具体描述
即使『宅』在家里，也可以练出傲人的体魄。
看过『消防勐男月历』的人，都会投以羡慕与爱慕的目光，作者就是勐男之一。身为消防教练，长久与健身同好切磋讨论，更深入学习研究，常发现很多人努力练，却因没有相当知识而『事倍功半』。
本书全方位的让您看清楚如何雕塑身材，随时随地练或在家自行训练，勐男教官的详细步骤示范与正确观念，陪大家一起塑身健身。另附CPR心肺复甦术.异物硬塞急救法，让大家掌握黄金救援时间。
作者简介
郑元凯
91年警专消防系毕业
91年警察特考及格，分发至“新北市政府消防局第三救灾救护大队八里分队”
91年消防局中级救护技术员结训第一名
92年救助训练班结训第三名
93年消防署紧急救护评核甲组警消替代役组全国第一名
93年消防署紧急救护训练助教班结训
94年防火宣导师资班结训
95年安检实务讲习训练班结训
96年救生教练班结训
97救援潜水进阶班结训
98年消防署急救生训练班结训
98年担任消防基层特考班区队长
99年担任八里闪燃柜种子教官
99年担任消防局消防战技教官
100年车辆保养干部班结训
101年担任保长坑空气唿吸器种子教官
目前担任新北市政府消防局重阳分对
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
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