好妈妈的七大思考习惯：这样想，孩子快乐考上第一志愿 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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你怎么想，比你怎么教，对孩子更重要！
一位平凡的主妇，如何靠想的，让孩子没上补习班、没有重考，
在校成绩优异到不用缴学费，最后还进了日本第一学府东大！？

　　＊畅销日本，广大家长认同按「赞」！
　　＊具备七种思考习惯，平凡妈妈也能教出不凡的孩子！

　　谷爱弓女士是一位平凡的家庭主妇，依照自己的方式，让孩子一次就考上东大理科。她提出的七种思考习惯，能帮助孩子成长、守护孩子的梦想，并拥有让梦想成真的「东大脑」。

★这七种思考习惯是：
　　1.不要担心
　　2.孩子的幸福和父母的不一样
　　3.为不凡而骄傲
　　4.做好榜样，不要顽固
　　5.彻底聆听
　　6.温馨守护孩子的梦想
　　7.母亲要让自己的人生发亮

在本书中，她详细介绍了这些思考习惯的具体作法，并提供自己实际执行有效的其他教养法宝，如：
　　．一定要让孩子做的五件事
　　．孩子六岁前该学会做的事
　　．孩子十二岁前该做的事
　　．国高中时期必备的六大心法
　　让本书成为一本全方位、让孩子快乐又聪明的教养宝典。

作者简介

谷爱弓

　　．「宝贝妈咪」（Precious Mammy）（股）公司的董事长，一个孩子的母亲。

　　名古屋市立女子短期大学毕业后，进入富士通（股）担任IT指导员。

　　．一九八八年二十三岁结婚，二十六岁儿子出生，当了三年的家庭主妇后又回到职场，在自宅经营家教班。期间并学习教练法，二○○四年以讲师之姿创业。

　　．二○○六年六月，设立活化人与组织的博物馆（Musee）顾问公司。除了运用教练法、即兴法的企业研修之外、也参与家长会研习及亲子教育讲座。

　　．独生子于二○○三年进入私立东海国中，二○○六年直升东海高中。高三时为优等生，获得免除学费的优待。没有上补习班，只有接受通讯课程，在二○○九年应届考上东京大学理科第II类组。以此为契机，也确立孩子教养综合Know How与教练法的教案。二○一○年三月，以创造人人都能独力自主的社会为目标，成立宝贝妈咪（Precious Mammy）（股）公司。

　　．网址：www.precious-mammy.com

译者简介

张佳雯

　　辅大日文系毕业，曾任职于杂志社、出版社、日商科技公司。

　　目前为专职翻译暨口译。译作有《书桌上的家教军团》《书桌上的金榜军团》《打造创意小宅》《弘兼宪史顶级葡萄酒讲座》《赚钱力上身》等二十余本。

《孩子，你的未来我来守护：从心态到行动的全方位家庭教育指南》 导语： 在瞬息万变的时代，家庭教育的角色比以往任何时候都更为关键。我们不仅要培养孩子适应未来的能力，更要守护他们内心的力量与幸福感。这本书并非提供一套僵硬的教条，而是深入探讨父母在孩子成长过程中的角色定位、思维模式的转变，以及如何构建一个滋养心灵、激发潜能的家庭环境。它聚焦于父母如何通过自身实践，引导孩子建立健康的人格、培养终身学习的热情，并最终实现自我价值。 第一部分：重塑父母心智：教育的基石 1. 父母的自我觉察与成长 教育的起点，永远是父母自身的成长。本书首先引导父母进行深刻的自我审视：我们带着怎样的原生家庭经验在养育下一代？我们自身的焦虑和未竟的梦想是否不自觉地投射到了孩子身上？ 放下“完美父母”的执念： 认识到犯错是成长的必经之路，包括父母。接受不完美，才能给予孩子真正的安全感。 情绪的自我管理： 探讨父母在压力下的常见情绪反应，如易怒、焦虑、控制欲。提供具体的情绪调节技巧，帮助父母在面对冲突和挑战时，能以更平静、更有智慧的方式回应。 界限的艺术： 区分“养育”与“控制”。如何设定清晰、有爱意的家庭界限，既保护孩子的安全，又不扼杀他们的独立思考能力。 2. 培养“看见”的能力：深入理解孩子 许多教养问题源于“看不见”孩子真实的内心需求。 倾听的层次： 区分表层倾听和深度倾听。学习捕捉孩子言语背后的情感信号，理解他们行为背后的动机。 解读“问题行为”： 每一个“坏习惯”或“反抗行为”，都是孩子在尝试表达某种需求。本书提供了一套解读指南，帮助父母从“惩罚”转向“理解和引导”。 优势识别而非短板聚焦： 改变传统的“发现问题”模式，转向“发现天赋”。如何通过日常观察，识别并放大孩子的独特潜能和内在优势。 第二部分：构建滋养心灵的家庭生态 3. 爱的语言与联结的深化 有效的亲子关系建立在深刻的情感联结之上。 五种爱的表达方式： 结合积极心理学，分析不同孩子偏好的情感连接方式（如肯定的言语、精心的时刻、服务的行动、身体的接触、接受礼物）。如何用孩子能接收的方式表达爱。 高质量的陪伴时间： 探讨“在场”的重要性。如何在快节奏的生活中，创造出既有质量又无压力的亲子互动时刻。 冲突中的修复与成长： 冲突不可避免，关键在于冲突后的“修复”。学习如何在争吵后真诚道歉，重建信任，并将冲突转化为学习和理解的机会。 4. 培养内在驱动力：从“要我做”到“我要做” 内在驱动力是孩子终身学习和适应变化的关键。 兴趣的火花与探索： 如何保护孩子与生俱来的好奇心，鼓励他们进行无目的性的自由探索，而非功利性的学习。 掌控感与自主权： 探讨“适度放手”的艺术。在安全范围内，给予孩子做决定的权力，培养他们的责任感和自我效能感。 错误与韧性的文化： 建立一个不惧怕失败的家庭文化。引导孩子将挫折视为信息反馈，培养面对困难时的恢复能力（Resilience）。 第三部分：面向未来的能力培养 5. 社交智能与情商的构建 在日益复杂的人际环境中，情商是决定幸福感的重要因素。 情绪词汇库的建立： 帮助孩子准确命名和理解自己的情绪，这是情绪管理的第一步。 同理心的实践： 通过角色扮演、讨论书本或电影中的人物，训练孩子站在他人角度思考问题的能力。 健康的社交边界： 引导孩子识别友谊中的健康与不健康模式，学会如何维护自身权益，同时尊重他人。 6. 批判性思维与信息时代的导航 面对海量信息，辨别真伪和深度思考的能力至关重要。 提问的艺术： 鼓励孩子提出“为什么不？”、“还有其他可能吗？”、“证据在哪里？”等开放性问题，而非仅仅接受既有答案。 解决问题的系统性思维： 引导孩子将复杂问题拆解为小模块，并尝试多种解决方案。 数字公民素养： 如何引导孩子健康、负责任地使用电子设备和互联网，保护个人隐私，并理解信息传播的社会责任。 第四部分：家庭与外部世界的和谐对接 7. 协同教育：学校、社区与家庭的合奏 教育是社会性的工程，父母需要学会与外部力量有效合作。 有效与教师的沟通： 如何将家庭观察转化为对教师有价值的反馈，建立互信的合作关系，而非对抗或完全依赖。 榜样的力量与言传身教： 父母的言行举止是孩子最直接的教材。探讨父母在社会参与、价值观体现上应如何自律。 为孩子建立支持网络： 鼓励孩子与不同年龄、不同背景的人建立联系，拓宽他们的视野和适应能力。 结语：享受为人父母的旅程 本书的终极目标，是让父母放下焦虑的重担，转而享受与孩子共同成长的过程。真正的成功，不是孩子考上了哪所学校，而是他们带着健康的心态、坚韧的品格，以及对生活的热爱，踏上了属于自己的、充满意义的人生旅程。这是一本陪伴父母，从“知道”走向“做到”，最终实现“成为”的实践手册。

前言
Prologue 人人都可以创造东大脑！
．十二岁前锻鍊脑力与心智是创造「东大脑」的基本
．创造东大脑三步骤
．免钱打造东大脑！

Part 1好妈妈的七大思考习惯
．1. 不要担心
．2. 孩子的幸福和父母的不一样
．3.为不凡而骄傲
．4.做好榜样，不要顽固
．5.彻底聆听
(专栏)聆听是打开孩子心门的关键
．6.温馨守护孩子的梦想
．7.母亲要让自己的人生发亮

Part 2 一定要让孩子做的五件事
．1.热衷于喜欢的事物
．2.自己做决定
．3.提供选项
(专栏)父母亲也要做有责任的好榜样
．4.自己的事尽量自己做
．5.自己学会发问
(专栏)放心让孩子去飞

Part 3 孩子六岁前该学会做的事
．六岁前刺激五感
．优质大脑在一岁前形成
．怀孕后妈妈一定要过得幸福开心
(专栏)生活就是课程，妈妈就是老师
．多听童谣
．让孩子玩游戏
．利用游戏与运动锻鍊思考力
(专栏)爷爷教你玩游戏
．读书与算盘是学习的基础
．唸故事书最适合刺激脑部发展
．唸故事书的下一步
．培养数学感
(专栏)让孩子爱上数学的游戏
．选择幼儿才艺班 / 教材的十大原则
．幼儿才艺班的十个心得
(专栏)谁来阻止太过投入的我！

Part 4 孩子十二岁前该做的事
．12岁前让孩子有自信
．人靠潜意识运作
．给自己好的信念是关键
．父母亲决定孩子的可能性
．孩子的人生由父母亲的说话方式决定
(专栏)我们家的「说话」魔法
．让孩子成长的「赞美之语」「相信之言」
．让孩子安心的话
．打动孩子的传达方式
．帮孩子说出心声
．不用责骂也会反省的话语
(专栏) 让孩子成长茁壮的两句话
．绝对不要说的话
．快乐上小学的秘诀
．低年级开始养成读书习惯
(专栏)不想唸书的时候

Part 5国高中时期双亲必备的六大心法
．1.妈妈本来就「很烦」
．2.不要依赖孩子
．3.不要插手，不要出嘴
．4.不要勉强配合孩子的步调
．5.相信孩子会超越自己
．6.不要崇拜名校

前言

　　谢谢你打开了这本书。

对于孩子，你是不是也抱着这样的期许－

　　「希望他自动自发」 「最好能聪明伶俐」 「还要能拥有梦想」

　　不过在现实生活中，却是每天为了教养孩子的事情烦恼不已，经常在事与愿违中一个头两个大。要把一个孩子拉拔长大，不但花钱，也劳心劳力。做父母的难免都会忧心，是不是真的能把孩子教好。

　　你是不是每天都这样担忧？

　　我过去也是跟大家一样，是个总是充满不安的平凡母亲。

如果，你真的也是如此－

　　那你应该会很感兴趣，一个母亲如何教出自己立志上东大，还应届考上的孩子。

　　没有上补习班，没有重考，高三的时候（私立高中）成绩优异到不用缴学费，而且完全不用妈妈操烦。有这样的孩子，你多少都会好奇是怎么教出来的吧？

　　事实上这说的正是我的儿子。

　　我在1991年生下儿子，这个男孩在2009年春天，考上东京大学理科II类组。

　　试着想想，我不过是个普通的妈妈，为什么能养出如此独立自主的孩子呢？这才发现自己跟週遭的妈妈有不一样的地方。

　　那就是在儿子小学6年级，我38岁的时候所学到的「教练法」所带来的效果。教练法包含了在教养子女时最能派上用场的沟通技巧，还有脑部科学与认知心理学的范畴，所以儿子才能如此出类拔萃！事后想想，真的有很多可以映证的例子。

　　这些对于儿子国中阶段以后的相处模式，都有很大的影响。

我将过去教育的心得归纳成下列几项－

　　．儿子小时候的亲子关系及幼儿教育
　　．小学时期的沟通方式与源于教练法的知识
　　．国中以后「放牛吃草」的相处模式及母亲如何自处

　　这3个男孩女孩都通用的方法，对于认真思考教养问题的你应该会有帮助－于是我提起了笔。

　　看看现在的我，其实回首教育孩子的过程，完全谈不上有什么自信。

　　说得更白一点，在带孩子的时候，甚至会常常自责「我真是个失败的母亲，根本不适合教小孩」。

　　但是，儿子却扎扎实实的成为一个独立自主的人。而东大对于他而言，也只是通往未来的一个过渡点，将来还有很多梦想和想做的事情。

　　正因为如此，我想告诉正在倾注心力努力教养孩子的你－教养没有正确解答，照你的方式，做你能做的事，完全没有必要为了孩子牺牲自己。摆脱焦虑，更加享受当母亲的乐趣，这样才能教育出独立自主的孩子。

　　在38岁以前都还是一介平凡打工主妇的我，因缘际会接触教练法，创办了公司，还出了书。正因为我的背景如此，当然有更多值得分享的秘诀。

　　本书提到的方法，如果能对于教养孩子有所帮助，对于我而言是至高无上的喜悦。

●Part 1 妈妈一定要具备的7种观点
◎1. 不要担心
妈妈的天性就是爱操心。大到未来的出路，小到每天生活的琐事，诸如出门去哪、学业成绩、参加大考等等，什么事都过分担心，过度干预。
或许有人认为担心是爱孩子的証明，但是担心对于孩子而言未必是加分的效果。而最糟糕的情况，就是太过担心而口出恶言。
担心是因为父母亲已有预设立场，觉得孩子会做不好。所以对孩子说的话，也会传达出负面的意象。

「东西有没有忘了带？」=忘记带东西的意象
「你这样做没问题吗？」=一定又会失败的意象
「你再不用功就会考不上」=都没唸书考不上学校的意象
不管是哪句话都无法传达出让人能振奋的正面讯息。

长久以往，这种言语会让孩子老是想着会做不好，未战先败。
比较理想的表达方式，例如－
「需要的东西都带齐了吧！」
「再多用功一点一定没问题！」
「考上后一起来庆祝吧！再撑一下喔！」
这样说是不是比较好？

这些话是不是传达了微笑的胜利姿势，或是「好，要拼了！」的正面意念？
就像这样，从意象中产生语言，再从语言中产生意象。

充满正面能量的语言，能给孩子光明的未来远景与努力的勇气。
如果能打从心底相信孩子，就不会再有担忧。会担心就是因为对孩子不够信任。对于孩子来说，能给予前进的勇气，是父母亲的担心还是信任？我想一定是后者。

◎2. 孩子的幸福和父母的不一样
到小学5年级左右，孩子就会开始根据现实状况具体架构未来。
小时候如果被父母亲一直灌输「这种工作比较好」，那小孩自然而然也会朝那个方向发展。

这种教育方式目标明确，有的孩子也因此而受惠。不过反过来说，也有可能扼杀了孩子的无限可能。我们为人父母者要有自觉，什么道路最适合孩子绝对无法断言。

孩子对父母亲灌输的价值观深信不疑，因为不是自己所思所想，说得夸张一点，等于是活在别人的人生中。活在别人的人生里，当然会失去自我。活在父母亲价值观的人生，对孩子不能说是幸福。

对于孩子而言，真正幸福的人生，是基于自己的价值观，将自我的能力做最大的发挥。父母对孩子的责任，就是要支持他能过这样的人生。
即使是亲子，对于事情的看法也会不同。孩子想走的路和父母亲希望他走的路不一样，也是理所当然的事。

请成为让孩子能走他自己觉得幸福的路的父母吧。

◎3 为不凡而骄傲
国高中时代，同班同学妈妈们的对话中，经常出现「我家小孩每天只会练身体，如果念书有这么认真就好了」，或是「现在每天放学回家就跑去堤防抓虫子，搞得整个房间都是标本」之类的话题。

还有「我家浑小子每次都说『我运气最好了，所以万事OK啦！』，让人更提心吊胆」。
以我的角度来看，这些孩子都好棒－热衷于自己喜欢的事、享受和常人不同的乐趣并为此努力、总是觉得自己很幸运，每一个孩子都很优秀。

儿子在国高中的时候，都说班上的同学「每个都是怪咖」，他们自己好像也这么认为。而其中怪咖之最后来成了东大生。
不过如果把怪咖换个讲法，说是「有特殊才能」，那就摇身一变就成为赞美之词。不管是爱因斯坦、爱迪生，都因为超越一般人理解的极限，所以才被称为怪人。

那些诺贝尔化学奖的得主，不也是对普通人无法理解的事感兴趣，说起来也是怪人。日文的怪人汉字是「变人」，所以也有人说怪人就是可以「改变世界的人」。

对于与众不同的孩子，或是做出父母亲价值观无法认同事情的孩子，请换个想法，他们真的「很棒！」
好好给予肯定吧。

这样能鼓励他们将能力发挥到最大值。

◎4 做好榜样，不要顽固
到底什么是父母亲呢？
当老天爷给你孩子的时候，不论你有没有准备好，都立刻成为老爸老妈。

既然如此，为什么我们一开始为人父母时，总会有种自己好像很厉害的错觉，认为对孩子的任何做法都完美无缺。把自己捧高，在孩子面前才有父母的威严。

越是对教养抱着强烈责任感的人，对于自己和孩子就会越是要求完美。
因此不可以让孩子看到自己烦恼的样子或失败的丑态，也决对不能显示出脆弱的一面，当一个逞强的父母。

但是这样对孩子不见得会有好的影响。完美父母教育下的完美小孩，其实很辛苦。尤其是越乖的小孩，越是会压抑自己，心中其实很闷。
我有好几次让儿子看见自己的丑态。无法控制的沮丧、哭泣、愤怒等等，因为家庭的问题，也让孩子有了苦涩的回忆。

但是我不认为这是坏事。相反的还让孩子变得成熟可靠，亲子之间的感情也更深厚。
儿子在小学3年级的时候，哭着跟我说「我一定要坚强，我要保护妈妈，我不可以哭的……妈妈对不起」这番话我至今难忘。

即使有孩子，父母亲还是血肉之躯。
会有烦恼，也会遇到困境。

让孩子看到你的苦处，有时候甚至可以找他们谈。
那些事情可能会让孩子不好受，但是这样的作法是将他们当做大人来对待，他们应该会很开心，也会觉得自己要更坚强，萌生自立心。

不要当完美父母，请坦率的与孩子相处，诚实的面对生活，对孩子也抱着感谢之心，这样亲子双方都会有所成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《好妈妈的七大思考习惯：这样想，孩子快乐考上第一志愿》真是太吸引人了。我一直认为，育儿这件事，很大程度上取决于家长的思维模式。很多时候，我们之所以会遇到瓶颈，可能是因为我们固有的某些思考方式限制了我们。这本书的“思考习惯”这个切入点，让我觉得很有启发性，它不只是停留在表面的技巧层面，而是从更深层次的“思维”入手，这正是我所需要的。同时，副标题“这样想，孩子快乐考上第一志愿”也让我眼前一亮。我一直以来都在思考，如何才能让孩子在追求学业成功的同时，不失去内心的快乐？这本书似乎提供了一个很好的解决方案。我非常好奇，这“七大思考习惯”具体是指哪些方面？它们是如何帮助家长培养出积极乐观、有韧性、并且能够自主学习的孩子？我希望书中不仅能提供理论指导，更能有一些切实可行的方法和案例，让我能够真正地将这些思考习惯应用到我的日常生活中，从而更好地引导孩子，帮助他们实现自己的梦想，并且在这个过程中，也能享受到成长的快乐。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有亲和力，淡雅的色彩和温馨的插画，瞬间就能抓住做父母的眼球。我尤其喜欢它“七大思考习惯”这个定位，感觉不是那种空洞的说教，而是更注重培养家长内在的思维模式。这让我觉得，与其死记硬背各种育儿技巧，不如从根本上改变自己的思考方式，才能更有效地引导孩子。我曾经尝试过很多育儿书籍，有些讲道理讲得头头是道，但真到实践起来就发现很难落地，或者说，里面的方法对我来说太抽象了，不知道如何具体应用。这本书的“思考习惯”这个角度，给了我一种新的启发，也许育儿的关键不在于“怎么做”，而在于“怎么想”。我期待书中能提供一些非常具体、操作性强的“思考习惯”养成方法，并且能够用生动的案例来展示这些习惯是如何帮助家长解决实际育儿难题的。特别是关于孩子在学习和人生规划上的思考，我一直希望能找到一种更积极、更具引导性的方式，而不是简单地催促或比较。这本书的副标题“这样想，孩子快乐考上第一志愿”也点出了其核心价值，我非常好奇作者是如何将“快乐”和“考上第一志愿”这样看似有些矛盾的目标结合起来的，这其中的思考逻辑绝对值得我深入探究。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找一本能够真正帮助我提升育儿智慧的书，很多育儿书都讲得头头是道，但读完之后总感觉和自己的实际情况有差距，要么太理论化，要么太流水账。当我在书店看到《好妈妈的七大思考习惯：这样想，孩子快乐考上第一志愿》时，立刻被吸引住了。首先，“七大思考习惯”这个概念就非常独特，它不像很多书那样只教你“怎么做”，而是着重于“怎么想”，这是一种更具根本性的改变。我一直觉得，很多育儿的困境都源于我们固有的思维模式，如果我们能改变思考方式，很多问题或许就能迎刃而解。其次，副标题“这样想，孩子快乐考上第一志愿”也击中了我内心深处的期盼。作为家长，我们都希望孩子能够优秀，但同时也不希望他们失去快乐。这本书似乎提供了一种兼顾两者的方法，让我感到非常好奇。我迫不及待地想知道，这七大思考习惯具体是指什么？它们是如何帮助家长培养出快乐又成功的孩子的？我希望这本书能提供一些切实可行的方法，让我们家长能够将这些思考习惯内化，并在日常的亲子互动中灵活运用，最终帮助孩子找到属于自己的闪光点，并且在追求梦想的道路上，始终保持那份纯真的快乐。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是在一次偶然的机会下看到这本书的推荐的，当时第一眼就被“好妈妈”这个词吸引了，感觉很接地气，没有那种高高在上的说教感。接着，“七大思考习惯”这个概念让我眼前一亮，觉得它不像市面上很多育儿书那样，只是罗列一些方法，而是从更深层次的“思维模式”入手，这对我这个希望在育儿道路上有所提升的妈妈来说，非常有吸引力。我一直觉得，很多时候我们之所以在育儿过程中感到焦虑和无力，并不是因为我们不够努力，而是我们的思考方式可能存在一些误区。比如，我们是不是太关注结果，而忽略了过程？是不是太容易和别人的孩子比较，而忽略了自己孩子的独特性？这本书的“思考习惯”理论，让我看到了改变的希望。我特别想知道，这“七大思考习惯”到底是什么？它们是如何相互关联、相互促进的？书中会不会提供一些具体的练习方法，让我们能够逐步培养这些思考习惯？我希望这本书不仅仅是理论的阐述，更能有实际的指导意义，让我能够在日常生活中，真正地运用这些思考习惯，来更好地理解和支持我的孩子，最终帮助他们实现自己的理想。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《好妈妈的七大思考习惯：这样想，孩子快乐考上第一志愿》一下子就抓住了我。我是一名普通的妈妈，每天都在为孩子的教育操心，但很多时候又觉得力不从心，不知道该如何更好地引导孩子。尤其是在看到孩子面临升学压力的时候，我更是焦虑，总是担心他们能否考上理想的学校。这本书的“思考习惯”这个概念，让我眼前一亮。我一直觉得，育儿最关键的不是掌握多少技巧，而是拥有正确的思维方式。如果我们家长自己就能养成一些积极、有效的思考习惯，想必对孩子的成长会产生潜移默化的影响。更重要的是，这本书强调“快乐考上第一志愿”，这正是我所追求的目标。我不想让孩子为了分数而牺牲掉快乐，也不想让学习变成一种痛苦的负担。我非常期待书中能详细阐述这“七大思考习惯”到底是什么，以及如何将它们应用到日常的育儿实践中。我希望这本书能为我提供一套系统性的方法，让我能够从根本上调整自己的育儿观念和方法，从而更有效地陪伴孩子成长，让他们在追求学业成功的同时，也能保持内心的快乐和自信。