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透过A4资料夹 打造3+1＞10的梦想实现术

日本亚马逊书店★★★★★推荐

没有无法实现的梦想，
只有不懂实现梦想的方法！
制作一本A4梦想档案夹，你可以从中：
喜欢自己 | 客观审视自己 | 发现自己的优点与个性 |
看清成长之路 | 容易与初次见面的人聊天 | 明暸解决问题的步骤 |
涌现积极的事业心 | 知识系统化 | 朝向目标前进……

3个步骤┼1元化整合　打造10倍以上的梦想实现效果

本书特色

读者能借由本书，得到下列效果：
发现自己的优点与个性
喜欢自己
客观审视自己
看清成长之路
涌现积极的事业心
朝向目标前进
自我介绍得更精采
容易与初次见面的人聊天
把得到的知识系统化
明了解决问题的步骤

作者简介

铃木 敏惠（Suzuki Toshie）

　　千叶大学教育学院特聘教授，中部学院大学客座教授。一级建筑师。以「有意志力的学习」为理念，实践二十一世纪的教育。提倡并实践未来教育方案学习，以及履历评价等等。也是教育界、医疗界的人才培训教练，触角广泛。另外，在全国各地展开研修会，发掘开发大家的干劲。着作包括《履历评价革命！》（学事出版）、《履历评价与教练方法》（学事出版）等。

作者网页◎ www.suzuki-toshie.net/

喜欢自己
拥有自信
实现愿望
梦想资料夹

prologue 序

没时间垂头丧气！
这本书能帮助这些人
为了「认识自己」的梦想资料夹
梦想资料夹让你喜欢自己
梦想资料夹带来工作机会
拥有梦想资料夹就能表现自我

PART1 梦想资料夹是什么？ What？

梦想资料夹是什么？
因为传统，所以心动
梦想资料夹与回忆相簿不同
梦想资料夹的制作方法
制作梦想资料夹时，须注意的地方
梦想资料夹带来的十个效果
「集中为一册」有其意义
生活琐事摇身变成有价值的东西
坐而言不如起而行！
column 成为一个点子创意人吧

PART2 借由梦想资料夹发现自我 Discover

梦想愿望来自于「最爱的事」
梦想资料夹能发现”被忽略的自我”
每天翻阅梦想资料夹
「就靠自己」决胜负
梦想资料夹带来自信
神是最棒的设计师
column 别把焦点放在「不会的事」

PART3 一本A4资料夹就能实现梦想 Dreams

连结梦想与现实的「目标纸」
着手实现梦想计画吧！
充实梦想资料夹
实现梦想的简单法则—「感动自己，感动别人」
透过简报传递梦想
再次架构梦想资料夹
让「感应器」发挥作用
把生日当做「人生里程碑」
column 大胆说出「没问题，我可以」

实践模式 如此活用梦想资料夹 Challenge

120％活用梦想资料夹
制作「让工作更充实的资料夹」
梦想资料夹＝「我的杂志」，借其发现自我
制作「减肥资料夹」
制作「学习英文资料夹」

尾声

没时间垂头丧气！

前几天有一个高中女生问我：「妳为什么总能笑嘻嘻地说话？ 难道没有心情不好的时候吗？」

　　要是平常，我一定会报以微笑地说：「没有！因为那样有害美容以及健康。」可是她直视的双眼太过纯真，于是我老实地回答：「我当然也有心情低落到不行的时候，不过有一天，我突然觉得『逝者已矣』，没时间垂头丧气，也别浪费时间在过去的事上。不能蹉跎人生，时间宝贵。」

　　幸而当时内心涌现一股「想要创造东西」、类似冲动的强烈想法，心中盘算着：「我该怎么做才能实现它？」，于是脑海里就陆续浮现该读的书、想看的风景、出国收集资料等该做的事情等。这么一想，便担心时间不够。

　　所以垂头丧气只是浪费时间，因此我决定尽可能地保持笑容。毕竟心情沮丧的话，怎么可能实现梦想！但如果能时常保持微笑的话，不仅自己开心，就连周遭的人也会心情愉悦吧！

　　那么，你又是如何呢？是否有想要做的事并且也朝着这个梦想迈进呢？或者虽然有想做的事，可是感叹现实环境不配合呢？又或者因为没有明确的梦想，正感到焦躁不安呢？如果你正因此而感到不顺心的话，请马上挥别忧郁的脸，展开笑容吧！因为我们可没时间垂头丧气喔！

　　当你手上捧着这本书，就代表「这一刻」心中涌现「我想实现梦想！」、「我想做点什么！」、「我非得做点什么！」的想法了。

这本书能帮助这些人

◆想实现梦想、想成功、想成长的人
◆每天早上都想精神饱满地起床，开始一日之计的人
◆就算雨天也想开心面对工作的人
◆没来由地缺乏自信，对现况感到疑惑的人
◆踌躇不前，不知该做什么好的人
◆即将参加人生转机般重要面试的人
◆虽然总是被旁人提醒「该决定将来的出路了吧！」、「订个目标吧！」，却迟迟无法下决定的人
◆虽然旁人常说：「善用你的特色！」、「这事只有你做得来！」，但却不了解自己的特色，也没有特别长才的人
◆虽然想拥有梦想或目标，却不知该怎么做的人

　　符合上述条件的你或许想借着翻阅流行杂志或上网，走一步算一步。不过，吸收过多资讯时，也有人反而因此丧失自信，或犹豫该不该跨出脚步。人本来就经常烦恼与考虑，「继续这样好吗？」、「应该有更擅长的事吧！」，不管是谁都会这么想吧！

　　这本书将告诉你这种时候该怎么办。与其看别人、杂志或网路，首先应该要「看看自己」。认识自己并不是一件难事，任谁都能马上行动，而且它的确非常有效果。

为了「认识自己」的梦想资料夹

「梦想资料夹」本书让「认识自己」实际化。
制作方法非常简单！只要把自己曾做过的、喜欢的、有兴趣的事物放进一本资料夹即可。

　　如果有人觉得：「可是…，没什么喜欢或有兴趣的东西耶！」，那么请你现在就出门一趟。坐上电车、看看风景之后，应该就会发现一些喜欢的、或是吸引你的东西。千万别让它们就这么熘走，请记在纸上或用相机拍下来。看电视或翻阅杂志时，也能如法炮制，将那些让你感到「很棒！」的文章或专栏收集起来，写下感想之后，放入资料夹吧！

梦想资料夹让你喜欢自己

俗语说见面三分情，人类具有「爱上眼前事物」的本能。

　　就像见到家人、熟悉的景色时，心情自然变得平静快乐一般。看着放进自己曾做过的、喜欢的事物的这个资料夹，就像看着自己。看着看着，就会喜爱并重视自己的将来。

　　翻阅制作完成的梦想资料夹时，会对自己感到骄傲与产生自信。想更重视自己、善加发挥自己的长处，于是追求成长、学习之心也就自然而然地涌现。

　　未来之门不会为那些否定自己的人而开。为了实现梦想、活得更好，肯定自我比什么都重要。仅仅一本梦想资料夹就能实现梦想。

梦想资料夹带来工作机会

　　我现在为了设计小孩喜欢的建筑物，以及未来的教育方案，每天奔走于国内。如此这般地愿望成真，真的得感谢梦想资料夹。

　　举例来说，比起拿出一级建筑师 的名片，倒不如给初次见面的对方看我的梦想资料夹，让他了解我至今做过的事、今后想做的事。「嗯?原来如此?」，他的表情在一瞬间起了变化。其实拥有证照的人很多，也因为如此，对方反而比较不容易感动，于是梦想资料夹就发挥了威力。

拥有梦想资料夹就能表现自我

有一个小故事发生在我二十八岁左右，当时我还只是一个设计师的时候。

　　我看着《日经报 》的人事广告，一间间打给各公司的社长，表明「希望能共同创造出经济实惠、品质优良的建筑材料」。
当时电话被转接到祕书室，大多都是被告知：「那么请传真妳的履历过来」。

　　于是我把「梦想资料夹」里的某些资料传真过去，获得对方信任的话，就能直接与他们见面，再利用梦想资料夹做自我介绍。我就是如此毛遂自荐、实现梦想。

　　制作梦想资料夹将会喜欢自己，喜欢自己就会产生自信。另外，还没找到梦想的人，也能借此找到梦想，每天散发出光芒。制作梦想资料夹将能随时意识到梦想，于是更容易接近它，为你加油的支持者也会增多吧！

本书将介绍如何具体制作梦想资料夹，以及如何应用的方法。想必你的人生将变得开心又充实。