别让糖尿病这个无形杀手残害你的身体而不自知

　　▲治疗糖尿病是糖尿病知识最好的医生

　　▲糖尿病神经病变有哪些类型

　　▲每天监测血糖的最佳时间

　　▲肥胖与糖尿病的关系

　　▲糖尿病患者为何要坚持运动

　　▲怎样合理安排糖尿病患者的一日三餐

　　▲适合糖尿病患者的运动方式有哪些

　　▲糖尿病患者运动疗法的原则是什么

　　▲如何预防和处理运动低血糖

　　▲眼睛病变是否与糖尿病有关

　　糖尿病并不可怕，可怕的是对糖尿病一无所知

　　古人说得好：明枪易躲，暗箭难防，糖尿病这个甜甜的温柔杀手，是枝威胁人类健康的暗箭。糖尿病现已成为已开发国家中继心血管疾病和肿瘤之后的第三大非传染性疾病，糖尿病併发症的死亡率佔疾病死亡率的第五位。

　　糖尿病不仅高发，而且危害严重。糖尿病以高血糖为主要特征，患者如长期处于高血糖状态，会引起多种併发症，这些併发症不仅使糖尿病患者的生活品质下降，还极大的增高了糖尿病患者的死亡率。但遗憾的是大部分糖尿病患者，甚至包括一些医务人员，由于糖尿病的症状轻微，不影响吃住行和没有太大的生活困难，所以不以为意。有的患者得了糖尿病，听之任之，初期不接受治疗，后期不遵医嘱，结果发生严重的併发症、合併症，导致残废，甚至死亡；有的患者被诊断为糖尿病后，四处寻找偏方以求根治，结果不但浪费了金钱，也错过了正确治疗的时机。

　　迄今为止，糖尿病虽然不能根治，但可以控制。如果糖尿病患者能早期发现，早期接受正确的治疗，也能和健康人一样享受生活，拥有和正常人一样的寿命。但遗憾的是，据调查96％以上的病人对治疗是不尽如人意的，其中不遵医嘱率达70％，究其根本原因在于患者不了解糖尿病，更不了解自己的病情，殊不知由于患者对病症知识的无知而造成了多少悲剧和遗憾。

　　为了使糖尿病患者，特别是初发患者，能够正确认识糖尿病，正确管理自己，以减少併发症的发生；为了使那些存在糖尿病危险因素的人群，提高警惕，及早就诊，以便早期发现，早期治疗；同时为了使糖尿病患者家属，对糖尿病的一些急症有所了解，以利于家庭急救，降低患者的死亡率。我们编写了《糖尿病防治大全》，真心希望糖尿病患者及其家属全面地了解糖尿病基本常识并能够从中受益，使糖尿病患者得以高品质地生活，接受正确的治疗，最大限度地减少糖尿病给患者的生活带来的困扰，理顺日常生活，以达延年益寿之目的。

　　亲爱的糖尿病患者朋友，送您一句忠告：糖尿病患者缺乏病理知识和缺乏胰岛素一样危险。您的糖尿病知识愈丰富，您的寿命就会愈长。

　　本书经过全国多位糖尿病专家和内科专家的指导，吸取了他们的宝贵意见。书中收集的多种治疗方法大多是经过全国各大医院的临床验证、效果颇佳的治疗方法。所以，本书既是医生的临床参考资料，又是糖尿病患者的健康生活指南。

用期待的心情，欢迎您的强力推荐

前言7

第一章　什么是糖尿病
糖尿病是一种什么样的疾病24
糖尿病是吃糖引起的吗24
关于糖尿病病名的来源26
糖尿病的发现与分佈情况 28
糖尿病的由来29
糖尿病的病因和发病机制是什么33
什么是低血糖37
什么是空腹血糖37
什么是餐前、餐后血糖37
什么是「黎明现象」高血糖38
人体血糖来自哪里39
什么是糖尿病的蜜月期40
什么叫肝糖原、肌糖原40
什么叫糖原合成作用和糖异生作用40

第二章　从实质上认识糖尿病
中国人易患糖尿病吗42
糖尿病会有哪些不适症状46
古代人患过糖尿病吗47
糖尿病有哪些併发症状49
糖尿病最初是怎么治疗的53
糖尿病患者发生高血糖的原因是什么58
消渴病是指糖尿病吗58
什么是肾糖阈61
历史疗法是怎样用中药诊治糖尿病的62
糖尿病发病是否和性格有关64
应激是诱发糖尿病的原因吗65
患上糖尿病能长寿吗66

第三章　如何检查糖尿病
如何检查尿糖70
历史上用什么方法检查糖尿病71
氧化(酉每)血糖测定法73
酮症酸中毒测定法78
血液乳酸测定法82
如何检测血糖指数85

第四章　糖尿病的诊断标准
糖尿病的诊断标准是什么88
何谓葡萄糖耐量试验89
糖尿病的其他特殊类型有哪些89
如何区分Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病91
世界卫生组织是如何对糖尿病分型的93
什么是Ⅰ型糖尿病94
什么是Ⅱ型糖尿病96
什么是妊娠糖尿病97
其他八种特殊类型糖尿病98

第五章　糖尿病知识问答
胰岛素是从哪里分泌出来的106
胰岛素在体内的作用是什么106
胰岛素受体在体内产生什么作用107
人体是如何调节血糖的108
糖尿病与醣类有何关系109
监测餐后2小时血糖有何重要性110
有关GI的新观点有哪些111
糖尿病的发病与季节有关吗112
精神压力会引起糖尿病吗113
心理应激是罹患糖尿病的诱因吗113
糖尿病的典型症状有哪些116
影响胰岛素正常工作的原因有哪些117
糖尿病是不治之症吗 119
肥胖者为什么容易发生糖尿病119
糖尿病的高危险人群有哪些122
糖尿病会引起肾脏病吗123
糖尿病神经病变能早期发现吗126
糖尿病足是怎么回事128
偏瘫与糖尿病有关吗130
谁剥夺了你的「性」福131
外阴瘙痒与糖尿病有关吗133
手足麻木、疼痛与糖尿病有关吗134
心肌梗塞与糖尿病有关吗136
失明是否与糖尿病有关137
糖尿病能导致患者昏迷吗139
感染与糖尿病有关吗141
周围神经病变的临床表现有哪些143
糖尿病可以预防吗144
何谓糖尿病的Ⅰ级预防145
何谓糖尿病的Ⅱ级预防147
何谓糖尿病的Ⅲ级预防148
糖尿病能置人于死地吗149
饮食疗法有何重要性150
糖尿病患者的饮食疗法151
糖尿病患者选择食物应注意什么152
饮食疗法的目的是什么153
治疗糖尿病宜因人而异154
如何治疗糖尿病性缺血性脑血管病155
如何治疗糖尿病性高血脂156
如何治疗糖尿病性冠心病157
西医如何治疗糖尿病性肾病158
如何治疗糖尿病併发脂肪肝159
如何治疗糖尿病足159
糖尿病併发肺炎如何治疗160
西医如何治疗糖尿病併发甲亢161
Ⅰ型糖尿病的治疗原则和方法是什么161
糖尿病患者应树立怎样的疾病观163
能吃能喝就等于没病吗164
糖尿病患者可以进行手术治疗吗165
糖尿病患儿能长大吗167
糖尿病患者为什么不宜过于恐惧169
糖尿病患者为什么不宜「病急乱投医」170
糖尿病患者常会出现哪些心理障碍171
糖尿病患者为什么要学会克服不良的情绪171
糖尿病患者须要心理治疗吗173
糖尿病患者出现危险时怎样自救173
糖尿病患者剪趾甲须注意什么174
糖尿病患者怎样保持足部干爽174
糖尿病患者为何要经常与医护人员交流174
糖尿病患者为什么不要抑制哭泣175

第六章　糖尿病的药物治疗
糖尿病患者怎样做到按规律服药178
糖尿病患者为何应在医师指导下服药178
糖尿病患者怎样处理磺(月尿)类药物续发性失效179
糖尿病患者如何判定磺(月尿)类药物续发性失效181
肥胖型糖尿病患者为何宜首选双胍类降糖药181
糖尿病患者服用α-葡萄糖□(酉每)抑制剂须注意什么182
糖尿病患者怎样使用短效胰岛素182
糖尿病患者如何使用中效或长效胰岛素183
糖尿病患者怎样处理胰岛素的不良反应183
糖尿病患者在外就餐如何调节胰岛素用量185
降糖药越贵越好吗185
跟着广告吃药行吗186
糖尿病患者须要控制血脂吗187
糖尿病患者能统一使用胰岛素吗188
应用胰岛素治疗的患者可换口服药吗189
治疗糖尿病足营养处方191
如何优化基础胰岛素治疗192
胰岛素在糖尿病治疗中的应用194
长期吃降糖药对肾脏有损害吗196
老年人用降糖药应注意什么198
糖尿病酮症酸中毒如何治疗200
妊娠糖尿病如何防治203
模拟胰岛素治疗糖尿病205
糖尿病中医药膳208
哪些中药可以降低血糖210
哪些中药单方验方可以治疗糖尿病212
胰岛素的种类有哪些214
如何正确贮存胰岛素215
胰岛素注射的最佳部位是哪里215
糖尿病患者如何学会自己注射胰岛素216
何时注射胰岛素最好218
胰岛素发挥作用的时间有多久218
注射胰岛素的剂量由哪些因素决定219
胰岛素与口服药配合使用效果好219
Lispro：一种新型人胰岛素类似物220
什么是强化胰岛素治疗221
糖尿病合併高血压为何宜清晨醒来先服药222

第七章　糖尿病的饮食治疗
一、糖尿病患者的科学饮食常识224
糖尿病患者能进食蛋白质吗224
糖尿病患者能进食脂肪吗225
糖尿病患者如何进食碳水化合物226
糖尿病患者为什么要合理进食食物纤维227
怎样合理安排糖尿病患者的一日三餐228
糖尿病患者能吃水果吗229
糖尿病患者睡前须要加餐吗230
糖尿病患者能喝饮料吗230
糖尿病患者什么时间吃零食好231
糖尿病患者如何调配甜味剂231
糖尿病消瘦患者须要控制饮食吗232
糖尿病患者为什么要控制副食摄取233
糖尿病患者能吃糖吗233
糖尿病患者须要限制饮水吗235
糖尿病患者食盐有限制吗236
糖尿病患者须了解食物的血糖指数吗238
糖尿病患者减肥时不应限制饮水239
糖尿病患者进食为何不能「狼吞虎嚥」239
糖尿病患者能用肉食代替主食吗240
为什么要补充维生素和微量元素241
老年糖尿病患者进食热量过多好吗242
糖尿病患者盲目服用褪黑激素好吗243
糖尿病患者随意吃瓜子、花生好吗243
糖尿病患者为何须考虑蛋白质的「质」244
糖尿病肾病患者为什么更须考虑蛋白质的「质」 245
糖尿病患者的主食越少越好吗245
糖尿病患者为什么忌挨饿246
糖尿病患者为何不宜过量饮酒247
为何糖尿病患者要注意烹调方法248
老年糖尿病患者夏天宜多喝水吗249
糖尿病患者怎样合理解决饥饿感250
糖尿病患者为何宜常食含铬食物251
糖尿病患者为何宜常食含镁食物253
糖尿病患者为何宜常食含钙食物255
糖尿病患者为何宜常食含锌食物256

二、糖尿病患者最宜常食的食物258
宜喝牛奶降糖258
宜喝豆浆降糖258
宜食荞麦面降糖并预防脑血栓形成259
宜食莜麦面降糖补虚健脾260
宜食大麦降糖并可防高血脂、肥胖症261
宜食黄豆降糖并预防高血压261
宜食扁豆降糖可预防Ⅱ型糖尿病合併高血压262
宜食山楂降糖并可预防合併高血脂262
宜食香蕉降糖及预防合併症263
宜食赤小豆降糖及预防合併高脂、高压症263
宜食绿豆降糖养胃止泻263
宜食黄鳝降糖264
宜食银耳降糖及预防高血脂、高血压合併症265
宜食苦瓜降糖266
宜食黄瓜降糖266
宜食陈粟米降糖267
宜食麦麸降糖268
宜食冬瓜降糖并降脂、减肥269
宜食丝瓜降糖269
宜食海带降糖预防骨质疏松症270
宜食空心菜降糖271
宜食洋葱降糖271
宜食泥鳅降糖并补肾升阳272
宜食马齿苋降糖272
宜食大蒜降糖且降压、降脂273
宜食芦笋降糖273
宜食萝卜降糖274
宜食胡萝卜降糖274
宜食核桃降糖275
宜食罗汉果降糖275
宜食海参降糖276
宜食鸽子肉降糖276
宜食柚子降糖277
宜食黑芝麻降糖277

三、糖尿病患者食谱的优化计算方法279

第八章　糖尿病的运动治疗
糖尿病患者如何注意运动强度292
糖尿病患者应如何根据血糖水平选择运动方式293
糖尿病患者运动时可否加餐293
糖尿病患者应怎样处理运动中的低血糖294
糖尿病患者为何忌过度剧烈运动295
糖尿病患者可用家务劳动代替运动治疗吗295
Ⅰ型糖尿病患者为什么忌盲目运动296
儿童糖尿病患者为什么要参加运动治疗296
糖尿病患者运动时如何防止低血糖296
哪些糖尿病患者忌採用运动疗法297
体质虚弱的糖尿病患者做运动好吗298
糖尿病患者运动时应注意哪些问题298
肥胖型糖尿病患者要经常参加运动吗299
肥胖型糖尿病患者如何预防运动中的低血糖299
糖尿病患者为何宜积极游泳健身300
室外运动应注意哪些问题301
运动疗法为何宜「持之以恆」301
糖尿病患者如何选择适合自己的体操301
糖尿病患者空腹晨运好吗303
糖尿病患者宜选择哪些散步方式303
如何评定糖尿病患者的体力情况304
Ⅱ型糖尿病患者进行运动治疗须注意什么304
糖尿病体育疗法有什么意义305
糖尿病患者体育疗法的原则是什么306
适合糖尿病患者的运动方式有哪些307
哪些糖尿病患者宜忌体育疗法308
糖尿病患者体育运动应注意什么309
糖尿病患者如何确定运动强度313
如何预防和处理运动低血糖314
糖尿病患者如何做体疗操316
糖尿病患者如何进行柔韧性运动317
糖尿病性眼疾患者如何运动319
糖尿病性肩周炎患者如何运动319
糖尿病患者应选择哪些运动疗法320
糖尿病患者运动疗法的原则是什么321
哪些患者宜採用运动疗法322

第九章　糖尿病的生活保健治疗
糖尿病患者应培养怎样的生活习惯324
糖尿病患者如何养成定期排便的习惯325
糖尿病患者外出应注意什么问题325
糖尿病患者应怎样使用体温表326
糖尿病患者为何要注意个人卫生327
糖尿病患者夏季可以用空调吗328
糖尿病患者如何进行自我护理和家庭护理328
糖尿病患者喝冷饮如何选择种类329
糖尿病患者应怎样安排生育计画329
糖尿病妇女在特殊时期应注意哪些问题330
糖尿病患者能否「享受冬日阳光」331
糖尿病患者应怎样安排自己的衣食住行331
糖尿病患者为何宜经常听音乐333
糖尿病患者为何宜常梳头333
糖尿病患者为何宜经常清洗活动性假牙334
糖尿病患者应怎样使用电毯335
糖尿病患者怎样提防跌倒335
糖尿病患者应如何选择鞋子336
糖尿病患者为何宜正确使用电风扇337
糖尿病产妇为何宜及早开奶337
糖尿病患者宜选择哪些避孕方式338
糖尿病患者在性生活前如何防止低血糖338
糖尿病孕妇如何合理补钙338
糖尿病孕妇为何宜定期上医院检查339
糖尿病儿童可以参加夏令营活动吗339
糖尿病患者为什么要关注天气变化340
糖尿病患者为何忌秋冻341
糖尿病患者为何忌熬夜342
糖尿病患者为何要重视婚前健康检查342
糖尿病患者口服避孕药避孕好吗343
糖尿病患者受孕前应接受哪些治疗343
糖尿病孕妇为何忌吃火锅344
糖尿病防治大全五色疗法344
针灸疗法346

第十章　专家论述糖尿病
糖尿病足好，八项原则少不了350
糖尿病足好，吃好是关键351
补充蛋白质，远离糖尿病352
低脂饮食，行走长久355
糖尿病患者不可或缺的「维生素」357
糖尿病足患者必不可少的微量元素361
必须使用胰岛素的6种人363
注射胰岛素的8项注意364
肥胖与糖尿病的关系366
气候变化对血糖的影响369
糖尿病患者四注意371
糖尿病足与高压氧治疗373
鑑别续发性糖尿病376
战胜糖尿病不是梦379
保护女性糖尿病患者的骨盆381
糖尿病患者不服药意味着多住院383
糖尿病皮肤瘙痒的自我调护385
监测血糖的最佳时间389
Ⅰ型糖尿病勿忘查甲状腺391
Ⅱ型糖尿病也有「蜜月期」393
做好「一二五」阻截低血糖395
控制血糖力求全天候396
老年人糖尿病特点398
糖尿病患者为何要坚持运动400
糖尿病知识是治疗糖尿病最好的医生402
糖尿病神经病变有哪些类型404
如何预防糖尿病肾病405
失明离你有多远408
保护双足，远离截肢409
糖尿病夺走「性」福412
为何糖尿病患者也须提防低血糖呢414
「餐后高血糖」的危害及防治415
糖尿病与肥胖症的关系418
如何预防糖尿病乳酸性酸中毒420

附录
一、常用降血糖的中草药423
附表一  国人常用食物的升糖指数（GI）对照表430
附表二、酒类食品酒精含量及热量一览表431
附表三、常见食物一般营养成分及热能速查表432
附表四、常见食物一般营养成分及热能速查表437