具体描述
多位医师亲自示范她们的饮食秘技，秀出一手自制花草茶、果汁、豆浆、面包的好手艺；还有医师亲身走到艳阳下，一一示范防晒的每一个细节；更有医师教您如何美得经济，只要利用简单几个小动作天天多按摩，或自制简易面膜，用最低的成本，就能换来美丽容颜。
内容摘要：饮食不忌 早喝五谷浆 晚喝果汁
饮食方面，廖苑利不忌口，连「乖乖」、「洋芋片」等高热量零食，她都爱吃。因为平常工作辛苦，总不能亏待自己，想吃什么就吃什么，但一定得懂得节制。除了肥肉之外，她几乎没有不吃的东西，她更常喝珍珠奶茶，但一定少冰、少糖，甚至不加糖。喝咖啡只加鲜奶，拒绝用奶球。她认为，只要减少热量摄取，不必强迫自己饿肚子。
多年来，廖苑利的早餐都是一杯五谷豆浆，清早起床，自己整理材料，打成浓稠豆浆，含有高钙、高纤维，还可以抗衰老，提供全家人一天活力的基本能源。
本书特色:
12位美女名医更现身说法，亲自示范她们最常採用的美丽绝技；从防晒到保养，从饮食到运动。每一位医师毫不藏私，大方分享她们在日常生活里，认真追求美丽的每一个步骤和细节并学会实用有效的美丽绝技；我们也希望借由全书丰富的内容，帮助读者在追求美丽的路上，走得更自信自在，事半功倍！
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
None
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