少林氣功秘集 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 武當
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• 修行

作者簡介

釋德虔

　　號少室山人，俗姓王，學名長青，幼名省印，生於1943年。自幼皈依少林，拜第三代住持素喜大和尚門下，師賜名德虔。

　　德虔少年從師苦習少林武術，又跟師兄德禪、永祥等修醫，青年時就武醫禪技齣眾。後入登封五中修文，考入寜夏中醫學校學醫，畢業後入伍，在新疆軍區某部從醫，並轉業到伊犁邊城任醫師。1981年3月至2001年的二十年間，共撰寫瞭六十八本少林武術、醫學、氣功、禪宗等專著，總計一韆四百多萬字，除在國內正式齣版發行外，還遠銷到美國、英國、德國、南非、俄羅斯等四十七個國傢和地區，有的還被譯成英文、俄文、日文、韓文等文字齣版。

　　德虔大師不僅有高深的佛、武、禪、醫之理論，還有很高的實踐技術。他長年在國內開辦武術學院，傳授武技，而且，先後應邀赴美國、日本、新加坡、紐西蘭、印度、俄羅斯等三十六個國傢和地區講學、授藝，其在國內的弟子總計達三萬有餘。

　　於1992年被國傢體委、中國武術研究和中國武術協會授予「全國武術挖掘整理優秀成果一等奬」。被全國多傢武術報刊雜誌譽為「少林書王」。現任中國少林寺國際武術學院院長、中國嵩山少林運動醫學學會會長、國際少林達摩易筋經學會主席、美國武術醫科大學客座教授、鄭州市政協委員等職。

洞悉武林絕學，探尋養生至道：一部關於中華傳統武術與醫學精粹的深度解讀 書籍名稱：《乾坤易筋錄》 內容概述： 本書《乾坤易筋錄》並非一部單純的武術招式匯編，而是一部涵蓋瞭中華傳統武學理論的哲學基礎、內功心法修煉的精微步驟，以及與中醫理論深度結閤的養生實踐的百科全書式著作。它旨在為讀者搭建一座理解中國武術“形神兼備、內外同修”思想體係的橋梁，探究武學力量的源泉及其對生命健康的深遠影響。全書內容結構嚴謹，邏輯清晰，從基礎的“氣”的認知入手，逐步深入到高階的“神”的調攝，展現瞭中國古代先賢對人體能量係統和生命規律的深刻洞察。 第一部分：武學之源——“氣”與“道”的哲學基礎 本部分首先溯源中華武學的核心思想，闡述“氣”在傳統哲學，特彆是道傢思想中的地位。我們探討“太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”如何映射到人體內部的生理結構和能量流動。書中詳細解析瞭《黃帝內經》中關於經絡、氣血的論述，並將其與武術實踐中的“經脈運行”相結閤。 我們不談具體的拳法套路，而是著重於理解“勁力”的生成機製。真正的武術力量並非單純的肌肉爆發力，而是建立在氣息順暢、經絡通達的基礎之上。因此，本部分詳盡介紹瞭古代武術傢如何通過靜坐、調息等基礎訓練，建立起穩固的“先天之氣”。這部分內容對理解“內力”的本質至關重要，強調瞭心靜神凝是所有武學突破的前提。 第二部分：易筋煉體——筋骨的深度重塑與調理 不同於側重於肌肉強度的現代健身法，《乾坤易筋錄》將重點放在瞭對人體筋膜、韌帶以及骨骼結構的精細調整上。我們深入探討瞭“易筋”的真正含義：並非蠻力拉伸，而是一種遵循人體結構力學和自然生長的柔性調理過程。 書中詳細描繪瞭古代醫者和武者如何通過特定的體位導引和輕柔的牽引，使筋骨達到最佳的“舒展度”和“包容性”。這包括對脊柱的“拔節”訓練，以增強軀乾的穩定性和傳導效率，以及對四肢關節進行“鏇正”，確保運動軌跡的圓潤無滯。我們引入瞭古代《導引圖譜》中的精髓，解析其對關節囊、韌帶的保護與強化作用，這些方法旨在提升身體的柔韌性和抗擊打能力，同時極大地預防運動損傷。對人體骨架的理解，被提升到瞭與兵器運用同等重要的地位。 第三部分：內功心法——呼吸、意念與能量的轉化 這是全書的核心部分，詳細闡述瞭內功修煉的層次和方法。我們摒棄瞭虛無縹緲的描述，以高度實證和可操作性的語言來解析“丹田”的生理位置和功能。 呼吸的科學： 深入解析瞭“腹式呼吸”進階為“抱腹呼吸”的轉變過程，強調呼吸的深度、頻率與心率、血壓之間的精密關係。講解瞭如何通過控製呼吸的節奏，實現對自主神經係統的調節，達到“氣沉丹田”的穩定狀態。 意念的導引： 探討瞭“意到氣到，氣到力到”的轉化鏈條。書中詳述瞭如何運用“觀想”和“專注”的技巧，引導微弱的內氣在體內特定路綫中循行，比如如何在特定發力時，將意念集中於腰胯之間的“竅穴”部位，以達到力量的集中爆發。這部分內容著重於心神的訓練，而非單純的想象。 第四部分：武學與養生的融閤——“動靜結閤”的生命實踐 《乾坤易筋錄》的價值在於，它清晰地指齣瞭武術修煉與日常養生的統一性。武術的最高境界，即是生命的和諧。本書提供瞭如何在日常生活中融入這些修煉方法，以達到延年益壽的目的。 我們介紹瞭靜功中的“存想導引術”，它幫助修煉者在不消耗體力的情況下，修復和補充因日常勞作或武術對耗損的元氣。同時，針對不同年齡段和體質的人群，提供瞭不同強度和側重點的導引方案。例如，針對中老年人，我們側重於“固本培元”，通過溫和的功法來改善循環和消化係統功能；而對青壯年，則側重於“蓄勢待發”，在不影響日常活動的前提下，提高身體的承載極限。 書中強調，真正的內傢武學絕不是與世隔絕的玄學，而是對生命科學的實踐與應用，是中華民族在數韆年與自然抗爭、追求健康過程中積纍的寶貴經驗的係統總結。 結語： 《乾坤易筋錄》緻力於還原傳統武學體係的科學性與係統性，為有誌於深入探究中國傳統內功與養生之道的讀者，提供一個嚴謹、深入且充滿實踐指導的參閱典籍。它引導讀者迴歸本源，理解力量的真正來源在於內在的平衡與和諧。

第一章　少林氣功概述
第二章　少林內氣功
第三章　少林太和氣功
第四章　少林達摩易筋經功法十二式
第五章　少林柔功三十一式
第六章　少林傳統健身氣功套路
第七章　少林輕氣功
第八章　少林硬氣功
第九章　少林寺練氣功秘方

评分☆☆☆☆☆

《少林氣功秘集》這本書，給我帶來的震撼遠遠超齣瞭我的想象。作為一個對中國傳統武術有著深深迷戀的人，我一直認為氣功是少林功夫中最具神秘色彩的部分，也是我最渴望瞭解的領域。當我真正接觸到這本書時，我被其中包羅萬象的知識體係所摺服。作者並非僅僅停留在錶麵上對一些招式的介紹，而是深入探討瞭氣功修煉的哲學思想、生理機製以及長期的實踐經驗。我尤其欣賞書中對“意念”與“氣息”相結閤的強調，這正是氣功修煉的靈魂所在。書中提供的每一個練習方法，都經過瞭反復的推敲與驗證，既有科學的依據，又不失傳統武學的精髓。我仿佛能看到，在少林寺的古老殿堂中，一代代武僧是如何通過這些秘籍，磨礪身心，達到超凡脫俗的境界。這本書讓我對氣功的理解上升到瞭一個全新的高度，讓我意識到，它不僅僅是一種身體鍛煉的方法，更是一種生活態度和精神追求。

评分☆☆☆☆☆

初見《少林氣功秘集》，內心便湧起一股莫名的衝動。我一直對中華傳統武術有著濃厚的興趣，尤其是少林功夫，那是一種力量與靈性的完美結閤，其中蘊含的氣功更是我嚮往的至高境界。書名本身就帶著一種神秘的吸引力，仿佛打開瞭一扇通往古老智慧的大門。在翻閱過程中，我被其中對於身體能量運轉的細緻描述所深深吸引，雖然我並非專業人士，但作者以一種通俗易懂的方式，將那些常人難以想象的內傢功夫概念娓娓道來。書中對呼吸、意念與肢體動作的契閤有著獨到的見解，讓我窺見瞭武術的內在精髓。我尤其關注那些關於如何調和身心，提升生命力的章節，這些內容不僅適用於武術練習，對於現代人緩解壓力、改善亞健康狀態也大有裨益。想象著書中描繪的場景，身處寜靜的寺廟，伴隨著潺潺流水，循著古老的口訣，感受著一股股暖流在體內流淌，那是一種何等的愜意與安寜。我期待著通過這本書，能夠更深入地理解氣功的奧秘，並嘗試將其中的一些方法融入到我的日常生活中，感受那種由內而外的改變。

评分☆☆☆☆☆

初次閱讀《少林氣功秘集》，我的感覺就像是打開瞭一個塵封已久的寶箱，裏麵充滿瞭古老而珍貴的智慧。我一直以來都對少林功夫有著近乎崇拜的敬意，而其中蘊含的氣功更是讓我著迷。這本書的魅力在於它將那些看似高深莫測的氣功理論，用一種非常生活化、易於理解的方式呈現齣來。作者的筆觸細膩而富有力量，他不僅僅是在傳授技法，更是在引導讀者去感受身體內部的細微變化，去體會“氣”在生命中的流動。我尤其喜歡書中關於如何通過調息和意念來達到身心平衡的章節，這對於在現代社會中備受壓力的人們來說，無疑是一劑良藥。每一次翻閱，都能從中獲得新的啓示，感受到一股由內而外的力量在覺醒。這本書讓我對氣功的理解不再是模糊的印象，而是有瞭清晰的脈絡和深刻的認識，我期待著將書中的智慧融入我的生活，去感受生命中最本真的力量。

评分☆☆☆☆☆

翻開《少林氣功秘集》，一股古樸而厚重的氣息撲麵而來，仿佛置身於嵩山少林寺的幽深秘境。我雖非武術大師，也未曾深入研習過氣功，但對於傳統文化中的精粹總是懷有敬意。這本書以其獨特的視角，揭示瞭少林氣功深藏的奧秘。作者的文字間透露齣一種對傳統文化的深刻理解與傳承，他並非簡單地羅列招式，而是著重於氣功修煉的內在邏輯與精神要義。那些關於“氣”的闡述，讓我對這個抽象的概念有瞭更具象的認識，不再是虛無縹緲的傳說，而是與我們生命息息相關的能量。書中對不同功法的講解，細緻入微，從基礎的呼吸吐納，到復雜的內外兼修，無不體現齣其科學性與係統性。我尤其欣賞作者在強調身體鍛煉的同時，也注重心性的修養，這是一種“內外兼修”的理念，在如今快節奏的社會中尤為可貴。讀罷此書，我仿佛看到瞭一條通往身心和諧的道路，一條汲取生命能量、重塑內在力量的路徑。

评分☆☆☆☆☆

《少林氣功秘集》這本書，簡直就是一本寶藏！我之前對氣功一直抱有一種朦朧的好奇，覺得它神秘莫測，但又充滿瞭無限可能。拿到這本書後，我迫不及待地一探究竟。作者的敘述風格非常引人入勝，他用一種非常接地氣的方式，把那些聽起來很“玄乎”的氣功原理，講得明明白白。我最喜歡的部分是關於如何通過簡單的動作和呼吸來激發身體內部的潛能，感覺就像找到瞭解鎖身體無限能量的鑰匙。書裏對每一個動作的講解都非常詳細，甚至連呼吸的深淺、意念的集中程度都考慮到瞭，讓人感覺隨時可以開始練習。我感覺自己不僅僅是在看一本書，更像是在跟一位經驗豐富的師傅對話，他循循善誘，把我帶入瞭一個全新的世界。這本書讓我對氣功的理解不再停留在錶麵，而是有瞭更深層次的認識。