常见病养生禁忌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　上古时代，食物与药物是分不开的。当人们处于一种以觅食为生的原始生活方式中，人们在寻找食物的过程中，也发现了一业药物。不仅如此，他们也认识到许多食物不仅可以食用，也可不作为药物，不但能补养身体，填腹充饥，还能医治一些简单的病疟。也有一此中药，同时具有食养作用，至今仍视为药食兼用之品。

　　所以广义的角度来说，食物也是药物，它不仅与药物一样，来源于大自然，同时很多食物也具有四气五味的特性，也能治疗疾病。直到今天，仍有很多食物被医家当做中药来广泛使用。

　　正由于食物也是蘗物，药物也作食用，食物又有性味归经之分，有着良好的食养食疗效果，所以古代医家也常把食物的功用主治与药物等同起来，甚至一味食物当做一道名方来看待，如牛肉为食品，能补脾胃，益气血，古代医家就把牛肉的功效与中药黄?划上等号，诸如此类，多不胜数。

　　现代人多文明病，多乃饮食不定，营饮不均之故，如能了解自已病症所需的饮食方式及禁忌，便能将恼人的病痛减轻，甚至一扫而空，明白了“食药同源”的道理，就可以使人们进一步加深对食性的理解，让自已活的更加养生！

作者简介

王焕华

着作：

「常见综合症中医治疗」、「中医疗法指南」、「中国药话集」、「中药趣话」
「药粥疗法」、「实用健儿药膳」、「长寿药粥谱」、「新编长寿药粥谱」
「家庭保健饮料」、「中国传统饮食宜忌手册」、「教你活到100岁」
「中华食物养生大全」

《星辰大海的彼岸：宇宙航行史话》 内容简介： 本书带领读者穿越数千年的时光，回顾人类探索宇宙的壮丽征程。它并非一本枯燥的科学教科书，而是一部充满激情与智慧的史诗，以生动的叙事手法，勾勒出从古代仰望星空到现代飞向深空的波澜壮阔的历史画卷。 第一部：仰望与遐想——古代天文学的萌芽 在文明的曙光初现之时，人类便对头顶那片神秘的夜空充满了好奇与敬畏。本书从苏美尔、古埃及的星象记录开始，详述了巴比伦人在观测天体运动方面的惊人成就。重点描绘了古希腊哲学家们构建的宇宙模型，从托勒密的“地心说”到哥白尼“日心说”的伟大转折，展现了思想的挣扎与科学的进步。我们探究了古代历法、星座神话的形成，以及它们如何深刻地影响了早期文明的农业、航海与宗教信仰。这一部分着重于人类精神层面对于无限宇宙的早期哲学思考与数学建模的尝试。 第二部：望远镜的魔力与牛顿的定律——科学革命的开端 十六世纪末至十七世纪初，技术的突破彻底改变了人类对宇宙的认知。伽利略首次将望远镜指向夜空，那些肉眼不可见的细节，如月球表面的环形山、木星的卫星，瞬间打破了“完美天体”的传统观念。本书详细叙述了这一时期的关键人物及其发现，包括开普勒精确计算的行星运行轨道定律，以及艾萨克·牛顿提出万有引力定律的深远意义。牛顿的理论首次将地球上的物理规律与天体的运动统一起来，为后世的航天工程奠定了坚实的理论基础。我们还将探讨这一时期，科学共同体如何形成，以及科学方法的建立如何推动了知识的迭代。 第三部：火箭的诞生与“铁幕”下的竞赛 进入二十世纪，随着内燃机技术的发展和材料科学的进步，人类开始真正具备了离开地球引力的能力。本书详尽地回顾了现代火箭技术发展的曲折历程，从齐奥尔科夫斯基的理论设想，到戈达德的液体燃料火箭实验，再到二战期间德国V-2火箭的军事应用。 然而，真正的飞跃发生在冷战的阴影下。美苏两国之间围绕太空主导权的竞争，成为推动航天技术爆炸性增长的核心驱动力。我们细致描绘了“斯普特尼克”卫星的意外升空如何震惊世界，以及“东方一号”尤里·加加林成为第一个进入太空的人类所带来的历史性震撼。这一部分的重点在于技术路线的选择、背后的政治角力，以及如何在极端的压力下实现看似不可能的工程壮举。 第四部：登月与深空探测的黎明 阿波罗计划无疑是人类历史上最伟大的工程项目之一。本书以惊人的细节重现了“土星五号”火箭的威严、休斯顿任务控制中心的紧张氛围，以及尼尔·阿姆斯特朗迈出“人类的一大步”的瞬间。我们不仅关注技术层面，更深入探讨了登月对人类心理和社会文化带来的长远影响。 紧接着，视角转向无人探测器时代。旅行者号如何穿越太阳系，向我们传回冥王星和遥远气态巨行星的珍贵数据；“哈勃”太空望远镜如何以前所未有的清晰度揭示了宇宙的宏大结构，确认了宇宙加速膨胀的奥秘。这一时期，航天活动从国家荣誉之争，逐渐转变为对宇宙本源的理性探索。 第五部：国际合作与迈向火星的未来 冷战结束后，太空探索进入了强调国际合作的新阶段。国际空间站（ISS）的建设，象征着人类首次在轨道上建立了一个长期、多国共同运作的前哨站，成为和平与科学合作的典范。本书详细阐述了ISS的建造过程、运行的挑战以及它在微重力环境下对生物学和材料科学的贡献。 最后，本书展望了未来数十年航天事业的发展方向。载人登陆火星的宏伟目标，新型可重复使用运载工具的研发，以及商业航天力量的崛起，正在重塑我们进入太空的方式。无论是私人企业雄心勃勃的殖民计划，还是寻找地外生命的持续努力，都预示着人类文明将不再局限于地球摇篮，而是向着更广阔的“星辰大海”进发。 全书辅以大量珍贵的历史照片、航天器设计图纸和任务路线图，语言流畅且富有感染力，旨在让每一位读者都能感受到这份超越国界、薪火相传的探索精神。

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平时我就比较关注自己的身体状况，虽然不算有什么大病，但小毛小病也时常会困扰我。我曾听说过一些关于养生的误区，比如有些人认为某种食物对所有人都好，但其实对某些特定人群却可能有害。这让我意识到，养生并不是一概而论的，而是需要针对个体情况和特定疾病来考虑的。《常见病养生禁忌》这个书名，恰恰触及了我内心最关心的一点。我希望这本书能够为我揭示一些隐藏在日常生活中的养生“陷阱”。我期待这本书能够深入浅出地讲解，比如，在运动方面，哪些运动方式适合哪些类型的常见病患者？哪些运动强度和方式可能会加重病情？又比如，在生活作息方面，熬夜的危害固然广为人知，但具体到不同疾病，是否有更精细化的作息建议？我希望这本书能提供一些非常具体、非常实用的“怎么做”和“怎么不做”。我不太喜欢那些空泛的理论，我更看重的是它能提供一些我可以在日常生活中立刻实践的建议，并且能告诉我这样做的原因。我想了解，那些看似无伤大雅的习惯，比如睡前玩手机、久坐不动、吃辛辣食物等等，究竟会对哪些常见疾病产生负面影响。我希望这本书能帮我建立起一个更加科学、更加精细化的健康意识，让我能够避免因为“不知道”而对身体造成潜在的伤害。

评分☆☆☆☆☆

我之所以购买《常见病养生禁忌》，主要是有一次偶然的机会，看到一位老中医在讲座中提到了“病从口入，祸从口出”的道理，他讲到很多疾病的发生，都和日常的饮食习惯有着密不可分的关系。这让我突然意识到，原来很多我们习以为常的饮食习惯，可能正在悄悄地损害我们的健康。我本身就对健康饮食很关注，平时也会阅读一些相关的文章和书籍，但很多时候，信息来源比较零散，而且有些观点也存在争议。我希望《常见病养生禁忌》能够系统地梳理一下，在面对一些常见的疾病时，在饮食方面到底有哪些是绝对不能碰的“红线”。我期待这本书能够像一本“食物禁忌手册”一样，为我提供清晰的指导。比如，对于胃病患者，有哪些食物是容易引起胃酸分泌过多或者刺激胃黏膜的？对于痛风患者，哪些海鲜或者肉类是需要严格限制的？甚至对于普通人，哪些食物组合可能是相克的，会导致消化不良或者其他问题？我希望这本书不仅能告诉我“什么该吃”，更重要的是告诉我“什么千万不能吃”。而且，我希望它能解释清楚背后的原理，让我明白为什么不能吃，这样我才能真正地内化这些知识，并且长期坚持下去。如果书中还能提供一些食谱建议，或者一些简单的烹饪方法，那就更好了，这样我就可以将这些“禁忌”知识应用到实际的饮食中，真正做到“食疗”养生。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统的养生文化很感兴趣，但很多古籍中的养生之道，对于现代人来说，可能有些晦涩难懂，而且有些理念也未必完全符合现代医学的认知。我这次入手《常见病养生禁忌》，主要是想看看它能否将传统的养生智慧与现代的医学知识相结合，为普通人提供一套切实可行的养生方案。我最看重的是这本书是否能针对那些现代社会普遍存在的“亚健康”状态，给出一些有针对性的养生指导。比如，长期熬夜、久坐不动、饮食不规律等等，这些都可能导致各种各样的问题。我希望这本书能够清晰地阐述这些不良习惯对身体造成的具体危害，并且提供一些简单易行的方法来纠正它们，尤其是关于“禁忌”的部分，我希望它能指出在日常生活中，哪些看似微不足道的小事，实际上却可能对身体造成长远的负面影响。我对那些“玄学”式的养生方法不太感冒，我更倾向于基于科学事实和生活经验的建议。如果书中能够引用一些现代医学研究成果，或者结合中医的辨证施治理念，但又用通俗易懂的语言来解释，那就更好了。我希望这本书能够帮助我认识到，养生并非什么高深莫测的学问，而是融入日常生活的点点滴滴。通过了解和遵循那些“禁忌”，我能够更好地保护自己，避免走入养生的误区，从而获得更健康、更有活力的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我拿到手的时候，真的是抱着一种试试看的心态。我一直觉得自己身体还算不错，但毕竟年纪大了，总觉得需要多了解一些养生保健的东西。我之前也看过不少养生类的书，但很多都过于理论化，要么就是讲一些我根本听不懂的名词，要么就是一些听起来很玄乎的“秘方”，让我觉得可信度不高。这次拿到《常见病养生禁忌》，我首先被它的书名吸引了。《常见病养生禁忌》这个名字很实在，听起来就接地气，直接点出了它关注的核心——“常见病”和“禁忌”。我平时工作也比较忙，没那么多时间去研究复杂的医学知识，所以如果能有一本书，直接告诉我哪些事情是不能做的，对付我可能遇到的那些小毛病有什么需要注意的，那简直太棒了。我特别希望这本书能讲解一些生活中常见的疾病，比如感冒、胃病、失眠，甚至是一些更年期可能遇到的问题，然后详细列出在饮食、作息、运动等方面需要特别注意的“禁忌”。我之前就听说，有些食物对某些疾病患者来说是‘催命符’，有些习惯更是会加重病情，但具体是什么，我却一知半解。我期待这本书能够提供清晰、明确的指导，让我能够避开这些‘雷区’，更好地保护自己的身体。另外，我希望这本书的语言风格不要太枯燥，最好能用通俗易懂的语言来解释，甚至可以结合一些生活中的小例子，这样读起来也更有趣，更容易理解和记住。如果能有一些图示或者表格，那就更完美了，能够让我一目了然地看到关键信息。总之，我这次购书，主要是被它务实的书名和解决实际问题的潜力所吸引，希望它能真正成为我生活中的一本实用指南。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，说实话，我并没有抱太大的期望。市面上关于健康的图书实在是太多了，很多都是泛泛而谈，要么就是充斥着各种噱头，真正有价值的内容却少得可怜。我自身有一些慢性疾病，一直以来都在寻求更科学、更有效的管理方法。我尝试过很多不同的养生理念，但总是感觉找不到那个最适合自己的。我这次选择《常见病养生禁忌》，很大程度上是因为它的书名。我理解“常见病”是大家普遍会遇到的问题，而“禁忌”则意味着它会提供一些非常具体、非常关键的指导，告诉你哪些事情是绝对不能做的。我特别关注书中是否能对一些常见的慢性病，比如高血压、糖尿病、关节炎等，给出一些详细的养生建议。我希望它能够深入浅出地解释这些疾病背后的原理，以及在日常生活中，有哪些行为习惯是需要避免的，这样才能真正起到预防和缓解的作用。我个人比较讨厌那些模棱两可的说法，我需要的是明确的、可操作的建议。比如，对于高血压患者，哪些食物是绝对不能多吃的？对于糖尿病患者，什么运动方式是更安全的？等等。我希望这本书能够提供这样的细致入微的指导，而不是简单地告诉大家“要健康饮食”、“要多运动”。我期待这本书能够成为我了解自身疾病、改善生活方式的有力工具，能够帮助我避开一些容易忽视的健康陷阱，让我的生活质量有所提升。