五分之二就够了，擦亮人生回忆与资产整理术(新装版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　一、何谓「五分之二原则｣

　　这是一本有别于一般讲述「收纳｣的书！本书作者延金芝提到的「五分之二原则｣，是一种简易的减量目标，帮助你持续地去芜存菁尽力让身边的物品减量到只剩目前的五分之二，让你觉得更清爽、简单，生活得更有目标。五分之二原则不单局限在实体空间的物品减量，更可以泛指人生阶段的整顿，聚焦在有价值、有意义、有贡献的生活项目。

　　 她参酌马斯洛的「五大需求理论」转换成「4L的收纳观念」，Living、Law、Love、Leisure。从与个人息息相关的健康、饮食及生活的重点管理，到法律、财务与权益、有情感的照片、书信卡片整理，最后包含图书、音乐、电影收纳，全面性的囊括了各个面向。准备迎接人生下半场的你，需要利用本书列出属于你自己的五分之二！

　　每个年龄层都需要朝向五分之二的目标迈进

　　40岁的你，五分之二对你的意义：
　　在这人生最稳定的黄金40岁阶段，家庭与事业有成，该去思考现阶段的重点是什么？从4个L的优先顺序检视你的五分之二愿景，在身体状况良好阶段，开始从容的为你的物品进行减量、增加必备物品，分门别类建档以及陆续转换成电子档，要在此阶段逐步进行。
 
　　50岁的你，五分之二对你的意义：
　　在这阶段中，越来越多人面临父母去世、子女独立成家、离婚或是自愿单身等重大的生活改变，对后半段人生会有更清楚的领悟。通常在Living(健康和生活)和Law(法律、财务与权益)的两大范畴，能够更务实，大量减少不必要的花俏物品，且有明确的风险应变方案。在Love(情感与人际关系)方面会更聚焦在重要的人物。

　　60岁的你，五分之二对你的意义：
　　大家纷纷进入退休生活，生活的重心转移到兴趣嗜好。比较适合的兴趣嗜好是着重在有益身心的活动，尽量避免有储存和收集的行为。因为Leisure(兴趣嗜好)的物品收纳，在这个阶段来到重要的分水岭，需要进行严厉的去芜存菁，因为此后我们的精力慢慢走下坡，减量的压力会随着时间日益增加。
 
　　70岁的你，五分之二对你的意义：
　　希望这时候我们可以享受五分之二清爽简洁的生活，吃得健康，住得舒服，不用担心财务窘迫，没有感情的遗憾，不必烦恼自己的收藏后继无人。透过定期检视遗嘱，确保未来八、九十岁，随时能完美地移交身后事，按照自己的心愿掌握财产处理和最后的医疗方式。
 
　　二、如何擦亮人生回忆与资产整理术

　　◎带着珍贵回忆的收藏：个人独特的收藏品、朋友赠送的有意义纪念品、具有回忆的书信卡片、代表着你人生过程的纸本相片等等，经过几十年的累积与保存，若是没有将它们好好的整理，这些对你有意义的物品，可能都永远尘封在箱子中没有展现的机会。书中，延金芝将这些有收藏价值的物品，分门别类教你如何进行有系统的整理。进入数位化的时代，照片需要以数位化备份照片；照片、书信卡片可透过相本及资料夹的摆放，将这些珍贵的回忆犹如策展般的一一展现，与好友、家庭成员分享，温暖自己与朋友的心；收藏品的摆设加上文字记录等等，借此重新擦亮珍藏品的价值。

　　◎积极面对人生下半场：辛苦了人生上半场后，总希望能够更掌握接下来的下半场，并且活得更精采。延金芝教你针对人生重要事项，需要开始列重点清单，并开始着手进行，不致到老才慌乱。例如：作好财务规画，妥善保管财务相关的文件：银行帐户、密码、印鑑、月收支表等；紧急备用金至少准备3～6个月；劳保老年年金给付及劳工退休金，是否足够你退休后生活；不忌讳的立遗嘱，及预先选择自己希望的临终医疗方式，这些需要每3～5年重新检视更新，让家人尊重并依照你的决定进行，也帮助你更安心的面对未来生活。

　　◎收纳策略是「重点管理」：本书中，延金芝不断提到「重点管理｣，所谓「重点管理｣就是：在重点的范围内就好好处理，不是重点的就尽量清理。重点管理的面向包含了：1.健康和生活的重点管理，在健康重点管理中，提到身体的四大需要：饮食、清洁、睡眠和活动。2.「高价值和耐用的物品｣重点管理，该收好各类保证书及家电的管理与掌握。3.最重要且是一般人常忽略的重点管理：「急难救助｣。

　　三、中年人生应该建立的整理好习惯

　　￭ 这些东西在未来一年里，你会用得上吗？只需回答Yes或No，就能决定去留。
　　￭ 一年以上没使用的东西就该丢掉。
　　￭ 设定收纳区块，每次只花0.5～1小时整理。不花太多的时间与精力，才不会造成身体与心理的负担。
　　￭ 善用「标签机」养成收纳分类的好习惯。
　　￭ 空间收纳原则：清理家具外的「违章｣建筑、储柜不摆放前后两层、桌面上物品只能占40%。
　　￭ 对你较重要的且年代较久远的物品需优先整理；不易保存的纸本相片及过时的影片档案格式，有转档技术问题，需优先整理。
　　￭ 物品减量应朝向五分之二的目标迈进。
　　￭ 照片、图书、音乐、电影收藏，以网路云端进行备份及清册管理。
　　￭ 提早思考身后最想留下的是什么，为重要物品安排归宿。
 
　　四、云端备份与建立清册Step by Step图解

　　进入网路时代，传统照片可以转成电子档备份在云端，影片、图书、音乐等收藏，亦可透过云端系统建立馆藏清册。网页操作图解step by step，将你的珍贵收藏更有价值。

《断舍离：整理的艺术与生活的智慧》 一本关于如何从物质和精神的束缚中解放出来的实用指南，旨在帮助读者重塑空间、时间与内心的秩序。 在这个信息爆炸、物质丰裕的时代，我们似乎拥有了一切，却常常感到被淹没。堆积如山的物品占据了物理空间，无休止的待办事项挤占了宝贵的时间，而那些无法释怀的情绪与过去，则沉重地压在心头。我们渴望更清晰、更平静的生活，却不知从何处着手。 《断舍离：整理的艺术与生活的智慧》并非一本简单的家居收纳手册，它提供了一套深刻的生活哲学，引导我们重新审视与“拥有”之间的关系。本书的核心，在于教会你如何通过精简，实现生活的最大化。 【第一部分：空间重塑——物与我的重新定位】 本部分深入探讨了我们与物品之间的复杂联系，并提供了一套切实可行的清理流程，超越了表面的“叠放”或“归位”。 1. 理解“物语”：物品背后的情感链接 我们往往因为“总有一天会用到”、“这是别人送的”、“太贵了不舍得扔”等理由而囤积物品。本书首先剖析了这些常见的心理障碍，帮助读者识别哪些是真正的需求，哪些是源于愧疚、恐惧或对未来的不确定性。我们不鼓励盲目丢弃，而是主张进行有意识的选择。 2. “断舍离”的实际操作法则 这里详细介绍了“断（舍弃不再需要的物品）、舍（处理掉已经拥有的物品）、离（脱离对物品的执着）”三部曲的执行细节。重点在于“量化”与“时限”。例如，如何为不同类别的物品（衣物、书籍、电子产品、纪念品）设定清理的时间表，以及如何区分“暂存区”和“永久去留区”。书中提供了大量实用的场景模拟，如衣橱“挑战法”、书架“十年未动原则”等，让清理过程不再痛苦，而成为一种自我对话。 3. 打造“呼吸感”的居住空间 清理完毕后，如何让空间保持高效与美感？本书探讨了“留白”的哲学。空间中的“空”与“有”同等重要。我们学习如何根据物品的使用频率和情感价值来规划布局，确保每个物品都有其明确的归属地，且取用方便。这不仅仅是关于整洁，更是关于营造一个能够滋养身心的居住环境。 【第二部分：时间管理与效率优化——清空数字与日程的“杂物堆”】 现代人的负担不仅是物理性的，更是信息和日程上的。本部分将整理的理念延伸到非实体资产，帮助读者夺回被碎片化信息侵占的注意力。 1. 数字断舍离：重整你的数字领地 邮件收件箱的成百上千封未读邮件、电脑桌面混乱的文件、手机相册里堆积如山的重复照片，都是无形的压力源。本书提供了针对数字设备的清理策略，包括文件命名规范、云存储的有效利用、以及如何设置“数字断食”时间，确保电子设备服务于你，而非反过来奴役你。 2. 聚焦核心任务：日程表的“轻量化” 许多人的日程表被各种“应该做的事”塞满，真正重要的事情反而被挤压。本书强调“精力管理优于时间管理”。通过识别那些带来高回报的少数关键任务（KPA），并果断对那些低价值的承诺、会议和社交活动说“不”，从而释放出宝贵的精力和时间，专注于真正能带来成就感和幸福感的事项。 3. 建立信息过滤系统 在信息洪流中保持清醒至关重要。本书指导读者建立个性化的信息筛选机制，辨别哪些是需要深入阅读的知识，哪些是即时消费的娱乐信息。学习如何高效阅读、快速决策，并避免陷入“资讯焦虑”的循环。 【第三部分：心灵净化——整理内在的记忆与情绪】 真正的断舍离，最终指向内心的平静。本部分探讨了如何处理那些无法轻易丢弃的“非物质杂物”——记忆、人际关系和过去的遗憾。 1. 面对“情感遗物”的勇气 纪念品、旧信件、前任留下的物品，它们承载着复杂的情绪。本书鼓励读者以尊重但超脱的态度来面对它们。处理这类物品的关键在于“提取价值”而非“保留实体”。比如，可以将信件的内容数字化，然后郑重地封存或告别实体。重点在于承认过去的存在，但不让其阻碍当下的生活。 2. 优化人际关系的“断舍离” 并非所有关系都需要维持。本书提出了一种“关系体检”的概念，帮助读者评估哪些人际交往是滋养你的，哪些是在消耗你的能量。学会设定健康的界限，并适当地退出那些不再健康的社交圈，为真正重要的连接腾出空间。 3. 活在当下的哲学：从“拥有”到“体验” 整理的最终目标，是让人从对物质的依恋中解脱出来，将关注点重新投向当下能够感知和体验的美好事物。本书提供了一系列冥想和自我反思的练习，旨在巩固“我之所以是我，并非我拥有什么，而是我如何生活”的核心信念。通过持续的清理与反思，我们得以更轻盈、更有目的性地前行。 《断舍离：整理的艺术与生活的智慧》是一场深度的自我对话，它不仅会改变你的房间布局，更将重塑你对“足够”的定义，让你学会如何在有限的人生中，活出最富足的自己。

作者简介

延金芝

　　主修图书馆管理相关科系，毕业后不想循规蹈矩，乐衷行销工作，从事过出版、环保、保养和保健产品、电子商务、金融业等。

　　热爱追求科技新知，研究生活智慧。喜欢将不同知识跨界混搭，激发新观点。收纳整理是最投入的兴趣，累积多年生活和职场历练，以另类视界带领大家省思如何为家人整理及应变。

　　曾为《美丽佳人》杂志撰写环保专栏，着有《开始自己会报税》。

 

Chapter1  与收拾人生的相遇与启蒙
自闭的童年最爱收来收去
夹杂在东西里的历史和情感
收纳启蒙从国父纪念馆开始，幻想个人博物馆的成立
搬家时的「流浪天涯小皮箱」变成了「时光胶囊」
孤独的收纳实践家
收纳的养成「从习惯动手做」开始
从学校和办公室借来灵感
学校教我的事：馆藏电子资料库备份的重要
公司教我的事：让家里的收纳更有系统、数据化
生命的有限与无限
提早思考身后最想留下的是什么
 
Chapter2  收纳管理的优先顺序
老年人的物品应减为现在的五分之二
4L的收纳观念
Living：健康和生活的重点管理
Law：法律、财务与权益
Love：情感与人际关系
Leisure：图书、音乐、电影
 
Chapter3  收纳时的好朋友：5W1H
用5W1H找出最合适你收纳的方式
What：家庭收纳的范围
Why：收纳的目的不是把东西收好而已
Who：为谁辛苦为谁忙？
When：多久整理一次
Where：空间与位置
How：只需想着Yes or No
最后留下来的，再考虑用容器收纳
如何选择适合的收纳容器？
「非箱式」收纳法
 
Chapter4  Living：健康和生活的重点管理
消耗品库存量如何管理？
促销活动造成过度囤积
三步骤让你不再重覆购买同类商品
避免买下你根本不会使用的东西
什么是身体的四大需要？
饮食：加工食品少进门
清洁：在天然与化学中找平衡点
睡眠和活动：穿戴式设备是好帮手
重点管理1：高价值和耐用的物品
好好保存保证书及使用手册
老旧电器耗电，请汰旧换新
重点管理2：急难救助
对地震要有紧觉性，物品摆设要稳固
准备急难救助包
核灾之以防万一
核灾发生，要留意政府警报
做好身体的包覆，避免曝露于辐射中
 
Chapter5  Law：法律、财务与权益
财务相关单据至少保留五到七年
保留帐单，将帐单款项整理到家庭财务中
整理家庭财务资讯
1.掌握收入：银行帐户、密码、印鑑
2.掌握支出：记帐、留发票、分析月收支表
3.紧急备用金：至少3～6个月现金
4.退休作好存量管理
5.国家为你规划的退休计画：用自然人凭证及邮局提款卡可查
超越死亡的意志代言人
自书遗嘱
代笔遗嘱
口授遗嘱
公证遗嘱
密封遗嘱
特留份是个人意志与民法规定的中间点
特留份保障遗产不全由单一人继承
继承人有说「不」的权利
1.抛弃继承
2.概括继承有限责任
自己作主要不要无谓急救
器官捐赠是延续生命价值的最佳典范
 
Chapter6  Love：有情感的照片、书信卡片
妥善保存「直接情感」的影像
第一阶段：从重要的、传统的档案先整理
第二阶段：转档、备份、共享
Google网路相簿与手机自动备份
手写书信、卡片最值得珍藏
管理联系情感的通讯录
纪念品
 
Chapter7  图书整理
把藏书当成资产来管理
第一步：筛选减量
如何将舍弃的藏书找到好归宿？
第二步：维护
书本的五大天敌
第三步：存放归位
预防微笑层板的因应对策
为书柜准备防震措施
第四步：建立藏书清单
目前较适合的网站工具
 
Chapter8  音乐整理
你需要管理音乐吗？
CD仍是最佳的音乐选项
保护CD，上下面兼顾
珍惜CD才能长期拥用
垂直悬空存放，减少灰尘
不常用的CD，容易长霉
认识数位音乐格式
接近CD音质的「无损压缩」
音质较差，但档案较小的「有损压缩」
最佳解决方案=行动好音乐＋网路大空间
使用iTunes Match步骤
iTunes Match的特色和妙用
其他免付费方案
 
Chapter9  电影整理
电影收藏，追不上规格竞赛
电影备份的法律与技术问题
备份格式以ISO光碟映像档为首选
在其他载具播放
在网路观赏及收藏高画质影片
建立电影收藏清单

收纳管理的优先顺序
 
在所有动物中，只有人类会使用工具，而且大量囤积不是食物的物品。有些物品让我们生活方便、带来安全感，让人快乐。我们还会利用东西布置居家，标记特殊的领土范围。如果像其他动物只用体味、排洩物，或是在大自然就地取材的树枝树叶来宣示领土，就没有收纳的问题了。
 
到底一个家庭需要多少东西？没有标准答案，数量多寡并不表示道德上或精神上的相对优越。一双鞋子不会比一百双鞋子更具圣人资格，但显然后者会承受较多异样的眼光以及整理的烦恼。
 
老年人的物品应减为现在的2/5
 
「断舍离」在日本和同样地狭人稠的台湾流行，有其社会背景。但是在地广人稀的美国，实境秀节目常演出如何使用折价劵在超市大採购，或是报废的个人仓储，有多少个人抢标等着转卖里头的宝物。我们没有奢侈的空间，小康人家的现实宿命就是容积有限，减量非做不可。
 
筛选的重点是你为什么(只)要拥有这些东西？
 
很多收纳书提出的为什么，不外乎改善空间品质，有助心理健康，这些理由绝对动机正确，但是一面对要清掉家里的东西，马上就犹豫不决。
 
对年轻人，我没有太多说法，你还有时间慢慢考虑。对于处在人生中场，被四面八方挤压的夹心饼干、三明治族群，虽然柴米油盐的日子还有一大段路程，得提醒你空余的时间并没有想像中的充裕。没多久，你就要协助上一代完美地退场，接下来准备自己从容的谢幕。
 
下半场的策略是重点管理，在重点的范围内好好处理，不是重点的就尽量清理，不管用什么方法，建议的减量目标是在你老得做不动家事之前，物品量减少到你现有的2/5以内。
 
该怎么判断哪些是重点事物呢？看看我们需要什么，那些就该是基本的重要事物。最有名的需求理论是由马斯洛提出的「五大需求理论」：生理、安全、感情、尊重以及自我实现。
 
4L的收纳观念
 
我做了一点转换，把抽象的尊重以及自我实现浓缩在一起，提供4个L (Living、Law、Love、 Leisure)的收纳观点和方法：
 
Living：健康和生活的重点管理
 
现在的家庭，多数食衣住行无缺，反而有过度剩余的问题。平日着重在库存管理，节制不浪费。我舍弃一般收纳书常提及的日常用品整理，特别提醒从健康的观点，从源头拒绝不需要和不好的东西。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太及时了！我最近一直在思考如何更好地规划我的生活，尤其是想到自己年纪渐长，一些过去的记忆和重要的物品都开始变得模糊和杂乱，心里总有些不安。翻开这本书，我立刻被它“五分之二”这个概念吸引住了。一开始我以为是某种投资理财的比例，没想到它其实是一种非常巧妙的生活哲学，强调的是“刚刚好”的状态，而不是一味地追求“全部”。 书中关于“人生回忆”的部分，让我深有触动。它不是简单地让你去回忆，而是引导你去筛选、去整理。很多时候，我们都沉浸在过去的美好或是不快的记忆中，却忽略了那些真正有意义、值得珍藏的部分。作者用了很多生动的例子，比如那些我们可能已经遗忘但对我们人生轨迹产生过微妙影响的小事，或者是一些具有象征意义的物品，它们是如何塑造了今天的我们。我开始反思，是不是我可以不那么执着于那些已经过去的事情，而是把更多的精力放在整理那些能够滋养我当下生活、并能为我未来带来力量的“精髓”上。这本书让我看到了整理回忆并非一种负担，而是一种自我疗愈和重新认识自己的过程。它鼓励我不再害怕面对过去，而是以一种更健康、更积极的心态去拥抱它们。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“整理”这件事总有一种抵触心理，总觉得一旦开始整理，就会陷入无休止的翻箱倒柜，然后以失败告终。但是这本书的标题《五分之二就够了》让我产生了一种莫名的好奇。它似乎在暗示一种更轻松、更不费力的解决方案。果不其然，当我读进去之后，发现它真的是一本“非典型”的整理书籍。 它并没有一开始就让你去扔东西，而是先从“梳理”开始。作者非常巧妙地将“人生回忆”和“资产整理”结合在一起，让我明白了我们拥有的东西，不仅仅是物质，更是我们生活经历的载体。书里提到的一些关于“回忆的储存”的观点，让我重新思考了许多我一直保留的物品。比如那些已经泛黄的旧照片，或者是一些已经不用的纪念品，它们在我心中可能有着重要的意义，但如果只是堆在角落里，它们就失去了它们本应发挥的作用。这本书鼓励我，与其让它们占据空间，不如通过一种更有仪式感的方式去“激活”它们，比如将它们制作成相册，或者在特定的节日重新拿出来分享。这种“激活”的过程，比单纯的“丢弃”更能让我感受到整理的价值和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对物品有着复杂情感的人。一方面，我享受拥有物品带来的便利和愉悦，另一方面，堆积如山的杂物又让我感到压抑和窒息。市面上关于收纳整理的书籍我读过不少，但很多都停留在“断舍离”的口号上，或者给出一些过于理想化的方法。这本《五分之二就够了》却让我眼前一亮。它提出的“资产整理术”并非是要你彻底清空，而是强调一种“恰到好处”的拥有。 我特别喜欢书里关于“资产”的定义，它不仅仅局限于金钱和房产，而是将我们的时间、精力、人脉、知识、甚至情感都纳入了“资产”的范畴。这让我意识到，那些堆积在家里的无用之物，实际上是在消耗我的时间和精力，阻碍了我去创造和积累真正有价值的“资产”。书中给出的方法非常落地，没有那种让人望而却步的“一步到位”的激进，而是循序渐进地引导我审视我拥有的每一件物品，问自己它是否还在为我创造价值，是否与我当前的生活目标相契合。我开始学着去区分“需要”和“想要”，去理解“拥有”的真正含义。这本书让我不再对整理感到恐惧，反而觉得它是一项可以带来丰厚回报的“投资”。

评分☆☆☆☆☆

在阅读这本书之前，我总是觉得整理是一项艰巨的任务，需要花费大量的时间和精力，而且很难做到“完美”。市面上很多关于整理的书籍，要么过于强调“断舍离”，要么给出一些不切实际的指导，让我望而却步。然而，《五分之二就够了》这本书彻底颠覆了我对整理的认知。 它提出的“五分之二”概念，是一种非常智慧的生活态度，它并非鼓励“少即是多”的极端，而是强调一种“刚刚好”的平衡。这种平衡体现在“人生回忆”的整理上，让我意识到，与其让所有的回忆都杂乱无章地堆积，不如学会筛选出那些真正能够滋养我、让我感到幸福的关键片段。书中的引导非常细腻，让我能够以一种平和的心态去审视那些曾经的经历，不再被过去的情绪所困扰。而在“资产整理术”方面，它则提供了一种更务实、更灵活的方法。它教会我如何去评估物品的真正价值，不仅仅是物质上的，更是它在我生活中的功能性、情感连接以及对未来可能带来的积极影响。这种“精选拥有”的理念，让我不再害怕面对堆积的物品，而是能够有策略地去管理我的“资产”，让我的生活空间和精神空间都变得更加清爽和充实。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较“念旧”的人，家里的东西总是捨不得扔。每次看到衣柜里堆积如山、但很多年都没穿过的衣服，或者书架上落满灰尘、但觉得“总有一天会看”的书，我就感到非常焦虑。但同时，我又缺乏那种彻底“断舍离”的决心，总觉得一旦扔了，就会后悔。直到我遇到了这本《五分之二就够了》。 这本书最打动我的地方在于它提出的“五分之二”哲学。它不是让你追求“极致”，而是鼓励你在“足够”的状态下找到平衡。这个概念非常有启发性，让我不再对“拥有”这件事感到有压力。书里关于“人生回忆”的整理，让我意识到，很多时候我们珍藏的并不是物品本身，而是物品背后承载的那段时光和情感。它引导我如何去提炼那些最珍贵的回忆，而不是让所有的记忆碎片都堆积在一起，模糊了焦点。同时，在“资产整理术”的部分，它教我如何去评估物品的“价值”，不仅仅是市场价值，更是它在我生活中的实际功能和情感价值。这种“审慎拥有”的态度，让我开始重新审视我与物品的关系，学会了在“拥有”和“留白”之间找到那个属于我的“五分之二”的平衡点。