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• 规划
• 目标设定
• 习惯养成
• 人生哲学

时间在生命之河里潺潺前行
我们只能感叹时光飞逝？还是设法善用每一分秒？
13位名人的时间管理技巧，教你成为时间真正的主人！

用最少时间把事情做到最好

　　不论你是总统、部长、董事长，还是爸爸、妈妈，或是学生，每个人一天只有二十四小时。如何有效的支配运用时间，全凭个人的智慧与体认。书中採访十三位知名的代表人物，透过他们的讲述，让青年学生学习管理时间的诀窍。

作者简介

总统马英九、法务部长王清峰、慈济证严法师、国民党秘书长吴敦义、立法委员洪秀柱、前教育部长吴京、前国民党副主席林澄枝、名律师陈长文、世新大学管理学院院长徐木兰、监察委员周阳山、知名主播叶树姗、台大硕士杨家杰、外语谘商治疗师蓝挹丰等，共计十三位

破茧成蝶：个体成长与社会变迁的交织史诗 书名：破茧成蝶：个体成长与社会变迁的交织史诗 作者： 佚名 出版社： 鸿儒文化出版社 出版日期： 2023年11月 字数： 约 45 万字 装帧： 精装，内含多幅历史照片与手绘插图 --- 内容概要： 《破茧成蝶：个体成长与社会变迁的交织史诗》并非一部聚焦于某项具体技能或特定领域的教科书，而是一部宏大、细腻、充满生命力的社会史与个人传记的混合体。它以中国近半个世纪以来，特别是改革开放以来，社会结构、价值观念与物质生活发生的翻天覆地的变化为背景，通过两条相互交织的叙事主线，探讨了在时代洪流中，普通人如何定义自我、如何适应环境，以及最终如何实现超越的复杂历程。 本书的核心不在于描述宏大的历史事件本身，而在于深入挖掘这些事件对身处其中的每一个“人”所产生的内在冲击与外在塑造。它试图回答一个根本性的问题：在剧烈且不可逆转的社会转型期，个体身份是如何被瓦解、重塑，并最终凝练出具有时代烙印的“新我”的？ 第一部分：旧秩序的坍塌与新世界的萌芽（1970年代末—1990年代初） 本部分聚焦于“起点”——一个充满不确定性的年代。叙事围绕着三组代表性人物展开： 1. 乡村的“拓荒者”： 描绘了第一批从传统农业社会中挣脱出来的青年。他们目睹了人民公社制度的瓦解，见证了土地承包责任制的推行。作者没有渲染艰苦的物质生活，而是着重刻画了他们内心深处对“拥有”的渴望，以及第一次掌握自己命运的战栗感。例如，书中详述了某位农民如何通过学习简单的木工技术，将自家的农具升级为可以出售的商品，这种从“集体供应”到“市场交换”的思维转变，是本书早期探讨的核心。 2. 城镇的“边缘人”： 深入探讨了国有企业改制初期，那些面临“下岗”或“内退”的城市工人家庭。他们是计划经济体系的忠实维护者，突然发现自己赖以生存的“铁饭碗”正在锈蚀。故事线侧重于中年一代如何在“稳定”与“生存”之间做出痛苦抉择，他们如何从“单位人”转变为“社会人”，以及这种身份重塑对家庭伦理带来的冲击。 3. 启蒙的学子： 聚焦于第一批受益于恢复高考、走出国门或进入新兴大学的年轻人。他们代表了对知识和现代化最热切的追求。书中细腻地描绘了他们在阅读西方哲学、社会学著作时所经历的思想震荡，以及他们如何试图将舶来的“进步理念”嫁接到本土现实的困境中。 第二部分：速度与焦虑的共生体（1990年代中—2010年） 随着市场经济的全面铺开和信息技术的初步普及，社会节奏显著加快。本部分探讨了“速度”如何重塑个体对时间的感知和对成功的定义。 1. 城市的扩张与异乡的漂泊： 大量的“盲流”与“民工”涌入城市，构成了人类历史上最大规模的人口迁移之一。本书通过描绘几个在建筑工地、工厂流水线上工作的年轻人的群像，展示了他们如何在密集的劳动中维持自我尊严。重点分析了他们与原生家庭之间的“情感断裂”——他们为家乡带来了金钱，却失去了参与后代成长的权力。 2. 商业伦理的建立与失落： 本部分深入剖析了中国第一批民营企业家的精神面貌。他们是野蛮生长的代表，兼具草莽的魄力和敏锐的嗅觉。书中并未对他们的财富进行道德评判，而是关注他们如何在一个缺乏成熟法律框架的环境中，摸索建立自己的商业原则，以及他们在快速致富后，对“意义”和“回馈社会”的迷茫。 3. 网络的早期渗透： 初步探讨了互联网和手机开始进入普通家庭对日常交流模式的改变。早期的QQ群、BBS论坛，如何成为人们建立新的社群、释放压力，甚至进行身份“扮演”的试验场。 第三部分：价值重塑与内在和解（2010年至今） 在物质相对丰裕之后，个体关注的焦点转向了内在体验、精神富足和可持续发展。 1. 精英阶层的“回流”与“内卷”： 针对受过高等教育、在国际舞台上取得一定成就的人群，本书探讨了他们回国后面临的“价值落差”与“竞争白热化”。这里的“内卷”被视为一种系统性的、精神层面的竞争，它迫使个体不断提升外部标准，却可能牺牲了内在的平静。 2. 慢生活与数字游民的探索： 与高速发展的主流叙事形成对比，本书记录了一小部分人对“非线性生活”的尝试。他们可能是回归田园的知识分子，或是在线运营小众手艺的小店主。这些案例分析了个体如何尝试从“被驱动”转变为“自我驱动”，重新定义“成功”与“幸福”。 3. 记忆的固化与代际沟通： 最后的章节回归家庭内部，探讨了经历过不同时代的三代人之间，在消费观、职业观和家庭责任上的深刻鸿沟。通过对几组家庭的长期追踪，作者试图描摹出一种跨越时空的理解：每一个看似突兀的个人选择，其实都是对时代剧变的一种复杂回应。 --- 写作特色与价值： 叙事视角： 本书采用非虚构的写实手法，结合了口述历史的亲切感与社会学研究的严谨性。它摒弃了单一的英雄叙事，而是以“群像”的手法，展示历史是由无数个微小、挣扎且充满矛盾的个体选择汇聚而成。 细节的真实性： 作者在资料搜集上投入巨大，书中引用的许多生活细节——例如某个时期流行的服装款式、特定年份的物价波动、特定行业内部的潜规则——都经过细致考证，旨在为读者构建一个触手可及的、有温度的时代镜像。 哲学思辨： 《破茧成蝶》不仅是记录，更是一次深刻的思辨之旅。它引导读者去思考，在技术加速和全球化背景下，“人之所以为人”的核心特质是否正在被稀释或异化？它探讨了“效率”与“存在感”之间的永恒张力。 目标读者： 本书适合所有对当代中国社会变迁历史感兴趣的读者，特别是那些正在经历身份迷失、试图理解父辈与自我之间文化断层的中青年一代。它为思考个人在宏大叙事中的位置，提供了一个既富有同情心又具批判性的参照系。 --- （本书绝不涉及对特定政治事件的直接评论，所有分析均聚焦于经济、社会结构和心理层面的变化。全书力求在复杂性中寻找人性共有的韧性与光芒。）

导　读　◎经由有效的时间管理，达成目标　廖庆荣
马英九　◎运用时间的艺术
释证严　◎过秒关的人生
吴敦义　◎做自己时间的主人
王清峰　◎一次做好
陈长文　◎掌握今天，做有意义的事
林澄枝　◎化观念为行动
周阳山　◎跟时间赛跑
洪秀柱　◎高效率经营一天
吴　京　◎做比想还重要
徐木兰　◎拥有健康的身心灵
叶树姗　◎一心多用的抽屉哲学
杨家杰　◎创意的生活学习
蓝挹丰　◎善用生活里的每一分钟
附　录　◎做好自己的时间规划

评分☆☆☆☆☆

第三篇： 作为一名经常需要面对项目截止日期和高强度工作的工作者，《跟时间赛跑的人》这本书对我来说，简直是一场及时的“心灵按摩”。我一直以为自己是个时间管理大师，每天都列着长长的待办事项清单，却总是感觉事情永远做不完，而且质量也时好时坏。这本书让我猛然醒悟，我一直以来对时间的“管理”，更像是对时间的“压榨”。作者并没有给我灌输任何时间管理的技巧，而是从一个更宏观的角度，让我理解了时间的本质。它让我认识到，时间本身是客观存在的，我们对它的感受，很大程度上取决于我们的心态和对事物的优先级排序。书里的一些观点，比如“我们不是在和时间赛跑，而是在和自己的惰性与恐惧赛跑”，对我触动很大。我开始反思，很多时候我所谓的“没时间”，其实是因为我害怕失败，害怕开始，或者过于追求完美，反而拖延了事情的进程。读完这本书，我并没有变得立刻就能完成所有事情，但我学会了如何与自己的内心对话，如何识别那些真正阻碍我前进的“时间盗贼”。现在，我开始更加关注事情的本质，而不是仅仅关注表面的“忙碌”。我学会了接受不完美，学会了在有限的时间里，做出最有意义的选择。这种改变，让我觉得前所未有的轻松。

评分☆☆☆☆☆

第一篇： 这本书简直是为我量身定做的！我一直觉得自己被时间追着跑，每天都觉得时间不够用，疲于奔命。当我看到《跟时间赛跑的人》这个书名的时候，就好像找到了救星一样。我迫不及待地翻开了它，希望能从中找到一些摆脱这种困境的方法。读完之后，我最大的感受就是，原来我一直以来对时间的认知都是错误的，我把它看成了敌人，而这本书让我学会了如何和时间成为朋友。作者并没有提供什么速成的“时间管理秘籍”，而是从一个更深层次的角度，去探讨我们与时间的关系。它让我反思，我为什么会觉得时间不够用？是不是我把太多精力放在了无谓的事情上？是不是我缺乏对人生目标的清晰规划？这本书提供了一系列非常具有启发性的思考，引导我去审视自己的生活习惯和价值观。我开始尝试作者提出的一些调整，比如更专注于当下，不再过多地为过去懊悔或为未来忧虑；学会对不重要的事情说“不”，将有限的精力投入到最有价值的事情上；并且，开始认识到休息和放松的重要性，这并不是浪费时间，而是为了更好地前行。每一次阅读，我都能从中获得新的感悟，感觉自己正在一点点地找回对时间的掌控感，那种如释重负的感觉，真的太棒了！

评分☆☆☆☆☆

第四篇： 当我拿起《跟时间赛跑的人》这本书时，我并没有抱有太高的期望，只是想找一本轻松的书籍来打发时间。然而，它却给了我意想不到的惊喜。这本书的语言风格非常别致，作者仿佛是一位哲学家，又像是一位诗人，将深刻的人生道理融入到优美的文字之中。它并没有给我提供什么具体的“方法论”，而是通过一系列引人深思的故事和寓言，让我对时间有了全新的认识。我开始意识到，我一直以来对时间的理解都过于狭隘，总是将其看作是一种需要不断追赶的资源。这本书引导我去思考，时间更像是一种经历，一种体验，一种流动的河流。我们与其去“赛跑”，不如去“乘风破浪”。它让我不再焦虑于时间的流逝，而是学会去享受当下的每一刻。我开始尝试放慢脚步，去感受生活中的美好，去用心去体会人与人之间的情感连接。这种心态的转变，让我觉得整个世界都变得不一样了。我不再纠结于过去，也不再过度担忧未来，而是更加专注于如何活在当下，如何让自己的生命更加充实和有意义。这本书为我打开了一扇新的大门，让我看到了生命中更多的可能性。

评分☆☆☆☆☆

第二篇： 我一直对那些探讨人生哲学和自我成长的书籍情有独钟，而《跟时间赛跑的人》恰好满足了我这样的阅读偏好。这本书给我的第一印象是它的文字风格非常独特，不是那种枯燥乏味的理论堆砌，而是充满了诗意和哲思，读起来有一种沉浸式的体验。作者善于用一个个生动的故事和精辟的比喻来阐述观点，让抽象的概念变得具象化，易于理解。这本书没有给我提供具体的“操作指南”，而是更多地激发了我内心的思考。它让我意识到，我们常常陷入一种“忙碌陷阱”，以为越忙碌就越有成就感，但实际上，很多时候我们只是在重复性地消耗时间，而没有真正地在创造价值。作者引导我去思考，真正的“赛跑”并不是拼命地追赶，而是找到属于自己的节奏，与时间和谐共处。它让我重新审视了“效率”这个概念，不再将其等同于单位时间内完成的事情数量，而是更加注重事情的质量和对长远目标的影响。我开始尝试放慢脚步，用心去感受生活中的每一个瞬间，并且更清晰地认识到，生命的意义不在于跑得多快，而在于跑得有多远，以及在奔跑的过程中，我们是否真正地在体验和成长。这本书就像一位睿智的长者，在我迷茫的时候，给我指引了方向，让我看到了不一样的风景。

评分☆☆☆☆☆

第五篇： 这本书简直就是一场对“时间管理”固有思维的温柔颠覆。我一直以来都被各种时间管理术所困扰，感觉自己永远也达不到那个“高效”的标准，反而越学越焦虑。《跟时间赛跑的人》这本书，它没有给我提供任何量化的指标，也没有给我任何“窍门”，而是让我从一个全新的维度去理解时间和我们自己。作者的文字就像一股清泉，洗涤了我对时间的所有误解和偏见。它让我明白，我们并不是在和时间本身进行一场无谓的“赛跑”，而是在和我们内心的恐惧、犹豫、以及对完美的执着进行博弈。书里的一些例子，让我感同身受，原来我一直以来都在与自己较劲，而不是与时间。我开始尝试接受书中的一些观念，比如，放慢脚步，去感受生活本身，去享受工作的过程，而不是仅仅盯着结果。我不再强迫自己去完成那些“必须完成”的事情，而是开始问自己，哪些事情才能真正让我感到快乐和充实。这种转变，让我对生活产生了新的热情。我发现，当我们不再紧绷着和时间“赛跑”的时候，我们反而能够更从容地应对生活中的挑战，并且更能体会到生命本身的意义。这本书，真的给我带来了巨大的启示，让我学会了如何与时间和谐共处，而不是与之对抗。