具体描述
国内首度专为跑者编着的全彩实用跑者日志！
超级马拉松国际推手郭丰州教授亲自策划撰写！
无论你是想试跑的人，还是已经起跑的人，本书囊括所有跑者都用得到的技术资讯！
可供尽情写下自己的跑步纪录与赛道心得，把跑步从体力提升到心灵层次
本书提供一整年的日志规划，可以天天陪伴喜爱跑步的读者。每个月开头都有一篇文章，提出跑步知性的建议，每日中间穿插「跑步小技巧」，提供实用的技术性资讯供参考。
另外附有「跑者名言」，可让跑者会心一笑或者热血沸腾。
但其实真正的主角是你。
你可以决定，用最实在的方法跟身体对话，用双脚踩过大地，以跑步来丰富你自己的人生！
本书特色
●收录让人超感动的跑步知性文章：跑步里程的累积 + 不受伤的运动 + 重量训练与核心肌群 + 跑步的营养……
●跑者技巧分享：鞋子、袜子、步频、步幅、伸展运动……
●可记载每次跑步距离、路况、温度、伙伴、心情
●伟大跑者的动人热血名句
●实用全年度赛事整理
●注目焦点赛事列表
●重要国际赛事精彩介绍
●全球顶尖跑者简传
●世界纪录 ＋ 我国纪录小统计
●附赠！赛前跑步练习单
作者简介
郭丰州
台湾台南人，1958年生，美国加州大学电脑科学研究所毕业，现任教于东吴大学资讯管理学系，另开设跑步课程，并担任国际超级马拉松总会技术委员及中华民国超级马拉松跑者协会副理事长。1989年起参与运动行政工作，1998年引进超级马拉松运动，次年开始筹办东吴国际超级马拉松24小时赛，该赛事已成为世界级赛事，有女子世界纪录、亚洲纪录、美洲纪录与四个我国国家记录于该赛事中产生。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
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