具体描述
近年全球普受欢迎的生活新概念「慢活」、「乐活」，在台湾也见其威力，追求新的生活态度的渴望，已经在台湾人的心中种下苗。
「慢活」、「乐活」都只是「概念」，当大家认同这个概念之后，如何具体达到的「方法」，正是值得开发倡导。
这本书即是一个「点题」的功能，让读者知道——
「有氧」与「慢活」、「乐活」不但是相通的概念，「有氧」就是实现「慢活」、「乐活」最好的方法。它还可提供研究证明与可行方法。
一、本书由16位各领域的名人分享为主轴，分享「有氧」生活是什么，以及如何在他们的生活中做到「有氧」，让读者对有氧与生活的密切关系有概念。
二、名人分享后辅以二篇专文︰
研究证明---郭婕教授研究刺五加可增加身体有氧，让读者对于「身心都要有氧」有深入浅出的认知与信心。
可行方法----老虎牙子执行长运用有氧在公司的营运管理，让读者对于「有氧由心态到实践」有更生动生刻的体会。
著者信息
图书目录
◎名人有氧生活分享
一念之间，就能有氧——林志隆（有氧生活公司执行长）
吃出健康，活出品质——郭婕（辅大食品营养研究所博士候选人/营养学达人）王永庆/台塑集团董事长
打造属于自己心灵的国家公园--林炳辉（食养文化天地创办人）
郑志仁/学学文创老师
追求简单，身心轻松----陈怡安（两面奥运金牌得主/手工皂达人）
在紧凑的生活步调中寻找小小出口--曾干瑜（诚品书店协理）
创发思考，有趣生活──温佑君（肯园创办人）
有氧美女 传达光与热——赖雅妍（艺人）
乐观随兴最美丽——戈伟如（艺人）
快乐，就是最好的有氧运动！——何妤玟（艺人）
感激、珍惜生命中的每一痕迹——李昕（迷火佛拉明哥舞坊创办人）
身息相合，一气流行──李凤山（「梅门一气流行养生学苑」创办人）
身心充满有氧的喜悦--黄马琍〈喜悦集团董事长〉
有氧就安全！——何启圣（TVBS主播）
因为协调，才有健康--王序宁（登琪尔Spa营运长，国际Spa基金会董事，台湾Spa协会创办人）
◎有氧推动经验分享
用心，就会有氧——林志隆（有氧生活公司执行长）
刺五加，最好的有氧补充——郭婕（辅大食品营养研究所博士候选人/营养学达人）
图书序言
图书试读
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