佩甄怀孕育儿快乐经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

给孩子满满的爱，胜过家财万贯，任何帮手都取代不了妈妈的爱。
佩甄传授快乐当新手妈咪的好撇步！

　　出生率直直落，她却敢生二个？

　　因为她深信：
　　小宝宝真的超可爱，只生一个太可惜。
　　当妈妈真的超有趣，只当一次有遗憾。

　　【佩甄妈妈经大不同】

　　☆坐月子绝对不能出门，只能关在家？ 
　　错！这样恐怕会得产后忧郁症。

　　☆生了小孩，只能任由身材变肿、变形？
　　错！这只是妈妈懒惰的借口。

　　☆小孩哭闹不急着安抚，马上安抚会变成依赖？
　　错！有可能是宝宝发出生病的讯号。

　　☆养小孩很贵，一个都养不起哪敢再生？ 
　　错！「爱心牌」既便宜又好用。

　　台湾好媳妇佩甄，和妳分享好媳妇、好太太、好妈妈的成功秘诀！
　　让你怀孕照样美丽，照顾宝宝轻松上手！

　　超人妈妈就是这样当！超省力育儿法，让妳轻松、快乐当妈妈。
　　爆笑妈妈的怀孕＆育儿分享经，教妳快乐当妈妈。
　　时尚妈妈的瘦身＆穿衣秘诀，让妳漂漂亮亮当辣妈。
　　保养高手的美容撇步，让妳拥有好气色，拒当黄脸婆。
　　购物高手的好用物品推荐，省去妳摸索、乱买的困扰。

本书特色

　　穿出好品味，省荷包的孕期穿衣法
　　时尚衣着：娃娃装、A版上衣、合身T-Shirt、先生的长毛衣

　　拒当黄脸婆，产前、产后的塑身保养法
　　辣妈养身：肌肤重保湿、臀腹紧实操、涂抹塑身霜

　　吃得质精量少，月子期元气饮食法
　　月子期法宝：低脂滴鸡精、自制精力汤、葡萄桑椹汁

　　善用『爱心牌』用品，省钱养孩子法
　　二手用品：哺乳用品、婴儿服、婴童用具、幼儿玩具

　　搞定难搞新生儿，省力带孩子法
　　妈妈好帮手：婴儿监听器、独立睡眠空间、信任的保母

　　运用工具，省时省力制作营养副食品
　　妈妈私房菜：万用基底汤、美味10倍粥、100分营养粥

作者简介

台湾ㄟ好媳妇∕李佩甄

　　艺名佩甄，为台湾主持人、演员，有「台湾ㄟ好媳妇」之称。

　　自美国华盛顿大学毕业归国后在三立电视台担任幕后工作人员。之后因为喜欢旅游，接任旅游节目外景主持人，而逐步走向幕前。

　　于2008年6月与泌尿科医师王祚轩结婚。现两人育有一女一子。

　　演艺事业由B咖艺人转战为台湾ㄟ好媳妇的艺人妈妈。
　　此外，更是人气部落格格主（部落格累积流量直逼4000万大关，更是雅虎奇摩部落格人气排行前10名。

　　着作∕《谁要去土耳其？！李佩甄的背包日记》

　　现职∕
　　台湾ㄟ好媳妇─人妻
　　B宝妹和小西打的好妈妈─人母
　　好逗阵的艺人和活动天后─艺人

　　经营∕雅虎奇摩：我是台湾ㄟ好媳妇~部落格
　　tw.myblog.yahoo.com/ilovesleepyjane-ilovesleepyjane/

〔推荐序〕王祚轩、Vicky、Alex艾力克斯、曲艾玲、胡小祯、宝妈、杨靖莹、吴孟宗、陈月卿、邓懿贞（排名依来稿顺序排列）
〔特别祝福〕李亮祥
〔自序〕快乐、幸福 是新手父母最欣慰的奖励 / 佩甄
〔前言〕孩子真的很可爱！生二个不嫌多 / 佩甄

第一章 聊怀孕 拒当黄脸婆，漂亮当妈咪！
准备当妈咪 孕前身心灵准备
这样穿着 大肚婆也能穿出好品味
拒当黄脸婆 从头到脚保养妙方
产前运动 维持妈妈宝宝好气色
孕期健康补给 吃出营养与美味
我的元气补给品 鸡精方便包

第二章 聊生产 生小孩没有想像中恐怖！
妈呀我要生产了
剖腹生产 顺便合个八字吧！
宝宝出生了 第一眼的感动
胎教很重要 二个宝贝脾气大不同
感动瞬间 宝宝给妈咪的窝心话

第三章 聊坐月子 新世代妈咪，学习爱自己！
现代月子餐 吃得营养又不怕胖
甜蜜的痛 哺餵母乳心酸史
超乐天派妈咪 也会有产后忧郁
坐月子婆婆妈妈帮帮忙
我是辣妈 产后该开始瘦身了吧
勤保养 产后变身不马虎
坚持再坚持 维持减肥毅力

第四章 聊四人行　我们开始学习当父母！
日夜都哭 超级难搞的新生儿
超人妈妈也需要帮手 保姆
男女大不同 照顾二个宝宝
超人妈妈私房菜 营养副食品
好爸爸不缺席 医师老公的育儿妙招

第五章 聊当妈咪 我是超人妈咪 轻松快乐养小孩
育儿手忙脚乱 二个小孩怎么养
妈咪偶尔也要关机 学习爱自己
我是台湾好媳妇 角色扮演很容易
姐弟情深 二个孩子之间
省钱养小孩 「爱心牌」最好用
假日趴趴GO 带宝贝去郊游

第六章 聊好物 育儿好帮手 这些真的很好用
产后保养、塑身 好物推荐
育儿好物推荐

第七章 聊饮食 佩甄私房菜 吃出营养好味道
佩甄私房菜 简便精力汤
佩甄私房菜孕期、美白补钙饮品
佩甄私房菜月子期三大压箱宝
佩甄私房菜B宝妹＆小西打的精力食谱

主题目录

佩甄保养＆塑身
● 孕期衣着：轻盈孕妇 上宽下合不见肚
● 孕期保养：保湿，美人孕妇的基础美颜术
● 产前运动：勤运动 避免过度激烈
● 产后塑身：
安全仰卧起坐：基本动作 / 进阶动作
后滚式运动：
平板式运动：
大腿外伸动作：

佩甄私房菜

FOR妈妈
● 孕期饮食：
我的孕期美颜撇步 孕期简便精力汤：
蔬菜精力汤 / 水果精力汤 / 坚果精力汤
我的孕期美白、补钙秘方：
自制有机豆浆 / 糙米坚果奶
● 月子期饮食：
月子期营养排毒私房宝 精力汤：
综合精力汤 / 葡萄桑椹汁

FOR宝宝
● 营养副食品：
B宝＆小西打的精力食谱
基底汤（高汤） / 美味十倍粥 / 100分营养粥