高血压并不可怕，可怕的是对高血压一无所知

　　别让高血压这个无形杀手残害你的健康而不自知

　　高血压为何被称为「无声杀手」。

　　高血压严重地危害人类的身体健康和生命，常常合併严重的併发症。高血压病人的全身小动脉处于痉挛状态，反覆、长期的小动脉痉挛状态、血压升高使小动脉内膜因为压力负荷、缺血、缺氧出现玻璃样病变。随着病程发展，病变涉及小动脉中层，最后管壁增厚、硬化、管腔变窄，呈现不可逆的病变。高血压促进小动脉病变，而小动脉病变后管腔狭窄又促进了高血压，因小动脉病变可发生在全身各器官，病变最终导致组织器官的缺血，加之高血压本身以及高血压时易有动脉粥样硬化，尤其是主动脉、冠状动脉和脑动脉及肾小动脉粥样硬化最为显着。因此高血压病的最常见併发症是脑出血、脑血栓、冠心病、心肌梗塞、高血压性心肌衰竭、肾功能衰竭和主动脉夹层动脉瘤等严重的併发症。由高血压病引起的死亡率比较高，占各种疾病引起死亡的第3位。

　　血压升高不但本身是一种危害人类健康的主要疾病，它还是脑中风和冠心病的主要发病因素之一。国外已有许多研究证明，冠心病的3个主要危险因素是高血压、高胆固醇和吸菸。美国的研究还证明，血压升高可以在无临床症状或仅偏高，但尚未达到临床诊断标准时，即已使冠心病的发病率成倍增高。因此，人们称它为「无声的杀手」。值得注意的是，在高血压病的早期和中期，症状往往不明显，容易被人们忽视，而长期血压升高，一旦出现肾、心、脑、血管併发症，则成为难以纠正和难以控制的医疗保健问题，其后果是严重的。

　　现今市场上防治高血压病的读物虽然不少，但就针对高血压病的病因、病理、症状、治疗预防、饮食起居等介绍全面知识的书籍却并不多见。《高血压防治大全》集全国各大医院名医、教授的临床经验，以通俗易懂的文字语言，一问一答的方式将权威的治疗高血压病的最新成果奉献给广大患者朋友及其家属。使读者易于接受、乐于接受；又能使高血压患者对号入座，想弄清什么问题都可以在书中找到答案，方便实用，内容丰富而全面，可谓是一部高血压病防治大辞典，是寻常百姓家庭防治高血压的理想必备读物，也可作为基层医疗机构医生的临床参考用书。

　　本书在编写过程中得到国内外多位着名专家学者的指导校正，在此表示深深的谢忱！

　　用期待的心情，欢迎您的强力推荐

前言

第一章 当心潜伏在您身边的无声杀手

一、高血压为何被称为「无声杀手」
高血压病对人类有哪些危害
高血压病为何被称为「无声杀手」
谁是高血压病最早的受害者
前苏联领袖史达林的死亡之谜

二、高血压离你有多远
高血压的定义是什么
高血压是如何分类和分期的
高血压的分类有哪些
为什么要记住月日
探寻高血压病的足迹
高血压「青睐」哪些人群
高血压的民族分佈情况如何

三、导致高血压的因素有哪些
体重与高血压有何关系
食盐与高血压有关吗
饮酒与高血压有关吗
遗传与高血压有关吗
运动与高血压有关吗
导致高血压病的可能影响因素有哪些
化学元素与高血压有关吗
吸菸与高血压有关吗

第二章 揭开高血压的神秘面纱
什么叫高血压
什么叫原发性高血压
什么叫续发性高血压
什么是睡眠性高血压
什么是体位性高血压
什么是妊娠高血压
什么是妇女高血压
什么是老年高血压
什么是儿童高血压
什么是围手术期高血压
什么是肾移植后高血压
什么是肾实质性高血压（续发）
什么是肾血管性高血压（续发）
什么是药物性高血压（续发）
什么是临界高血压
什么是「高正常血压」
什么是代谢综合症

第三章 高血压常识问答
你知道高血压的术语有多少吗
高血压是不治之症吗
高血压病的常见症状有哪些
老年人高血压病有哪些特点
人体血压为什么会升高
一天内的血压会波动吗
患上高血压能「跟着感觉走」吗
瘦子比胖子危险吗
「白衣效应」是什么
不可轻视的早期症状
心率的快慢对血压有影响吗
控制收缩压和脉压重要吗
血压骤降的危险性有哪些
血压降得越低越好吗
夫妻一方患上高血压，另一方也要做检查吗
中医对高血压是怎样分型的
如何正确测血压
你知道有关血压的换算法吗
清晨与晚上的血压一样吗
高血压的临床表现有哪些
高血压病有哪些常见的併发症
影响高血压病的预后因素有哪些
所谓高血压的一级预防
耳鸣时要及时就医
引发脑血管疾病有哪些先期征兆
脑动脉硬化症有哪些早期症状
高血压患者为何应警惕心肌梗塞
高血压病与高血脂有关吗
为何「鲔鱼肚」易患高血压
为何爱打鼾者易患高血压
控制高血压应坚持的八项守则
高血压的预防与控制
高血压防治的八个迷思是什么
高血压患者的家庭保健
高血压病的降压目标是什么
如何才能做到平稳降压
降压治疗中如何保护靶器官
高血压病患者需要了解哪些常规检查
为何无症状的高血压也需治疗
为何高血压患者应平衡降压
高血压病患者能否长寿
为何高血压患者应积极预防冠心病
为何高血压患者应积极预防脑中风
为何高血压患者应积极预防高血脂症
头痛、呕吐应及时就医吗
气短、心悸要及时就医吗
手足麻木要及时就医吗
高血压病患者要检查心脏吗
高血压病患者要进行尿常规检查吗
为何高血压病患者要注意检查血黏度
为何高血压病患者要注意肾脏检查
为何降血压要循序渐进
为何高血压患者须警惕鼻出血
为何高血压患者应用阶梯疗法
贫血与高血压有何关系
为何长期服用阿司匹林有害健康
为何高血压患者降压同时应降脂
能引起血压升高的药物有哪些
用针灸不服降压药好吗
高血压患者能否睡前服药
老年高血压患者能否将血压降到正常水准
光靠降压药而不做综合性治疗行吗
凭「自我感觉」服用降压药好吗
血压升高时可以拔牙吗
擅自停服降压药有哪些危害
降压治疗中为什么不宜单一用药
服用降压药要坚持个人化
高血压患者大量服食西洋参好吗
高血压患者为何忌服肾上腺皮质激素药
高血压患者为何忌服避孕药
高血压患者可以使用维生素E吗
家用血压计是否越多越好
为何高血压患者要经常检查眼底

第四章 高血压的饮食治疗法
高血压患者应遵循哪些饮食原则
高血压患者能否进补
为何每日吃维生素C可降压
高血压患者为何应多食用芹菜
高血压患者为何宜多食菠菜
高血压患者为何宜常食茼蒿
高血压患者为何宜常食小白菜
高血压患者为何宜常食洋葱
高血压患者为何宜常食大蒜、青葱
高血压患者为何宜常吃蕃茄
高血压患者为何宜常吃马铃薯
高血压患者为何宜常食山药
高血压患者为何宜常服莲子心茶
高血压患者为何宜常食用冬瓜
高血压患者为何宜常食用苦瓜
高血压患者为何宜常食用胡萝卜
为何高血压患者宜常食用大豆及其制品
为何高血压患者宜常食用绿豆及其制品
为何高血压患者宜常食用蚕豆
为何高血压患者宜常食用玉米及玉米油
为何高血压患者宜常吃苹果
为何高血压患者宜常吃梨
为何高血压患者夏天宜常吃西瓜
为何高血压患者宜常吃柿子
为何高血压患者宜常吃香蕉
为何高血压患者宜常吃猕猴桃
为何高血压患者宜常食用柠檬及其制品
为何高血压患者宜常吃红枣及其制品
常吃核桃能预防高血压吗
吃花生能降压吗
为什么常食海带能降压
为何高血压患者宜常食用蜂蜜
为何高血压患者宜食用芝麻及芝麻油
为何高血压患者宜常食用醋
为何高血压患者宜常饮用牛奶
为何高血压患者宜常饮用菊花茶
为何多食鱼类可防治高血压
为何高血压患者要适量食用植物油
为何适当摄取优质蛋白质可防治高血压
为何多喝橙汁可降压
为何饮用硬水可预防高血压
为何高血压患者应常吃鸡蛋
为何食用烤橘子可预防高血压
为何女性每天补叶酸可降血压
高血压患者为什么要讲究「未饱先止」
为何多食蔬菜能降血压
为何高血压患者宜增加纤维素的摄入
为何高血压患者宜变换使用不同的香辛料
为何早晨饮水能预防高血压
为何高血压患者要限制食用高盐食物
为何高血压病患者要限制食用高脂高胆固醇食物
为何补钙能降压
为何大量长期饮酒会使血压升高
为何补钾能降压
为何高血压病患者不可饮浓茶
老年高血压病患者如何饮水
为何高血压病患者不宜食凤梨
为什么说长期饱食不利健康
为何老年高血压患者不宜常赴盛宴
高血压患者能吃肥肉吗
为何高血压患者不可多吃螃蟹
为何晚餐忌过晚
为何人参不可随意用
为何味精不宜多食
为何高血压患者要远离咖啡因
高血压患者为何宜早餐清淡，晚餐少食

第五章 高血压的生活工作治疗法
为何高血压患者要养成规律的生活习惯
高血压患者为何宜缓慢起床
高血压患者为何要温水洗漱
高血压患者为何宜耐心排便
高血压患者为何宜中午小睡
高血压患者适合哪种睡姿
高血压患者适合哪种生活环境
为何巧拿雨伞可降低血压
为何高血压患者工作宜张弛有度
为何工作越忙越应挤出时间运动
高血压患者出差时为何要注意环境因素
高血压患者如何选择衣饰
高血压患者是否可以结婚
高血压患者应注意哪些危险时刻
高血压患者为何早晨不宜运动
为何起床后不应马上运动
高血压患者冬季起居须注意什么
高血压患者如何选择枕头
为何高血压患者不宜盖过厚被子、高枕头
为何长期卧床休息对高血压患者不利
高血压患者旅行应注意些什么
为什么高血压患者禁持重物
高血压患者如何选择音乐
高血压患者趴在床上看书、看电视好吗
高血压患者长时间看电视好吗
高血压患者洗浴应注意什么
为何高血压患者要远离空调
为何高血压患者不可挤公共汽车
为何高血压患者不可洗冷水浴
为何高血压患者不宜穿高领服装
为何高血压患者不能后仰洗头
高血压患者为何忌过度的性生活
为何老年高血压患者上厕所的时间忌过长
为何老年人不宜蹲着大便
女性高血压患者的月经量会增多吗
为何老年人不可仰卧睡眠
为何高血压患者不宜高温作业
就诊前为何应做深唿吸
怀孕妇女为何要适当补充硒
为何高血压患者应常活动脚部
为何高血压患者应积极预防和治疗失眠
为何高血压病患者应注意自身的心率
为何停经期妇女要特别注意自身的血压
为何高血压患者应依情况进补
为何预防高血压要从年轻人开始
为何高血压患者上午比下午更危险
老年痴呆与高血压有什么关系

第六章 高血压的运动治疗法
什么是「微笑轻松运动」
高血压患者运动多久最合适
为何水中步行可降压
利用健身脚踏车做运动有何优点
饭前运动效果好吗
为何高血压患者运动前宜做暖身运动
跳舞也能降压吗
高血压患者都适合游泳锻鍊吗
为何高血压患者宜常散步
为何慢跑可降压
如何做高血压病防治操
擦颈甩臂降压操
为何高血压患者宜常打太极拳
高血压患者适当爬楼梯有何益处
为何高血压患者应注意锻鍊强度和持续时间
进行体能锻鍊宜按哪些步骤
高血压患者开始运动前要先检查身体吗
为何高血压病患者不宜冬泳
高血压患者适合练高尔夫吗
高血压患者如何选择鞋子
身体状态不佳时做运动好吗
高血压患者为何要掌握跑步的量
高血压患者单靠打坐治疗高血压行吗

第七章 高血压可採用的多种疗法
高血压患者常刺激手背两侧有何益处
高血压患者为何宜唱卡拉OK
高血压患者如何听音乐
高血压患者多欣赏小品、相声好吗
高血压患者多进行日光浴好吗
为何高血压患者不可贪玩电子游戏
高血压患者可以过久站立吗
为何高血压患者看球赛不可过分兴奋
高血压患者夏季如何保健和防治疾病
为何高血压患者应远离手机
为何老年高血压患者不宜勐回头
为何老年高血压患者不宜过度活动颈部
为何老年高血压患者不宜久坐
为何高血压患者不必抑制哭泣
为何高血压患者不宜抑制叹息
为何倾诉也可降压
高血压患者能打麻将吗
高血压患者能长时间下棋吗
吸菸对高血压患者的危害
高血压患者运动要应备条件
如何採用耳穴按摩敷贴治疗高血压
如何利用气功治疗高血压
针灸降压法
什么是五色入五脏降压法
洗足疗法降压的原理是什么
高血压患者为何宜用按摩疗法
高血压患者为何宜压合谷穴
压足三里穴能治疗高血压吗
怎样做足部按摩
梳头也能降压吗
拔罐疗法是怎么回事
什么是色彩疗法
想知道磁鍼疗法吗
想知道药枕疗法吗
你知道敷贴疗法吗
刷浴疗法是怎么回事
刮痧疗法是怎么回事
如何用踏竹青法降压
如何用足底敲打法降压
温酒暖身能降压吗
高血压患者为何宜选择有氧运动
高血压危象
高血压急症的家庭急救处理
高血压患者如何平安过夏季
高血压患者如何平安过冬季

第八章 高血压健康食谱
高血压患者如何选择食物
高血压患者应合理膳食
老年高血压患者饮食须知
高血压患者健康食谱
高血压防治食谱
降压小秘方：
降压小点心
降压汤

第九章 高血压治疗中的错误认知
高血压≠一定需要药物治疗
能降低血压的药≠理想药
降压越快越低≠越好越安全
降压新药≠对各期、各类高血压病人均有利
血压降至正常≠治癒
血压的理想水准≠正常水准
自我感觉良好≠不需要治疗
血压高≠高血压病
年龄长≠血压高
附世界卫生组织制定的高血压药物治疗条原则