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　　陈俊旭博士的〔阻毒、解毒、排毒〕私房秘笈大公开！
　　˙喝咖啡，轻松确认肝脏解毒功能
　　˙蔬果汁加姜黄粉，启动肠道排毒功能
　　˙苦茶油＋冷泡茶，让肾脏毒素排光光
　　˙奶蓟，保肝草药第一名
　　˙蒲公英，增加胆汁排放量
　　˙春卷排毒疗法

　　9大阻毒招数，10大解毒、排毒方法，让健康自己找上门！

　　体内毒素是一切疾病的根源！但是，您知道自己的体内毒素有多少吗？

一分钟毒素检测法：
　　1身体出现大量粉刺。
　　2有便秘or大便臭。
　　3常有恶心、呕吐的感觉。
　　4常心情不好or情绪不稳。
　　5吃到某些食物会身体不舒服。
　　6皮肤搔痒、暗沉粗糙。
　　7有口臭or体臭。
　　8吃大蒜，身体会出现不适。
　　9常感疲劳倦怠或关节容易酸痛。
　　10对有害化学物质特别敏感（如油漆、有机溶剂）。
　　11喝了含咖啡因的饮料后容易睡不着。
　　12有偏头痛or慢性头痛。
　　13湿疹、牛皮癣、异位性皮肤炎。
　　14常常觉得无精打采。
　　15肠胃道功能不好，有胃溃疡、肠道发炎、消化不良的病史。
　　16肝功能指数在40以上or患有B型、C型、酒精性肝炎。
　　17患有自体免疫疾病（如类风湿性关节炎、红斑性狼疮、僵直性嵴椎炎）。

　　检测结果只要有一项与您相符，就别再犹豫了，请立刻打开此书！

让陈俊旭博士，告诉您〉〉〉
　　如何阻绝毒素上身？
　　如何提昇自体的解毒功能？
　　如何轻松有效排除体内毒素？
　　让健康自己找上门！

作者简介

自然医学博士　陈俊旭

　　※第一位毕业于有「自然医学哈佛大学」之称的巴斯帝尔大学的台湾人。
　　※第一位拥有「美国自然医学医师」执照的台湾人。
　　※目前担任维尔康天然小舖有限公司创始人兼总顾问。

◆学历
　　1.国立台湾大学复健医学系学士
　　2.美国巴斯帝尔大学（Bastyr University）自然医学博士

◆证照
　　1.通过美国四项国家考试（自然医学、针灸、中药、复健）
　　2.拥有美国华盛顿州医师、针灸师、治疗师三张医疗执照
　　3.美国国家针灸与东方医学证照委员会（NCCAOM）中药文凭
　　4.美国国家针灸与东方医学证照委员会（NCCAOM）针灸文凭
　　5.美国自然医学医师学会（AANP）会员

◆经历
　　1.台北荣民总医院精神部治疗师
　　2.美国TSS、Marguis、Sunrise复健公司治疗师
　　3.西雅图西北无限健康诊所自然医学医师兼针灸师
　　4.西雅图世贸中心联合健康诊所主治医师兼针灸师
　　5.大西雅图华语广播「健康之音」节目主持人
　　6.百略集团康适幸福股份有限公司知识长暨医疗长
　　7.百略集团康适诊所副院长
　　8.建国科技大学美容系助理教授
　　9.正声广播公司「真善美时间」节目主持人
　　10.台湾整合医学公司赫尼曼诊所自然医学顾问

◆着作
　　1.《怎么吃，也毒不了我！》
　　2.《吃错了，当然会生病！》
　　3.《吃对了，永远都健康！》
　　4.《pH7.2解开你的体质密码》

【阻毒篇】如何阻绝毒素上身？
Part1 「毒」遍天下，你躲得掉吗？
Part2 阻毒九大招，让你不再「毒」从口入！

【解毒篇】如何提昇自体的解毒功能？
Part3 强化人体最大的解毒器官－肝脏，让毒素不停留
Part4 见证自然医学的解毒疗法

【排毒篇】如何轻松有效排除体内毒素？
Part5 五大脏器排毒法，让身体不再受「毒」害
Part6 五大排毒秘笈，让健康自己来敲门

环境荷尔蒙无所不在
除了多氯联苯、戴奥辛、DDT之外，常见的环境荷尔蒙还包括：壬基苯酚、塑化剂、双酚甲烷A，目前还缺乏管制，是台湾环保三大令人堪忧的问题。

你吃到清洁剂了吗？
壬基苯酚（Nonylphenol ; NP），是一种非离子界面活性剂（占约市场八成），台湾每年使用3.3公吨在工业用和家庭用清洁剂当中。市售洗碗精、洗衣精和浴厕清洁剂中，约有40％以上含有壬基苯酚，连工厂处理过、拿来浇花养鱼的净化污水，都含有壬基苯酚。任意排放的结果，导致台湾54％的河川都受到污染，浓度是美国的83倍、日本的16倍、欧洲的10倍，污染的情况相当严重。壬基苯酚与女性荷尔蒙「雌二醇」结构类似，滥用的结果除了过敏、肝肾伤害之外，更会减少男性精子的数目，使雄性动物雌性化。阳明大学陈美莲教授分析超市贩卖的鱼、肉、蛋、牡蛎、蔬菜等25种、100多件生鲜食物，发现98％都含有这种环境荷尔蒙。她比较598名国中小青春期学生，发现尿液中壬基酚浓度越高的男生，越不易出现低沈的雄性声音。分析100位不孕症门诊的男性病患，发现他们尿液中的壬基酚浓度越高，精子数量越低。

你还在吃塑胶吗？
塑胶是不能吃的，任何人都知道，但是，塑胶里面有塑化剂，却常常被吃下肚而不自知。常用塑化剂（邻苯二甲酸酯类）有9种，例如邻苯二甲酸二酯（DEHP）和及邻苯二甲酸二辛酯（DOP），此两类物质广泛使用在聚氯乙烯（PVC）、聚丙烯（PP）及聚乙烯（PE）的生产。塑胶因为添加了这类邻苯二甲酸盐（Phthalates）塑化剂，而具有良好的延展性与稳定的物理化学特性，所以被广泛使用，例如食品保鲜膜、PVC塑胶袋、微波食品容器、塑胶餐具、冷冻食品包装、注射筒、玩具，甚至油漆、橡皮水管、印表机的墨水、杀虫剂、化妆品、香水等等。
食品中的塑化剂除了加热时，会从容器中溶出，例如用塑胶杯泡咖啡或泡面，微波加热盒装食品，甚至连免洗杯盛装冷水、冷冻食品的作业员所戴的塑胶手套，也会释放塑化剂污染食物。误食之后，会干扰脑下垂体运作，导致孕妇甲状腺素分泌过低，影响胎儿中枢神经发展。台湾孕妇体内的塑化剂邻苯二甲酸二丁酯（DBP）平均浓度为美国孕妇的4倍，邻苯二甲酸二酯（DEHP）更高达12倍，都是滥用塑胶的结果。

婴儿还在使用毒奶瓶、毒玩具吗？
另外，加拿大政府在2008年10月18日宣佈，正式将双酚A列入有毒化学品名单。双酚A又名酚甲烷，全名为双酚甲烷A（Bisphenol A，BPA），是制造氯乙烯（PVC）、环氧树脂（EP）和聚碳酸酯（PC）的重要原料。
在制造塑胶的过程中，添加双酚A可以使产品具有质轻且不易破碎的特性。从1923年由德国ALBERT公司开始生产至今，已广泛运用于制造婴儿奶瓶、儿童玩具、塑胶水壶水杯、微波食品容器、罐头内层附膜（环氧树脂）、补牙填充剂等生活日用品，甚至连手机、iPod中都含有双酚A。双酚A，也是一种环境荷尔蒙，有致癌性，会影响婴幼儿生殖系统与免疫系统，使精子数目减少，脑神经受损与摄护腺异常，很可惜，我们居然拿含有双酚A的塑胶奶瓶，从小餵食我们的下一代，甚至幼儿啃食塑胶玩具，也会溶出双酚A。这些塑胶容器，如果使用氧化钠、氢氧化钠和其他高效硷性清洁剂来清洗，就会释出双酚A，如果容器表面刮伤，双酚A很容易就溶进食物里。所以，很多奶瓶反覆用热水洗涤，甚至用毛刷用力刮洗，释出的毒素实在很可观。
据估计，目前93％的美国人在尿液中可以检测出双酚A，美国医学会（American Medical Association, AMA）在2008年9月的调查显示，尿中双酚A浓度高的人，罹患心血管疾病的机率是浓度低者的3倍，罹患糖尿病的机率也将近2.5倍。目前，欧盟规定塑胶容器（如奶瓶）释出双酚A的标准为30ppb，每人每天可接受的摄入量为50μg/kg/day。

阻毒、解毒、排毒，免于环境污染
几乎到一九九○年代，科学界才陆续证实，很多人造化学物质，由于对人体没有立即性的伤害，所以长期以来被广为使用。但因为性质稳定、不易分解，因此造成在食物链当中，毒素不断累积、转移与浓缩，被摄取并长期潜伏在人体内，最后终究导致肿瘤、畸胎、不孕、遗传基因突变等慢性伤害。多氯联苯、戴奥辛、杀虫剂、壬基苯酚、塑化剂、双酚A、多溴联苯、三丁基钖，都是现代环境中广泛残留的内分泌干扰物质。因此，环境荷尔蒙对生态与人类的长期危害，实在远超过我们当前的想像，这是人类接下来几十年所必须面对的严肃问题之一。如何保护环境免于污染？如何减少这些毒物的伤害？从日常生活的食、衣、住、行、育、乐当中，除了全面展开阻毒措施，拿出良知，拒绝继续毒害自己、毒害下一代、毒害我们的生活环境之外，我们还要搭配积极解毒、排毒计画，才是正确、彻底的作法，才能够使人类继续健康存活在地球之上。

如何慎选塑胶制品？
台湾是塑胶王国，塑胶的使用量远高于欧洲，日常生活中放弃塑胶几乎是不可能的，在此建议目前比较安全的塑胶种类为1号PET（聚乙烯对苯二甲酸酯）、2号HDPE（高密度聚乙烯）、4号LDPE（低密度聚乙烯）。其中1号耐热度70℃，4号80℃，2号最耐热，达120℃。要辨别塑胶种类很简单，例如塑胶容器的底部会印一个三角形，三角形里面的数字就代表它是哪一种塑胶。未来的趋势，是使用聚乳酸（PLA）塑胶，可以被微生物所分解，在产品上会贴上「Compostable」标签。聚乳酸塑胶的成分是玉米淀粉、聚乳酸及纤维蛋白质。聚乳酸也是由淀粉发酵成乳酸为原料。聚乳酸塑胶在自然界可被分解为水、二氧化碳、甲烷。这类的可分解塑胶，在日本与台湾称为「绿色塑胶」，其实这种概念，也不算新鲜事，因为早在1850年，科学家早就由木材和棉花制成赛璐珞（Celluloid），用于撞球、桌球、人偶、领口衬料。

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