大師的自然療法：吃蔬果抗癌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： H. K. Bakhru

圖書標籤:

• 自然療法
• 蔬果抗癌
• 健康飲食
• 癌癥預防
• 營養學
• 食療
• 養生
• 健康生活
• 蔬果食譜
• 抗氧化

　　錯誤的飲食習慣是癌癥的根本成因。在飲食及生活習慣上遵循自然法則的人，能遠離癌癥。

　　本書提供關於癌癥患者正確的飲食詳細資料，說明瞭如何以飲食來對抗癌癥，以及如何透過飲食來延緩或改善病情，進而提升免疫係統的自癒力。

本書特色

　　深入淺齣的說明癌癥成因、認識常見的癌癥與預防之道，並精研老祖先的智慧，由大自然的食材中尋找健康的答案，再以西方科學驗證，分享各國學者的研究報告，以有利的證據說明各種天然的全食物如何有效抗癌∕防癌，讓「多吃蔬果遠離癌癥」不隻是口號，而是充滿實證人人該採取的具體行動。

作者簡介

巴剋盧

　　巴剋盧（H. K. Bakhru）博士是印度知名的自然療法專傢，在自然療法及藥草學領域中，投入大量的時間精心研究，且定期在各報章雜誌發錶文章，極富權威。他曾獲頒「終身成就奬」、「替代醫療瑰寶」、「飲食治療金奬」等奬項外，還受邀擔任隸屬於世界衛生組織所成立的國際公開大學補充醫療學院之替代醫療委員會榮譽顧問。

　　巴剋盧博士也是「巴剋盧基金會」（D.H. Bakhru Foundation）的創始人。巴剋盧基金會是一公益慈善信託基金會，緻力於幫助貧睏的人和需要援助的人。巴剋盧博每年都從的寫作收入中，捐贈兩萬五韆元盧比給基金會。著有十三本關於《自然療法完全指南》、《長壽的自然療法》、《以天然食物療癒》等書籍。。

好的，這是一本關於室內植物栽培與園藝布置的書籍簡介，字數約1500字： --- 書名：綠意棲居：都市人的室內花園營造與養護全指南 書籍簡介 在這個鋼筋水泥的都市叢林中，我們與自然的連接日益稀薄。然而，對一片綠意盎然的渴望從未停歇。人們開始將目光投嚮窗颱、陽颱乃至房間的每一個角落，試圖用生命的色彩來柔化冰冷的現代生活。《綠意棲居：都市人的室內花園營造與養護全指南》正是一本專為渴望在有限空間內，構建一座屬於自己的微型生態係統的現代人所準備的詳盡手冊。 本書並非探討任何特定的健康療法或飲食方案，而是聚焦於如何通過科學、美學和實踐相結閤的方式，將生命力引入我們的居住環境。我們相信，一個精心布置的室內花園，不僅能淨化空氣、調節濕度，更能從視覺、觸覺乃至心理層麵，為居者帶來深層次的寜靜與慰藉。 第一部分：基礎構建——理解你的微觀生態 本書的第一部分，我們著眼於室內園藝的基礎科學與準備工作。成功的室內花園，始於對環境的精準掌握。 第一章：光照的藝術與科學 光，是植物生存的命脈，也是室內園藝最大的挑戰。本章將深入剖析不同窗型（朝南、朝北、朝東、朝西）所提供的光照質量與強度差異。我們不隻是簡單地告知“需要多少光”，而是教授如何“測量”光照，包括使用光照計或通過植物葉片的變化來反推環境的適閤度。此外，我們詳細介紹瞭人工補光係統的選擇與安裝，從傳統的日光燈管到現代高效的LED全光譜植物生長燈，提供瞭詳盡的規格對比和能耗分析，確保即便是光綫不佳的公寓，也能擁有繁茂的綠植。 第二章：土壤、介質與營養的平衡 植物的根係依賴土壤生存，但室內環境對介質的要求遠高於室外。本章係統地介紹瞭不同植物對介質的需求：從多肉植物所需的排水性極強的顆粒土，到蕨類植物喜愛的富含有機質的泥炭混閤物。我們提供瞭一係列“自製盆栽土”的配方，教讀者如何利用常見的材料（如珍珠岩、蛭石、樹皮、椰糠）混閤齣最適閤特定植物群落的基質。營養方麵，我們詳細區分瞭緩釋肥、水溶肥的使用時機與濃度控製，強調“薄肥勤施”的原則，避免因過度施肥導緻的燒根問題。 第三章：水分管理：過度與不足的界限 澆水是室內園藝中最容易齣錯的一環。本書用大量篇幅闡釋瞭“見乾見濕”的真正含義，並引入瞭工具輔助判斷——例如濕度計的使用，以及“提盆掂重法”。我們針對不同季節（生長期、休眠期）的水分需求變化進行瞭詳細的時間錶規劃，並教授瞭如何根據花盆材質（陶盆、塑料盆、釉麵盆）來調整澆水頻率，因為材質對水分蒸發速度有決定性影響。 第二部分：物種選擇與空間美學 擁有健康的基礎後，下一步是將植物融入傢居設計，創造齣和諧的視覺效果。 第四章：都市生存者：耐陰與易養的優選名錄 本章是為忙碌的都市白領量身定製的“植物速查寶典”。我們精選瞭五十種極度耐陰且對濕度要求不苛刻的植物，包括不同形態的常春藤、虎皮蘭、綠蘿、以及適閤高層的竹芋科植物。每種植物都附有詳細的“生存參數卡”，清晰標明瞭其最佳溫度、耐受光照等級以及常見蟲害預警。 第五章：垂直綠化與懸掛藝術 有限的地麵空間催生瞭對垂直空間的利用。《綠意棲居》詳細介紹瞭牆麵綠化係統，包括模塊化種植係統、攀爬網格的選擇與安裝，以及不同懸掛方式（如Macramé吊籃、軌道式層架）的承重安全考量。我們指導讀者如何利用植物的自然垂墜感，創造齣瀑布般流瀉的視覺效果，實現空間的立體化布局。 第六章：主題花園與風格搭配 園藝不僅僅是植物的堆砌，更是空間敘事。本章引導讀者根據傢居風格選擇植物主題：無論是北歐簡約風的單色係、綫條感的植物，還是波西米亞風格中藤蔓與異域花卉的混搭。我們教授瞭“高低錯落”、“顔色對比”和“質地互補”的設計原則，幫助讀者將植物視為重要的軟裝元素，實現與傢具、燈光、布藝的完美融閤。 第三部分：高級養護與問題解決 植物的生命力需要持續的關注與維護。本部分專注於進階技巧和疑難雜癥的對策。 第七章：繁殖的樂趣：從枝條到新生命 本書詳細介紹瞭室內植物的主要繁殖技術：扡插（水培法與土培法）、分株和播種。我們提供瞭清晰的分步圖解，指導讀者如何從健康的母株上獲取健康的插穗，如何配置理想的發根介質，以及在不同介質中進行初期養護的最佳時機。掌握繁殖技術，不僅能增加植物數量，也是對生命循環的深刻體驗。 第八章：病蟲害的早期識彆與生態防治 麵對飛虱、紅蜘蛛、介殼蟲等室內常見害蟲，化學農藥往往不是最佳選擇。本章強調生態防治和物理乾預。我們教授如何利用印楝油、稀釋的酒精噴灑、或引入瓢蟲等天敵（針對封閉空間需要謹慎操作）進行控製。更重要的是，我們強調預防勝於治療，通過保持空氣流通、控製過度澆水來提升植物的自然免疫力。 第九章：換盆、修剪與形態塑造 植物的生長需要及時的“升級住所”。本章指導讀者判斷植物是否需要換盆的最佳時機（如根係穿齣盆底孔、生長停滯等），以及如何選擇比現有花盆大一號的容器。修剪是維持植物健康形態的關鍵。我們區分瞭“結構性修剪”（移除病弱枝條）與“塑形修剪”（控製株型），並針對不同科屬（如榕樹類的摘心、月季的打頂）提供瞭具體的修剪工具和操作技巧。 結語：靜待花開的日常哲學 《綠意棲居》的終極目標，是幫助讀者在快節奏的生活中，慢下來，去觀察、去感受。室內花園不是負擔，而是一方靜謐的領地。通過細緻的照料，讀者將收獲的不僅是滿屋的綠色，更是一種與自然共生的、踏實的幸福感。它教會我們耐心，教會我們在微小的生命中發現宏大的秩序。 --- 本書配有大量實景高清照片、操作流程圖解以及專業的園藝數據錶格，是一部集科學性、實用性、藝術性於一體的室內園藝百科全書。

作者介紹……………………………………………3
作者序……………………………………………5

第一篇  關於癌癥
第一章  癌癥導論
名稱的由來……………………………………………16
癌癥的特徵……………………………………………17
癌癥的擴散……………………………………………19
癌癥的種類……………………………………………21
癌癥的罹患率……………………………………………21
早期發現早期治療……………………………………………23

第二章  癌癥成因
吸菸及嚼食檳榔……………………………………………25
攝取過量酒精……………………………………………25
長期的刺激……………………………………………26
藥物和環境中的化學物質……………………………………………27
工業汙染物……………………………………………28
工廠廢氣……………………………………………29
過度進食……………………………………………29
營養失調……………………………………………30
高蛋白飲食……………………………………………30
攝取過多脂肪……………………………………………32
過多的鹽……………………………………………33
過多的糖……………………………………………34
使用糖精……………………………………………34
高濃度的咖啡因……………………………………………35
受到鎘汙染的食物……………………………………………36
腐敗的食物和油……………………………………………36
使用鋁製廚具……………………………………………37
曝曬在陽光下……………………………………………38
人工閤成的性激素……………………………………………38
性激素失衡……………………………………………39
性傳染病……………………………………………39
病毒……………………………………………40
過度的X光……………………………………………40
嚴重的情緒壓力……………………………………………41
老年人的長期憂鬱……………………………………………41
預防接種……………………………………………42
與自然法則背道而馳……………………………………………43

第三章  各種癌癥
膀胱癌……………………………………………45
腎髒癌……………………………………………46
攝護腺癌……………………………………………48
骨癌……………………………………………50
腦癌……………………………………………51
乳癌……………………………………………52
大腸癌……………………………………………54
食道癌……………………………………………56
胃癌……………………………………………57
膽囊癌……………………………………………58
白血病……………………………………………60
肝癌……………………………………………61
肺癌……………………………………………63
淋巴癌……………………………………………64
黑色素癌……………………………………………66
口腔癌……………………………………………67
胰髒癌……………………………………………69
皮膚癌……………………………………………71
甲狀腺癌……………………………………………72
子宮癌……………………………………………73
卵巢癌……………………………………………77

第四章  癌癥的預防
衛教宣導……………………………………………80
戒菸……………………………………………81
避免早婚和多次懷孕……………………………………………81
透過飲食增強身體的防衛係統……………………………………………82
避免接觸緻癌物及定期檢查……………………………………………83
其他預防方式……………………………………………83

第二篇  自然療法與飲食預防
第一章  對抗癌癥的飲食
食物中的抗癌化閤物……………………………………………86
多食蔬果遠離癌癥……………………………………………87
生食蔬果的好處……………………………………………89
新鮮蔬果汁清理身體係統……………………………………………90
抗癌的食物……………………………………………91
抗癌的維他命……………………………………………109
抗癌飲食的注意事項……………………………………………117

第二章  癌癥癥狀和對應的自然療法
疼痛……………………………………………122
沒有食慾、體重減輕……………………………………………123
惡心與嘔吐……………………………………………124
呼吸急促與咳嗽……………………………………………124
腹瀉……………………………………………125
便祕……………………………………………126
憂鬱……………………………………………127
失眠……………………………………………128
口腔疼痛……………………………………………128

第三章  控製癌癥的自然療法及飲食預防
灌腸……………………………………………131
乾擦法……………………………………………132
熱敷……………………………………………134
冷擦臀浴……………………………………………135
乾擦坐浴……………………………………………136
蒸氣浴……………………………………………138
全身浸浴……………………………………………139
放鬆法……………………………………………139
冥想……………………………………………141
各種癌癥的自然療法及飲食預防……………………………………………142

第四章  用於支持性治療的藥草
紫花苜蓿……………………………………………160
婆羅米（假馬齒莧）……………………………………………161
鞦水仙（黃花鞦水仙）……………………………………………162
人參……………………………………………162
聖羅勒……………………………………………163
印度醋栗……………………………………………164
木瓜葉……………………………………………164
印度楝……………………………………………165
附錄：癌癥的自然療法重點提醒……………………………………………166

评分☆☆☆☆☆

《大師的自然療法：吃蔬果抗癌》——這個書名本身就充滿瞭治愈的力量。我一直相信，我們身體的修復能力是驚人的，而食物，尤其是那些來自大地的蔬果，是滋養和激活這種能力的關鍵。我迫不及待地想知道，這位“大師”是如何將復雜的科學原理，轉化為普通讀者能夠理解和實踐的“自然療法”的。書中會不會分享一些關於蔬果營養成分的深度解讀，以及它們如何作用於我們身體的細胞？我個人對食物與情緒、與心理健康的關係也很感興趣，不知道這本書會不會觸及這方麵的聯係？我希望它不僅僅是一本關於“吃什麼”的書，更能引導我建立一種與食物和諧相處、尊重身體需求的生活態度。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就充滿瞭希望，"大師的自然療法：吃蔬果抗癌"。我一直對健康飲食很有興趣，尤其關注那些能夠從根本上改善身體狀況的方法。雖然我還沒來得及深入閱讀，但僅僅是書名就足以讓我充滿期待。我特彆好奇，這位“大師”究竟是誰？他的療法有哪些獨到之處？書中會不會分享一些具體的食譜，讓我們這些普通讀者也能輕鬆上手，將健康飲食融入日常生活？畢竟，理論再好，也需要實踐來驗證。而且，"吃蔬果抗癌"這個主題，在如今健康意識日益高漲的社會，無疑是一個非常有吸引力的切入點。我想知道，這本書會從哪些科學角度來解釋蔬果的抗癌機理？是基於最新的醫學研究，還是有著悠久的傳統智慧？我期待這本書能提供切實可行、易於理解的建議，而不是空泛的理論。我希望它能成為我健康飲食之路上的一個重要指引，幫助我更好地認識食物的力量，並將其轉化為預防疾病、提升活力的實際行動。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字《大師的自然療法：吃蔬果抗癌》，讓我腦海中浮現齣許多畫麵，想象著在綠意盎然的田野裏，陽光灑在新鮮采摘的蔬果上，那是一種純粹而美好的力量。我一直在尋找一種不依賴藥物，而是從根本上提升身體自愈能力的方法，而“自然療法”這個詞，恰恰擊中瞭我的心。我非常想知道，書中這位“大師”對“抗癌”的理解是怎樣的？是側重於預防，還是在已經麵臨挑戰時，如何通過蔬果來輔助治療？我希望這本書能為我揭示蔬果中那些不為人知的神奇功效，讓我對日常飲食中的菠菜、西蘭花、藍莓等等，有更深層次的認識和理解。而且，我期待這本書能夠提供一些循序漸進的指導，讓我在忙碌的生活中，也能找到實踐這些自然療法的時間和方法。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《大師的自然療法：吃蔬果抗癌》，我還沒翻開幾頁，就被它散發齣的那種寜靜而強大的生命力所吸引。我一直覺得，我們身體的智慧遠比我們想象的要強大，而自然的饋贈，尤其是那些色彩斑斕、充滿活力的蔬果，更是蘊藏著無窮的治愈能量。我尤其好奇，書中提到的“大師”是如何看待食物與身體的連接的？他會不會分享一些他個人的親身經曆，或者他治愈過的真實案例，來佐證自然療法的力量？我希望這本書不僅僅是停留在理論層麵，而是能夠深入到如何選擇、搭配、烹飪蔬果，以及如何在日常生活中養成健康飲食的習慣。我一直覺得，真正的療愈，是內外兼修的過程，飲食隻是其中一個重要的組成部分。這本書會不會也觸及到情緒、生活方式等其他方麵的調理？我非常期待能從中獲得一些超越單一食物的整體性健康理念。

评分☆☆☆☆☆

拿到《大師的自然療法：吃蔬果抗癌》這本書，我首先想到的是，在現代醫學飛速發展的今天，重拾自然療法的智慧，其意義非凡。我一直對那些能夠從源頭上解決問題的健康方法抱有濃厚的興趣，而“蔬果抗癌”無疑是一個非常具有吸引力的主題。我非常好奇，這位“大師”的療法，在科學性上是否有足夠的支撐？他會不會引用一些權威的研究數據，或者分享一些他對食物能量學的獨特見解？我希望這本書能夠教會我如何更聰明地選擇蔬果，如何利用它們來構建一個更強大的免疫係統。而且，我希望它能提供一些實用的生活技巧，比如如何儲存蔬果以最大程度地保留營養，或者如何在旅行中也能堅持健康飲食。