你累了吗?生活太忙碌,总让人觉得抽不出时间运动,不知不觉健康就出问题。其实运动没有那么困难,也不需大费周章;本书以中英文对照方式提供一套简易健康操,不受任何时间、地点限制,在最轻松且没有压力的情况下养成运动的好习惯,达到身心健康、预防疾病的目的。
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