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尼采、歌德、贝多芬、莫扎特、康德、马丁路德……
这些人都来自德国！
资深记者勇闯日耳曼当犀利人妻，
窥探德国掳获人心、成为梦想之国的祕密──
你以为的理所当然，德国人却这样看！

　　★ 德国男人不只当奶爸，还坐着尿尿？！
　　★ 德国新闻，十五分钟就能看全世界……
　　★ 在德国生活费好贵，却容易存到钱？
　　★ 啥咪？竟然连骑脚踏车都需要考驾照？！
　　★ 男朋友要找三高，德国妈妈有不能让步的尊严叫3K……

　　这些事，比收入、成功、享乐更重要……
　　读完就有冲动想挖掘出更多──
　　德国极致成就又浪漫悠闲的乐活节奏！

　　你可能知道德国人工作一丝不苟、兢兢业业，却不一定晓得他们重视休闲、家庭生活，反对超时工作；你或许以为德国规则、秩序很严格，却不一定知道在某些商家会直接把商品放在大庭广众下没人看顾，让消费者自由心证购买、付钱……

　　曾经，皮尔斯夫人林家羽也和大家一样，对德国的印象就是不是宾士跟慕尼黑啤酒节，就是德国猪脚加足球赛，直到她远嫁到德国去当「外籍新娘」，用少女爱做梦的浪漫、用记者的敏锐目光、用人妻人母的细腻心思去认识日耳曼民族的包容和框架、先进与回归，找出其中的真善美──那是一种合乎健康人性的平衡生活，也是一种尊重自然、友善人类、体贴动物的生命哲学，甚至是人类在追求文明生活的同时，失落已久的幸福信仰。

　　46条德国优势&6大幸福圈──
　　你的习以为常，其实德国人不这么想！

　　本书以一个台湾女性远嫁德国生活、育子的点点滴滴为主轴，以简明的日常故事，看德国人的生命态度、教养观点、生活哲学、乐活思想，让身在台湾的我们看见自己的盲点，省思在追求方便、利润、科技、秩序……的同时，有什么更需要被重视、被保留下来，我们还能给自己、家人、孩子和地球什么，并且活出自律、节约、负责、独立、坚强、自信、乐观，还很享受的质感生活……

　　◎感冒看医生一定要拿药？
　　→医生不随便开感冒药，吃药吃到好要七到十天，不如多休息、喝花草茶让身体自然好。

　　◎忍不住捏捏可爱小Baby的软嫩小脸？
　　→尊重孩子是独立生命个体，称赞孩子可爱，但不捏孩子的脸，也不装娃娃音逗孩子。

　　◎努力工作一定要拚命＆超时？
　　→工作与生活一样重要，学不会放手去度假的人，无法体会如何乐在工作。

　　◎保险套只是避孕的宣导？
　　→保险套背后的意义：没有时间，宁愿不要孩子；既要生小孩，就花时间照养。

　　◎城市的鸟儿啁啾不再很正常？
　　→守护鸟儿家园，宁可不盖机场……

　　◎「人民是头家」是选举口号？
　　→政府决策，人民有责；反抗绝对要大声，不但要喊破嗓子，还要做出样子！

　　◎男主外，女主内？
　　→德国有十四个月的育婴假，还有68%薪资可拿，让男人也很愿意在家当奶爸。

　　德国式的幸福生活哲学，
　　让一个人好有本事、让家人朋友好快乐、让世界好有未来……

　　★ 1个远嫁德国的台湾女郎+46笔优雅德式生活哲学+逾160张日耳曼全彩风情：这不是一本旅游书，而是幸福美好的全新生活提案，跟着做，你会拥有宾士般精美、可靠、耐用……哦不，是质感、充实又永续的心动人生；这同时也是一本诱惑着旅人们的风格书，因为看完，你真的会很想飞到德国，去亲眼看看作者笔下那与我们所知有那么一大点不同的惊艳国度。

　　★ 左眼德国、右眼台湾，用不一样的角度看同件事，激发更多元的生活思考：从台湾塑化剂风波、日本三一一核灾，到五分钟熄灯活动、绿色经济……用德国和台湾两个不同的角度，观照彼此的差异，提出让你我大家生活一起更美好的可能。

　　怦然心动的质感人生，
　　就从学德国人认真过活、享受生活开始！

作者简介

皮尔斯夫人

　　本名林家羽，曾任电视节目企划制作、广播节目主持人、身心灵工作者、旅游杂志记者、驻德国特派记者。目前定居于德国已五年，文字和摄影工作者、手创艺术生活工作者、瑜伽老师、《人间福报》德式亲子生活禅专栏作家。

　　热爱手创生活、自助旅行、摄影、舞蹈、瑜伽、绘画、森林乐活野趣。

　　皮尔斯夫人的部落格：日耳曼幸福生活哲学blog.yam.com/FrauPres0718

推荐序
自序

Part1 幸福．在自然──回到生命本来的轨道
一颗红苹果，学会放手的幸福【德国优势1】放手就是一种珍惜
世上真正的美味【德国优势2】花果落地化为春泥，更护果
鸟事当大事【德国优势3】宁愿不盖机场，也不可毁掉鸟儿的家园
路边的野花可以採【德国优势4】诚实自重，比贞操更重要
快乐的田鸡，健康的好蛋【德国优势5】买得安心、吃得安心，详细产地资讯一定要
再冷也要去森林上学【德国优势6】接触大自然的孩子才算拥有快乐童年

Part2幸福．在家里──打造每天都想回去的乐园
惜物如金的减法幸福【德国优势7】赚得的一块钱不是钱，省下来的一块钱才是钱
每天回家吃晚餐【德国优势8】为了回家吃晚餐，晚上不应酬
幸福的条件是什么【德国优势9】没有时间，宁愿不要孩子
俐落风雅的传统菜市场【德国优势10】提菜篮上市场是种风雅，爱家乡就要上传统市场
当老爸回家当奶妈【德国优势11】德国男人不只当奶爸，还坐着尿尿
不缺席的妈妈真伟大【德国优势12】保险套背后的意义：既然要生小孩，就花时间照养
十八般武艺样样行的家庭主妇【德国优势13】宁可当八爪章鱼，也不当乌鸦妈妈
孩子可不是纸煳的【德国优势14】让孩子充分跑跳动，比学习才艺更重要
衣服不要晒在阳台上【德国优势15】就算一辈子租屋，对住家环境也绝不马虎

Part3 幸福．在吃喝玩乐──享受生活是为了更认真过活
阳台变身度假小屋【德国优势16】能享受安静，全仰赖德国人的自我约束
度假是为了乐在工作【德国优势17】努力赚钱也需要「有时间」花钱
冬日救赎，裸裎相对的桑拿浴【德国优势18】德国人锻鍊身体就靠──冷热交替的训练
当禅修与太极走进日耳曼【德国优势19】德国人重视思考，也尊重每个人的哲学观
每年吸引两百万旅人的花岛【德国优势20】热带植物庭园林立，背后是二、三百年的心血和故事
一个人的老后也很快乐【德国优势21】从小培养自处能力，老来才能高唱一个人的快乐颂
带上面具吧！狂欢嘉年华【德国优势22】嘉年华的女性特权──剪男人的领带
不可不吃，德国人也爱刀削面【德国优势23】一天一热食，吃在德国重实际
比穿名牌更重要的事【德国优势24】什么时候，就穿什么衣服

Part4 幸福．在自觉──乐活需要有意识去争取
六万人手牵手的街头反核运动【德国优势25】反抗一定要大声
公平交易，小店也能立大功【德国优势26】公益不缺席的德国人
五分钟熄灯省一千兆瓦电力【德国优势27】节能、省钱又赚钱，德国人身体力行
一台汽车N个主人【德国优势28】德国人做环保，汽油价格含空气污染费
喜憨儿的幸福咖啡屋【德国优势29】给他鱼吃，不如教他钓鱼
纺织废料也可以变肥料【德国优势30】没有资源，就没有经济
洗过上百回的二手衣最安心【德国优势31】惊人的「拒买拒吃」行动

Part5 幸福．在创意──让制式的生活多点疯狂
厨房创意从一小颗鸡蛋开始【德国优势32】一把菜刀无法打遍天下无敌手
德国市集名堂多【德国优势33】德国时髦的生活情趣──赶集
情义相挺的幽默喜剧婚礼【德国优势34】婚礼是德国人生活的润滑剂
妈妈们的咖啡小馆【德国优势35】去咖啡馆喝咖啡不只是年轻人的雅痞
城市幽默靠猪味【德国优势36】德国幸运猪嘴里也含金币──巧克力口味
不容错过的圣诞创意市集【德国优势37】啥？圣诞树是在德国出现的
女人的巧手就藏在圣诞味里【德国优势38】从圣诞节看德国的珍惜传统

Part6 幸福．在日耳曼──日子就是该有酸甜和苦辣
德式新闻，十五分钟看世界【德国优势39】付费看电视、听收音机，维护媒体品质
德国的月亮有没有比较圆【德国优势40】歧视伤人要罚款，自我学习和调适还是很重要
小朋友也不害怕的德国诊所【德国优势41】德国医生不随便打针、开药，也不乱吓孩子
德国人是冷还是热【德国优势42】像椰子的德国人
日耳曼男女，婚还是不婚【德国优势43】节税还可以促成婚姻
万万税换美好生活【德国优势44】生活费好贵的德国人，却容易存到钱
行人我最大，车子请停下【德国优势45】连骑脚踏车都需要考驾照
德国媳妇命运大不同【德国优势46】异国婚姻的浪漫与现实

结语
感谢

当老爸回家当奶妈

你对德国男人的印象是什么？是精彩十足的德国足球赛，还是在啤酒节上大口大口畅饮啤酒的豪爽？有了孩子后的生活，我开始接触到德国爸爸们，算是打开自己近距离了解德国男人的另一扇窗。

当初自己怀恩典时，跟着先生上了八堂课的产前课程。当时课堂里有八对夫妻，还记得有一堂课，护产士教导先生们如何帮太太做孕期舒缓按摩，每一位先生都超级体贴，细心地帮老婆大人们做按摩练习。在心得分享时，我开玩笑地说：「德国的太太很幸福，每一位先生都愿意放下身段，来为老婆大人按摩。身怀六甲的母亲们可以享受当皇后的滋味让人服侍一下，保证孕期会更顺、更幸福。」

多年前从公公口中听来一段老爸回家当奶妈的小故事，他说这年头男人在家带小孩没有什么好羞耻的。

村里有位先生为了让老婆的医生梦得以如愿，辞掉自己在学校的高阶职务，全力支援老婆，让老婆好好在外工作。家里经济靠她，他就专心在家带五个小孩。五个不同年龄的孩子，状况不一、各有需求，年纪长的需要安排上下课接送，年纪还小的要餵奶换尿布，女人们当妈后本能练出的十八般武艺，这位老爸可一点也不马虎。他就这样身负母职，将五个孩子拉拔长大，公公说村里的人对这位先生都是敬佩有加。在德国，生完孩子后会有十四个月的父母育婴假，从二○○七年实行到现在，反应相当好。育婴假期间，公司仍需付百分之六十八的薪资，所以很多人都不愿意错过这个特别的福利，而这个福利也让很多男人愿意留在家当起带小孩的老妈。

我的好友Steffen跟Corinna夫妻两人在女儿Maja出生后，协调好如何运用十四个月的父母育婴假，一开始Corinna先在家带Maja七个月并亲餵母奶，等到第八个月起换Steffen接手，从律师工作变成每天在尿布台上为孩子换尿布，还要陪哄小Maja睡觉。问Steffen回家当奶妈滋味如何，他先是大笑说：「当妈最大的福利，应该是每天跟着孩子作息，可以睡好多觉哦！身体会愈来愈健康，而且要追着Maja到处跑，体能也受到了不少训练。」然而在玩笑话之间，Steffen也语重心长地跟我分享……

如果没有在家带小孩，就无法体会老婆的辛苦，一个全职妈妈对小孩付出一切，她的精神压力是很大的，再加上还要料理家务，老实说比上班还累！正因为这样，他对老婆更好了，在家当老妈的经验，让他可以以同理心体会老婆的辛苦。

「老爸回家当奶妈」，指的是德国父亲们愿意在下班后的家庭时间里，把握与孩子们相处的每一分每一秒。Macky曾跟我说，感谢新一代的德国男人爱小孩又爱家，她的先生下班回来，即使很累，也一定要陪三个儿子去公园玩、带他们洗澡、睡前说故事等。孩子需要妈妈也需要爸爸，男人如果只想说赚钱拿钱回家就好，错过与孩子培养默契的阶段，以后孩子长大了进入青春期，要再去维系亲子关系就已经太晚了。

当老爸回家当奶妈，德国的产后亲子成长课程，早期都是妈妈带着孩子一块儿参加，现在八对亲子里头，常常就有三对左右是爸爸带着孩子一同参加的。我家附近的幼稚园，也常看到爸爸来接送孩子上下课。每一回推着恩典走在路上碰到同样推着婴儿车的爸爸们，除了彼此打声招唿，我总觉得这些爸爸们的脸上有一种莫名的光彩，那种神韵跟女人当妈后的温柔与坚定很像。原来不管是男或女，当孩子降临时，那份爱的神圣就是父母眼里最自然的光芒。

【德国优势】德国男人不只当奶爸，还坐着尿尿
德国新一代男人不只是在当父亲的时候颠覆性别角色，很多德国男人，在家是坐着如厕。德国男人能屈能伸，旧社会男人已不是他们模仿的榜样，新一代男人重新塑造自己，打破刻板印象，调整性别角色，这让德国男人活得更接近自己，也是日耳曼民族男女均衡成长的一大进步。

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