本书内容分「四共加行」与「四不共加行」两部分。

　　第一部分「四共加行」：教导我们如何从生活中深入的观修「人身难得、观死无常、因果业力、轮回过患」四种生命本质，进一步坚定自己正确的见解。

　　第二部分的「四不共加行」：校长针对「皈依大礼拜、金刚萨埵、献曼达、上师相应法」四项实修内容，深入浅出的解说该如何下手实修，以及步骤与重点关键。

　　■为什么要做「四加行」？
　　「四加行」是进入藏传佛法正行修持之前的暖身准备动作，累积资粮，净除罪障，增益信心，是心灵春耕前的一系列「整地」动作，整好心地，迎接修行的丰收季。借着四种基础功课，调整自己的修行体质，让心安定下来，让自己更加确信、坚定的走在正确的解脱路上。

　　「四加行」更是许多特殊传法、灌顶或荟供的「门票」，未圆满「四加行」，就不具入门资格，早做早安心，为免紧要关头扼腕，现在就做「四加行」吧！

　　■「过来人」校长，用故事和经验，活色生香带你走一遍！
　　本书由尼泊尔与台湾噶玛列些林高级佛学院校长确戒仁波切教授。从事佛学基础教育多年的校长，擅于用说故事、举例、譬喻的方式，将艰深的经文义理，透过个人实修经验的体悟，结合起来，转化成一般普罗大众都能明白的道理。

　　尤其在本书「四不共加行」的部分，校长毫不保留的把只有在闭关实修时，才有机会一对一点拨的关键重点，慈悲的与大家分享，也是本书最大重点特色。

　　「四加行」是打底基本功，要老实做到位；但心情上，可以让它像「修行开胃菜」，唤醒你的修行胃口，特别是校长这样会说故事的大厨上菜，保证美味，请享用！

　　■四加行，其实是四道美味的修行开胃菜
　　这是国内第一本结合图文表达形式的「四加行」教材。让大家除了正确了解「四不共加行」仪轨的含意，并能依部分图解，做对该做的动作与观想过程。

　　老实做十万「四加行」，当然是辛苦的，但好动机和好方法，可以让它让美味而轻盈。来，让我们以老实的态度、轻松的心，做好「四加行」！

作者简介

确戒仁波切（Choeje Lama Phunchok Rinpoche）

　　本书是由第十七世法王噶玛巴赐予「确戒仁波切」头衔的确戒喇嘛彭措所撰。确戒仁波切的行谊朴素实在，性格耿直，亲切如邻家阿伯，是一位为法王、为传承、为众生鞠躬尽瘁的「拚命三郎」型仁波切；他曾经过传统扎实的三年闭关，完整学修噶玛噶举珍贵的实修口诀和教法，例如「金刚亥母法」和「那洛六法」等，目前也是三年闭关的指导上师，是对密法有实证体验的实修型仁波切。　　

　　1990年，仁波切在第三世蒋贡康楚仁波切罗卓确吉森格的指示下，兴建「噶玛列些林」寺院与佛学院；并于2005年成立台湾噶玛列些林高级佛学院。如今，皆已成为传承噶玛噶举教法的重要据点。

　　1997年，仁波切发起举办第一届噶举辩经大法会，召集印度、尼泊尔多所噶举佛学院上百学僧，集体辩经一个月。得到第十七世大宝法王赞誉：「辩经法会推动了整体佛教的兴盛，是一项了不起的成就。」并赐予噶玛噶举传承「确戒喇嘛仁波切」（法尊上师宝）的头衔。

译者简介

堪布罗卓丹杰 Khenpo Lodro Tengye

　　1978年出生于香港，之后于台湾成长、就学，曾至拉萨学习西藏语言与文化，于佛光山丛林学院研习汉传佛教。十九岁开始追随第十七世大宝法王总经教师──堪千创古仁波切出家，后随侍创古仁波切至欧美及亚洲各国担任中文翻译，2003年荣获创古仁波切授与「堪布」（佛学博士）称号。现长期担任第十七世大宝法王，暨创古仁波切等传承上师之中文翻译，每到法会或课程期间，堪布柔缓流畅的中文即时翻译，总能让听者感受到法喜充满。

缘起

第一部、四加行文本
四加行短轨
导言

第二部、四种享用修行盛宴前的好心态：四共加行
第一章、人身难得
第二章、观死无常
第三章、因果业力
第四章、轮回过患

第三部、四道修行开胃菜：四不共加行
第一章、皈依大礼拜
短轨「皈依大礼拜」仪轨修持
传统长轨「皈依大礼拜」仪轨修持
问与答
大礼拜动作示范
做功课小叮咛　
第二章、金刚萨埵
上座时，「金刚萨埵」修持重点
下座时，日常生活的修持
「百字明咒」释义
问与答
做功课小叮咛
第三章、献曼达
修持曼达的作法
供养曼达的作法
问与答
七供修持动作步骤图
做功课小叮咛
第四章、 上师相应法
长轨「上师相应法」的修持
短轨「上师相应法」的修持
下座时的观修
问与答
做功课小叮咛

附录
大手印传承祈请文