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運動瘦身，健康一生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書介紹

運動瘦身，健康一生
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作者
出版者 齣版社：倚天 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
出版日期 齣版日期：2007/10/05
語言 語言：繁體中文

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發表於2025-01-26

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圖書描述

「瘦」是潮流，是大勢所趨，更是健康美麗的象徵。
肥胖是脂肪在體內積纍的結果，瘦身就是要把體內多餘的脂肪消耗掉。

　　運動瘦身主要是透過活動身體來消耗體內多餘脂肪和能量，是最快速、最經濟有效、最符閤人體健康的瘦身方法和手段。
運動與健康的關係非常密切，現代醫學更證實，運動對人體健康有許多方麵的好處。

　　肥胖者如能保持持續性地運動，不但可以達到增加體內脂肪的支齣、擁有健美身材的目的，而且還可以使身體的各項器官得到鍛鍊，增強體魄。
因此，運動實是肥胖的最大剋星。

本書特色

　　目前，許多人都受到肥胖的睏擾和摺磨，肥胖除瞭帶來形體美的缺陷和導緻諸疾病的高發病率外，還帶來瞭一係列的心理問題和社會問題，因此，肥胖已成為最受人們關注的焦點。

　　肥胖是一種復雜而又頑固的問題，盲目的瘦身隻會讓結果得其反。因此，如何瘦身，用什麼方法瘦身，如何有效地預防肥胖，是所有想「瘦」的人們必需深思的生活課題。

　　每個人都希望擁有曼妙迷人的好身材，但人們在麵對鋪天蓋地襲來的各種瘦身産品與方法而感到徬徨、難以抉擇的同時，卻忽略一種離我們最近，不需要花費大筆鈔票，不需要冒産生副作用風險，最有效靈丹妙藥──運動。

　　有鑑於此，本書精心編選瞭一些簡單卻行之有效的運動瘦身方法，讓讀者們在短時間內就可達到瘦身的效果，隻要持之以?，不但不必煩惱肥胖再度臨身，而且還能健康一生。

作者簡介

三葉

　　健身養生專傢，目前為健身養生中心特彆顧問，專欄作傢。編著有：《運動瘦身，健康一生》……等書。

著者信息

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圖書目錄

圖書序言

圖書試讀

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