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二十四节气养生：调节体内循环，教你滋养出不生病的健康体力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

图书介绍

二十四节气养生：调节体内循环，教你滋养出不生病的健康体力
☆☆☆☆☆
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著者
出版者 出版社：维他命文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2012/09/12
语言 语言：繁体中文

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发表于2025-01-20

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图书描述

　　养生，就从二十四节气开始！
　　四季起居各不同，养生必得先养气！

　　季节间的更替，总让你身体不适吗？
　　顺应二十四节气的人体反应，
　　掌握对症食疗，进补妙法，饮食起居宜忌，
　　透过一年的调理、滋补养气，
　　就能改善体质，保有远离病痛的幸福人生！

本书特色

　　＊多方位专家编撰
　　编着团队由中、西医、营养师、经络学者等各方专家组成，长期以社会大众健康为目标，致力传统疗法与饮食疗法方面研究及推广。

　　＊多面向观点
　　以人体四季的生理状态为主轴，辅以食补、建议生活起居与适合从事的运动，打造顺应自然二十四节气的养生之道。

　　＊中医理论的基石
　　「人与天地相参，与日月相应。」二十四节气养生自古流传自今，是先人经验的传承与累积，也是中医祛病养生的理论基石。

作者简介

国医绝学编委会

　　是由中、西医、营养师、经络学者等各方专家组成，长期致力于传统疗法、食膳等各方面研究。以社会大众的健康为目标，以创新的方式出版各式各样的养生保健书籍，曾获得国家级图书奖，深受广大读者喜爱。

著者信息

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图书目录

春生养肝防春困
■立春－激发生命原动力… …………04
■雨水－防寒潮，健肝脾… …………08
■惊蛰－预防肝脏疾病的侵袭… ……12
■春分－保持阴阳平衡… ……… … 16
■清明－贵在与自然同气相求… ……20
■谷雨－健脾去溼喜迎夏… …………24

夏长养心消暑热
■立夏－夏季开始的时节… …………28
■小满－气温渐高，未病先防… ……32
■芒种－天气炎热，清补是关键… …36
■夏至－调养身心是关键…………   40
■小暑－自我调理防苦夏… …………44
■大暑－防溼热，远离中暑… ………48

秋收调和精气神
■立秋－凉爽季节的开始… …………52
■处暑－调作息，防「秋老虎」… …56
■白露－防秋燥伤阴… ………………59 
■秋分－滋润肺部最重要… …………62
■寒露－预防唿吸系统疾病… ………66
■霜降－外御寒，内清热… …………70

冬藏敛阳又护阴
■立冬－养藏补阳不可少… …………74
■小雪－重在防寒健肾… ……………77
■大雪－大雪藏热，防寒保暖… ……80
■冬至－阳气初生，进补好时机… …84
■小寒－疏通气血，刻不容缓… ……88
■大寒－大寒，防风御寒… …………92

图书序言

图书试读

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