眩晕＆耳鸣族群最实用的保命书！

　　出现眩晕或耳鸣情形时，如果擅自判断原因，很容易错失治疗的时机。眩晕及耳鸣的发病原因很多，有可能是因为隐藏了脑出血、脑瘤等致命的危险疾病，所以千万别自行诊断而放任症状恶化不管，以免发生遗憾。

　　许多眩晕情形都是耳朵方面的疾病所引起。究竟是什么样的耳朵疾病，会引发眩晕？又该接受什么样的检查，以做出正确判断，同时採取必要的治疗？……本书对引发眩晕及耳鸣的代表性疾病，说明各疾病的症状特征，以及治疗方式，让您事先掌握相关的资讯，并在发现有任何符合的症状，不断持续出现时，一定要及早到医疗机构去就诊，以找出确切的原因。

　　此外，本书也介绍为防止眩晕及耳鸣等不适症状继续恶化下去，生活上应注意的地方，包含压力的控制、饮食等生活习惯的改善、日常生活中应注意的事项。

【眩晕发作时──「紧急时的处置法」】
一旦发作了，千万不要慌张，应採用下列方式处理！
　　1.先做做深唿吸，设法让自己冷静下来。
　　2.注意千万不要跌倒，同时寻找可以坐下的地方，若周围正好有人，就寻求对方的协助，帮忙扶住身体。
　　3.採取轻松的姿势，暂时休息一下，如果医师有开处药物，就依照指示服药。
　　4.等症状稳定下来后，赶紧到自己就诊的医院，或就近的耳鼻喉科去求诊。

【改善眩晕、耳鸣，从改善生活习惯做起】
　　※减少摄取盐分，若味道不足，可以柠檬等食材增添风味。
　　※养成走路等适度运动的习惯，一天30分钟，一星期5天。
　　※善加利用兴趣、休息、休闲活动等，设法定期抒发压力。
　　※与医师建立良好信赖关系，遵照医嘱服药，积极接受治疗。

作者简介

神尾友信　1965年生，日本东京人。

　　1993年毕业于日本帝京大学医学系，随后进入日本医科大学耳鼻喉科研究室服务。
　　1995年进入日本山形县北村山公立医院服务。
　　1997年转到日本医科大学附属医院服务。
　　1999年再转到日本医科大学千叶北总医院服务。
　　2001年起，服务于神尾纪念医院，目前为该医院理事长暨院长，也是耳鼻喉科及助听器方面的专业医师。

审定者简介

刘殿桢医师

　　台大医学士
　　美国西北大学听力学博士
　　台大医院耳鼻喉部主治医师暨临床教授
　　台湾耳鸣学会理事

译者简介

萧云菁

　　日本国立御茶水女子大学临床心理学硕士。喜欢阅读与旅游，足迹踏遍日本全国。现从事兼职翻译、口译，并担任中国文化大学推广教育中心日语讲师。

【前言】学习正确知识并接受适当治疗

第1章 开始眩晕和耳鸣了……。这种时候，该怎么办？
●这种眩晕及耳鸣，到底要不要紧？　
─健康的人也会出现的眩晕及耳鸣......　
─案例研究：特定状况下出现的眩晕—良性阵发性姿势性眩晕　
─案例研究：突然间天旋地转的眩晕与耳鸣以及重听！—梅尼尔氏症
─案例研究：突然间「嗡嗡作响」的耳鸣与重听—突发性耳聋　
─案例研究：感冒过后天旋地转的眩晕与想吐以及呕吐—前庭神经炎　
─案例研究：剧烈头痛后出现意识障碍—小脑出血　
●种类繁多—眩晕及耳鸣的原因　
─几乎所有原因都来自耳朵的疾病　
─出现眩晕及耳鸣症状的脑部疾病　
─有时原因来自全身各处的疾病　
─过度紧张与精神压力所引发的情形　
●先就诊找出病因再说
─只看症状无法釐清发病原因　
─应该看哪一科才对—犹豫时不妨先找「耳鼻喉科」　
─大家是否都知道？眩晕门诊　

第2章 眩晕的发生机制与治疗
●为什么会「眩晕」？　
─维持身体平衡的耳朵、眼睛、手脚与脑的连结网络　
─维持身体平衡时扮演重要角色的「耳朵（内耳）」　
─内耳里的平衡感应器「三半规管」与「耳石器」　
─「维持平衡感觉系统」发生问题而引发眩晕　
●找出「维持平衡感觉系统」问题所需的检查　
─诊断时非常重要的问诊—正确传达自己的「眩晕」情形　
─确认眼球运作是否异常的检查　
─其他眼振检查　
─确认平衡功能的检查　
─确认眩晕发生原因与危险程度的其他检查　
─检查与诊断后该如何？—原则上应先治疗引发眩晕的主要疾病　
●引发眩晕的主要疾病与治疗法　
─内耳膜迷路积水—「梅尼尔氏症」　
─梅尼尔氏症—治疗基本是「药物疗法」与「改善生活」　
─梅尼尔氏症的手术情形　
─特定部位发生眩晕情形的「良性阵发性姿势性眩晕」　
─提高平衡功能的「平衡功能训练」　
─中耳与内耳隔膜破裂的「外淋巴□管」　
─前庭神经出现问题的「前庭神经炎」　
─其他耳朵疾病与治疗法　
●引发眩晕的脑部疾病与治疗法
─由前庭神经引发的「听神经瘤」　
─分秒必争的「脑梗塞」　
─需尽快治疗的「脑出血」　
─低血压者与高血压者容易出现的「椎基底动脉循环不全」　
─需动外科手术的「脑瘤」（脑干、小脑）　
●全身各处疾病与治疗法　
─血压异常—「高血压」和「低血压」也会引发眩晕　
─「糖尿病」和「心律不整」所引发的眩晕　
─如何克服自律神经失调所引发的眩晕　
─更年期障碍所引发的眩晕......　
─起立性低血压与眩晕　

第3章 耳鸣的发生机制与治疗
●为什么会「耳鸣」？　
─只有自己才听得到声音！—自觉性耳鸣与他觉性耳鸣　
─正确理解听觉架构—传导空气振动的架构　
─2种不同的「声音传导路径」　
─耳蜗感觉细胞出现异常也会引发耳鸣　
●伴随重听的耳鸣　
─重听有2种　
─往往找不到引发症状的疾病　
─无法从耳鸣程度或声音种类来诊断出疾病　
●诊断所需的检查　
─先从问诊取得耳鸣的相关资讯　
─确认耳鸣原因与轻重程度的检查　
●耳鸣要如何治疗？　
─耳鸣的2种治疗法—疾病的治疗与减轻症状的治疗　
─接受治疗时的应有态度—辨别清楚「治癒」与「消失」　
●引发耳鸣的主要疾病与治疗法　
─突如其来且原因不明的感音性重听「突发性耳聋」及其治疗　
─巨大响声损伤耳蜗—「音响外伤」及其治疗　
─耳垢塞住外耳道的「耳垢栓塞」及其治疗　
─外耳道发炎的「外耳道炎」及其治疗　
─耳咽管被阻塞的「耳咽管狭窄症」及其治疗　
─中耳腔囤积液体的「渗出性中耳炎」及其治疗　
●改善耳鸣症状的治疗法　
─减轻耳鸣情形的药物疗法　
─利用杂音阻断耳鸣的「遮蔽疗法」
─改变对耳鸣意识的「TRT疗法（耳鸣减敏疗法）」　
─帮助内耳恢复功能的「星状神经节阻断术」　
─减轻压力，避免症状恶化的「心理疗法」　
─舒缓自己的紧张—「生理回馈疗法」
─以自我催眠来营造舒压状态—「自律训练法」　
─什么是「头鸣」

第4章  改善眩晕及耳鸣的生活方式
●日常生活里应注意的地方　
─有眩晕及耳鸣情形者不可或缺的「压力控制」　
─规律的生活与营养均衡的饮食　
─好好与菸酒相处　
●设法驯服压力　
─充分的睡眠　
─养成走路等适度运动的习惯　
─利用泡澡来舒缓身心　
─工作或家事空档里的压力控制术　
─腹式唿吸╱拉筋
●应採取健康的饮食生活　
─摄取主食和主菜以及副菜来维持均衡营养　
─减少摄取盐分—美味减盐秘诀　
●好好与眩晕及耳鸣相处　
─掌握发病时的正确处置法　
─接受适当治疗并积极享受每一天　

【附录一】「眩晕&耳鸣」难懂病名．医学用语解说　
【附录二】台湾的高血压分类