本书传授的「平甩功」，是当代修养大师李凤山师父为了适应现代人的生活，融合达摩的「易筋经」和张三丰的「太极」而成的简易养身功法。

　　这招「平甩功」与一般的甩手功不同，没有什么练习禁忌。练的时候全身放松手自然摆动。但虽放松，却是松中有动、动中有松，阴阳调和刚柔并济。甩手功锻鍊能让气血到达四肢末梢排出不洁之气，而且十指连心，锻鍊后气血会回流循环到五脏六腑，使全身气脉畅通、筋骨松开，灵活有弹性。
平甩功虽然平易近人，却能练到高深莫测的境界，因为它是集合众多力量而来的，包括对宇宙、武术、易筋洗髓功、养生、导引、吐纳的深究，多年来的历练、体证、虚心学习所得，融汇贯通，集所有之大成，再归一而成这简单易学又功效宏大的功法。

　　「平甩功」锻鍊后得到的不凡效果，除了许多人亲身体证外，透过国科会的气功科学实验，也已通过无数次的验证，其实验数据也屡次在国际上为中国人争得一席学术地位。任何人只要按部就班照本书所写的方法锻鍊，几乎都可以从「平甩」中恢复不同程度的健康信心。
这招平甩功只需小小的空间，随时可练习，是经济、易学、方便的运动养身法。平甩能达到「循环、排毒、补充与平衡」的效果，只要持恆练习，便能逐步改善健康状态，并能调整心智，稳定情绪，是现代人必备的养生宝典。

　　本书并广泛集结名人、医界、重症患者修练平甩功的见证，分享他们在平甩功的「稳定、平衡、规律、自然」里深入改造「身、息、心、灵」的过程——任何人只要按部就班、每天规律的练习，进而都能明白心性的问题、提生性灵的境界。

作者简介

李凤山

　　家中世代素有修道习武传统，成长时期许多机缘巧遇，先后得到修道隐士、武学奇人倾囊相授，历经严格考验，使其所学得以贯串古今、进而洗鍊出自在融通、平易洒脱的当代修行典范。一九八七年，李师父受邀参与国科会气功科学化「生物能场」实验，获得突破性成果，使我国在气功科学领域的研究上蜚声国际。
李师父孜孜不倦于「传生活之道，授养生之业，解生命之惑」，一九八九年成立「梅门一气流行养生学苑」，教授传统养生术、中华武术，以及中国一脉相传的修身养性之道，并接受各界及媒体邀请，积极推广「动静并修，内外兼养」的修养法则。多年来，李师父为内政部警政署、刑事局、经济部、法务部调查局等机要政府单位，及许多民间企业单位邀请授课的养生气功大师。

　　李师父于养生武术领域之外，更致力于宣扬中华文化与艺术，每年定期举办大型功夫舞台剧，更率领子弟兵走访海外，积极推动文化外交，在许多国际场合不断唿吁以文化力量促进世界和平的理念及理想。二○○○年，荣获「全球中华文化艺术薪传奖」；二○○四年荣登「世界武术名人堂」，获颁「先锋传奇奖」，为全球华人第一位获此奖者。

李凤山师父着作：《李凤山养生之道》《李凤山上班族养生之道》《李凤山练功秘笈》《李凤山亲子气功》《平甩的奇蹟》《李凤山平甩功》。