细说松筋开穴润肤养颜、祛斑除皱，丰胸及美化臀腿曲线等经络美容与中医按摩要诀，强调只要经络畅通自然就可以健康亮丽。

　　附详细经络、穴位与按摩手法图，可说是业者最佳参考书，也是个人经络按摩、改善不适之随身宝典。

作者简介

林杰斌

　　美国西北大学硕士

　　从事健康与经络美容写作多年
　　现与中华太乙松筋疗法协会合作
　　出版一系列松筋开穴与经络美容书籍

序：松筋开穴与经络美容正流行

第一章 经络的位置与效用
什么是经络
经络与神经、荷尔蒙有关
神经分佈与自律神经功能　自律神经失调会出现多种症状
自律神经大大影响荷尔蒙功能
所有病都能在经络上找到
利用子午流注原理按压痛点　生活中处处都有经络疗法的影子
随时随地可做经络按摩
穴道按摩最简单　随时随地练习腿部运动　办公室简易健身法 经常做做「家庭操」
学道家按揉全身养生　点穴与艾灸  腹式唿吸法有如经络按摩
经络美容可以丰胸美臀
推拿按摩原理在松筋、消气阻　共有十六种基本手法和五大术法
出现轻微痠痛、瘀伤、思睡很正常

第二章 经络美容自己来（DIY）
经络按摩基本手法
推法　拿法　拍法　打法　点法　按法　揉法　搓法
弹法　拨法　掐法　捏法　切法　叩法　擦法　抹法
一般经络美容多分为四类八法
润肤养颜法　祛斑除皱法　调理脏腑美颜色　以松筋增加经络美容能量

第三章 经络按摩治百病
经络畅通之后疾病自然治癒
改善慢性疲劳症候群　延缓糖尿病併发症发作时间　高血压不一定要服很多药
强化骨骼、预防骨质增生　「摩腹」改善胃肠功能失调　解除肩颈背僵痛
眼睛疲劳宜热敷并点按　按揉加摩腹改善中风后遗症　穴位点按缓解感冒症状
月经疼痛按血海穴　忧郁、焦虑按「开心穴」
其他小病也可以改善
食慾不振　改善性功能　预防白发剧增　其他小毛病改善法

第四章 经络按摩也可以养生保健
全身经络调气养生体操
先热身　按摩内脏　按摩髓腔　整合调控法：
背部「诸阳之海」督脉养生秘诀
胸部经络按摩强化心肺功能
抚摩胸口　双掌重叠按摩胸腹　深唿吸双掌交错按摩胸腹　两手交替拍胸捶背
双掌摩擦胸肚　扩胸　按压内关穴
减肥经络按摩体操
活动腰背部　活动腿后部　按摩腹部　斜向抬腿　反向斜抬腿　抱腿仰卧起坐
按摩脚掌反射区
简单动作有助健康
活动脚趾益肠胃　常搓足底能明目　揉捏手掌调脏腑　拍打手背防雀斑
轻拍腰背补肝肾

结语：经络按摩有助于组织修复、再生
附录：胸腹部常见疾病与不适
心脏一出问题就可能致命　肺部疾病患者激增的警讯　胸部疾病以女性居多
腹部常见问题与解决之道