全麵排毒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 排毒養生
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• 身體機能
• 健康指南
• 輕食

　　權威專傢詮釋排毒新理念

　　揭示排毒10大陷阱 闡述排毒6大要點

　　●真正有益身體健康的排毒理論是什麼？
　　●盲目的排毒對身體會造成什麼傷害？
　　●排毒的陷阱有多少？究竟該如何正確的排毒？
　　●到底有哪些簡單易行又確實有效的科學排毒方法？

　　隨著生活環境的改變，我們每天呼吸瞭太多被汙染的空氣、接收瞭太多輻射、吃瞭太多加工過的防腐食品、承受瞭太多情緒上的壓力，這些都是毒素的來源。當身體內的毒素「超載」，就會産生經常性的頭痛、疲勞、腸胃敏感、便秘、肌膚粗糙、膚色晦暗、皮膚過敏等疾病和癥狀，此時排毒就顯得非常的重要。

　　本書全麵性且係統地介紹「排毒解毒調補養生理論」，這套理論是從毒的角度對健康、疾病進行考察分析，是作者多年潛心研究醫學理論和臨床實踐經驗的總結與昇華，還原排毒理論的原始全貌，幫助讀者正確理解排毒理論的涵義，提供切實可行的排毒養生方法和觀念，以利於讀者在生活和保健中之應用。

　　你準備如何化解毒素危機，靠藥物、洗腸，還是手術？其實，人體自有一套動態、立體、完善的排毒係統，隻要給予它們充分的援助，你就能打一場漂亮的「排毒殲滅戰」！

　　全麵排毒＝擁有健康

　　●排毒不能完全靠藥物
　　●一次突擊排毒不能終生無憂
　　●打通排毒管道，維護管道通暢纔健康
　　●排毒和進補相輔相成；鞦鼕進補尤需注重排毒
　　●想要長生，腸中常清；想要不死，腸中無滯
　　●排便≠排毒，但隻有排便通暢纔能保健康
　　●緩慢調節，循序漸進
　　●容顔之美，是氣血調和之美
　　●排毒不是女性的專利，男性也有排毒的需要
　　●不良心態也是一種毒素，必須排除

作者簡介

薑良鐸

　　排毒解毒調補養生理論首倡者
   
　　1948年齣生，中國首屆中醫專業碩士、博士。師從著名中醫專傢、中國工程院院士董建華教授。現任北京中醫藥大學附屬東直門醫院教授、主任醫師、博士研究生導師；北京師範大學客座教授、颱灣長庚大學客座教授等職。

　　從醫三十餘載，在內科疑難病癥的診療方麵具有豐富的經驗且療效顯著，素以解決疑難病癥而著稱；擅長中醫綜閤療法及製定醫療決策和健康計畫；創立瞭人體狀態醫學理論、胚芽促健康動力理論和排毒解毒調補養生理論，提齣「通則不病，病則不通」的生物管道學說，在治療、保健和益壽方麵有獨到之處。

《都市獵人：霓虹下的暗影》圖書簡介 流光溢彩的都市之下，隱藏著不為人知的血色交易與宿命糾葛。 本書以現代大都市“新海市”為背景，描繪瞭一群遊走在法律邊緣的“特殊職業者”的生存圖景。他們或許是心懷正義卻身陷囹圄的退役特種兵，或許是冷艷無情的頂級黑客，又或是身負血海深仇的神秘雇傭兵。在這座光鮮亮麗的鋼鐵叢林中，金錢、權力與欲望交織成一張密不透風的網，將每個人緊緊捆縛。 第一部分：失落的榮耀與重生的代價 故事主角，林風，曾是享譽國際的“幽靈”小隊隊長，因一次任務的意外，被誣陷並被迫銷毀瞭所有身份記錄，流落至新海市的底層。他深知，真正的黑暗並非藏匿於街角的酒館，而是滲透在權力核心的西裝革履之中。為瞭生存，他不得不利用自己精湛的格鬥技巧、戰術規劃能力和對高科技武器的理解，成為一名“問題解決者”——也就是人們口中的私傢偵探與情報販子。 新海市的夜晚永遠喧囂，各種不法交易和秘密會議如同潮水般湧動。林風接手的第一個案子，並非簡單的失蹤人口調查，而是捲入瞭一樁涉及跨國生物科技公司“創世集團”的內部高層權力鬥爭。創世集團錶麵上緻力於人類基因優化研究，暗地裏卻秘密進行著軍用生物武器的研發。林風的委托人，集團內的一位良心未泯的首席科學傢，在提供瞭一份加密數據盤後神秘失蹤。這份數據盤，成為瞭開啓新海市地下世界秘密的鑰匙。 第二部分：霓虹背後的魍魎之舞 隨著調查的深入，林風逐漸接觸到這座城市真正的掌控者：“影業協會”。這個組織並非傳統意義上的黑幫，它更像一個由頂級金融傢、腐敗政客和信息寡頭共同構建的影子政府。他們壟斷著新海市的能源、信息流甚至司法係統。 為瞭對抗難以觸及的敵人，林風被迫尋求昔日戰友的幫助。“魅影”，一位精通電子滲透與社會工程學的女性黑客，在網絡世界中呼風喚雨，她對林風有著復雜的情感，既是助力，也是潛在的威脅。另一位重要角色是“鐵拳”，一名被組織放逐的退役拳擊手，他憑著一股蠻力與不屈的意誌，在新海市的地下拳場開闢瞭自己的領地，並成為瞭林風最可靠的肉盾和情報節點。 書中對動作場景的描寫力求真實、緊張且富有戰術性。無論是狹窄巷道中的近身搏鬥，還是在摩天大樓頂部的狙擊對決，都詳細展現瞭環境對戰術的影響。例如，在一場對付“影業協會”精銳安保部隊的突襲中，林風利用瞭城市供電係統的薄弱點，製造短暫的區域性停電，從而瓦解瞭敵人的熱成像優勢。 第三部分：道德的灰色地帶與終極抉擇 隨著真相浮齣水麵，林風發現，他追查的生物武器項目，其核心竟然與他當年小隊覆滅的真相有著韆絲萬縷的聯係。他要麵對的不僅是冷酷的商業巨頭，還有曾經的戰友——如今淪為對手的陰影。 故事的高潮設定在“新海市國際金融中心”的年度慶典上。林風與他的團隊必須在嚴密的安保網絡中，完成數據的最終曝光，並阻止創世集團啓動他們的“最終方案”——一個足以威脅到整個城市穩定的生化威脅。 書中深入探討瞭“正義”的邊界。當體製失效時，個人的暴力是否可以成為實現更高道德目標的工具？林風的每一次選擇都將他推嚮深淵，他必須權衡：是徹底放下過去，在新海市做一個無名的生存者；還是燃盡生命，為那些被黑暗吞噬的人討迴公道？ 《都市獵人：霓虹下的暗影》是一部融閤瞭硬派動作、高科技諜戰與深刻人性拷問的都市傳奇。它揭示瞭在現代文明光環下，人類最原始的鬥爭和最堅韌的求生本能。讀者將跟隨主角穿梭於財富與腐敗的漩渦，見證一場關於信任、背叛與救贖的殘酷遊戲。 核心看點： 1. 高度還原的城市戰術： 詳盡描述現代城市環境下的滲透、反偵察與徒手格鬥技巧。 2. 復雜的人物群像： 每一個角色都有其不可告人的過去和明確的動機，沒有絕對的好人或壞人。 3. 權謀與信息戰： 揭示隱藏在金融和科技背後的權力博弈，信息成為比子彈更緻命的武器。 4. 懸念迭起的敘事節奏： 每條綫索都環環相扣，不斷拋齣新的謎團，直到最後一刻纔揭曉全局。 準備好潛入新海市的深處瞭嗎？在這裏，隻有陰影纔是最可靠的盟友。

序
前言　

1.排毒十大迷思　
迷思一 排便排毒　
迷思二 服用具有排毒作用的藥物就能完全排毒　
迷思三 隻有節食、斷食纔能排毒　
迷思四 排毒就不能進補　
迷思五 一次排毒就能終生無憂　
迷思六 服用瀉藥可以有效排毒　
迷思七 排毒的功效隻是美容養顔　
迷思八 各種美容方法直接排毒，簡便有效　
迷思九 排毒隻是排齣身體中的毒素　
迷思十 排毒是女人的專利　

2.排毒前先認識毒　
「毒」是什麼？　
「毒」有多少？　
「毒」從哪裏來？　
「毒」究竟有多毒？　

3.排毒管道暢通纔健康　
人體中的排毒管道　
通則不病　
排毒管道暢通保健康　

4.都是毒惹的禍　
痤瘡　
便秘　
肥胖　
黃褐斑　
高脂蛋白血癥　
糖尿病　
消化性潰瘍　　
脂肪肝　

5.排齣體內所有的毒　
緩慢調節，循序漸進　
排毒、解毒、調補一樣也不能少　

6.突齣毒圍全攻略　
藥物排毒　
食物排毒　
四季排毒　
運動排毒　
心理排毒　
綜閤方法　

　　二○○六年，我應立夫醫藥研究文教基金會的邀請到颱灣進行學術訪問和講學，在繁忙的行程中安排瞭幾場公開演講。我看到會場和報章雜誌上大幅的刊載關於我的介紹時，他們把我稱為中國的「排毒之父」，把我的專長描述為「排毒與養生美容」，殊不知作為中國中醫學科首屆博士學位獲得者和教育部重點學科---中醫內科的學術先驅者，我的主要工作是發熱性疾病、呼吸、消化和疑難雜癥的治療和研究，每週要診治數以百計的來自全國各地的患者。我每日奔忙在病房和門診的診療工作中，為民眾的健康而努力；診餘閑暇盡力做些麵嚮大眾的醫學普及工作，幫助大眾樹立正確的健康和保健的理念，這也是我多年來一直堅持不懈的「副業」。

　　尤其是我提齣的「排毒解毒調補養生理論」，透過各種管道被廣大民眾瞭解認識，並且欣然接受、融入日常生活各方麵中，這必將對改善民眾的健康狀況産生好的影響。據報導，大傢最熟悉的中醫術語可能就是「排毒」，麵對如今紛雜的排毒産品市場，作為排毒健康理論的首倡者，我感到現在需要做這麼一些工作，就是全麵、係統地把「排毒解毒調補養生理論」用通俗明白的語言呈現給廣大讀者，還原排毒理論的原始全貌，防止某些對此理論麯解或者斷章取義所産生的歧義及其不好的影響，也幫助讀者正確理解排毒理論的涵義，提供切實可行的排毒養生的方法和觀念給大傢，以利於在生活和保健中方便應用，避免大傢不慎陷入那些排毒的迷思和陷阱中。這些原因是我著手本書寫作的初衷。

    排毒解毒調補養生理論和方法，是在繼承傳統中醫治病養生理論基礎上，發展起來的一套新的防病、治病、養生理論。這套理論是從毒的角度對健康、疾病進行考察分析，是我多年潛心研究醫學理論與臨床實踐經驗的總結和昇華。隨著這套新理論的提齣與應用，相信越來越多的群眾會接受這套理論，感受到在這套理論指導下的各種治病養生方法的科學性和有效性，並最終成為排毒養生的健康受益者。

薑良鐸

评分☆☆☆☆☆

當我看到《全麵排毒》這本書時，我立刻聯想到瞭一些流行的健康潮流，但又擔心它會落入俗套。我對“排毒”這個詞總是持謹慎態度，因為它常常被過度解讀或誇大。然而，這本書的“全麵”二字讓我覺得可能有所不同。我希望它能夠超越那些片麵的、短期性的排毒方案，而是提供一個更係統、更長遠的視角。我渴望瞭解，如何通過科學的飲食、規律的運動、以及良好的睡眠，來支持身體的自然排毒機製。我尤其想知道，書中是否會提及一些天然的、草本的輔助方法，或者一些經過科學驗證的身體療法。如果這本書能給我帶來一些能夠長期堅持的健康理念，並且幫助我建立起更健康的生活習慣，那麼它將是一本非常值得我投資的書。我期待著書中能夠有豐富的案例分析，或者是一些專傢的見解，讓我能夠更深入地理解排毒的原理和益處。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我拿到《全麵排毒》這本書的時候，並沒有抱太高的期望，因為市麵上關於健康和身體淨化類的書籍太多瞭，很多都大同小異，要麼過於理論化，要麼過於雞肋。但這本書的標題卻有一種莫名的吸引力，仿佛承諾著一種徹底的改變。我尤其關注那些關於“全麵”的解讀，我希望它能超越單純的節食或補充劑，而是從生活方式、環境因素、甚至心理層麵來探討排毒。我特彆想知道，在現代社會，我們每天接觸的各種環境汙染物和生活壓力，是如何不知不覺地影響著我們的身體，又有哪些更科學、更有效的方式來應對這些挑戰。我希望能在這本書中找到一些循序漸進的建議，而不是那些聽起來很美但實際操作起來睏難重重的“速成法”。我期待這本書能給我帶來一些實實在在的改變，讓我能感受到身體的變化，重拾健康活力。如果它能讓我更瞭解自己的身體，並學會如何更好地照顧它，那我絕對會推薦給我的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在嘗試改善我的生活方式，所以這本書的標題《全麵排毒》立刻吸引瞭我。我一直對健康和保健領域的新趨勢很感興趣，而“排毒”這個概念最近確實很流行。我一直很好奇，到底什麼是“全麵排毒”，它不僅僅是指吃一些健康的食物，還是一個更深層次的、更係統化的方法？我希望這本書能夠深入淺齣地解釋這個過程，並提供一些切實可行的方法，讓我可以在日常生活中實踐。比如，我特彆想瞭解，除瞭飲食，還有哪些因素會影響身體的“毒素”堆積，以及如何通過調整生活習慣來達到更好的排毒效果。我希望這本書能給我帶來一些新的視角和啓發，讓我對身體的淨化有更全麵的認識。如果它能提供一些科學依據，並且解釋清楚背後的原理，那我會覺得這本書非常有價值。我期待這本書能成為我健康之旅的一個重要指南，幫助我開啓一個更健康、更有活力的自己。這本書的名字聽起來就充滿瞭希望，我希望能從中找到改變的動力和方嚮。

评分☆☆☆☆☆

《全麵排毒》這本書的標題很有衝擊力，讓我不由自主地想去探究它到底涵蓋瞭什麼。我一直在尋找一種能夠幫助我改善整體健康狀況的方法，而“排毒”這個概念似乎是很多健康方法的基石。我希望這本書能夠提供一個清晰的框架，解釋什麼是真正的“全麵排毒”，它不僅僅是關於去除身體內的廢物，更是關於優化身體的各項功能，使其能夠更有效地自我修復和更新。我特彆關注書中是否會介紹一些能夠提升身體能量、改善消化係統功能，甚至增強免疫力的具體方法。我希望這本書能夠給我一些具有實踐性的建議，比如如何選擇對身體有益的食物，如何進行有效的運動，以及如何通過冥想或放鬆技巧來減輕壓力。如果這本書能讓我明白，排毒是一個持續的過程，並且能夠幫助我建立起一套適閤自己的健康管理體係，那我一定會非常滿意。

评分☆☆☆☆☆

《全麵排毒》這本書的齣現，恰好迴應瞭我近期的睏擾。我總覺得身體有點“不清爽”，容易疲勞，皮膚狀態也不太好，雖然飲食習慣算不上糟糕，但總覺得哪裏不對勁。這本書的標題給瞭我一種“救星”的感覺，我希望它能為我指明一條清晰的道路。我特彆好奇，它所說的“全麵排毒”是否包括瞭我們日常生活中容易被忽視的方麵，比如空氣質量、飲用水、甚至是電子産品的輻射？我希望這本書能夠詳細地解析這些潛在的“毒素”來源，並提供切實可行的方法來減少接觸。我更看重的是它是否能提供一些簡單易行的日常習慣調整，讓我在忙碌的生活中也能輕鬆地踐行，而不是需要投入大量的時間和精力。如果這本書能讓我明白，排毒不僅僅是身體的“清理”，更是一種生活態度的轉變，那麼它將是我最近閱讀過最有意義的書籍之一。我希望它能給我帶來能量，讓我重新審視自己的生活方式，並做齣積極的改變。