具体描述
本书取材自大爱电视「发现」节目，撰文加以详述，探讨「记忆」、「睡眠」与「肥胖」等三个主题，既是生活化的科学议题，也是人类长久以来所关切的生命问题。
大脑的重量只占人体总重的百分之五，却可说是每个人的生命及「灵魂」之所系；连「肥胖」问题也跟大脑脱不了关系......??记忆让我们认知、学习、累积经验、分享人生......让人之所以为人，表现出具有高等智慧的人类所应有的行为。
不过，记忆究竟是什么？??睡眠是人类的基本生理需求；但是，早睡是否就会睡得饱？早起是不是身体就一定好？睡眠在人类的身心健康中到底扮演着什么角色？??世界卫生组织宣布：全球目前最重要的公共卫生课题就是肥胖！但你知道吗，相扑选手竟然不适用一般人的「肥胖」标准？那么，怎样才算「肥胖」呢？
作者简介
谢元凯
十多年前在慈济世界找到人生出路，也从此为自我生涯定位。自从投入电视节目规划与制作工作，即伴随着大爱电视台的创立与发展至今；擅长企划与制作深度报导和纪录性质的节目，曾长期制作《经典》节目而屡获金钟奖肯定。
目前担任玄奘大师传记影片《大唐西域记》、国科会补助制作电视科学节目《发现》与科教影片《台湾大地奥秘》等节目制作人，优游于人文与科学领域；文字作品有《浩瀚天宇──太空科学特辑》、《肤慰人间的病》等。
董逸华
资深电视媒体工作者；喜爱阅读，漫画、文学、小说、散文等，来者不拒。爱看电影，偶尔上电影院，常作的还是租DVD欣赏，因为可以省钱。
酷爱旅游，尤其自助旅行；认为自由行是最棒的自助旅行方式。
热爱工作，曾入围96年度电视金钟奖最佳编剧奖。
梁美玲
一九五一年生在台南的广东人。文字工作者，关心生态与生态环境中的生物；曾经从事电视知性节目的企画与撰稿，例如大爱电视台的「经典」节目。
喜欢知性旅游，曾经为客委会的知性旅游网站以及文化总会人文之旅丛书撰稿。
著者信息
图书目录
贴近生命的科学新「发现」
谢元凯忆海迷踪
谢元凯古典的心智学说
揭开记忆奥祕的序幕
人类的记忆究竟储存在哪里？
形成记忆的生理机制
大脑的资讯处理中心
人类心智的关键
陈述性记忆
非陈述性记忆
情绪记忆
短期记忆与长期记忆
失落的记忆
摧毁自我的失智症
研究记忆的新天地半梦半醒夜未眠╱
董逸华什么是生理时钟
人类为什么要睡觉？
睡眠的结构
「三八」──铁的定律？
睡眠也有债？
睡眠唿吸中止症
遗失的睡眠
失眠的原因
制约行为
浅谈药物治疗
非药物治疗
健康的睡眠法那要命的「肥」
梁美玲我胖、我胖 我怎么胖？
吃，或不吃 自然就好
演化优势 甩不掉的尴尬
幸或不幸 端看基因表现
想瘦要动 享瘦更要动
「身体组成」 组成身体
运动有处方 减肥更安心
代谢异常 总是相约报到
从健康饮食做起
「食疗不愈，然后命药」
图书序言
图书试读
用户评价
每次想到大腦，我總會有一種既崇拜又敬畏的感覺。它如此精密，又如此神秘，承載著我們的所有經驗、情感和思想。這本《發現大腦的奧秘》（附DVD）聽起來就是一本能夠滿足我這種好奇心的書。我特別期待它能解析大腦的「多工處理」能力，我們是如何同時處理來自不同感官的資訊，並且做出反應的。還有，關於「注意力」這個概念，我們是如何集中注意力，又為何會容易分心，這背後的大腦機制又是什麼？我希望書中能提供一些科學的解釋，而不是流於表面的建議。而且，我一直覺得「夢境」是大腦一個非常奇妙的產物，希望這本書能深入探討夢境的成因，以及它對我們潛意識的影響。當然，附帶的DVD絕對是個大亮點！我希望DVD裡能有真實的大腦掃描影像，或是模擬大腦神經元活動的動畫，甚至是專家對一些複雜概念的講解，這樣學習起來肯定會更加生動有趣，也更容易理解。我期待這本書能讓我對自己身體中最奇妙的器官有更全面的認識，並且激發我對科學探索的熱情。
评分老實說，我對大腦的了解一直停留在非常表面的層次，像是知道左腦負責邏輯，右腦負責創意，但這顯然是太過簡化的說法了。這本《發現大腦的奧秘》聽起來就像是為我這種「大腦小白」量身打造的！我特別希望它能用一種淺顯易懂、生動有趣的方式來介紹複雜的腦科學知識，最好是能有許多圖解、動畫（因為有附DVD，這點很加分！），讓那些抽象的神經傳導、腦區劃分變得具體可見。我對「學習」這個過程尤其感興趣，想知道大腦是如何儲存和提取資訊的，以及有沒有什麼方法可以更有效地學習、記憶。還有，關於「情緒」的產生和調節，我也是一頭霧水，希望這本書能解釋清楚，為什麼有時候我們會莫名其妙地開心或難過，而這些情緒又是如何影響我們的決策和行為的。此外，我也很想知道，隨著年齡增長，大腦會發生什麼樣的變化？有沒有什麼方法可以延緩大腦的衰老，保持認知功能？總之，我期待這本書能像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿越迷宮般的大腦，讓我對自己身體中最神秘的部分有更深刻的認識。
评分哇，這本書《發現大腦的奧秘》光聽名字就讓人充滿好奇！身為一個對人類心智一直很好奇的讀者，我最期待的就是能從中一窺大腦這個宇宙中最複雜的器官到底是如何運作的。我總是很好奇，那些抽象的思考、難以捉摸的情緒，甚至我們最基本的感知，究竟是如何在大腦這個神經元交織的網絡中產生的？書名中「奧秘」兩個字，更是激起了我想深入了解的慾望。我希望這本書能帶我走進大腦的深層世界，不只是淺嚐輒止的介紹，而是能有系統、有深度地解析大腦的結構、功能，以及它們之間如何協同作用，進而影響我們的思維、學習、記憶、甚至是睡眠。特別是，現在科技進步，腦科學研究日新月異，我希望能從這本書中獲取最新、最前沿的知識，瞭解科學家們是如何透過各種先進的儀器和實驗，逐步揭開大腦的面紗。當然，如果書中能穿插一些引人入勝的真實案例，或是探討大腦的潛能與限制，那就更精彩了！我腦中已經浮現出許多關於學習障礙、記憶衰退、甚至是人工智能與大腦連結的各種疑問，非常期待這本書能給我一些解答。
评分這本《發現大腦的奧秘》我早就聽說了，評價似乎很不錯！我本身就是一個對神經科學充滿濃厚興趣的學生，平常在學校接觸到的知識都比較偏理論，所以非常希望能有一本書能將這些理論與實際應用連結起來，並且更加深入地探討大腦的各種「黑盒子」問題。像是，大腦是如何產生意識的？我們所體驗到的「自我」究竟是大腦的哪一部分在作用？還有，關於睡眠，我知道它對大腦很重要，但到底在睡眠中大腦發生了什麼，為什麼我們需要睡眠，這些我都想弄明白。更吸引我的是，書名中的「奧秘」兩個字，暗示著它可能會觸及一些未解之謎，或是正在進行的前沿研究。我希望這本書能介紹一些最新的研究成果，例如關於腦機接口的發展，或是基因與大腦功能的關聯，甚至是探討大腦疾病（如阿茲海默症、憂鬱症）的最新治療方法。當然，如果書中能穿插一些腦科學家們的訪談，或是他們研究過程中的趣事，那肯定能讓閱讀過程更加豐富多彩，也能感受到科學研究的魅力。
评分聽說這本《發現大腦的奧秘》評價不錯，所以我也想來湊湊熱鬧。我是一個比較務實的讀者，對大腦的科學理論固然感興趣，但更希望它能與我們的日常生活產生連結。比如，書中能不能探討一下，人際互動、社會關係是如何影響我們大腦的？為什麼我們有時候會感受到「共鳴」，而有時候又會因為他人的行為而感到壓力？還有，關於「決策」這個過程，大腦是如何權衡利弊，做出選擇的？尤其是在面對一些複雜的選擇時，大腦的判斷機制是怎樣的？我也很想知道，不良的生活習慣，像是熬夜、不健康的飲食，對我們大腦的長期影響是什麼，以及有沒有什麼大腦友善的生活方式可以推薦。當然，附帶的DVD我非常期待，希望它能提供一些實際操作的範例，例如如何透過一些簡單的腦力訓練來提升記憶力或專注力，或是透過一些心理學實驗來觀察大腦的反應。總之，我希望這本書不只是一本知識的傳遞者，更能成為一本生活指南，幫助我們更好地理解自己，並且優化我們的生活品質。
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