30岁大修身体 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版者出版社：宇河文化出版有限公司订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2007/08/16

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-26

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图书描述

　　30岁是人体大多数器官衰老的起点。30岁前你糟蹋身体，40岁后身体就糟蹋你。30岁前你找病，30岁后病找你。这本书给您最完整、最正确的健康知识让您一生与病痛绝缘！从30岁起，耳鼓和中耳听骨的弹性就开始减弱，听力也跟着开始减弱；大脑的重量也从此时由最重的1600克开始减轻；我们常说的「老眼昏花」虽然到40岁时才被觉察，其实也是从30岁起就开始变化；至于骨骼、心脏、关节、内分泌系统等器官，也是从30岁便开始慢慢退化。在身体衰老的同时，各种疾病也随之而来。

作者简介

胡建夫

◎ 医学院营养学系毕业，现任某教学医院营养师。
◎ 他对于家庭饮食与保健的知识传递不遗余力，经常撰文唿吁家庭饮食与健康的重要。
◎ 着有《会吃才健康》、《会吃才健康》、《会睡才健康》、《会喝才健康》、《怎样吃维他命》、《怎样有效对抗癌症》等书。

著者信息

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图书目录

附：体检常识
第一章 30岁，你了解自己的身体吗？

第二章怎样大修消化系统
1．慢性萎缩性胃炎
2．胃十二指肠溃疡
3．便秘
4．肝炎
5.胆囊炎
6．痔疮
7．脂肪肝
8种能够抵抗脂肪肝的食物

第四章怎样大修唿吸系统
1．感冒
2．哮喘
3．鼻炎
4．肺炎
5．支气管炎
6．肺气肿

第五章怎样大修循环和内分泌系统
1.糖尿病
2.贫血
3.高血压
4.冠心病
5.肥胖
6.白血病

第六章怎样大修脑和神经系统
1．神经衰弱
2．偏头疼
3．失眠

第七章怎样大修运动系统
1．骨质疏松
2．关节炎
3.腕管综合症

第八章怎样大修泌尿生殖系统
1.膀胱炎
2.肾炎
3.阴道炎
4．子宫颈炎
5．乳腺增生
6．不孕
7．前列腺炎
8.阳痿早洩

第九章怎样大修感觉器官
1．视力减退
2.干眼症
3.耳鸣
4.中耳炎
5.青春痘
6.雀斑
7.皮肤过敏