就这么简单！30个小练习，让生命大翻转：NLP工具箱 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版日期出版日期：2019/12/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-24

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图书描述

★ 30个NLP小练习，一本你我生命必备的急救工具箱！
　　★ 一点小改变，一个小练习，松绑固定思维，跳脱卡关与厌世的无限回圈！
　　★ NLP是一套计画、一张地图，也是一组「翻转自我」的工具。让我们不但能看见自我的设限，也看见突破的可能。
　　★ 赖明正（台湾NLP学会理事长）、陈志恆（谘商心理师、作家、美国NLP大学认证高阶训练师）　同声好评

　　人生充满各种心累，难道这辈子就只能这样？
　　不用担心，一点小改变，一个小练习，
　　就能让你松绑固定思维、跳脱微卡关与轻厌世，
　　带来生命的大翻转！

　　你是否常有这种感觉：
　　◎觉得自己又衰又没用、身边小人多，负能量永远爆表？
　　◎未来总是很模煳，不知道该往哪里前进才好？
　　◎说话词不达意，老是被说「没重点」？
　　◎想要自我精进、多方学习，却总是力不从心？
　　◎讨厌被拿来和他人比较，却也觉得自己真的不够好？

　　透过NLP，你可以：
　　◎把注意力从讨厌的东西移开，更聚焦在能帮助自己的事。
　　◎了解对自己最重要的价值观，生命重心不再飘移。
　　◎明确掌握沟通的目标和期望，让彼此朝着同样的方向前进。
　　◎找到学习的甜蜜点，从效法开始，达到卓越。
　　◎调整信念，不再受过去綑绑，更有勇气面对人生！

　　本书作者安一心为NLP高阶执行师，透过身边常见的状况与案例，创造出30个一学就会的NLP练习，如同居家常备的工具箱，让我们可以时时翻新自己的状态力、学习力、沟通力、生命力，内心也能常保焕然一新。如此一来，将不再受困于过往的模式或惯性，还能进一步找到突破自我的可能，让生命翻出个漂亮的圆！

好评推荐

　　赖明正（台湾NLP学会理事长）、陈志恆（谘商心理师、作家、美国NLP大学认证高阶训练师）　诚心推荐

著者信息

作者简介

安一心

　　NLP高阶执行师、完形治疗师，拥有美国国家催眠师公会催眠证照，也是华人心灵网路电台的共同创办人。

　　独创幸福频率能量法，是国内少数能以无形能量导引心想事成的讲师。

　　业界经验丰富，对职场与家庭繁复的人际互动模式体验深刻，能凭借着敏锐的观察力，在日常生活中撷取外在沉静稳定的能量，将个人体验转化为容易理解的语言，协助有需要的人把「幸福感」内化、收摄练习；再善用「NLP脑神经语言学」，由外转内，从意识进入潜意识，与自我融合。让个案即使穿梭在时刻变化的外在环境，内心仍能保持一致的和谐而不被搅动，在时间、空间和各种情绪的复杂状态下，仍能保有和谐的人际互动与精准的专业表现。

　　着有《活用祕密的43个练习》《活用祕密的孩子，快乐自信一辈子》《面对家人的情绪勒索》等书。撰写《活用祕密的43个练习》的时候，正开始人生新的一页，知道自己该往前，却有种徘徊在十字路口的不安；写作《活用祕密的孩子》时，越来越笃定：好的信念可以从小培养、可以开启一生；而后，不知不觉地重新思考为什么「我」是「我」，为什么某些早已过去的浮光掠影，却仍偶尔困扰着我，于是写下《面对家人的情绪勒索》。

　　从事「吸引力法则」和「DQ信息医学」教育推广多年，深信每个人都值得拥有幸福。
　　
　　FB粉丝页：「安一心幸福频率多重开窍练习心空间」

就这么简单！30个小练习，让生命大翻转：NLP工具箱 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

推荐序找回生命中的感动与归属赖明正
推荐序请跟上这趟迷人又丰盛的旅程陈志恆
前言翻转自我的练习工具
人物介绍

第一章翻转状态力
简单一个小动作，快速摆脱负面状态
心灵电影院
换位思考这样做
用时间线转换状态
自我潜意识沟通法
正面思维不等于正向思维
休息，才能维持好状态
讨厌的人，滚吧！

第二章翻转沟通力
察言观色的技巧
语言的魔力
这样说故事才动听
倾听也能说服人
用「政治语言」来沟通
转化你的语言框架
演讲，该怎么讲才动人？
找出事实的侦探问句

第三章翻转学习力
模仿是学习的第一步
五感全开学习法
找回学习的甜蜜点
全脑神经元学习法
天才的策略

第四章翻转生命力
用嗅觉稳定身心
回到过去──重写自己的生命历史
重新设定目标
设定你的价值观
调整你的信念
沟通问题背后的问题
让每天能量满满

第五章翻转命运
磁化大脑，让你心想事成
生命，从此过得去！

图书序言

〈心灵电影院〉

育莉最近一直觉得很累，好像有种莫名的压力，快把自己压得喘不过气，但她也说不上来到底发生了什么事情。或许是工作压力大，也或许是男友最近对自己有点冷淡，也或许是妈妈的身体让她操心；无论如何，她觉得自己快要面临崩溃边缘了。为了让自己摆脱这种状态，她找上了大学同学陆希，想好好聊聊自己的状况，希望他能给自己出些主意。

育莉来到陆希的事务所，慵懒地坐在沙发上，对着老同学说：「陆希，你说我现在该怎么办？」

陆希一边沖着咖啡，一边回应育莉：「我觉得妳的问题需要好好釐清一下。」

「我也觉得。」育莉说，「但我就是不知道该怎么釐清啊！不然干么找你？」

「我变成心理师了吗？」陆希笑着回应，「不过一直以来就是这样，妳一有问题，就会来找我聊聊天。」
「对啊！你总是可以帮我找到问题点。」

这时，陆希沖好咖啡，端了两杯走过来，坐在育莉对面，把其中一杯递给她。轻啜一口咖啡后，说：「妳这种状况，我觉得可以先试着做一件事情。」

「什么事情？」育莉问。

「先别问，妳先把咖啡放在桌上，我跟妳说要怎么做。」陆希说完，自己也把杯子放在桌上。

「妳先闭上眼睛。」陆希对育莉说，「然后慢慢做几次深唿吸。」

大概几次深唿吸后，陆希又问育莉：「妳会怎么形容自己的压力？」

「什么?!」育莉有点不清楚陆希在问什么。

陆希对育莉解释：「如果妳现在的压力状态可以用影片或图案来诠释的话，会是什么样子呢？」

「应该是黑压压的一片吧，感觉像是在一望无际的草原。」

「还可以看到什么呢？」

「感觉可以看到锁链，有一个小女孩在画面的一角哭泣。」

「好。」陆希又问，「所以妳的影像是黑色的吗？」

「对啊！」

「那我们可以调亮一点吗？」陆希说。

「把影像调亮吗？怎么调？」

「想像画面上有一排功能选单，就像绘图软体一样，然后找到调亮的功能。」

「好的，我看到了。」育莉说，「调亮就好吗？」

「没错。」陆希再问，「现在这样，能看清楚画面吗？」

「可以！」育莉说，「我看到一个小女孩窝在一幢房屋的边角哭泣。整个环境很恶劣，正在下着雨，还有暴风雪。」