妈妈经大于管理经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Ann Crittenden

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• 育儿
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• 情绪管理
• 育儿经验
• 母爱
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　　纽约时报推荐书《母亲的代价》作者，知名作家安．克坦顿把养儿育女的技巧应用在职场上，打破了带小孩不是一种「正式」工作的迷思。

　　安．克坦顿注意到，管理书籍和育儿书籍当中所提供的建议，竟然出奇地相似。从超过一百场的专访，和她个人的宝贵经验当中，安．克坦顿发现，所有人都认为他们在带小孩的过程中所学习到的技能，竟然让他们成为更好、更有效率的经理人和工作者。本书举出许多例子，说明从育儿过程当中所学习到的知识和技能，能够如何直接应用在职场上，包括商业、法律、政府、外交和娱乐界工作的为人父母者，都提供了真知灼见与积极正面的真实故事。这是一本开创性的书籍，证实了所有职场工作的母亲们早已发现的真理，也让为人父母者了解哪些是他们必须习得、并且应用在职场上的独特技能，同时探讨企业文化应该体认育儿经验在职场上的价值。

【媒体推荐】

非常具有说服力的一本书。足以打破「带小孩」会拖累职场成就的迷思。——《波士顿地球报》

「身为母亲」能够让我们对工作上的创意思考採取更开放的态度。——《时人》

这种多元化的观念对所有企业而言，都代表着创意思维的大跃进。——《巴尔的摩太阳报》

不论你管理的对象是四十二岁还是两岁，所需的技巧都是相同的。——《今日美国》

让读者看到了企业界正在改变的风貌。本书主题积极正面，所传递的讯息也非常发人深省。——《出版人週刊》

作者简介

安．克坦顿（Ann Crittenden）

　　获奖肯定的新闻记者，着作包括《纽约时报》二○○一年好书推荐的《母亲的代价》。克坦顿曾获普立兹奖提名，多年来担任《财星》、《纽约时报》和《新闻週刊》与其他全国性媒体撰稿人，也担任国际女性研究中心董事一职。她每年会至数十家不同领域的机构演讲，与先生住在华盛顿特区，育有一子。

《未来已来：数字时代的生存法则与进阶之道》 简介 在这个技术革新日新月异的时代，我们正目睹着一场深刻的社会结构重塑。信息爆炸、人工智能的崛起、万物互联的浪潮，正以前所未有的速度改变着我们的工作方式、生活形态乃至思维模式。《未来已来：数字时代的生存法则与进阶之道》并非一本简单的技术指南，而是一部深刻洞察未来趋势、剖析个人如何适应并驾驭变革的生存哲学与行动手册。本书旨在帮助读者跳出对具体工具的迷恋，转而构建面向未来的底层认知框架，掌握在不确定性中锚定方向的核心能力。 第一部分：认清时代：数字洪流下的范式转移 本书开篇即探讨了当前数字革命的本质。我们不再仅仅是“使用”技术，而是生活在由技术构建的复杂系统中。这种系统的构建，带来了生产力的指数级增长，同时也带来了结构性的挑战：传统职业的消亡、技能的快速迭代、以及“信息过载”带来的认知负担。 1. “摩尔定律”的社会学效应： 不仅仅关注芯片速度的提升，而是分析这种速度如何压缩了我们学习和适应新事物的窗口期。本书深入分析了“知识半衰期”缩短的现象，并指出适应性（Adaptability）已成为比专业知识更重要的核心竞争力。 2. 平台经济与原子化劳动： 详细解析了平台经济如何解构传统雇佣关系，催生出大量自由职业者和零工经济从业者。我们探讨了这种“原子化”趋势对个人职业安全感的影响，并提出了构建“个人品牌资产包”的策略，以应对平台规则的不确定性。 3. 数据即能源：从信息鸿沟到“洞察鸿沟”： 现代竞争不再是信息的占有，而是对海量数据的处理、提炼和转化为有效决策的能力。本书区分了信息（Information）、知识（Knowledge）和洞察（Insight）的层级，强调了培养深度分析和批判性思维的重要性，以避免被淹没在无效信息中。 第二部分：生存法则：重构个人心智操作系统 面对高速迭代的环境，本书的核心在于指导读者如何升级自身的“心智操作系统”，使其更具弹性、更高效地处理复杂性。 1. “反脆弱性”的构建： 借鉴塔勒布的理论，本书强调在数字时代，我们需要的不是“健壮性”（Robustness），而是“反脆弱性”（Antifragility）。这意味着主动暴露于适度的压力、拥抱实验和失败，并将每一次波动都转化为成长的养分。书中提供了具体的“压力测试”框架，用于评估个人决策和技能组合的抗冲击能力。 2. 专注力的稀缺性经济学： 在“注意力即货币”的时代，管理分心比管理时间更为关键。本书深入剖析了数字产品如何利用神经科学原理进行“成瘾设计”，并提出了“认知防火墙”的建立方法。这包括设定明确的“数字边界”、实践“深度工作”的时段管理，以及利用技术工具进行自我约束。 3. 终身学习的结构化实践： 摒弃“为了学习而学习”的陷阱，本书倡导“目标驱动型学习”。我们将学习过程分解为“输入”、“处理”、“输出”三个阶段，并着重介绍了“费曼技巧”在快速掌握新兴领域知识中的应用。同时，强调跨学科学习的重要性，以培养解决复杂问题的“混合视角”。 第三部分：进阶之道：驾驭新兴技术浪潮 本书并非鼓吹盲目追逐热点，而是引导读者理解核心技术背后的逻辑，从而站在更高的维度上进行战略布局。 1. 人工智能的“协同”而非“替代”： 深入剖析当前生成式AI（如大型语言模型）的能力边界与局限性。本书的核心论点是，未来最稀缺的人才是能够与AI高效协同工作的人。我们详细阐述了如何设计有效的“提示词工程”（Prompt Engineering），将其视为一种新的“沟通艺术”，以及如何利用AI工具解放创造性时间，专注于高价值的判断和决策。 2. 去中心化思维的初步理解： 简要介绍了区块链技术及其背后的去中心化哲学。重点不在于加密货币的炒作，而在于理解这种技术如何重塑信任机制和组织结构。对于个人而言，这意味着重新思考资产所有权、身份认证和社群构建的方式。 3. 复杂系统思维与风险管理： 随着系统的互联性增强，小事件可能引发大危机。本书引入了系统动力学的基本概念，教导读者识别反馈回路、滞后效应和临界点。这套思维工具旨在帮助读者在职业规划、投资决策乃至健康管理中，预见并规避“黑天鹅”事件的风险。 第四部分：重塑连接：数字时代的伦理与协作 技术带来的便捷性，也带来了新的伦理困境和协作挑战。 1. 数字伦理的个人责任： 随着个人数据的价值日益凸显，本书探讨了数字足迹的管理和隐私保护的策略。更深层次上，探讨了在信息茧房中如何保持对不同观点的开放性，维护理性对话的公共空间。 2. 远程协作与跨文化沟通： 疫情加速了全球化和远程办公的趋势。本书提供了如何在虚拟团队中建立信任、维护团队凝聚力、以及跨越时区和文化差异进行高效沟通的实用方法论。重点在于通过“异步沟通”的纪律性，取代对“即时反馈”的依赖。 结语：成为“未来的建造者” 《未来已来》的最终目的，是激发读者从被动的“适应者”转变为积极的“未来建造者”。它强调，技术是工具，而人的能动性、洞察力和选择能力，才是决定未来走向的终极力量。本书提供了一套清晰的路线图，帮助你在这个充满不确定性的时代，为自己和下一代构建一个坚实、灵活且富有意义的未来。

推荐序　多元身分的创新刺激

引言　领导从家庭做起
　　＊１　一心多用
生活经理人的兴起
　　＊２　长不大的小孩
冷静永远让你佔上风
　　＊３　协商专家
讨价还价与不理性的拒绝
　　＊４　倾听
倾听是所有成功谈判的基础
　　＊５　耐心
静下心可以让你把事情处理得更好
　　＊６　同理心
因为同理心，妳更有勇气
　　＊７　人各有所长
找出孩子与部属适合与擅长的项目
　　＊８　激励
领袖就是贩卖希望的人
　　＊９　放手的智慧
让小孩跟员工有成长空间
　　＊１０　诚信的习惯
适当的陪伴以及无条件的爱
　　＊１１　轻重缓急
人非圣贤，用妈妈的心情看员工犯的错
　　＊１２　公平为上
孩子与部属同样会受到不公平的伤害
　　＊１３　为孩子创造一个世界
对人生充满长远的期待
　　＊１４　职场的现况
主管性别差异
　　＊１５　炫耀或隐藏
「带小孩」可以写进履历表了吗？

跋　妈妈能够改变全世界

附录　给妈妈们的安心处方
受访者简介
致谢

推荐序　多元身分的创新刺激

严晓翠

妈妈经理人越来越聪明的秘密，原来是同时兼顾家庭与工作！

　　最近我建议我们集团一家公司的副总，拔升一位刚当了几个月妈妈的小主管，让她担负更高的管理职务，管理更多人与客户。一般主管对这样的建议一定会觉得不可思议，但这位副总不仅採纳了我的建议，不久后也很兴奋地告诉我，在跟这位妈妈小主管谈过升等计划与生效时间后，这位妈妈不仅欣然接受挑战，更立即不愠不火地展开同步多工而细腻的各项人与事安排。这位副总告诉我，她觉得生过小孩的女性经理人真的很神奇。

　　这位小妈妈本来就是个工作很有效率、很优秀的女生，在请产假前，曾经很徬徨地跟她的副总长谈，她表示，虽然家庭环境让她可以当全职妈妈，也很想做个称职的好妈妈、好太太，但她并不想放弃自己所学与工作，只是鱼与熊掌很难得兼。这位副总承诺，只要她愿意重返岗位，一定全力协助她，更何况网路跟行动电话这么方便！对于公关公司这个女性多数的行业而言，我们做到的只是同理心与体贴，但这位妈妈经理人却成功挑战了自己的潜能，让家庭与职场的表现同样成功！

　　这几年来，我除了集团管理的工作与家务之外，因为还在学校教书，也跑去再进修，同时扮演老婆、妈妈、女儿、媳妇、执行长、老师、研究生这七、八种身分，而在多种身分转换的过程中，我感觉到自己比生命中任何时期都更聪明、更有智慧以及更不需要睡眠，就跟本书所提到的妈妈们一样。我一直以为那是因为怀孕生小孩改变荷尔蒙而变得更聪明，直到从本书作者提到的专家研究才知道：「其实改变环境和注意力的焦点，通常可以刺激大脑思考，因而找到不曾想过的关联，产生平时不会想到的点子。」原来，这些多元角色与场景的不断转换，竟然是让妈妈经理人越来越有创新能力的原因。

　　作者在书中提到：「每位员工都有他过去的包袱，成长过程中对父母的爱恨情仇，都会投射到自己上司的身上」，这正是我也很推荐这本书给所有未婚的经理人们看的原因！虽然他们都还没结婚当爸妈，但他们一定都有与自己父母相处的经验与记忆，如果能边看着作者的故事教学，边倒过来反思职场中的所有管理课题，相信对他们将有更具像的帮助。

　　这本书真的很适合给所有已婚跟未婚的女性经理人看──叫已婚的不要轻言放弃工作，叫未婚的要勇敢结婚生小孩！

　　本文作者为精英公关集团执行长

◎不要为小事抓狂
「不要为小事抓狂，这点非常重要。」摩瑞拉在她的选区蒙哥马利郡的一家餐厅吃早餐时对我说。「我把这些原则用在我的幕僚身上，也同样有效。基本上，你需要一点幽默感，而且要对所有小事睁只眼、闭只眼。我总是跟年轻的妈妈们说，只要把你们家一百瓦的灯泡换成十瓦的灯泡，就不会看到家里的灰尘了。」
当她的子女都还住在家里时，摩瑞拉把家人编列成每週轮替的小组，一组负责摆放餐具，另外一组负责清理餐桌，还有另外一组负责打扫厕所，诸如此类。洗衣服不能分组，因为没有人能够做得让每个人都满意，所以每个小孩都有自己的洗衣篮，负责清洗自己的衣服。熨烫衣服也不太适合分组，有时候地下室会有一堆没熨的衣服久久无人认领，摩瑞拉实在看不下去时会主动帮忙解决，但是却没有人注意到衣服有人处理过了。
对《华盛顿邮报》的健康专栏作家爱彼吉儿‧特福德（Abigail Trafford）来说，删减不必要的工作意味着「向 狗 说 不」。
「我的女儿当时分别只有六岁和七岁。」特福德回忆道。「我当时刚结束一段婚姻，是个在家庭和工作之间疲于奔命的单亲妈妈。我觉得我没有办法同时顾好我的工作、家人、房子和一只狗。我必须设定一些优先顺序。」她的女儿对不能养狗这件事感到非常失望，于是展开积极的游说行动，想要让妈妈收回养狗禁令。
「我们同学每个人家里都有养狗！」
「宠物对小孩有好处。」
「一个好妈妈怎么可以让家里没有狗？」
特福德坚持她的作法，但是几年后，情况有所不同了。她的生活终于稳定下来，小孩也变得比较成熟，比较有能力自己照顾一只狗。所以在一个星期六上午，她带了一只小金色西班牙长耳猎犬回家。
特福德相信，举这个例子要给经理人上的一课，并不是要独排众议、坚持己见，而是优先顺序是会改变的。良好的管理包括重新设定优先顺序，就像随着家人的改变，明理的父母也需要调整家规一样。

评分☆☆☆☆☆

我从来没有想过，一本关于“妈妈”的书，可以写得如此有深度，又如此贴近生活。《妈妈经大于管理经》这本书，让我看到了妈妈这个身份背后，远不止“照顾孩子”这么简单。它深入地探讨了妈妈们在心理、情感、甚至是在社会认知层面所承受的压力。我特别欣赏作者对于“妈妈的自我成长”这一部分的描写。很多时候，我们都把自己的需求和成长放在最后，一心扑在孩子身上，结果发现自己也渐渐迷失了。这本书提醒我，妈妈的成长，不只是为了更好地照顾孩子，更是为了自己的人生价值。它不是那种教你怎么“平衡”工作和家庭的书，而是一本让你重新审视自己，找回内心力量的书。书里有很多关于“自我关怀”的建议，比如如何给自己留出独处的时间，如何找到自己的兴趣爱好，这些看似“奢侈”的事情，其实对于妈妈来说，是多么的重要。读完这本书，我感觉自己好像被重新点燃了，不再仅仅是一个“妈妈”，更是一个有自己思想、有自己追求的独立个体。它让我意识到，妈妈的“经”，是比任何“管理经”都更加宝贵和重要的财富。

评分☆☆☆☆☆

《妈妈经大于管理经》这本书，对我来说，简直是一场思想上的“断舍离”。我以前总觉得自己必须把所有的事情都安排得明明白白，包括孩子的成长，家庭的规划，甚至自己的职业发展，都恨不得能有一份详细的“管理手册”。结果越是这样，越是焦虑，越是觉得自己做得不够好。这本书最让我耳目一新的是，它完全打破了我对“管理”的固有认知。它并没有教你如何更有效地管理时间，或者更精明地管理家庭开支，而是引导你去审视，为什么我们会如此渴望“管理”？是不是因为我们害怕失控？它用一种非常温柔的方式，告诉我，有些事情，是无法被“管理”的，比如孩子的情绪，比如家庭成员之间的情感，比如突如其来的变故。它让我意识到，与其拼命去“管理”，不如去“接纳”和“顺应”。书里有很多关于“放下”的讨论，比如放下对完美的执念，放下对“应该”的束缚。读完之后，我感觉身上的压力一下子减轻了很多。不再强迫自己去“管理”一切，而是学会了享受生活中的不确定性，也更加珍惜和家人相处的每一个当下。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到《妈妈经大于管理经》这本书时，我以为它会是一本严肃的理论著作，探讨妈妈们在社会中的角色定位，或者是一些关于母职的学术分析。然而，这本书的阅读体验却出乎意料的轻松和温暖。作者用非常生活化的语言，分享了许多令人捧腹又心酸的故事。我特别喜欢其中关于“时间碎片化”的描写，比如在哄睡孩子间隙，抓紧时间刷一眼新闻，或者在排队等待的几分钟里，默默完成一件待办事项。这些看似微不足道的“碎片”，累积起来，构成了我们作为妈妈的日常。书里并没有提供什么“解决办法”，而是让我感到一种深深的共鸣。它就像一个老朋友在跟你聊天，分享她的育儿经验，告诉你，你不是一个人在战斗。我记得其中一个故事，讲的是妈妈为了给孩子一个完整的睡前故事，牺牲了自己原本计划好的放松时间，结果在讲完故事后，自己也疲惫地睡着了。这个场景让我眼眶湿润，因为我太理解那种为了孩子，心甘情愿牺牲自己的感受了。这本书没有宏大的叙事，也没有说教的语气，它只是用最朴实的笔触，勾勒出一位位平凡妈妈的真实生活，让我们在其中看到自己的影子，感受到被理解和被支持的力量。

评分☆☆☆☆☆

哇，我必须说，《妈妈经大于管理经》这本书真的颠覆了我对“效率”和“生产力”的认知。一直以来，我总觉得管理好一个家，就像管理一个公司一样，需要周密的计划、明确的目标和高效的执行。我尝试过各种时间管理法，订阅过无数育儿专家公众号，希望能够把家庭生活安排得井井有条。结果呢？孩子生病、突发状况、无休止的琐事，总能轻易打乱我所有的计划。这本书就像一股清流，它没有告诉你如何成为一个“超人妈妈”，而是让我反思，为什么我们要追求那种“管理”式的效率？它深入探讨了“情感劳动”的价值，以及那些看似“琐碎”的育儿日常，其实蕴含着多少不被量化的情感投入和能量。我印象最深刻的是书里提到的一段话，大意是说，比起完成一项表格，安抚一个哭泣的孩子，所消耗的“能量”和所需要的“智慧”是完全不同的维度，而且后者往往被低估。这本书让我开始重新审视自己的付出，不再仅仅以“完成度”来衡量，而是更加关注过程中的情感连接和人文关怀。它不是在教你如何“管理”妈妈的角色，而是让你体会到“妈妈”这个身份本身所带来的独特体验和价值。

评分☆☆☆☆☆

这本《妈妈经大于管理经》的书名，一开始还让我有点儿摸不着头脑，以为会是什么结合了育儿和职场管理的“鸡汤”文。结果翻开一看，完全不是那么一回事！这本书给我最大的惊喜，在于它非常细腻地描绘了现代女性在家庭和工作之间摇摆不定时的那种矛盾与挣扎。作者不是在教你如何“平衡”，而是在告诉你，这种“平衡”本身就是一个伪命题。书里有很多真实的案例，比如那位需要在半夜起来安抚哭闹的宝宝，同时第二天还要准备重要会议的职业妈妈；还有那位因为孩子生病而不得不临时取消重要约会的创业女性。这些场景读起来，简直就像是看到了我自己的影子。它没有给你一套标准化的解决方案，而是让你看到，每个妈妈都有自己的“经”，而这条“经”是独一无二的，没有所谓的“标准答案”。我特别喜欢其中关于“内疚感”的章节，它深刻地剖析了为什么我们会对工作和家庭都感到内疚，以及如何才能真正地放下这份沉重的负担。这本书不是一本教你“做得更好”的书，而是一本让你“接纳自己”的书。它让我意识到，作为妈妈，我们已经做得够多了，不需要再苛求自己完美。读完之后，我反而觉得内心更平静了，也更愿意去拥抱生活中的不完美。