具体描述
你知道吗？
生蜂蜜里含有约190种
有益身体和肌肤健康的成分！
只要一天一小匙，
不管是用吃的、用喝的、用擦的，
让你从内到外都健康！
【不可不知！蜂蜜的8大健康效果！】
1 抗菌&杀菌
2 改善代谢症候群
3 预防心血管疾病
4 预防癌症
5 改善肠胃不适
6 抗老化
7 速效性的热量来源
8 减缓更年期障碍
蜂蜜里的酵素具有抗菌&杀菌作用，不仅能治癒伤口，甚至还能改善胃溃疡的情形，因此又被称为天然的防腐剂。此外，蜂蜜里的类黄酮素则能有效预防高血压、糖尿病等各种生活习惯病，也可以调整因老化和生活作息不正常而造成容易氧化的体质。由于蜂蜜还含有维他命和矿物质，因此也具有回复青春的作用！没错，蜂蜜最厉害的地方，就是集结了许多健康成分。它虽然不能有效治病，不过却是一项营养均衡的优秀食品，能在日常生活里为我们奠定健康的基础。
本书除了详尽介绍蜂蜜的8大健康效果之外，还提出许多活用蜂蜜力的方法，包括提高健康力的30道蜂蜜料理，从蔬菜、猪肉、鸡肉、鱼贝类到甜点均有，可以轻松运用在日常饮食之中。另外还有女性最在意的美肌效果，书中教导了简易的蜂蜜保养品DIY，包括蜂蜜护手霜、身体乳、护唇膏、面膜、磨砂膏，让女性朋友告别肌肤烦恼，打造出水润动人的素肌！
既然蜂蜜有这么多好处，不妨从现在开始你的「蜂蜜生活」，一起来体验不可思议的蜂蜜力！
著者信息
作者简介
Yuki 水谷悠香∕监修蜂蜜生活提案专家、蜂蜜料理研究家，同时也是「水谷养蜂园」直营店「松治郎之舖」的董事。为了让更多人了解蜂蜜的魅力，不仅活用自己的经验及身为营养 师、面包讲师的身分开设蜂蜜讲座，还在各大杂志与电视等媒体上发表活用蜂蜜的各种生活创意。公开蜂蜜料理的部落格也很受欢迎，甚至还贩售蜂蜜美妆品并协助 策划婚礼小礼物，同时负责志工团体「wish」的营运。此外，由于实际感受到蜂蜜和蜂王乳所带来的效果，为了协助女性活得更加容光焕发，目前正在推广预防 乳癌的启蒙活动。
图书目录
图书序言
图书试读
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