大师的自然疗法：吃蔬果抗癌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： H. K. Bakhru

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• 自然疗法
• 蔬果抗癌
• 健康饮食
• 癌症预防
• 营养学
• 食疗
• 养生
• 健康生活
• 蔬果食谱
• 抗氧化

　　错误的饮食习惯是癌症的根本成因。在饮食及生活习惯上遵循自然法则的人，能远离癌症。

　　本书提供关于癌症患者正确的饮食详细资料，说明了如何以饮食来对抗癌症，以及如何透过饮食来延缓或改善病情，进而提升免疫系统的自癒力。

本书特色

　　深入浅出的说明癌症成因、认识常见的癌症与预防之道，并精研老祖先的智慧，由大自然的食材中寻找健康的答案，再以西方科学验证，分享各国学者的研究报告，以有利的证据说明各种天然的全食物如何有效抗癌∕防癌，让「多吃蔬果远离癌症」不只是口号，而是充满实证人人该採取的具体行动。

作者简介

巴克卢

　　巴克卢（H. K. Bakhru）博士是印度知名的自然疗法专家，在自然疗法及药草学领域中，投入大量的时间精心研究，且定期在各报章杂志发表文章，极富权威。他曾获颁「终身成就奖」、「替代医疗瑰宝」、「饮食治疗金奖」等奖项外，还受邀担任隶属于世界卫生组织所成立的国际公开大学补充医疗学院之替代医疗委员会荣誉顾问。

　　巴克卢博士也是「巴克卢基金会」（D.H. Bakhru Foundation）的创始人。巴克卢基金会是一公益慈善信託基金会，致力于帮助贫困的人和需要援助的人。巴克卢博每年都从的写作收入中，捐赠两万五千元卢比给基金会。着有十三本关于《自然疗法完全指南》、《长寿的自然疗法》、《以天然食物疗癒》等书籍。。

好的，这是一本关于室内植物栽培与园艺布置的书籍简介，字数约1500字： --- 书名：绿意栖居：都市人的室内花园营造与养护全指南 书籍简介 在这个钢筋水泥的都市丛林中，我们与自然的连接日益稀薄。然而，对一片绿意盎然的渴望从未停歇。人们开始将目光投向窗台、阳台乃至房间的每一个角落，试图用生命的色彩来柔化冰冷的现代生活。《绿意栖居：都市人的室内花园营造与养护全指南》正是一本专为渴望在有限空间内，构建一座属于自己的微型生态系统的现代人所准备的详尽手册。 本书并非探讨任何特定的健康疗法或饮食方案，而是聚焦于如何通过科学、美学和实践相结合的方式，将生命力引入我们的居住环境。我们相信，一个精心布置的室内花园，不仅能净化空气、调节湿度，更能从视觉、触觉乃至心理层面，为居者带来深层次的宁静与慰藉。 第一部分：基础构建——理解你的微观生态 本书的第一部分，我们着眼于室内园艺的基础科学与准备工作。成功的室内花园，始于对环境的精准掌握。 第一章：光照的艺术与科学 光，是植物生存的命脉，也是室内园艺最大的挑战。本章将深入剖析不同窗型（朝南、朝北、朝东、朝西）所提供的光照质量与强度差异。我们不只是简单地告知“需要多少光”，而是教授如何“测量”光照，包括使用光照计或通过植物叶片的变化来反推环境的适合度。此外，我们详细介绍了人工补光系统的选择与安装，从传统的日光灯管到现代高效的LED全光谱植物生长灯，提供了详尽的规格对比和能耗分析，确保即便是光线不佳的公寓，也能拥有繁茂的绿植。 第二章：土壤、介质与营养的平衡 植物的根系依赖土壤生存，但室内环境对介质的要求远高于室外。本章系统地介绍了不同植物对介质的需求：从多肉植物所需的排水性极强的颗粒土，到蕨类植物喜爱的富含有机质的泥炭混合物。我们提供了一系列“自制盆栽土”的配方，教读者如何利用常见的材料（如珍珠岩、蛭石、树皮、椰糠）混合出最适合特定植物群落的基质。营养方面，我们详细区分了缓释肥、水溶肥的使用时机与浓度控制，强调“薄肥勤施”的原则，避免因过度施肥导致的烧根问题。 第三章：水分管理：过度与不足的界限 浇水是室内园艺中最容易出错的一环。本书用大量篇幅阐释了“见干见湿”的真正含义，并引入了工具辅助判断——例如湿度计的使用，以及“提盆掂重法”。我们针对不同季节（生长期、休眠期）的水分需求变化进行了详细的时间表规划，并教授了如何根据花盆材质（陶盆、塑料盆、釉面盆）来调整浇水频率，因为材质对水分蒸发速度有决定性影响。 第二部分：物种选择与空间美学 拥有健康的基础后，下一步是将植物融入家居设计，创造出和谐的视觉效果。 第四章：都市生存者：耐阴与易养的优选名录 本章是为忙碌的都市白领量身定制的“植物速查宝典”。我们精选了五十种极度耐阴且对湿度要求不苛刻的植物，包括不同形态的常春藤、虎皮兰、绿萝、以及适合高层的竹芋科植物。每种植物都附有详细的“生存参数卡”，清晰标明了其最佳温度、耐受光照等级以及常见虫害预警。 第五章：垂直绿化与悬挂艺术 有限的地面空间催生了对垂直空间的利用。《绿意栖居》详细介绍了墙面绿化系统，包括模块化种植系统、攀爬网格的选择与安装，以及不同悬挂方式（如Macramé吊篮、轨道式层架）的承重安全考量。我们指导读者如何利用植物的自然垂坠感，创造出瀑布般流泻的视觉效果，实现空间的立体化布局。 第六章：主题花园与风格搭配 园艺不仅仅是植物的堆砌，更是空间叙事。本章引导读者根据家居风格选择植物主题：无论是北欧简约风的单色系、线条感的植物，还是波西米亚风格中藤蔓与异域花卉的混搭。我们教授了“高低错落”、“颜色对比”和“质地互补”的设计原则，帮助读者将植物视为重要的软装元素，实现与家具、灯光、布艺的完美融合。 第三部分：高级养护与问题解决 植物的生命力需要持续的关注与维护。本部分专注于进阶技巧和疑难杂症的对策。 第七章：繁殖的乐趣：从枝条到新生命 本书详细介绍了室内植物的主要繁殖技术：扦插（水培法与土培法）、分株和播种。我们提供了清晰的分步图解，指导读者如何从健康的母株上获取健康的插穗，如何配置理想的发根介质，以及在不同介质中进行初期养护的最佳时机。掌握繁殖技术，不仅能增加植物数量，也是对生命循环的深刻体验。 第八章：病虫害的早期识别与生态防治 面对飞虱、红蜘蛛、介壳虫等室内常见害虫，化学农药往往不是最佳选择。本章强调生态防治和物理干预。我们教授如何利用印楝油、稀释的酒精喷洒、或引入瓢虫等天敌（针对封闭空间需要谨慎操作）进行控制。更重要的是，我们强调预防胜于治疗，通过保持空气流通、控制过度浇水来提升植物的自然免疫力。 第九章：换盆、修剪与形态塑造 植物的生长需要及时的“升级住所”。本章指导读者判断植物是否需要换盆的最佳时机（如根系穿出盆底孔、生长停滞等），以及如何选择比现有花盆大一号的容器。修剪是维持植物健康形态的关键。我们区分了“结构性修剪”（移除病弱枝条）与“塑形修剪”（控制株型），并针对不同科属（如榕树类的摘心、月季的打顶）提供了具体的修剪工具和操作技巧。 结语：静待花开的日常哲学 《绿意栖居》的终极目标，是帮助读者在快节奏的生活中，慢下来，去观察、去感受。室内花园不是负担，而是一方静谧的领地。通过细致的照料，读者将收获的不仅是满屋的绿色，更是一种与自然共生的、踏实的幸福感。它教会我们耐心，教会我们在微小的生命中发现宏大的秩序。 --- 本书配有大量实景高清照片、操作流程图解以及专业的园艺数据表格，是一部集科学性、实用性、艺术性于一体的室内园艺百科全书。

作者介绍……………………………………………3
作者序……………………………………………5

第一篇  关于癌症
第一章  癌症导论
名称的由来……………………………………………16
癌症的特征……………………………………………17
癌症的扩散……………………………………………19
癌症的种类……………………………………………21
癌症的罹患率……………………………………………21
早期发现早期治疗……………………………………………23

第二章  癌症成因
吸菸及嚼食槟榔……………………………………………25
摄取过量酒精……………………………………………25
长期的刺激……………………………………………26
药物和环境中的化学物质……………………………………………27
工业污染物……………………………………………28
工厂废气……………………………………………29
过度进食……………………………………………29
营养失调……………………………………………30
高蛋白饮食……………………………………………30
摄取过多脂肪……………………………………………32
过多的盐……………………………………………33
过多的糖……………………………………………34
使用糖精……………………………………………34
高浓度的咖啡因……………………………………………35
受到镉污染的食物……………………………………………36
腐败的食物和油……………………………………………36
使用铝制厨具……………………………………………37
曝晒在阳光下……………………………………………38
人工合成的性激素……………………………………………38
性激素失衡……………………………………………39
性传染病……………………………………………39
病毒……………………………………………40
过度的X光……………………………………………40
严重的情绪压力……………………………………………41
老年人的长期忧郁……………………………………………41
预防接种……………………………………………42
与自然法则背道而驰……………………………………………43

第三章  各种癌症
膀胱癌……………………………………………45
肾脏癌……………………………………………46
摄护腺癌……………………………………………48
骨癌……………………………………………50
脑癌……………………………………………51
乳癌……………………………………………52
大肠癌……………………………………………54
食道癌……………………………………………56
胃癌……………………………………………57
胆囊癌……………………………………………58
白血病……………………………………………60
肝癌……………………………………………61
肺癌……………………………………………63
淋巴癌……………………………………………64
黑色素癌……………………………………………66
口腔癌……………………………………………67
胰脏癌……………………………………………69
皮肤癌……………………………………………71
甲状腺癌……………………………………………72
子宫癌……………………………………………73
卵巢癌……………………………………………77

第四章  癌症的预防
卫教宣导……………………………………………80
戒菸……………………………………………81
避免早婚和多次怀孕……………………………………………81
透过饮食增强身体的防卫系统……………………………………………82
避免接触致癌物及定期检查……………………………………………83
其他预防方式……………………………………………83

第二篇  自然疗法与饮食预防
第一章  对抗癌症的饮食
食物中的抗癌化合物……………………………………………86
多食蔬果远离癌症……………………………………………87
生食蔬果的好处……………………………………………89
新鲜蔬果汁清理身体系统……………………………………………90
抗癌的食物……………………………………………91
抗癌的维他命……………………………………………109
抗癌饮食的注意事项……………………………………………117

第二章  癌症症状和对应的自然疗法
疼痛……………………………………………122
没有食慾、体重减轻……………………………………………123
恶心与呕吐……………………………………………124
唿吸急促与咳嗽……………………………………………124
腹泻……………………………………………125
便祕……………………………………………126
忧郁……………………………………………127
失眠……………………………………………128
口腔疼痛……………………………………………128

第三章  控制癌症的自然疗法及饮食预防
灌肠……………………………………………131
干擦法……………………………………………132
热敷……………………………………………134
冷擦臀浴……………………………………………135
干擦坐浴……………………………………………136
蒸气浴……………………………………………138
全身浸浴……………………………………………139
放松法……………………………………………139
冥想……………………………………………141
各种癌症的自然疗法及饮食预防……………………………………………142

第四章  用于支持性治疗的药草
紫花苜蓿……………………………………………160
婆罗米（假马齿苋）……………………………………………161
秋水仙（黄花秋水仙）……………………………………………162
人参……………………………………………162
圣罗勒……………………………………………163
印度醋栗……………………………………………164
木瓜叶……………………………………………164
印度楝……………………………………………165
附录：癌症的自然疗法重点提醒……………………………………………166

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《大师的自然疗法：吃蔬果抗癌》，我还没翻开几页，就被它散发出的那种宁静而强大的生命力所吸引。我一直觉得，我们身体的智慧远比我们想象的要强大，而自然的馈赠，尤其是那些色彩斑斓、充满活力的蔬果，更是蕴藏着无穷的治愈能量。我尤其好奇，书中提到的“大师”是如何看待食物与身体的连接的？他会不会分享一些他个人的亲身经历，或者他治愈过的真实案例，来佐证自然疗法的力量？我希望这本书不仅仅是停留在理论层面，而是能够深入到如何选择、搭配、烹饪蔬果，以及如何在日常生活中养成健康饮食的习惯。我一直觉得，真正的疗愈，是内外兼修的过程，饮食只是其中一个重要的组成部分。这本书会不会也触及到情绪、生活方式等其他方面的调理？我非常期待能从中获得一些超越单一食物的整体性健康理念。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就充满了希望，"大师的自然疗法：吃蔬果抗癌"。我一直对健康饮食很有兴趣，尤其关注那些能够从根本上改善身体状况的方法。虽然我还没来得及深入阅读，但仅仅是书名就足以让我充满期待。我特别好奇，这位“大师”究竟是谁？他的疗法有哪些独到之处？书中会不会分享一些具体的食谱，让我们这些普通读者也能轻松上手，将健康饮食融入日常生活？毕竟，理论再好，也需要实践来验证。而且，"吃蔬果抗癌"这个主题，在如今健康意识日益高涨的社会，无疑是一个非常有吸引力的切入点。我想知道，这本书会从哪些科学角度来解释蔬果的抗癌机理？是基于最新的医学研究，还是有着悠久的传统智慧？我期待这本书能提供切实可行、易于理解的建议，而不是空泛的理论。我希望它能成为我健康饮食之路上的一个重要指引，帮助我更好地认识食物的力量，并将其转化为预防疾病、提升活力的实际行动。

评分☆☆☆☆☆

《大师的自然疗法：吃蔬果抗癌》——这个书名本身就充满了治愈的力量。我一直相信，我们身体的修复能力是惊人的，而食物，尤其是那些来自大地的蔬果，是滋养和激活这种能力的关键。我迫不及待地想知道，这位“大师”是如何将复杂的科学原理，转化为普通读者能够理解和实践的“自然疗法”的。书中会不会分享一些关于蔬果营养成分的深度解读，以及它们如何作用于我们身体的细胞？我个人对食物与情绪、与心理健康的关系也很感兴趣，不知道这本书会不会触及这方面的联系？我希望它不仅仅是一本关于“吃什么”的书，更能引导我建立一种与食物和谐相处、尊重身体需求的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

拿到《大师的自然疗法：吃蔬果抗癌》这本书，我首先想到的是，在现代医学飞速发展的今天，重拾自然疗法的智慧，其意义非凡。我一直对那些能够从源头上解决问题的健康方法抱有浓厚的兴趣，而“蔬果抗癌”无疑是一个非常具有吸引力的主题。我非常好奇，这位“大师”的疗法，在科学性上是否有足够的支撑？他会不会引用一些权威的研究数据，或者分享一些他对食物能量学的独特见解？我希望这本书能够教会我如何更聪明地选择蔬果，如何利用它们来构建一个更强大的免疫系统。而且，我希望它能提供一些实用的生活技巧，比如如何储存蔬果以最大程度地保留营养，或者如何在旅行中也能坚持健康饮食。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《大师的自然疗法：吃蔬果抗癌》，让我脑海中浮现出许多画面，想象着在绿意盎然的田野里，阳光洒在新鲜采摘的蔬果上，那是一种纯粹而美好的力量。我一直在寻找一种不依赖药物，而是从根本上提升身体自愈能力的方法，而“自然疗法”这个词，恰恰击中了我的心。我非常想知道，书中这位“大师”对“抗癌”的理解是怎样的？是侧重于预防，还是在已经面临挑战时，如何通过蔬果来辅助治疗？我希望这本书能为我揭示蔬果中那些不为人知的神奇功效，让我对日常饮食中的菠菜、西兰花、蓝莓等等，有更深层次的认识和理解。而且，我期待这本书能够提供一些循序渐进的指导，让我在忙碌的生活中，也能找到实践这些自然疗法的时间和方法。