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　　这些事我一直想对祢倾诉，只是不知道该如何表达
　　《爱的奇蹟课程》作者玛莉安．威廉森 另一隽永经典

　　祈祷是疗癒自己与祝福别人的生命请愿，
　　我们一旦愿意仰赖更高的力量，就无需再单打独斗了。

　　我们需要一本这样的书，协助我们将祈祷带进日常生活里，帮助我们放下愤怒，选择宽恕，改善关系，疗癒身体和心灵，为身边的人和自己都带来祝福与幸福。

　　◎为身体健康祈祷
　　◎为亲密关系祈祷
　　◎为金钱与工作祈祷
　　◎为父母、子女祈祷　　
　　◎为国家、世界局势、地球祈祷
　　◎为沮丧、不快乐的处境祈祷
　　◎为清除过去、重新开始祈祷

　　．祈祷是超越任何宗教的经验，是我们与上主之间持续且恆常的交流。每一个人都可以学习和上主说话，就像跟一位万能的治疗师、爱人、导师、知己、最信任的人，或是无论如何都爱我们的人说话一样，而上主会聆听我们，并予以答覆。一旦收到祂的答覆，我们会感受到超越一切理解的平安。

　　．我们可以学习把生活中的每一份重担，透过祈祷予以交託。不论问题的大小或重不重要，我们全都可以把它们交託给上主。永远没有所谓「向上主要求太多」这一回事；事实上，我们往往要求得太少。把一切烦恼都交到祂的手中吧！很多人常犯的一个错误是，尽管他们相信有更高的力量存在，但是在生活中，却不允许自己与祂有亲密的互动。

　　．祈祷的目的不是要解除个人的责任；相反的，它乃是要人深深负起自己学习爱的责任，并从深层的心灵痛苦中解脱。为了更深的疗癒自己、祝福他人，我们可以学习为自己所爱的人及爱着我们的人祈祷，甚至为自己不爱的人、不爱的处境祈祷......

　　玛莉安．威廉森的成名作《爱的奇蹟课程》一书，以一段优美的祷辞作为结尾，其中写道：「愿我们都找到回家的路，从痛苦中走向平安，从恐惧走向爱，从地狱走向天堂。」

　　本书犹如此段祷辞的延伸。书中鉅细靡遗地罗列出，所有可能困扰着我们的人生处境，并附上对应的祷辞，只要跟着诵读，就能在生活困境中，立即将烦恼与痛苦交託给更高的力量。读着这一句一句的祷辞之际，我们回归到内在的平静，也开启了人与造物主之间的交流。

　　不论是为亲子关系、伴侣关系、工作状况、身体健康而祈祷，或是为他人祈福，甚至为世界、地球的平和祈祷，本书都提供了相当丰富的祷辞供作参考，让我们得以把祈祷融入日常生活，而处处体验到奇蹟的临在。

作者简介

玛莉安．威廉森(Marianne Williamson)

　　美国颇具知名度的心灵导师，经常受邀出席欧普拉、赖瑞金等人主持的谈话节目，传递爱与和平的讯息，修习与讲授《奇蹟课程》已逾二十年。一九八九年开始，在洛杉矶发起「天使送餐计画」，为爱滋病友提供免费送餐服务，日后成立「和平联盟」，迄今仍投身公益不遗余力。二○○六年时，获《新闻週刊》评选为全美最具影响力的五十人。着作常荣登纽约时报畅销排行榜，着有《爱的奇蹟课程》、《心灵减重班》、《阴影效应》、《改变的礼物》等书。

　　作者网址：www.marianne.com

译者简介

谢明宪

　　台湾宜兰人，台科大应外系毕。现隐居彩虹山，躬耕于幸福村七彩田。农闲之余，以翻译心灵励志书籍为乐，并向往如宇宙般的宁静。译有畅销书《秘密》、《秘密青少年版》、《比神更快乐》、《来自天堂的问候》、《创造生命的奇蹟》、《天堂旅游指南》、《情绪的惊人力量》（合译）、《用心》、《按对梦想的开关》、《阴影效应》、《发现生命的礼物》、《宁静前的风雨》、《活出奇蹟》等书。

进入圣殿
自序

第一部　祈祷的理念

第一章　灵性的复兴
第二章　发光的心灵
第三章　神祕的力量
第四章　通往上主的阶梯

第二部　祈祷的实践

第五章　每日的祈祷
天天脱胎换骨∕晨祷∕新的一天∕晚祷

第六章　为灵魂祈祷
祈求新的生命∕快乐∕沮丧∕祈求高我∕清除过去∕净化∕祈求信心∕填满空虚∕祈求上主的临在

第七章　为身体祈祷
感谢身体∕祈求疗癒∕为病人祈福∕上瘾∕年老∕死亡∕祈求平安离开人世∕为亡者祈祷

第八章　为关系祈祷
挚爱的人∕宽恕∕愤怒∕背叛∕友谊∕朋友间的祷告∕冲突∕陷入热恋∕浪漫的爱∕吸引伟大的爱∕亲密关系∕婚姻∕害怕亲密∕抗拒爱∕神祕的重新连结∕性∕性侵害∕爱情的执迷与上瘾∕关系破裂∕为家祷告∕为父母祷告∕为子女祷告∕为自己祷告

第九章　为工作祈祷
工作与创造∕成就∕祈求指引∕放下结果∕转化失败∕祈求新的开始∕金钱

第十章　为世界祈祷
外在与内在∕国家的疗癒∕向非裔美国人致歉∕向原住民致歉∕放下仇恨∕修补族群裂痕∕为国家祈祷∕性别之间的和解∕为领导者祈祷∕疗癒者的祈祷∕为受害者祈祷∕为加害者祈祷∕为地球祈祷∕为全世界祈祷

第十一章　仪式中的祈祷
光明的时刻∕为新生儿祈福∕成年礼∕婚礼∕庆祝寿辰∕离婚∕追思会

结语：哈利路亚，欢天喜地
致谢

第四章 通往上主的阶梯（摘）

祈祷，即是重新修补宇宙这块「布」的缺口，使我们迟早能从这些低能量的陷阱中得到解脱。一旦完全仰赖上主，我们就不会再投靠世间的黑暗。不论问题的大小或重不重要，我们全都可以交託给上主。

永远没有所谓「向上主要求太多」这一回事；事实上，我们往往要求太少了。向祂要求一切吧！把一切都交给上主。很多人常犯的一个错误是，尽管他们相信上主，但是在生活中，却不允许祂与自己有亲密的互动。

祈祷与静心让我们重新接上自己的生命源头。由于我们与大自然（包括我们自己的内在本质）已经渐行渐远，因此我们很容易觉得，我们与自己生命存在的基础是分开的。

事实上，我们的真正面目是灵性，亦即那普遍存在于一切生命的神圣能量。所谓的顺从上主或向上主求助，就是要我们在那普遍存在于万物核心的意识力量面前，谦逊地放下我们那生灭无常、有限的自我。

我们就是这样踏上了祈祷的生活之道。透过祈祷，我们跟上主说话，以祂的圣念为念，并荣耀祂的疗癒力。然而，祈祷的生活并非易事；因为长久以来，我们一直受到这傲慢的世界的迷惑，因此往往会产生极大的抗拒。但祈祷能使我们的情感重心在别的地方成长生根；它意味着一种真正的转移，让我们从不同的地方汲取力量。祈祷即是培养出一种灵性的心理习气，并训练我们的心灵，使它不再杂念纷飞，也因此，它使我们的力量变得更加强大。

祈祷能使我们的情感重心在别的地方成长生根；它意味着一种真正的转移，让我们从不同的地方汲取力量。祈祷即是培养出一种灵性的心理习气，并训练我们的心灵，使它不再杂念纷飞，也因此，它使我们的力量变得更加强大。祈祷能增加我们对善的力量的信心，从而加强我们行善的能力。事实上，我们大多数人相信爱滋病能致人于死，远大于相信上主能疗癒我们、使我们复归完整；我们相信暴力能摧毁我们，远大于相信爱能使我们恢复健全。我们将信心置于何处，就会在何处找到宝藏。不论我们选择想看见什么，一定都会如愿以偿。事实上，祈祷就是在调整我们目光的焦点。

把生命带向祈祷是我们的目标。在情感上，每个情绪都是大问题；一旦我们的心灵心怀不轨地想利用情绪来跟我们自己作对，那么每样东西都能对我们造成杀伤力。一件破衣服，倘若它使我们想起小学三年级穿着它时的穷酸样，可能就会令我们泪流满面；别人小小的一句无心话，可能就会使我们痛苦万分。而这些微细、隐伏的痛苦时刻，除了上主之外，我们是无法自行排遣的。那些童年遭受创伤而没有疗癒的孩子，他们长大后往往也会变得非常危险。

在灵性上，透过祈求上主进入我们内，我们的生命便得以恢复健全。我们祈请上主进入生活的每个情境，像炼金术般转化我们的思想与情绪，并戏剧性地改变我们的观感。祈祷的生活，就是把绝望的模式调整到希望的模式。事实上，绝望不过是我们自己选择的观点，但我们也可以另外选择平安。

祈祷是为了让我们的心达到完全敞开、彻底接纳及以爱待人。朝圣的道路，就是朝向一颗不断扩大、无拘无束的心。但这并不代表说，我们从此就过着没有悲伤的日子，而是说，就算要悲伤的话，我们也要有意义的悲伤。事实上，悲伤和喜悦都能扩展、砥砺我们。

日子是否一帆风顺并不是问题所在，我们能不能用敞开的心来过日子才是重点。我们借由祈祷来重新设计我们的生活，利用它来让心灵恢复原有的功能，从而使我们的生活能步上轨道。至于之后，我们则是利用它来保持这个状态。

当你说「亲爱的上主，请为我处理这件事」时，其实是在祈求显现你本具的完美。它即是向上主说，请以祢的智慧与力量，让我明白我自己造成这状况的原因。请祢放大光明照耀我；如果我缺乏完美的展现，请祢指出我心中造成这问题的障碍，并移除它们；请祢将黑暗全都化归空无，因它原本就是凭空而来。

随着这种心态的转变，我们就改变了当今世界最普遍的观念。我们以前认为地球是外在力量的中心，后来发现原来太阳才是；同样的，长久以来，我们一直认为人的自我是内在力量的中心，然而我们终究会忆起，原来上主才是。

当然，这无疑是在亵渎小我，并夺走它的力量。事实上，小我除了在生活中给我们力量的幻相外，从没给过其他任何东西。要成为小我的奴隶，还是要成为上主之子，全都是我们的选择。只要我们认取上主为自己的生命根源，祂的力量就会与我们同在。

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爱的祈祷课程 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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