶积满了灰尘……
　　包包内，藏着不知道如何处理的护身符、结块的化妆品……
　　堆积的帐单快分不清缴了还是没缴？
　　帐户收支乱成一团，钱包里好多没用到的卡片……

　　就像身体会沉积毒素一样，
　　不会用到的杂物，也慢慢佔据活动的空间，
　　让行动和反应变得迟缓。
　　这时候——整理，就是一种排毒！

　　本书是专为生活忙碌的小资女，设计的6大简易整理术，
　　不仅是可见的【随身物品与仪容】、【办公桌、文件、笔记本】、【居家环境】，
　　也包含眼睛看不见，却重要的【财务管理】以及【时间与身心】的清理方法。
　　搭配【手帐本和智慧型手机】校准生活的节奏，
　　就能由内而外焕然一新。

　　★包包里最多只能放八样东西。
　　★坚定地选择要用「实体手帐」还是「数位手帐」，不混杂在一起。
　　★推荐实用的APP，无论管理帐目、整理照片、记录爱店都能简单搞定。
　　★配合个人生活方式，选择「一张」好用的信用卡和联名卡。
　　★搞懂每月的收入支出项目，区分薪资和奖金的用途。
　　★规划0.5秒就要拿到需要物品的动线。
　　★在假日就决定好「一週穿搭」，省下早晨烦恼服装仪容的时间。
　　★改变意识，清空令人焦躁不安的人际关系。
　　★争取自己的权益，列出能申请的租屋、买房、育儿等补助项目。

　　书中透过明确的「指示」建立小资女的整理习惯，
　　体验从细微改变中，体会整洁生活带来的巨大满足感。

本书特色

　　◎分成6大领域，图解可靠的整理技巧：
　　从身心➜财物➜环境，分成「随身物品与仪容、「办公桌、文件、笔记本」、「居家环境」、「财务管理」、「时间与身心」、「手机」等6大领域，提供推荐的工具、整理的技巧。

　　◎整理O与Ｘ，立刻看见问题症结点：
　　透过OK与NG图来对比有效的整理方式，透过图面强化意识，透过明确的「指示」建立习惯，从细微改变累积成巨大的满足。

　　◎提供小资女会使用到的祕密武器：
　　介绍依各种生活型态能申办的联名卡、补助金，以及好用的APP，借助各种免费的资源，享受生活步上轨道的确幸感。

真心推荐

　　收纳教主  廖心筠
　　人气作家  螺蛳拜恩

《职场生存法则：从新手到高管的蜕变之路》 告别迷茫，掌握职场主动权 在这个瞬息万变的时代，职场不再是一个简单的“打工”场所，它是一场需要智慧、策略与持续成长的马拉松。无数职场新人怀揣憧憬踏入社会，却很快被无尽的会议、复杂的办公室政治和永无止境的工作量所淹没。他们感到困惑、焦虑，甚至自我怀疑：如何快速适应环境？如何让自己的努力被看见？如何在高压下保持高效与平衡？ 《职场生存法则：从新手到高管的蜕变之路》并非一本空泛的理论手册，而是献给所有渴望在职场中站稳脚跟、实现职业飞跃的奋斗者的实战指南。本书深入剖析了现代职场生态的底层逻辑，从最基础的“入职适应期”到最终的“高层决策艺术”，提供了一套系统化、可操作的进阶路径。 第一部分：破茧成蝶——新人的生存与立足 初入职场，如同置身于一片陌生的丛林，方向感至关重要。本部分将重点解决新手最迫切的需求：快速融入团队、建立专业形象，并实现“第一桶金”的有效积累。 第一章：入职第一周：建立你的专业印象 “听”比“说”更重要： 如何在观察期内捕捉组织文化和关键人物的决策偏好？ 沟通的艺术： 向上汇报的黄金法则——结论先行与数据支撑。如何撰写一份让上级秒懂的邮件？ 时间管理的本质误区： 区分“忙碌”与“高效”。你的待办清单（To-Do List）是否真的在驱动你的产出？介绍“四象限法则”在初级工作中的实战应用，重点在于如何识别和规避那些看似紧急实则不重要的“噪音任务”。 行政事务的隐形标准： 报销流程、会议记录、文件归档——这些细节如何体现你的职业素养？ 第二章：从“执行者”到“解决者”的思维转变 任务的深层解码： 收到指令后，如何反向推导出领导的真正意图（Why）？避免“照本宣科”的低效陷阱。 风险预警与前置沟通： 如何在问题发生前就主动介入？学会使用“If/Then”模型，预判可能出现的三种结果并提前准备预案。 建立你的“个人知识库”： 不仅仅是工作经验的积累，而是将零散信息结构化，形成可复用的工作模板与方法论。 第三章：办公室政治的“阳光法则” 识别权力地图： 谁是关键决策者（DM）、谁是影响者（Influencer）？如何在不卷入漩涡的情况下，与不同派系保持建设性合作？ 冲突管理的初级技巧： 当意见不合时，如何将焦点从“人”转移到“事”上，实现专业层面的辩论而非人身攻击。 向上管理的艺术： 了解你的直属上司的管理风格，投其所好（在专业框架内），为自己争取资源和信任。 第二部分：加速引擎——核心能力的打磨与项目主导 度过新手期后，职场人需要从依赖指令转向主动创造价值。本部分聚焦于提升个人的核心竞争力，从项目执行者成长为能够独立负责、推动事务的骨干力量。 第四章：项目管理的流程化思维 从零到一的完整周期掌控： 需求梳理、资源调配、里程碑设定与控制。 跨部门协作的“桥梁”艺术： 当其他部门成为你的“乙方”时，如何运用有效激励和清晰的SLA（服务水平协议）来确保合作顺畅？ 面对“变更”的弹性策略： 项目中需求变动是常态。如何评估变动的影响，并及时与干系人进行重新谈判（Re-negotiation）？ 第五章：数据驱动的决策力 告别拍脑袋决策： 掌握基础的数据分析工具和指标体系。你的每一项建议都需要有数据支撑。 叙事性报告的构建： 如何将枯燥的数据转化为有说服力的商业故事？结构化呈现你的发现和建议。 指标（KPI）的制定与优化： 了解如何为自己的工作成果设定可衡量、可达成且对组织有意义的指标。 第六章：高效能人士的时间货币 深度工作（Deep Work）的实践： 识别并消除干扰源，为高价值任务创造不被打扰的时间块。 精力管理优于时间管理： 了解你的生理高峰期，并将最复杂的脑力劳动安排在精力最充沛的时段。 批量处理与自动化思维： 将重复性工作标准化、模板化，解放你的认知资源去处理创新性问题。 第三部分：迈向领导力——战略视野与影响力构建 真正的职场突破，在于从“做好工作”转向“定义工作”。本部分将引导读者构建战略思维，培养领导力，为晋升管理岗位做好准备。 第七章：培养“老板思维”：从成本中心到利润中心 理解业务的宏观逻辑： 你的工作如何直接影响公司的营收、成本或市场份额？将个人目标与公司战略对齐。 预算与资源申请的博弈： 如何论证你需要更多资源？学会用财务语言来包装你的需求。 战略性地拒绝： 知道什么不该做，比知道做什么更重要。如何优雅地拒绝低价值请求，聚焦高回报活动。 第八章：建立你的职业影响力网络 导师（Mentor）与赞助人（Sponsor）的区分： 谁能给你建议，谁能为你争取机会？如何主动接触并维护这些关键关系？ 个人品牌的塑造： 你的“名片”是什么？在组织内部建立你在某个领域的专家地位。 公开演讲与影响力展示： 提升你在会议上发言的份量和清晰度，让你的观点被听到、被采纳。 第九章：管理者的第一课：赋能而非控制 从“我做”到“让他人做好”： 有效授权的艺术——信任、清晰目标、适度监控。 反馈的艺术： 建设性批评的科学方法（SBI模型），如何激发团队成员的潜力而不是打击其积极性。 绩效管理的实战： 如何进行公平、有效的年度评估，并在团队中识别和培养未来的领导者。 结语：持续迭代，永不停止的进化 职业生涯是一个动态平衡的过程。本书提供的工具箱，旨在帮助职场人建立起一套自我修正和快速学习的系统。职场成功并非一蹴而就的奇迹，而是无数个“正确的选择”和“持续的努力”累积而成。《职场生存法则》期待成为你手中那把解锁职业高阶副本的钥匙。

作者简介

新星出版社编集部

　　成立于1944年，出版各类料理、手工艺、家庭医学、健康生活实用书，深受读者信赖。

译者简介

胡毓华

　　毕业于辅大日文系，现为自由日文译者。每日与文字相伴，透过在语言的世界中探索与学习，译有《日本文化图典》、《日本民俗图典》、《数位艺术家的素描簿》。
 

．序言
．如何阅读本书
．这些东西与环境，你都整理好了吗？
．与「乱七八糟」说再见！学会整理的5步骤
．你知道「整理」与「收纳」的差异吗？

第一章    整理随身物品与仪容
．包包里最多只能放8样东西
．拿出超过一个月没用到的物品
．挑选上班包的6个关键！
．随身化妆包越小越好
．用不到的东西，不要通通塞进钱包
．行李袋决定旅行的舒适度！
．将婚丧喜庆用的小物整理成一套
．通勤时尚的重点在于清爽感
．针对各种天气的应对重点

第二章    整理手帐本与智慧型手机
．「只记录预定行程」，那就太浪费了！
．了解应该写入手帐本里的5种内容！
．手帐本的「挑选方法」很重要！
．私人行程就使用月计画本
．重视自由空间的人，就使用週计画本
．想要控管好时间，那就使用日计画本
．运用手帐本的时间管理术
．让每天更充实！推荐给各位的记录术
．让手帐本变得更可爱！10种活用方式
．实体手帐本VS数位手帐本，你选哪一个？
．整理好智慧型手机，用起来更方便！
．这样做就能释放空间！智慧型手机的6种保养技巧
．善用资料夹管理，让主画面更清爽！
．要这样整理智慧型手机里的照片与影片
．iPhone VS Android，哪个才方便？
．希望各位安装的基本应用程式就是这些！
．这种时候就很方便！专为女性设计的15款免费应用程式

第三章    管理财务
．存得到钱的钱包，会是什么样子呢？
．应该把钱花在哪里？最多花费多少？
．拥有自己的「家庭银行」
．申请两个帐户，一个储蓄用，另一个支出用
．成熟女子就得了解薪资明细
．事前决定好每月的储蓄金额
．如何运用振奋精神的年终奖金
．存款越来越多都会使用记帐簿
．消灭不明支出的4个要点
．信用卡的张数压缩至两张
．配合个人生活方式，刷卡才能更划算！
．投资的资金最多占收入的一成
．预测未来开销，进行财务管理

第四章    整理办公桌、文件、笔记
．目标成为人人称羡的办公桌美人
．「0.5秒」就要拿到桌上的物品
．从抽屉的内部看出你的品味！
．花点小巧思，办公桌也能是绿洲
．要有干净整齐的办公桌，就要订下整理的规则！
．在办公室用得到！便利小物一览
．文件夹的收纳王道是直立并排！
．聪明地整理名片
．丢掉文件也算是工作内容！
．因为是成熟女子，所以要活用笔记本！
．用来回顾是使用笔记本最重要的事！
．派得上用场！便利贴笔记术
．Memo要有5W2H的意识
．多点小巧思，传话更贴心
．整理电脑就靠这些规则！
．实现迅速俐落工作的简单密技
．能早早下班的人都擅长管理邮件！

第五章    整理居家环境
．让人想回家的房子长这样！
．打造出干净房间的6个重点
．小衣橱也能有大空间！
．让你不塞爆衣柜的衣物整理心得
．决定好一週服装穿搭，早晨轻松无负担
．在这样的厨房里，每天都想下厨！
．就算展示给人看也很OK！如何打造出整齐又干净的冰箱
．客厅最重要的就是「宽敞不拥挤」！
．把寝室打造成绝对惬意与舒适的空间
．东西不直接放在洗脸台上或浴室地上
．化妆品要在一年内用完
．展现别致整洁的厕所空间
．把将书柜当作室内装饰使用
．每年一次将照片制成相簿
．让家里不堆积纸类的6个小巧思
．摆脱「割舍不了」的习性！
．试着把东西扔了
．这一些舍不得丢掉的东西该怎么办？
．不要的东西通通卖掉！

第六章    整理时间与身心
．整理好时间，每天都快乐！
．规划早、中、晚的放松计画
．想想看「5分钟」就能做好的事
．戒掉浪费时间，就能悠悠哉哉！
．整理令人焦躁不安的人际关系
．在职场要懂得给人好印象的一句话
．只要改变意识，人际关系就会大不同
．拥有片刻让自己感到「舒适美好」 的OFF时间
．正因为觉得气馁，所以更要整理好心情
．学习新才艺，认识新世界
．让健康的身体成为好伙伴
．生理期与身体的调节
．维持美丽与健康！身体的保养

 

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定制的！我一直觉得自己是个“完美主义者的懒癌患者”，总想把事情做得尽善尽美，但又因为各种原因拖延，最后导致一团糟。这本书的出现，就像一道闪电，劈开了我内心的迷雾。作者的叙述方式非常独特，她并不是直接告诉你“怎么做”，而是通过一系列的故事和场景，让你自己去体会，去领悟。我特别喜欢书中关于“微小改变的力量”的论述。我以前总想着要一次性彻底改变，结果往往是半途而废，然后陷入更深的自我否定。而这本书则鼓励我从小的、容易实现的改变开始，比如每天整理一个小角落，或者每天完成一个小任务。这些微小的成功累积起来，真的能带来巨大的变化。我感觉自己不再那么害怕开始，也不再那么容易放弃。这本书也让我开始重新审视自己的“拖延症”和“完美主义”，发现它们背后隐藏的真正原因，并学会了如何去克服它们。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一把开启新生活的钥匙，充满力量和信心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我抱着试试看的心态来读这本书，因为“人生整理术”这个名字听起来有点虚，我担心会是那种空洞无物、说教式的文章。然而，这本书完全颠覆了我的想象。它以一种非常接地气的方式，深入浅出地剖析了现代都市女性在生活和工作中可能遇到的各种“乱象”，并且提供了切实可行的解决方案。我印象最深的是作者在描述“时间管理”时，并不是简单地罗列技巧，而是从“情绪管理”和“精力管理”的角度切入，这让我茅塞顿开。我以前总以为只要安排好时间表，就能提高效率，但忽略了自身的情绪和精力状态才是根本。书中关于如何识别并应对“信息过载”的章节，也让我受益匪浅。我发现自己经常被社交媒体和各种推送信息分散注意力，导致工作效率低下，也失去了深度思考的能力。通过书中提供的方法，我学会了如何设置“数字边界”，如何有意识地选择接收和处理信息，让自己的生活回归平静和专注。这本书不仅仅是一本“整理术”，更是一本“生活指南”，它教会我如何成为一个更有智慧、更有掌控力的人。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我不是那种特别喜欢阅读的人，但这本书却让我爱不释手。作者的文笔非常优美，字里行间流露着一种淡淡的文艺气息，读起来一点也不枯燥。我特别喜欢书中那种“慢下来，去感受”的生活哲学，这与我平时快节奏的生活形成了鲜明的对比。我一直以为“整理”就是把东西摆整齐，把任务列出来，然后努力去完成。但这本书却让我看到了“整理”更深层次的意义。它告诉我，整理不仅仅是为了效率，更是为了让自己和自己的生活空间变得更美好、更有爱。书中关于“物品的价值”和“空间的意义”的探讨，让我重新审视了我与物品之间的关系。我曾经因为“留着有用”的念头囤积了很多东西，现在才意识到，很多时候那些“留着”只是负担，而不是价值。这本书也让我开始思考，如何为自己的生活创造更多“留白”的空间，无论是物理空间还是心理空间，都能让心灵得到喘息和滋养。读完这本书，我感觉自己仿佛洗涤了一次心灵，对生活有了新的认识和感悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我生活中的一道曙光！我一直以来都感觉自己被各种琐事和杂物压得喘不过气来，生活一团糟，心情也跟着跌入谷底。每天早上醒来，都觉得不知道从何开始，像是被困在一个无法逃脱的迷宫里。工作上的压力，生活中的烦恼，还有那些堆积如山的衣物和文件，都让我感到无力和焦虑。我尝试过很多方法，买过各种收纳工具，也看了不少关于效率的书籍，但总觉得治标不治本，很多时候是三天打鱼两天晒网，最后又回到原点。直到我翻开这本书，我才发现，原来人生整理不仅仅是物理空间的清理，更是一种心态的调整和习惯的养成。作者的叙述非常细腻，她并没有直接灌输大道理，而是通过一个个真实的故事和生活场景，引导我们去思考，去发现自己内心深处的“杂乱”根源。那种“小资”的生活态度，也恰恰是我所向往的，它不是奢侈的堆砌，而是一种精致、舒适、有品味的生活方式。我特别喜欢书中关于“断舍离”的部分，让我开始审视自己真正需要和喜欢的东西，而不是盲目地跟风和囤积。读完这本书，我感觉自己仿佛被注入了一股新的能量，对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活品质有一定追求的人，但总是感觉自己的生活状态和内心期望之间存在着巨大的鸿沟。我渴望有条理、有秩序的生活，但现实却是每天都像在打仗，被无数的待办事项和突发状况弄得焦头烂额。这本书就像一位温柔的朋友，用一种非常细腻和共情的方式，触碰到了我内心最深处的痛点。它没有批评，没有指责，而是用一种充满理解和鼓励的语言，引领我一步步地去发现问题，解决问题。我尤其喜欢书中关于“情感整理”的部分，它让我意识到，很多时候我们之所以觉得生活一团糟，是因为内心的情绪没有得到妥善的处理。那些未被释放的委屈、焦虑和不甘，都会以各种形式渗透到我们的生活空间里，造成一种无形的混乱。书中的一些小练习，比如写“情绪日记”或者“感恩清单”，虽然看似简单，但却有着惊人的效果。我感觉自己开始能够更清晰地认识和管理自己的情绪，不再轻易被负面情绪所裹挟。这本书让我明白，真正的“整理”是从内心开始的，只有内心的平和与清晰，才能衍生出外在的秩序和美好。