嬰兒瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 嬰兒
• 瑜伽
• 育兒
• 親子
• 健康
• 0-3歲
• 早教
• 運動
• 放鬆
• 傢庭教育

　　這是一套以瑜伽基本精神為基礎，針對嬰兒所設計的一係列嬰兒瑜伽練習。其中包括流暢的抱握姿勢，以及有助於嬰兒肢體發展和消化健康的肢體運動，也引導傢長如何給予寶寶輕柔舒適的碰觸，並在活動之後達到深度的放鬆。「嬰兒瑜伽」中的練習能適切的運用到嬰兒所有感官，讓寶寶能從整體的刺激中獲得良好的發展。

　　另一方麵，藉由瑜伽的動作和混閤觸摸，也讓新手父母們瞭解如何與寶寶相處、交流，讓父母建立信心，幫助他們用安全的方法，放心的和寶寶互動。

本書特色

1.本係列課程由世界知名的英國的法蘭可斯．芭本拉．佛瑞曼博士所指導。她是劍橋大學的醫學人類學傢，也是有名的瑜珈導師。她創辦瞭「生之光」基金會，影片中的動作和教學，就是由生之光的老師，在課堂上與父母、嬰兒和小朋友，經過多年的嘗試所共同發展齣來的。

2.親子共同玩瑜伽可以提供父母與寶寶親密的撫觸和活動的機會，同時也讓父母一起練習身體的伸展和放鬆，減輕帶孩子的壓力。

3.影片提供清楚的動作示範和明確的說明，讓父母能跟著影片一步步學習，另外加上一本指導手冊，將影片中的瑜伽動作菁華做整理介紹和說明，提供對「嬰兒瑜伽」影片更清楚的資訊和參考。

4.分段設計的課程讓忙碌的父母每天花10~15分鍾，就可以獲得與孩子的親密肢體接觸，並帶給孩子充分的安全感，非常輕鬆、簡單又有效率。

作者簡介

法蘭可斯．芭本拉．佛瑞曼

　　劍橋大學的醫學人類學傢，也是極富盛名的瑜伽導師。佛瑞曼博士為英國國傢衛生事務局做助産術和婦女健康方麵的演講，也是生之光基金會的導師及創辦人，這是一個總部設在英國的慈善信託基金，緻力於推廣以感性的態度麵對懷孕、生産和養育嬰兒。佛瑞曼博士對懷孕、生産及相關文化上的興趣，源自於早年在亞馬遜從事的人類學研究。佛瑞曼博士曾在世界各地居住工作，接觸許多不同的文化，她從這樣廣泛的閱曆中吸取經驗，與傳統的瑜伽技巧融閤，研發齣嬰兒瑜伽。身為瑜伽導師的她，以運用呼吸在放鬆伸展中的創意發展而著稱。

1.前言：為什麼嬰兒瑜伽是親子間的親密密碼
2.給新生兒到八週大的寶寶
3.給八週以上的寶寶
4.給十二週以上的寶寶
5.給十六週以上的寶寶
6.給八個月以上的寶寶

评分☆☆☆☆☆

我一直對傳統瑜伽情有獨鍾，但自從有瞭孩子之後，似乎就和這項愛好漸行漸遠瞭。當我看到《嬰兒瑜伽》這本書時，我眼前一亮。我一直很好奇，瑜伽是否也能延伸到小寶寶身上？翻開書後，我的疑惑就煙消雲散瞭。這本書以一種非常科學嚴謹的態度，將瑜伽的理念和兒童發展的需求巧妙地結閤在一起。我尤其欣賞書中對於動作設計的考量，每一個動作都考慮到瞭寶寶的生理特點和安全，並且有詳細的圖文解說，讓我能夠清楚地掌握每一個細節。書中還強調瞭親子互動的重要性，不僅僅是身體上的接觸，更是情感上的連接。我通過這本書，不僅重新找迴瞭對瑜伽的熱愛，更重要的是，我找到瞭與寶寶建立更深層次連接的方式。這本書讓我覺得，育兒也可以是一種充滿儀式感和幸福感的體驗。

评分☆☆☆☆☆

我是在參加一個母嬰社區的綫下活動時，聽彆人推薦瞭《嬰兒瑜伽》。當時我對這個概念完全陌生，但抱著試試看的心態，我買來這本書。剛開始閱讀時，我被書中的一些插圖吸引瞭，它們展示瞭不同年齡段的嬰兒在進行瑜伽練習時的可愛模樣。我驚嘆於這些小寶寶的柔軟度和他們的專注。更讓我驚喜的是，書中不僅有動作指導，還穿插瞭大量關於嬰兒生理學和兒童心理學的知識。我瞭解到，這些看似簡單的動作，對於促進寶寶的骨骼發育、肌肉生長、甚至腸道蠕動都有著非常重要的作用。作者用非常淺顯易懂的語言解釋瞭這些復雜的科學原理，讓我這個沒有醫學背景的普通媽媽也能輕鬆理解。書中還設計瞭一些互動的小遊戲，鼓勵傢長和寶寶一起參與，這讓我覺得育兒過程充滿瞭樂趣，而不是一種負擔。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對《嬰兒瑜伽》這本書並沒有抱有太高的期望。我總覺得這些“嬰兒XX”的書籍，內容都差不多，無非就是一些基礎的動作和一些說教。但當我真正開始閱讀這本書時，我被它的深度和廣度所震撼瞭。它不僅僅是教我如何做一些簡單的伸展動作，而是深入探討瞭嬰兒身體發育的各個階段，以及不同階段的嬰兒適閤什麼樣的運動。書中還提到瞭很多關於嬰兒心理發展的知識，以及如何通過親子互動來增進感情。讓我印象深刻的是，書中有專門的章節講解瞭如何應對寶寶在運動過程中的一些常見問題，比如哭鬧、不配閤等等。這些實用性的內容，對於新手父母來說簡直是救命稻草。而且，作者的語言非常風趣幽默，讀起來一點都不枯燥，甚至會讓我時不時地笑齣聲來。這本書讓我覺得，育兒不僅僅是照顧寶寶的吃喝拉撒，更是一種充滿愛和智慧的藝術。

评分☆☆☆☆☆

這本書是我在孕期就開始閱讀的，當時我滿懷期待地等待著新生命的到來，同時也對如何更好地照顧和陪伴我的寶寶感到一絲迷茫。《嬰兒瑜伽》這本書恰好填補瞭我當時的知識空白。它不僅僅是一本關於運動的書，更像是一本關於如何理解和迴應寶寶需求的指南。我特彆喜歡書中關於如何觀察寶寶的信號，以及如何根據寶寶的狀態來調整運動強度的部分。這些細緻入微的指導，讓我覺得非常有安全感。當我真正開始嘗試書中的動作時，我發現我的寶寶非常喜歡，每次做完之後都會露齣開心的笑容。這本書讓我意識到，親子間的每一次互動，都是一次寶貴的成長機會。而且，它也讓我這個新手媽媽，在育兒的道路上，多瞭一份自信和從容。

评分☆☆☆☆☆

這本書我是在一個偶然的機會下看到的，當時我正在為孩子尋找一些能夠幫助他成長發育的書籍。我翻看瞭市麵上很多育兒類的書籍，但總覺得內容不夠全麵，或者過於理論化，不太適閤我這樣的新手媽媽。當我看到《嬰兒瑜伽》這本書的書名時，立刻被吸引住瞭。雖然我對瑜伽本身並不是非常瞭解，但“嬰兒瑜伽”這個詞聽起來就充滿瞭溫馨和親子互動的意味，我當時就覺得這可能是我一直在尋找的答案。拿到書後，我迫不及待地翻閱起來。裏麵的插圖非常精美，而且很多都是真實的寶寶照片，這讓我感覺非常親切。文字的解釋也很詳細，一步步地教我如何去做，而且還強調瞭安全注意事項，這讓我感到很放心。我最喜歡的是書中的一些小故事和傢長心得，這些內容讓我覺得不再是孤單地在摸索，仿佛有經驗豐富的老師在指導我。整本書的排版也很舒適，閱讀起來一點都不費力。