祝妳好孕：权威医师的全方位助孕法（随书附赠「基础体温自我检测手册」） pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者原文作者： Toshio Hara

出版者出版社：时报出版订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：叶韦利

出版日期出版日期：2012/04/16

语言语言：繁体中文

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发表于2024-04-30

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图书描述

怀孕前要怎么调养体质，让自己更容易受孕？
生了第一胎，却迟迟无法怀第二胎？
不孕症治疗有哪些选择？整体费用又是如何？

　　专为想怀孕夫妻精心汇整的助孕手册，
　　教你如何在孕前调养至最佳体质，
　　精准掌握基础体温变化与排卵期，提高受孕力，
　　实现怀孕的梦想。

★内容丰富、完整
　　从认识基础体温测量法到助孕饮食及性爱体位，从不孕症自我检测到目前各种不孕症治疗方法及费用，所有关于怀孕的相关疑问，都可以在此找到详尽解答。

★图解清楚、易懂
　　透过简单的图表解说各种医疗用词及过程，协助建立相关基本认识，日后面对就医和治疗时能更快进入状况，以轻松的心情迎接美好的结果。

　　怀孕是困扰现代夫妻的一大烦恼，努力许多却迟迟没有好消息，渐渐开始怀疑自己是不是不孕……从生理问题影响到心理情绪，心理因素又衍生出各种生理症状，如此恶性循环之下，使怀孕生子成了许多人无解的沉重压力。日本不孕症治疗权威原利夫，以不孕症研究的专业背景，加上多年成功临床治疗经验，透过简单明了的文字解说详尽的怀孕相关知识。并提供多项可自行在家进行的检测方法，协助想怀孕的你更了解自己的生理状况，能更处之泰然地面对接下来的疗程，用最幸福、愉悦的心情迎接世上最美丽的事情——怀孕发生。

作者简介

原利夫医学博士　Toshio Hara

　　庆应义塾大学医学研究所医学博士，曾任该大学附设医院妇产科助手、东京齿科大学市川医院讲师、千叶卫生短期大学客座讲师、日本妇产科学会认可医师、日本生殖免疫学会会员、日本生殖学会会员、日本受精着床学会会员、日本内分泌学科会会员。

　　参与催生日本第一例体外授精冷冻受精卵宝宝，专业领域为生殖生理学、内分泌学、精子学。一九九三年开设专治不孕症的「原医疗诊所」。

译者简介

叶韦利　Lica Yeh

　　1974年生，水瓶座。

　　惯于跳跃式思考的隐性左撇子。

　　现为专职主妇译者，热爱翻译工作。

　　享受低调闷骚的文字cosplay与平凡充实的生活。

　　译有：《水分，决定妳一生的健康》、《七色魔法蔬果：吃对颜色不生病！》（以上均为时报出版）等。

　　译者叶韦利工作笔记：licawork.blogspot.com/
　　译者叶韦利工作笔记FB粉丝团：www.facebook.com/licaworks

著者信息

祝妳好孕：权威医师的全方位助孕法（随书附赠「基础体温自我检测手册」） pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

第1章怀孕很简单？
◎ 先确认一下！
自我检查找出原因
◎ 女性篇
◎ 男性篇
◎ 夫妻共同篇

第2章测量基础体温，怀孕更容易
◎ 身体构造
女性身体构造
男性身体构造
◎ 受孕的过程
月经週期与受孕的机制
◎ 掌握排卵日，迈向自然受孕
什么是排卵期时机法？
测量基础体温
把基础体温画成图表
接受医院指导排卵时机法
◎ 提高受孕的可能性
提高受孕机率的行房方式
容易受孕的性爱体位
可提高受孕率的性爱
Column1 宝宝男女性别选择

第3章打造容易受孕的体质
◎ 打造容易受孕的体质
可提高受孕能力的饮食
保健食品和中药的效果
容易受孕的生活习惯
◎ 提高受孕力
重新检视自然疗法
◎ 夫妻共同进行的穴道疗法
有助受孕的穴道疗法
◎ 其他疗法
挤压骨骼法
骨盆体操

第4章真的无法怀孕吗？
◎ 何谓不孕症？
怀疑自己可能是不孕症
◎ 问题出在哪里？（女性的状况）
女性主要不孕的原因
不容易怀孕的症状
第二胎不孕症
◎ 问题出在哪里？（男性的状况）
男性主要不孕的原因
Column2 子宫内膜搔刮术与不孕症

第5章就医去！
◎ 找家好医院
建议挑选医院的重点
◎ 初诊的注意事项
第一次就诊
◎ 不孕症治疗的基本流程
检查与治疗
◎不孕症检查的流程（女性的状况）
女性初诊流程
女性不孕症检查
◎不孕症检查的流程（男性的状况）
男性初诊流程
男性不孕症检查
◎ 与医师之间的应对
如何与医师沟通
Column3 卵巢储量检查新方法

第6章有状况还是能怀孕
◎ 治疗前的基本知识
开始治疗前的基本知识
◎ 症状及治疗（女性）
排卵障碍
输卵管障碍
子宫颈管障碍
着床障碍
习惯性流产及第二胎不孕症
◎ 症状及治疗（男性）
精子形成障碍
精子通路障碍
◎ 人工授精（男女共同）
尝试人工授精（ＡＩＨ）
◎ 自我检查（男女共同）
自我检查症状

第7章不孕症深度治疗
◎ 体外授精基本认识
何谓体外授精？
进行体外授精的条件
体外授精的步骤
◎ 诱发排卵的方法
诱发排卵法
◎ 各种深度治疗
显微授精
囊胚移植
Column4 非配偶间人工授精（AID）

第8章不孕症治疗
◎ 治疗期间
治疗需要多久？
◎ 面对药物
使用药物的注意事项
◎ 消除经济上的忧虑
不孕症治疗与费用
◎ 心理与不孕症
面对压力
性功能障碍与不孕症治疗
接受专业谘询

专业用语一目了然：不孕症用语辞典、索引

后记

图书序言

（摘自【第2章＞测量基础体温，怀孕更容易】）
掌握排卵日迈向自然受孕
测量基础体温

记录基础体温表是迈向自然怀孕的第一步，
首先要了解自己身体的节奏。

【测量基础体温的好处】
女性在排卵后，转变为黄体的泸泡会分泌黄体素（黄体荷尔蒙），使得体温略微升高。因此，每天在同一时间测量体温，将体温出现的微小变化制成图表记录下来，就能了解自己的月经週期与排卵日、内分泌平衡的状态。对想自然怀孕的夫妻来说，测量并记录基础体温是一个相对实际的方式，也可说是不孕症治疗的第一步。
基础体温指的是熟睡时的体温，为了测量到最接近的数值，必须在早上醒来身体还没动时就测量。此外，如果生活作息不正常，就量不出正确的数值。注意维持规律的生活，持续记录三个月，就可以掌握自己身体的变化状态。

【基础体温的变化】
从月经开始到排卵这段时间称为「低温期」，雌激素会抑制体温升高，让体温在维持在三六至三六点五度，长达十四天。直到排卵之前体温会上升，持续到排卵时的三六点三至三六点七度，这段时期称为「高温期」。基础体温若是像这样分成低温期和高温期，就属于正常状态。

【小知识】妇女基础体温计
测量基础体温时要使用妇女基础体温计，市面上有几种款式，最准确的是水银体温计，不过测量需要五分钟，而且测量之后还要让刻度回复，有些人会嫌太麻烦。电子体温计虽然有些误差，但吸引人的优点是只需一到三分钟。还有一种具有记录功能的体温计，只是不但比较贵，也不容易判读，并不推荐。

【基础体温的测量方法】
1把体温计放在随手可拿的地方：在前一晚睡前就把体温计放在枕边，这样早上一醒来就能测量。前一天如果比较晚睡，记得在备註栏上标示。
2还没起身先测量：一醒来后身体不要动，躺着先量体温。把体温计抵着舌下根部，量好之前保持全身静止等候。
3将数值画在图表上：测量好的体温一定要记录到表上。透过代表体温的各点连出来的折线图，可以了解自己身体的变化状态。
※可使用本书附赠的「基础体温表＆检查治疗笔记」

【测量基础体温时的注意事项】
●最少要睡超过四小时才能测量。
●超过深夜两点还没就寝，或是早上五点以前起床，都会影响测量正常体温，应尽量避免。
●身体一动就会让体温立刻升高，必须在一醒来还没起身时就测量。
●即便有一、两天忘了量，也别就此放弃，要持续下去。
内文摘录2（摘自【第3章＞真的无法怀孕吗？】）
打造容易受孕的体质
容易受孕的生活习惯

日常生活习惯很可能就是导致不孕的原因，
记得检视每天的生活，才能打造容易受孕的体质。

【提高基本生命力】
如果没有特定不孕原因却始终没有怀孕，最好检视一下每天的日常生活，不规律的生活、偏食、缺乏运动、压力大等，都会降低基本生命力，结果可能导致不孕。因此首先要保持规律健康的生活，重新培养本身具备的生命力。
除了前面提到的饮食习惯之外，另一项要注意的就是平时要保持血液循环良好。男女都应避免穿着窄管牛仔裤、束裤、紧身内裤等这类勒紧下半身的服饰或贴身衣物。
此外，体质太冷会造成基础代谢变差，容易导致内分泌失调，注意不要太常冷气，并养成半身浴等温热身体的习惯。适度运度也能有效提高基础代谢，不如从体操、爬楼梯等这些每天能做到的习惯开始尝试。