思考更要断舍离：1分钟丢掉纷乱思绪，赢回犀利头脑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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生活环境需要断舍离，影响你一生成就的头脑，更需要断舍离！
拥有清晰思绪，让你每一分钟的努力都开花结果！

　　．拥有满腔热血与创意，却总是词不达意？
　　．耗费心力蒐集丰富资料，却没能在工作上发挥效益？
　　．明明是优秀的企画案，却因简报方式错误而无法拔得头筹？

　　这一切都是因为大脑没有好好整理！
　　且让客户眼中「最受欢迎的大脑整理专家」，教你轻松舍弃纷乱思绪，工作、生活都得意！

　　「担任管理职的我，每天面对大大小小的问题，脑袋经常一片混乱。读过许多思考、分析的书，就属这本书最清楚易懂，而且能立即活用！」－读者．高濑Ryou

　　本书作者是客户信赖的「大脑整理专家」，他以「减法思考」为基础所推行的「铃木式思考整理术」，不仅让自家公司的业务蓬勃拓展，相关授课也受到上班族压倒性的支持，培养出多位新世代的领导者和创业家。而透过本书的菁华内容，你也可以将脑袋整理得清清爽爽，摇身一变成为快、狠、准的职场高手！

　　让大脑变清晰的【思考整理术】
　　以喜好来决定就好∕条列出来，就能将脑中的想法具体化
　　以图像整理别人的大脑∕打造不用思考的环境

　　排除浪费大脑的【情报整理术】
　　蒐集情报之前，先下结论∕做笔记时，写关键字即可
　　利用便利贴整理情报∕用文件夹代替大脑

　　让脑筋转更快的【对话整理术】
　　说话不看小节，从主干开始∕养成说「总归一句话」的习惯
　　一分钟就有成果的谈判术∕交换名片的对象限定一人

　　去除大脑浑沌的【心灵整理术】
　　心的混乱让大脑也混乱∕整理心灵，从整理桌子开始
　　决定自己的主题曲∕预约「一个人的会议」

作者简介

铃木进介

　　企管顾问，株式会社Compas董事长，是客户眼中的「大脑整理专家」。

　　大学毕业后曾任职于富士通集团，在25岁时创业，成立电脑教室及讲师派遣业务。同时组织创业家交流会，为许多新兴事业提供协助，因缘际会踏入企管顾问的领域。因能够将复杂的市场分析与困难的理论整理成简明易懂的功力而备受好评，客户日益增多。

　　以「减法思考」为主的「铃木式思考整理术」，让他的客户涵盖中小企业到股票上市公司，超过百家，提供行销及新兴事业的顾问服务。在担任讲师之外，也以「社外前辈」之姿，受到年轻上班族的压倒性支持，培养出多位新世代的领导者和创业家。

　　着有《思考更要断舍离》（究竟出版）。

译者简介

张佳雯

　　辅大日文系毕业，曾任职于杂志社、出版社、日商科技公司。目前为专职翻译暨口译。译作有《一流人才的说话方式》《思考更要断舍离》（究竟出版）等。

好的，这是一份针对您提供的书名，但内容完全不涉及原书主题的图书简介： --- 《星辰彼岸的守望者：跨越时空的文明密码》 作者： 艾莉丝·文森特 出版社： 寰宇视野文化 装帧： 精装，附赠星图纪念卡 页数： 480页 定价： 88.00元 --- 简介： 本书并非探讨个人心绪的整理，而是一部宏大叙事下的硬科幻史诗，一次对人类文明边界的深刻叩问。它带领读者踏上一场跨越数千年光阴、横跨数个星系的探索之旅，聚焦于一个被遗忘的古老信号，以及它所揭示的宇宙秩序的真相。 第一部：静默的呼唤 故事始于22世纪末，地球文明在经历了“大整合”后的数百年和平中，科技发展进入一个微妙的平台期。人类掌握了亚光速星际旅行，建立了数个殖民地，但对于宇宙深处的探索，却似乎触及了某种无形的屏障。我们的主人公，伊莱亚斯·凡恩，一名沉浸于古老射电天文学的学者，在位于木卫二冰层下的“深空监听站”工作。 伊莱亚斯的工作枯燥而重复，直到一个寂静的夜晚，监听站接收到了一组来自仙女座星系边缘、此前被所有主流观测站忽略的、极其微弱的脉冲信号。这个信号的结构异常复杂，其数学模型指向了远超人类当前理解的复杂算法。它不是随机噪音，而是一种精心构造的、跨越数百万光年距离的“信息包”。 随后的数年里，伊莱亚斯及其团队——包括精通古代语言学的苏菲娅·拉米雷斯和对非线性动力学有独到见解的卡尔·冯·德姆特——全身心投入到对这个信号的解码工作中。他们发现，这些信息并非关于技术手册或简单问候，而是一段关于“时间流变”和“文明兴衰”的宏大历史叙事。 第二部：遗失的纪元 解码的进展异常缓慢，每破译一小段信息，都伴随着对人类现有宇宙观的颠覆。信号源自一个被称为“织网者”的超级文明，它们在宇宙诞生初期就已存在，并致力于观测和记录所有新生的智慧生命轨迹。 书中详细描绘了“织网者”如何通过操纵局部时空结构，在宇宙中编织起一张巨大的信息网络，以确保信息不会因宇宙膨胀而湮灭。他们记录了数以万计的文明从萌芽、发展、鼎盛到最终消亡的全过程。 伊莱亚斯等人从中窥见了令人震撼的图景：一些文明因为过早掌握了足以毁灭自身的武器而自我湮灭；另一些则因为过度依赖单一技术路径而僵化，最终被自然法则淘汰。其中，一个关于“光速限制的破解者”文明的记录尤其引人注目——他们成功地将意识上传至纯能量形态，却在到达下一个星系时发现，他们所面对的现实规则与他们原有的物理认知完全不符，最终信息流散失。 读者将跟随主人公的视角，深入了解这些宇宙中的“文明化石”，体验那种面对浩瀚时间尺度下的无力感，以及对人类自身未来命运的深刻反思。 第三部：守望者的抉择 随着信号的深入，一个令人不安的真相浮出水面。“织网者”并非完全被动的观察者。在记录的最后部分，信号透露了一个关于“清除者”的警告。 “清除者”是一种基于自我修复机制的宇宙动态平衡力量，它们会在某个区域的文明复杂度达到一个“临界点”时出现，目的是重置该区域的信息熵，防止信息过载导致宇宙底层逻辑的崩溃。而人类文明，正逼近这个临界点。 “织网者”最后的行为，是将这份警告以最隐晦、最难被发现的形式发送出来，他们赌注在，只有真正理解了时间与信息复杂度的文明，才能提前察觉到危险并采取应对措施。 伊莱亚斯和他的团队现在面临一个极端的抉择：他们是否应该将这个可能引发全球恐慌和权力失衡的真相公之于众？如果公布，人类社会可能会在恐惧和猜疑中加速崩溃；如果隐瞒，他们可能错过唯一的自救机会。 卡尔提出了一种激进的理论：人类需要主动地“降低”自身的复杂度，伪装成一个尚未触及临界点的文明，以此逃避“清除者”的注意。苏菲娅则坚信，人类文明的核心价值在于探索与求知，逃避本身就是对文明的背叛。 尾声：新的航向 故事的高潮发生在主角们尝试与“织网者”的残留信息进行最后一次互动时。他们并未直接寻求帮助，而是利用破解出的部分“织网者”对时空结构微调的技术，向宇宙深处发送了一个不同于以往的、基于“非线性学习”的应答。 这个应答并非信息，而是一种“存在状态的宣言”——向宇宙表明，人类文明不仅仅是记录在案的既有模式，而是一种能够自我超越、不断生成新范式的力量。 最终，信号的接收停止了。宇宙回归了往常的静默。然而，在伊莱亚斯的深空屏幕上，本应是虚无的背景中，出现了一丝极其微弱的、无法被现有物理模型解释的波动。 人类文明的命运悬而未决，但他们已经做出了自己的选择：不再是星辰彼岸的被动接收者，而是以一种全新的姿态，成为了宇宙中一个全新的、充满不确定性的变量。本书以开放式的结局收尾，留给读者思考：在浩瀚的宇宙背景下，我们所珍视的“思考”与“探索”，究竟是通往永恒的阶梯，还是引向灭亡的引信？ --- 本书特色： 硬核科幻设定： 深度探讨了信息熵、宇宙学结构、以及非线性时间理论，所有技术设定均有严谨的理论基础支撑。 哲学思辨： 探讨了文明存在的意义、科技发展的边界、以及面对宇宙尺度时的伦理困境。 细腻人物刻画： 三位主角性格鲜明，他们在巨大压力下的人性挣扎与专业素养的展现，极具感染力。 视觉冲击力： 穿插了精美的概念插图，描绘了“织网者”的宏伟结构和遥远星系的奇观。

前言　一分钟的差异，让你的人生有截然不同的变化！

第1章　脑袋乱七八糟，人生是黑白的！
1　为什么有干劲却无法付诸行动？
2　整理大脑是行动的开关
3　情报≠宝
4　不会说话的人脑袋乱糟糟
5　改变人生的大脑整理法则
6　善用魔法整理工具会更有效率

第2章　让大脑变清晰的思考整理术
1　以「自我基准」来区分资讯
2　YES、NO二分法
3　以喜好来决定
4　非常时期的非常整理法
5　以条列方式，将脑中的想法具体化
6　以图像整理别人的大脑
7　利用图画或照片创造共识
8　以国语思考
9　「了解」就不会不安
10　创造不用思考的环境

第3章　排除浪费大脑的情报整理术
1　不要接收
2　先有结论
3　搜寻最多十分钟
4　做笔记时写关键字即可
5　利用便利贴整理情报
6　用文件夹代替大脑
7　先做好资料夹再扫描
8　让知识成为智慧的读书法
9　专属自己的祕密部落格

第4章　让脑筋转更快的对话整理术
1　说话不看小节，从主干开始
2　KISS法则更简单
3　结论一定放在前面
4　养成说「总归一句话」的习惯
5　企画书只要一张
6　一分钟就有成果的谈判术
7　交换名片的对象限定一人
8　大大方方借用他人的力量

第5章　去除大脑浑沌的心灵整理术
1　心的混乱让大脑也混乱
2　每天早上一分钟阅读提振士气的文章
3　看一看心灵再生清单
4　离开座位，换个地方
5　整理心灵从整理桌子开始
6　穿着你的必胜服装
7　决定你的主题曲
8　预约「一个人的会议」

后记　学会减法思考，每天微笑过生活！

前言　一分钟的差异，让你的人生有截然不同的变化！

前些日子，我跟二十多岁的女孩们聊天。

已经忘了是什么样的机缘，总之话题谈到女孩们喜欢的男生类型。

结果让我大吃一惊，因为女孩子全部都说喜欢「头脑好的男生」！

「头脑好怎么定义？学历？智商？脑袋灵不灵光？」

面对我的质疑，她们异口同声的说：

「说话有趣又好懂的人！」

「……？」

大概是看我丈二金刚，摸不着头脑，所以女孩们继续解释：

「说话让人容易理解的人，代表脑袋很清楚吧？也可以说是工作能力好的证明！」

我对她们的洞察力佩服得五体投地，也开始观察身边被公认为工作能力好的人。

果然很多能干的人（有成绩的人）正如她们所言，会将自己该做的事、想传达的讯息经过整理，让人容易理解，在言行举止上也很简洁。

另一方面，脑袋经常混沌不明或是慌慌张张的人，常常都在烦恼，当然行动不够敏捷，也不会有好的成果。

那些女孩们说的真是一字不差。

以前我也是脑袋里面乱七八糟的人。

二十郎当岁进入顾问这一行，为了不让那些老大哥们看轻，很努力的利用知识来武装自己。我几乎是日以继夜的读书，但是面对客户却没有办法提出任何建议，每天不断重复着「洗把脸再重来一次」的苦日子（泪）。

现在回想起来，这是理所当然的。

因为面对客户的问题，我只是陈述所知的理论，没有提出解决对策。

某次，一位客户前来想改善业务上的问题，我又开始长篇大论说着行销和业务的战略理论，客户冷冷的说了下面这段话：

「我们希望铃木先生能提供的建议，不是战略理论，只需要跟我说一点就好，那就是如何开拓新的销售通路。」

这段话着实给了我当头棒喝。我竟然一点都不了解客户的需求，霎时整个人都呆住了。

自此以后，我就舍弃不必要的知识武装，把心思放在探究什么才是最重要的部分，集中目标。把脑袋里不需要的东西都丢掉，贯彻简单思考，也就是所谓的「减法思考」。

时间也过了十多年，那天一位客户这样跟我说：

「铃木先生真可说是『客户的大脑整理专家』。」

「跟铃木先生说话，可以逐渐理出头绪，发现什么才是重点，而接下来该怎么做也就清晰可见了，感觉脑袋好像变聪明了。」

这番话也正是本书的效用。

这本书是我的亲身经验，还有众多客户实践的大脑整理术，分成各章主题加以介绍。

书中所提的方法都很容易执行，运用在生活上能让脑袋更清楚灵光，不论在工作或私人领域都能过得更充实。

在繁忙的现代社会，不可能针对一个方法耗太多时间，而且这样也很难长久持续，所以本书将整理的时间设定为「一分钟」，让大家更方便实践。「一分钟」整理好大脑，就能更快速採取行动，工作上当然也更容易展现出成果。

光是短短一分钟的差异，就能让你的人生有截然不同的变化。

实际上，我也收到很多朋友喜悦的回响。

我衷心期盼，本书会是你的最佳指南，养成简单思考的能力，摇身一变，成为工作快、狠、准的高手。

铃木进介

二○一一年十一月

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者在开头就抛出了一个我深有同鸣的问题：为什么我们明明知道很多道理，却依然过不好这一生？这让我想起了我自己在工作和生活中遇到的瓶颈。感觉自己好像被一层又一层的“想法”包裹着，有的是别人的观点，有的是过去的经验，有的是对未来的担忧，它们像藤蔓一样缠绕着，让我无法清晰地看到事情的本质。我一直觉得，很多时候我们不是能力不足，而是被自己的思维困住了。这本书的“断舍离”概念，我理解为一种思维上的“减法”，就是要把那些不必要的、干扰性的、甚至是阻碍我们前进的想法剥离出去，从而让我们的核心思维更加敏锐和聚焦。我特别好奇，作者是如何将“断舍离”这个在生活中已经被广泛接受的理念，巧妙地运用到“思考”这个更抽象的层面上的。我期待书中能有案例分析，让我看到别人是如何通过“断舍离”思维，在工作上取得突破，或者在生活中找到更宁静的状态。另外，这本书的“1分钟”这个时间点也非常吸引人，这意味着它不会要求我们投入大量的时间去“练习”，而是在日常生活中随时随地可以进行的“微习惯”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场人士，我每天接触到的信息量巨大，需要处理的事务也纷繁复杂，经常会感到力不从心，甚至开始怀疑自己的能力。我买这本书，是因为我看到“1分钟丢掉纷乱思绪”和“赢回犀利头脑”这些字眼，这不正是我们职场人最需要的吗？我希望这本书能提供一些实用的方法，帮助我过滤掉工作中那些不必要的噪音，把精力集中在真正重要的事情上。我期待书中能够深入剖析，为什么我们的思绪会变得纷乱，以及这些纷乱的思绪会对我们的工作效率和决策能力造成怎样的影响。我也非常好奇，作者所说的“断舍离”究竟是一种什么样的思维方式，它又是如何帮助我们恢复“犀利头脑”的？我希望能从这本书中找到一些能够立刻应用到工作中的技巧，比如如何在短时间内理清复杂的问题，如何在压力下保持冷静的思考，以及如何更有效地进行信息筛选和决策。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一个好的非虚构类书籍，不仅仅是提供信息，更重要的是能引发读者自身的思考和反省。这本书从名字上看，就给我一种“顿悟”的可能。我之所以选择它，是因为我发现自己最近越来越容易焦虑，很多时候明明知道事情并不严重，但脑子里总是会不由自主地冒出各种最坏的设想，然后陷入一种莫名的恐慌。我希望这本书能帮助我识别这些“无效思考”，并找到摆脱它们的方法。作者提到的“犀利头脑”，让我联想到一种清晰、高效、不受干扰的思维模式，这正是我梦寐以求的状态。我希望能从这本书中学到一些能够真正“重塑”我思维习惯的策略，而不是那些只能暂时缓解问题的“止痛药”。尤其期待书中能有一些关于如何处理负面情绪和自我怀疑的章节，因为我觉得这些才是阻碍我们“头脑清晰”的最大敌人。我希望这本书能给我一把钥匙，让我能够打开通往更理性、更强大内心的那扇门。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够帮助我们提升自我认知和个人成长的书籍情有独钟，这本书的名字《思考更要断舍离：1分钟丢掉纷乱思绪，赢回犀利头脑》恰好击中了我的痛点。我感觉自己常常被各种念头和情绪裹挟着，即使在放松的时候，大脑也仿佛永不停歇地运转，消耗着我的能量。我希望这本书能够像一个智慧的向导，带领我认识到那些“冗余”的思考模式，并学会如何有效地“清理”它们。我非常期待书中能够分享一些关于“觉察”的练习，让我能够更好地识别自己脑海中那些无用的信息和不健康的思维习惯。同时，“断舍离”这个概念也让我觉得，这本书不仅仅是关于思维的整理，可能还会涉及到生活方式的调整，以达到身心合一的境界。我渴望能够通过阅读这本书，获得一种更轻盈、更专注、更具洞察力的思考方式，从而在人生的道路上走得更远、更稳。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的非常有吸引力，那种简洁的线条和清新的配色，一看就给人一种“整理”的感觉。拿到手里，纸张的触感也很舒适，不是那种廉价的油墨味，而是淡淡的纸香，瞬间就让人心情平静下来。我之前尝试过很多时间管理或者思维训练的书，但总觉得它们太学院派了，读起来像是在上课，而这本书给我的第一印象是，它更像是朋友之间的聊天，用一种非常接地气的方式来探讨“思考”这件事。我尤其期待它能在“断舍离”这个概念上，给我一些全新的视角，毕竟我们每天都被各种信息轰炸，思绪纷乱是常态，如何才能像整理房间一样，把脑子里的东西也“断舍离”掉，这是我非常迫切想解决的问题。这本书的标题“1分钟丢掉纷乱思绪”更是让我觉得，这可能是个能快速见效的方法，我总是很难长时间集中注意力，如果真的能在短短一分钟内就有所改善，那对我来说简直是福音。我非常期待书中能分享一些具体可行的小技巧，而不是空泛的大道理。